۹ حرکت یوگا برای تقویت ریهها و بهبود تنفس
یکی از مهمترین فواید ورزش یوگا تقویت ریهها و بهبود تنفس است. امروزه با توجه به سبک زندگی مدرن، بهخصوص پس از شیوع بیماری کرونا، افراد زیادی دچار مشکلات تنفسی میشوند. خوشبختانه حرکات خاصی در یوگا وجود دارد که برای تقویت ریهها بسیار…