پرانایاما؛ تکنیکهای تنفس برای رسیدن به آرامش و تمرکز ذهنی
در یوگا روشهای تنفسی مختلفی وجود دارند که ممکن است بر تجربه انجام آساناها و مراقبه اثر بگذارند. تنفس آگاهانه موجب…
بازیابی رمز عبور
آدرس ایمیلی که با آن ثبتنام کردهاید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.