پیاده‌روی چه تاثیری بر مغز ما می‌گذارد؟
پیاده‌روی، پیشنهاد اول پزشکان و کارشناسان علم تغذیه و تناسب اندام است. همه‌ی ما از فواید این ورزش ساده باخبریم و برای بسیاری از ما یکی از چالش‌های کاهش وزن است. پر واضح است که یک پیاده‌روی عالی در جنگل و یا کوهستان روح، جسم و ذهن را پالایش…