ایکس‌ویژن

معرفی کتاب کی (when)؛ ترفندهای علمی زمان‌سنجی عالی

0

«زمان مسئله اصلی نیست، بلکه تنها مسئله است.» شاید این جمله در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در عین سادگی معنای بسیار مهمی در آن پنهان شده است. به‌راستی زمان تنها مسئله است و باید برای بهره وری آن تلاش کرد. اگر شما هم دوست دارید درباره مدیریت زمان و انتخاب زمان مناسب برای هر نوع فعالیتی اطلاعات بیشتری به دست آورید، با ما تا پایان این مقاله همراه باشید. در این مقاله قصد داریم کتاب کی را به شما معرفی کنیم. کی کتابی است که بر اساس مقالات و روش‌های تأییدشده و علمی نوشته شده است؛ بنابراین با خیال راحت می‌توانید به آن اعتماد کنید. برای آشنایی با این کتاب تأثیرگذار، لطفا این مقاله را تا پایان با ما همراه باشید.

شناسنامه کتاب کی (when)

  • عنوان: کی (when)؛ ترفندهای علمی زمان‌سنجی عالی
  • نویسنده: دنیل اچ. پینک
  • مترجم‌: تیم ترجمه نشر نوین (پیشنهاد کاربران)
  • تعداد صفحات: ۲۸۰ صفحه
  • ناشر: نشر نوین (پیشنهاد کاربران)

درباره نویسنده کتاب کی (when)

دنیل اچ. پینک (Daniel H. Pink) متولد ۱۹۶۴ و نویسنده ۵۶ساله آمریکایی است. کتاب‌های او بیشتر در زمینه مدیریت و علوم رفتاری هستند. چند اثر او جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز است. دنیل یک فرد پایبند به زمان است و ارزش زمان را بسیار فراتر از تصور عادی ما می‌داند. او معتقد است که:

مردم در کارهایی که به‌طور روزانه انجام می‌دهند، نمی‌دانند چه کاری می‌کنند!

دنیل اچ. پینک، نویسنده کتاب کی (when)؛ ترفندهای علمی زمان‌سنجی عالی
دنیل اچ. پینک، نویسنده کتاب کی (when)؛ ترفندهای علمی زمان‌سنجی عالی

از دیگر کتاب‌های این نویسنده می‌توان آثار زیر را نام برد:

درباره کتاب کی (when)

همه می‌دانیم که زمان‌سنجی همه‌چیز است؛ اما چیز زیادی درمورد خود زمان‌سنجی نمی‌دانیم. زندگی ما زنجیره‌ای از تصمیم‌های پی‌در‌پی درمورد کی است:

  • کی یک کسب و کار را شروع کنیم؛
  • کی یک کلاس را در برنامه‌مان قرار دهیم؛
  • کی رابطه عاطفی خود را با فردی دیگر جدی تلقی کنیم.

با این حال، ما این تصمیم‌ها را بر ‌اساس شهود و حدسیات خود اتخاذ می‌کنیم. دنیل اچ. پینک، با بهره‌گیری از یک مجموعه غنی از تحقیقات روانشناسی، زیست‌شناسی و اقتصاد، نشان می‌دهد که:

  • چگونه می‌توانیم از این الگوهای پنهان جدید استفاده کنیم تا جدول زمانی ایدئال خود را ایجاد کنیم؟
  • چگونه می‌توانیم شروعی متزلزل را تبدیل به شروعی تازه کنیم؟
  • چرا باید از رفتن به بیمارستان در عصرها خودداری کنیم؟
  • چرا آوازخوانی به‌همراه دیگران به‌اندازه ورزش‌کردن برایمان مفید است؟
  • زمان ایدئال برای استعفا از یک شغل، تغيير حرفه یا ازدواج‌کردن کی است؟

کتاب کی روایتی شگفت‌انگیز و خواندنی است که درمورد نحوه ایجاد یک زندگی غنی‌تر و پربارتر نکات جذابی را مطرح می‌کند. پس از نگارش کتاب کی ، نویسنده آن به‌سرعت به استادی بین‌المللی تبدیل شد. این مسئله خود تأیید مناسبی است برای ارزش و اعتبار کاربردی این کتاب.

چند مسئله مهم ذکرشده در کتاب کی

کتاب کی به اهمیت رخ‌دادن هر اتفاق در زمان خاص اشاره دارد. در همین راستا در متن کتاب می‌خوانیم:

پیش از اینکه بروید و همه کارهای مهم خود را پیش از وقت ناهار روی هم تلنبار کنید، مراقب باشید. همه کارهای فکری از یک جنس نیستند.

دیگر مسئله مهمی که کتاب کی به آن اشاره ویژه دارد اهمیت استراحت‌های کوتاه طول روز است:

خواب بعدازظهر سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می‌کند. یک تحقیق انگلیسی نشان داد که حتی انتظار به‌خواب‌رفتن می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

و همین طور:

اما وقتی خواب از بیست دقیقه بیشتر شود، به بدن و مغز ما هزینه تحمیل می‌شود. این هزینه به نام «سکون خواب» شناخته می‌شود (احساس سردرگمی و گیجی که معمولا بعد از بیداری به من دست می‌داد).

ساختار کتاب کی (when)

کتاب کی سه بخش دارد: در بخش اول مخاطب با اهمیت کارهای روز آشنا می‌شود، در بخش دوم درباره پایان‌ روز و زمان صحبت می‌شود، و نهایتا در بخش پایانی نویسنده کتاب را جمع‌بندی می‌کند و راجع‌به هماهنگی و تفکر صحبت می‌کند. در ادامه مروری خواهیم داشت بر سرفصل‌های این کتاب:

  • یادداشت دنیل پینک برای خوانندگان ایرانی؛
  • درباره کتاب؛
  • مقدمه: تصمیم کاپیتان تِرنر؛

بخش یکم: روز

بخش دوم:‌ شروع‌ها، پایان‌ها و میان این دو

  • سه: شروع‌ها: شروع مناسب، شروع دوباره، شروع باهم؛
  • چهار: نقطه میانی: شمع‌های هانوکا و بیماری میان‌سالگی چه‌چیزهایی درمورد انگیزه به ما می‌آموزند؛
  • پنج: پایان‌ها: ماراتن‌ها، شکلات‌ها و قدرت تلخی؛

بخش سوم: هماهنگی و تفکر

  • شش: هماهنگی سریع و آهسته: راز زمان‌سنجی گروهی؛
  • هفت: تفکر در زمان‌ها: چند کلام پایانی؛
  • مطالعه بیشتر؛
  • تقدیرنامه.

آیا این کتاب برای شماست؟

خواندن کتاب کی را به شما پیشنهاد می‌کنیم اگر:

  • مایل هستید بدانید بهتر است هر جنس کاری را در چه زمانی انجام دهید؛
  • نسبت به برنامه ریزی درستِ زمان انجام کارهای فکری ـ تحلیلی و کارهای هنری ـ بصری مطمئن نیستید؛
  • دوست دارید کیفیت خروجی کارهایتان را بالاتر ببرید؛
  • در برنامه‌ریزی دچار افراط می‌شوید و نسبت به استراحت و اهمیت آن بی‌توجهی می‌کنید.

حتما بخوانید: معرفی کتاب سر‌سختی؛ قدرت اشتیاق و پشتکار

بخش‌هایی از کتاب کی (when)

مشکل بعدازظهر این است که اگر مدت زیادی روی کاری تمرکز کنیم، هدف خود در انجام این کار را فراموش می‌کنیم، که به این پدیده «خوپذیری» می‌گویند. زمان‌های استراحت کوتاه می‌تواند به ما کمک کند تا از خوپذیری اجتناب کنیم و تمرکز خود را بالا ببریم و تعهد خود در رسیدن به هدف را دوباره تجدید کنیم. و زمان‌های استراحت مکرر بهتر از زمان‌های استراحت هر چند وقت یک بار است. (نسخه صوتی)

***

توانایی‌های شناختی ما در تمام طول روز به یک اندازه نیست. در طول حدود شانزده ساعتی که بیدار هستیم، این توانایی‌ها تغییر می‌کنند (غالبا به‌صورت قاعده‌مند و قابل‌پیش‌بینی). در لحظه‌هایی از روز نسبت به بقیه لحظه‌ها، باهوش‌تر، سریع‌تر، خنگ‌تر، کندتر، خلاق‌تر و بی‌خلاقیت‌تر هستیم. دوم اینکه این نوسانات روزانه بسیار شدیدتر از آنچه هستند که فکر می‌کنیم. (نسخه صوتی)

***

در ابتدای حرکت برای یک هدف، از میزان پیشرفت خود انگیزه می‌گیریم؛ در انتها، از تلاش برای طی‌کردن فاصله‌ای که مانده است انرژی می‌گیریم. (نسخه صوتی)


در ادامه بخوانید: معرفی کتاب درنگ نکن، انجامش بده؛ انگیزه‌ای به‌سوی بهتر شدن

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.