درمان کم کاری تیروئید با ۱۳ روش خانگی و طبیعی

43

کم کاری تیروئید چیست و چه عوارضی برای بدن دارد؟ آیا درمان کم کاری تیروئید به روش‌های طبیعی امکان‌پذیر است؟ در ادامه شما را با ۱۳ روش طبیعی برای کاهش و رفع عوارض کم کاری تیروئید،‌ پیشگیری و درمان آن آشنا می‌کنیم.

پرفروش‌ترین کفش‌های ورزشی مردانه

کم کاری تیروئید، بیماری خاموش

اگر از خستگی مداوم و بی‌دلیل رنج می‌برید شاید بهتر است مراقب عملکرد غده‌ی تیروئید خود باشید. این غده‌ی پروانه‌ای شکل که در جلوی گردن و زیر سیب آدم قرار دارد، با ترشح هورمون، سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کند. از جمله بیماری‌های مرتبط با این غده، کم کاری تیروئید است. این بیماریِ خاموش ممکن است سال‌ها در بدن فرد مبتلا باقی بماند ولی به درستی تشخیص داده نشود، چرا که علائم آن پراکنده و مبهم است و به همین دلیل پزشک در تشخیص بیماری گمراه می‌شود.

بیشتر مواقع کم کاری تیروئید، به مشکلات تیروئيد مربوط نمی‌شود، بلکه عملکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن، این بیماری را ایجاد می‌کند. آزمایش آنتی‌بادی،‌ راه مناسبی برای اطمینان از عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن و تشخیص کم کاری تیروئید است. به گفته‌ی دکتر داتیس خرازیان (Dr. Datis Kharrazian) نود درصد افرادی که کم کاری تیروئید دارند مبتلا به هاشیموتو هستند. هاشیموتو یکی از بیماری های خودایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به بافت‌های غده‌ی تیروئيد حمله می‌کند و آنها را از بین می‌برد. بنابراین برای درمان بیماری‌های تیروئید یا هر بیماری خودایمنی دیگر، ابتدا باید منشاء بیماری کشف شود و نباید علائم بیماری را با دارو سرکوب کرد. برای درمان کم کاری تیروئید و یا پیشگیری از بروز آن، در این مقاله ۱۳ روش ساده و طبیعی ارائه شده است.

۱۳ روش خانگی و طبیعی برای بهبود و درمان کم کاری تیروئید

اولین خط دفاعی برای درمان کم کاری تیروئید تغییر رژیم غذایی است. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری از خستگی مفرط و مه مغزی (Brain fog) -گیجی، فراموشی و عدم تمرکز رنج می‌برند. برای رفع خستگی و کسب انرژی، افراد به استفاده از قند و کافئین رو می‌آورند. این دو ماده بسیار مضر هستند و علاوه بر ایجاد سایر بیماری ها و نوسان در قند خون، عملکرد تیروئید را نیز دچار مشکل می‌کنند.

۱. تغذیه مناسب داشته باشیم

قند - درمان کم کاری تیروئید

یک رژيم غذایی مناسب، فاقد کافئین و قند (کربوهیدرات) است. مصرف کربوهیدرات‌های فرآوری شده مثل آرد نیز باید کاهش پیدا کند چرا که این مواد عملکردی شبیه قند در بدن دارند. همچنین باید استفاده از کربوهیدرات‌هایی که به غلات مربوط می‌شوند را به حداقل رساند و از سبزیجات غیرنشاسته‌ای استفاده کرد.

۲. مصرف پروتئین را افزایش دهیم

چون هورمون تیروئید برای انتقال به تمام بافت‌های بدن نیاز به پروتئین دارد، باید در هر وعده‌ی غذایی از پروتئین استفاده کنید. این ماده به عملکرد طبیعی غده‌ی تیروئید کمک می‌کند. مغزها، کره‌ی مغزها، محصولات دامیِ بدون آنتی بیوتیک (ارگانیک، گوشت دام‌های محلی و علف‌خوار، تخم مرغ و ماهی‌های پرورشیِ سالم) و حبوبات حاوی پروتئین هستند.

سویا و مشتقات آن مانند توفو (پنیر سویا)، شیر سویا، گوشت جایگزین (گوشت مصنوعی)،‌ خوراکی‌های انرژی‌زا و… حاوی پروتئین هستند، اما این محصولات حتی اگر به صورت ارگانیک و بدون اصلاح ژنتیکی باشند باز هم در عملکرد گیرنده‌های هورمونی و چرخه‌ی بازخورد در سیستم غدد درون‌ریز اختلال ایجاد می‌کنند.

۳. مصرف چربی‌های سالم را فراموش نکنیم

چربی - درمان کم کاری تیروئید

چربی دوست شما است و کلسترول ماده‌ی سازنده‌ی مسیرهای هورمونی بدن است. اگر به میزان کافی چربی و کلسترول مصرف نکنید، عدم تعادل هورمونی در بدن تشدید می‌شود. با مصرف چربی‌های طبیعی و سالم مانند روغن زیتون، روغن حیوانی، آووکادو، تخم کتان، ماهی، مغزها، کره‌ی مغزها، پنیر و ماست پرچربِ بدون هورمون و آنتی‌بیوتیک و شیر نارگیل، در میزان هورمون‌های تیروئید بدن خود، تعادل ایجاد کنید.


حتما بخوانید: چربی‌های مفید برای مغز کدامند؟

۴. مصرف مواد مغذی را برنامه غذایی خود بگنجانیم

شاید کمبود مواد مغذی در بدن منجر به کم کاری تیروئید نشود، اما اگر میزان این ریزمغذی‌ها و مواد معدنی در بدن کافی نباشد علائم این بیماری تشدید می‌شود. مواد مغذی در درمان کم کاری تیروئید عبارتند از ویتامین D، آهن، اسید چرب امگا ۳، سلنیوم، روی، مس، ویتامین A و ویتامین B و یُد.

  • در باور عمومی علت کم کاری تیروئید، کمبود یُد است. دکتر خرازیان با رد این موضوع توضیح می‌دهد: «اگر فرد به هاشیموتو مبتلا باشد و از مکمل‌های یُد استفاده کند مثل این است که به روی آتش بنزین می‌ریزد. در نتیجه افراد مبتلا به هاشیموتو باید از مصرف مکمل‌های ید و نمک‌های ید‌دار خودداری کنند. منابع اصلی حاوی ید: سبزیجات و غذاهای دریایی است. منابع ثانوی هم عبارتند از تخم‌مرغ، مارچوبه، لوبیا، قارچ، اسفناج، دانه‌ کنجد، کدو حلوایی، برگ چغندر و سیر.
  • سطح بهینه‌ی ویتامین D باید بین ۵۰-۸۰ نانوگرم/میلی‌لیتر باشد و اگر میزان این ویتامین زیر ۳۲ نانوگرم/میلی‌‌‌لیتر باشد در مسیرهای هورمونی اختلال ایجاد می‌شود.
  • امگا۳ موجود در ماهی، محصولات دام‌های علف‌خوار، دانه‌های کتان و گردو از اجزای سازنده‌ی هورمون‌ها برای کنترل عملکرد دستگاه ایمنی و رشد سلولی است. امگا۳ برای عملکرد تیروئيد مهم است و توانایی واکنش به هورمون‌های تیروئید را افزایش می‌دهد.

حتما بخوانید: عوارض کمبود ویتامین D و راه‌های درمان آن

۵. از مواد غذایی فاقد گلوتن استفاده کنیم

ترکیب مولکولی بافت تیروئید تقریبا به ترکیب گلوتن شبیه است. در افرادی که مبتلا به هاشیموتو هستند، مصرف گلوتن ممکن است باعث افزایش حملات دستگاه ایمنی بدن به بافت تیروئيد شود.

۶. مصرف خوراکی‌های ایجادکننده‌ی گواتر را محدود کنیم

گواتر - درمان کم کاری تیروئید

گواتر بیماری تورم غده‌ی تیروئيد است. به آن دسته از مواد غذایی که در ایجاد گواتر نقش دارند، گواترزا یا گواتریژن (Goitrogens) گفته می‌شود. این مواد عبارتند از: انواع کلم (بروکلی، بروکسل، گل کلم، کلم پیچ، کلم قمری)، شلغم، ارزن، اسفناج، توت فرنگی، هلو، شاهیِ آبی، بادام‌ زمینی، تربچه و سویا. استفاده از این مواد به صورت پخته منعی ندارد چون پخت‌وپز مواد گواترزا را غیرفعال می‌کند، همچنین می‌توان از تربچه و شاهیِ آبی در حد اعتدال استفاده کرد.

۷. از منابع غذایی که حاوی گلوتاتیون هستند، بهره بگیریم

گلوتاتیون (Glutathione) یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در کاهش علائم هاشیموتو موثر است. این آنتی‌اکسیدان با تنظیم سیستم ایمنی بدن به کاهش بیماری‌های خودایمنی کمک می‌کند، بافت تیروئید را التیام می‌بخشد و از آن محافظت می‌کند.

غذاهای کمی حاوی گلوتاتیون هستند، اما برخی از مواد غذایی به تولید گلوتاتیون در بدن کمک می‌کنند: مارچوبه، کلم بروکلی، هلو، آووکادو، اسفناج، سیر، کدو، گریپ فروت و تخم مرغ خام از این جمله‌اند. ماده‌ی گیاهی موجود در کلم بروکلی، گل کلم و کلم (خوراکی‌های گواترزا) به افزایش ذخیره‌ی گلوتاتیون کمک می‌کند.

مجموعه صوتی علائم، پیشگیری و درمان بیماری‌ها

۸. حساسیت‌های غذایی را جدی بگیریم

همانطورکه در بیماری هاشیموتو، سیستم ایمنی به غده‌ی تیروئید حمله می‌کند، غذاهایی که باعث التهاب می‌شوند، در بدن به عنوان مهاجم شناخته شده و واکنش‌های خودایمنی را در بدن افزایش می‌دهند. برای کاهش علائم بیماری‌های خودایمنی، مراقب حساسیت‌های غذایی خود باشید.

۹. با باکتری‌های مفید روده دوست باشیم

پروبیوتیک ها باکتری‌های مفیدی هستند که در روده‌ی ما زندگی می‌کنند. در حدود ۲۰٪ از عملکرد تیروئيد به میزان کافی این باکتری‌ها در روده بستگی دارد. برای حفظ میزان این باکتری‌ها باید از مکمل‌های پروبیوتیک استفاده کنید.

۱۰. با خوردن غذاهای کامل (فرآوری نشده)، التهاب‌های خاموش خود را درمان کنیم

التهاب سیستمیک، پاسخ التهابی بدن به برخی از عوامل بیماری‌زا است. مصرف موادغذایی فرآوری‌شده، یکی از عوامل ایجادکننده‌ی این نوع التهاب در بدن است. اغلب التهاب‌های سیستمیک و بیماری‌های خودایمنی به یکدیگر مرتبط هستند. کاهش مصرف موادغذایی فرآوری‌شده از ابتلا به این نوع التهاب و بروز بیماری‌های خودایمنی جلوگیری می‌کند.

۱۱. عملکرد غده آدرنال را ارزیابی کنیم

سندروم خستگی آدرنال در نتیجه‌ی کاهش فعالیت غده‌ی آدرنال ایجاد می‌شود. ارتباط تنگاتنگی میان تیروئید و غده‌ی آدرنال وجود دارد و معمولا در درمان کم کاری تیروئید عملکرد این غده نیز بررسی می‌شود.

۱۲. عوامل استرس‌زا را شناسایی کرده و تمرینات آرامش‌بخش انجام دهیم

یوگا - درمان کم کاری تیروئید

غده‌ی تیروئيد بسیار حساس است و به عوامل استرس زا واکنش نشان می‌دهد. تمرینات آرام‌بخشی مثل یوگا با کاهش استرس و ایجاد تعادل در انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن، علائم کم کاری تیروئید را کاهش می‌دهند.


حتما بخوانید: کدام عادت‌ها استرس دنیای مدرن را از بین می‌برند؟

۱۳. در دندانپزشکی از یقه‌ی محافظ تیروئید استفاده کنیم

تیروئيد به اشعه حساس است. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مربوط به غده‌ی تیروئيد، در مطب دندان‌پزشکی از یقه‌ی محافظ استفاده کنید.


در ادامه بخوانید: بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید. اطلاعات بیشتر
منبع mindbodygreen

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

43 دیدگاه
  1. حنانه ریاحی زاده می‌گوید

    سلام من حنانه هستم 14 سالمه از قم
    من دچار بیماری کم کاری تیروئید شده ام و این کم کاری من را چاق کرده است
    سه ماهه که دارم قرص لووتیروکسین میخورم ولی اصلا به بدنم اثر نزاشته و بدتر شده
    رژیم غذایی ام را کنترل و هرچقدر هم که ورزش میکنم نمیتونم کاهش وزنم را ببینم و 4 کیلو اضافه کرده ام
    در این هفته های آخر سرگیجه ی شدید داشته ام واین سرگیجه ها دچار سر درد شده اند
    لطفا یه نظری به من بدهید تا بتونم این کم کاری را درست کنم
    با تشکر

    1. امید می‌گوید

      سلام حنانه عزیز.. در مورد تیروئید هیچ توصیه ای ندارم.اما اگه چاق هستی هفته دو یا سه بار آب کرفس بخور دوست عزیز

    2. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام حنانه عزیز
      بهتره نکاتی رو که در این مقاله بهشون اشاره شده در نظر داشته باشید و روند درمان‌تون رو تحت نظر پزشک مجرب ادامه بدین. براتون آرزوی سلامتی دارم.

  2. محمد می‌گوید

    بند 6 و 7 با هم در تضاد هستند

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      درود بر شما
      خیلی هم در تضاد نیستن، کلم بروکلی و اسفناج رو می‌تونید به‌صورت آب‌پز و بقیه رو متعادل یا خیلی کم مصرف کنید.

      1. محمد شجاع می‌گوید

        سلام
        در مورد این چیزایی که گفتید..۸۰ درصد فقط کپی مطالب هستش و لطفا بیننده هارو با این حرفها ناراحت و غمگین نکنید..دوستان دقت کنین ..فقط یراه ساده داره باید مصارف غذایی تون رو با جدیت دنبال کنین

  3. mala می‌گوید

    مرسي توضيحاتتون اميد بخش و كامل بود بسيار سپاس❤️❤️❤️

  4. يسنا می‌گوید

    سلام خانم دكتر ممنونم از مطلب خوبتون
    من هم دچار كم كاري تيروئيد هستم و مشكلم اين هست كه با اينكه رژيم غذايي دارم و ورزش هم ميكنم ولي متاسفانه وزن كم نميكنم و مشكل جدي ديگرم هم اين هست كه خيلي حرارت بدنم بالا هست و هميشه گرمم هست و كف دستم از داغي مي سوزد و همينطور صورتم و ميخواستم بگم من قرص 50 مصرف ميكنم ولي هيچ تغيير نكردم ميخواستم ببينم كه آيا راه حل ديگري براي نرمال شدن تي اس اچ وجود دارد يعني غير از اين برنامه غذايي كه داديد آيا دوز قرصم را بالا ببرم بهتر هست؟؟؟
    ممنون ميشوم اگر بهم پاسخ بدهيد

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام یسنای عزیز
      تغییر دُز داروی مصرفی حتما باید تحت نظر پزشک معالج‌تون باشه و در این مورد اصلا نباید خودسرانه عمل کنید. بهتره دوباره به پزشک‌تون مراجعه کنید و وضعیت‌تون رو به اطلاع ایشون برسونید. اگر نیاز بود، خودشون دُز داروهاتون رو بالا می‌برن.
      با آرزوی سلامتی برای شما.

  5. مهدی نظری می‌گوید

    سلام چند سال تیروئد کم کار دارم وقرص مصرف میکنم ولی دچار اضافه وزن شده ام و احساس تنگی نفس در برخی موارد وتازه دچار کاهش شدید میل جنسی شده ام وآزمایش جدید داده ام که تیروید من ۱۳ بوده خواهشمندم راهنمایی کنید

    1. زهرا می‌گوید

      سلام بهتون پیشنهاد میکنم ژل رویال اصل ایرانی تهیه کنید و استفاده کنید صد درصد نتیجه میگیرید

    2. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام دوست گرامی
      در مطلب زیر رژیم غذایی مناسب برای افراد دارای تیروئید کم‌کار رو بررسی کردیم پیشنهاد میکنم حتما مطالعه‌ش کنید.
      بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئيد
      درباره‌ی سایر مواردی که فرمودید، متأسفانه اطلاعات کافی ندارم، بهتره به پزشک مراجعه کنید.

  6. نشمین می‌گوید

    سلام رفتم دکتر گفتن کم کاری دارم تیرویید اماخیلی لاغرم چرا میشه لطف کنین بگین

  7. محمد می‌گوید

    سلام خانم محمدی ، لطفا بفرمایید که اگر کم کاری تیرویید داشته باشیم و در بخش دیگه ی بدن بخوان عمل یا جراحی انجام بدن و انسان رو بی هوش کنن امکان به هوش اومدن شانس زیاد دارد یا کم ؟

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام
      متأسفانه اطلاعات زیادی درباره‌ی پاسخ سوال شما ندارم. بهتره با پزشک‌تون در این‌باره صحبت کنید.

  8. دانیال می‌گوید

    مطلب جذاب و متفاوتی نسبت به بعضی گفته شده های سطح جامعه و حتی پزشکای جامعه مون بود و تکمیل کرد یه سری از خونده های قبلی من رو و تشکر میکنم بابتش ، فقط اگه لطف کنین منبع یا منابعش رو هم بگین ممنون میشم و بیشتر راهگشا خواهد بود برای من

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      درود بر شما
      ممنون از توجه‌تون و خوشحالیم که این مطلب براتون مفید بوده. منبع رو در انتهای مقاله ملاحظه می‌فرمایید. با کلیک بر روی اون، به مقاله‌ی اصلی هدایت میشید.

      1. دانیال می‌گوید

        Mindbodygreen؟
        معمولا منبع به صورت یک لینک کامل هست ولی این فقط یک اسم هست بدون حتی مشخص کردن دامنه اون اگه سایت باشند و اگه گروه مسنجری که باز مشخص نیست و اگه لینک کامل رو بدین ممنون میشم ، و البته منبع بلافاصله بعد از مطلب قرار داده میشه ولی بعد از مطلب تبلیغات بود و چه خوبه اگه این موضوع رو اعمال کنین ممنون

  9. دانیال می‌گوید

    Mindbodygreen؟
    معمولا منبع به صورت یک لینک کامل هست ولی این فقط یک اسم هست بدون حتی مشخص کردن دامنه اون اگه سایت باشه و اگه گروه مسنجری باشه که باز مشخص نیست البته من سرچ زدم در گوگل ولی اگه لینک کامل رو بدین ممنون میشم ،،، و البته منبع بلافاصله بعد از مطلب قرار داده میشه ولی بعد از مطلب تبلیغات بود و چه خوبه اگه این موضوع رو اعمال کنین ممنون

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      بله، Mindbodygreen، آدرس کامل مقاله‌ی منبع به همین واژه لینک شده دوست گرامی. آدرس رو همینجا هم براتون میذارم:
      http://www.mindbodygreen.com/0-3139/13-Ways-to-Treat-Hypothyroidism-Naturally.html

  10. اکرم می‌گوید

    با سلام من هشت سلام دستیار دندانپزشک بودم حداقل در روز سه تا عکس می گرفتم بدون محافظ
    الان دچار اختلال تیرویید هستم موقع خواب گاهی احساس خفگی می کنم .بعضی دکترها می گن پرکاره بعضی می گن کم کاره؟
    همه ازمایش ها رو هم دادم یکی از هورمون ها به اسم ّtshتقریبا صفر شده با خواندن این مقاله به نظرم کم کاری تیرویید دارم میشه راهنمایی کنید ؟

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام اکرم عزیز
      قبل از هر چیزی، باید مطمئن بشید تیروئیدتون کم‌کاره یا پرکار یا مشکل کلا چیز دیگه‌ای هست. حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و آزمایش‌های لازم رو بدید. بعد از اون تشریف بیارید همینجا، نکات لازم رو در اختیارتون خواهیم گذاشت.
      با ارزوی سلامتی برای شما

  11. زهرا می‌گوید

    مرسی مطالب خوب بود

  12. zahra می‌گوید

    مرسی خوب بود

  13. سعیده می‌گوید

    سلام
    من پرکاری داشتم و درمان شدم و ید خوردم
    ولی الان کمکارشدم و دکتر قرص لووکسین برام تجویزکرد…میگه تا اخرعمرم بایدبخورم…
    میخاستم ببینم میشه قرص روحذف کنم

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام
      مصرف قرص‌هاتون رو خودسرانه قطع نکنید. با مشورت با پزشک‌تون همراه با این قرص‌ها، می‌تونید یه برنامه غذایی و ورزشی برای درمان کم‌کاری تیروئیدتون بریزید. ممکنه بعد از گذشت مدتی دیگه نیاز به مصرف قرص نداشته باشید.

  14. عماد می‌گوید

    سلام
    اطلاعات فوق العاده مفید و خیلی استفاده کردم احسنت بر شما.

  15. سحر می‌گوید

    سلام من سحرهستم مبتلا ب کم کاری تیرویید هستم 170 قدمه و وزنم ثابت 48 کیلو نمیدونم چیکارکنم .قرص کم کاری تیرویید هم میخورم

    1. آرام می‌گوید

      همچنین منم همین مشکلو دارم وزنم کلن افزایش پیدا نمیکنه دیگ لاغری و کم هیکلی عذیتم میکنه

    2. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام سحر عزیز
      با مصرف قرص و داشتن سبک زندگی مناسب، احتمال اینکه کم‌کاری تیروئیدتون رفع بشه زیاده.

  16. سیدارتا می‌گوید

    درود من آقایی ۴۴ ساله هستم ۲ سال و نیم کم کاری تیرویید دارم و هفته ای ۹ عدد ۵۰ میکرو گرمی لووتیروکسین مصرف میکنم ۳ ماه هست دچار لرزش قلب و درد قفسه سینه هستم آور دوز هم ندارم پزشک قلب به احتمال زیاد عوارض لووتیروکسین میدونه ولی دکتر غدد اونو رد میکنه در صورتیکه من قبل از تپش قلب اضطراب نداشتم آیا عوارض دارو تپش قلب میاره بدون اینکه دوز بالا باشه ؟؟

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام
      متأسفانه اطلاعی ندارم. بد نیست با پزشکان دیگری هم مشورت کنید تا مطمئن‌تر بشید.

  17. امید ملکی می‌گوید

    سلام

    منم تیروئید دارم.

  18. آرام می‌گوید

    سلام من ۱۷ سالمه درصد tsh۴.۸۴ هس این به اسن معنیه ک کم کاری دارم اما کلن چاقی در بدن ندارم و بالعکس روز به روز لاغر میشم لطفن همراهی کنین

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام آرام عزیز
      مواردی که توی این مقاله خدمت‌تون توضیح دادیم می‌تونن کمک‌تون کنند کم کاری تیروئید رو درمان کنید. لطفا قبل از اجرای هرکدوم از اونها، با پزشک‌تون مشورت کنید.
      اگر به مطالعه بیشتر در این زمینه علاقه‌مندید، پیشنهاد می‌کنم نگاهی هم به مطلب زیر بندازید:
      https://www.chetor.com/111591-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%85%e2%80%8c%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af/

  19. رضائی می‌گوید

    سلام خانم دکتر، با عرض سلام وخدا قوت ، آقایی 46 ساله هستم مدت 4 سال است که کم کاری تئروئید دارم قرص لو تیرو کسن مصرف می کنم متاسفانه زیر چشم هایم پف دارد چکار کنم پف زیر چشم هاین از بین برود

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام جناب رضائی
      برای از بین بردن پف زیر چشم پیشنهاد می‌کنم سری به مطلب زیر بزنید:
      https://www.chetor.com/67848-%d9%be%d9%81-%d8%b2%db%8c%d8%b1-%da%86%d8%b4%d9%85/

  20. روشنا می‌گوید

    بالاخره کلم یا اسفناج یا بروکلی خوبن یا بدن 😐

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      به صورت آبپز خوبن

  21. مجتبی می‌گوید

    سلام به همه دوستان منم به این مشکل دچار هستم. اب میخورم چاق میشم و شاید 10 ساله ریزش مو دارم الان تقریبا کچل شدم . زود خسته میشم عضلاتم حتی زمانی که ورزش میکنم سسته کلا سوخت و ساز بدنم پایینه و… هرکاری کردم درس نشد درنهایت معلوم شد بنده مزاجم سرده و همین باعث این بیماری شده .

  22. محمدحسین می‌گوید

    در صورت کم فعالیتی غده تیروئید،این غده قادر نيست به اندازه كافي هورمون‌هاي تيروئيدي توليد بکنه در این حالت دچارکم کاری تیروئیدمیشویم.
    اگرالتهاب داشته باشید به علت اشكال در سيستم ايمني خود فرد اسـت كه بيماري‌ هاشيموتو ناميده میشه
    با لووتیروکسین کنترل میشه ولی قابل درمان نیست فقط برای بهبودی موقتی یا کنترل شدن این بیماری استفاده میشه.

  23. پویا می‌گوید

    سلام
    پویا هستم ۲۲ سالمه مشکل ترویید دارم طی یک هفته ۶ کیلو وزن کردم چه نوع درمان بدون دارو برای من در نظر دارید با خوردن دارو سر درد شدیدی پیدا میکنم و باعث میشه خیلی اذیت بشم و روی من تاثیری نداشته تا به حال

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام پویای عزیز
      اگر تیروئیدتون کم کاره، درباره مصرف خوراکی‌هایی که در این مطلب بهشون اشاره شد،‌ با پزشکتون صحبت کنید.