عضله سازی در زنان؛ نکات ورزشی و تغذیهای که خانمها باید بدانند
کمتر پیش میآید که مردم عادی بهدنبال راههای افزایش وزن باشند اما این قضیه برای افرادی که همیشه به باشگاه میروند، کمی فرق میکند. اشتباه نکنید این افراد نمیخواهند چاق شوند، آنها بهدنبال افزایش بافت عضلانی و بدون چربی هستند. جالب اینجاست…