مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
مرور رشد و توسعه فردی

رشد و توسعه فردی

هر آنچه باید برای رشد و تعالی فردی خود بدانید

قوانین شاد بودن؛ ۷ اصلی که رعایت آنها زندگی‌تان را شیرین می‌سازد

با رعایت چند قانون ساده، می‌توانید زندگی شادتری داشته باشید. درادامه، با «چطور» همراه باشید تا قوانین شادبودن را مرور کنیم. شاید خواندن یک فهرست در وب‌سایت چطور، تمام مشکلات شما را حل نکند، اما به هرحال ابزاری سودمند است.

چطور اعتماد به نفس خود را بالا نگه داریم؟

اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. این عامل در کنار به‌کارگیری مهارت‌ها و تلاش برای موفقیت، شما را به رؤیاهایتان می‌رساند. چه بسیار افرادی که با وجود مهارت‌های گوناگون، فقط به‌خاطر اینکه اعتماد به نفس کافی نداشته‌اند، از مسیر…

۹ اشتباهی که مانع شاد بودن شما می‌شود

همه‌ی ما دوست داریم «شادبودن» را تجربه کنیم، دوست داریم هم خودمان شاد زندگی کنیم و هم خانواده‌ای شاد و صمیمی داشته باشیم، اما این اتفاق همیشه رخ نمی‌دهد. یکی از دلایل آن، انجام اشتباهاتی است که مانع از شادی می‌شود. در ادامه، به فهرستی از…

افراد باهوش چه ویژگی‌‌هایی دارند؟

آیا شما فرد باهوشی هستید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال «بله» است، آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چه چیزی باعث تمایز شما با دیگران شده است؟ آیا اصلا فرد باهوش ویژگی‌های خاصی دارد یا فقط اگر توانایی و مهارت حل مسئله های سخت و پیچیده‌ی…

کنترل استرس با ۱۰ راهکاری که آرامش‌خاطر را به زندگی‌ باز می‌گرداند

استرس اجتناب‌ناپذیر است. همیشه با آن سر‌وکار دارید. اگر برای استرس چاره‌ای نیندیشید، همه‌ی زندگی‌تان را زیرورو می‌کند. خوشبختانه راه‌های زیادی برای کاهش استرس و کنارآمدن با آن وجود دارد. در این مقاله، ۱۰ روش را برای کنترل استرس می‌خوانید؛…

۷ نشانه که می‌گوید آنقدرها هم که فکر می‌کنید باهوش نیستید

کمی فکر کنید و ببینید آیا تا به‌حال شده که به خودتان بگویید من برای انجام این کار خیلی باهوش هستم. اگر معتقدید خیلی باهوش و زرنگ هستید، بهتر است کمی به عقب برگردید و به رفتار خود فکر کنید. داشتن این تفکر می‌تواند آسیب جدی به زندگی کاری و…

افراد همیشه ناراضی چه کسانی هستند و دلیل نارضایتی‌شان چیست؟

گاهی اوقات شرایط زندگی باعث می‌شود احساس خوشبختی نکنید. ولی بخشی از این نارضایتی به‌دلیل تفکر خودتان است. درواقع اغلب اوقات، تفکر، رفتار و عادت‌ها نقش خیلی مهمی در این مسئله ایفا می‌کنند. در این مقاله با هفت عادت مخرب افراد همیشه ناراضی…

جملات تأکیدی برای تقویت عزت نفس

عزت نفس مجموعه باورهایی است که همزمان با رشد فرد در او شکل می‌گیرد. عزت نفس می‌تواند معادل اعتماد‌به‌نفس، ارزش‌دادن به خود، خودباوری و عشق به خود باشد. اگرچه بعضی از مردم وانمود می‌کنند که اعتماد‌به‌نفس دارند، اما این لزوما به معنی وجود عزت…

چگونه خود را ببخشیم؟

بخشش به‌هیچ‌وجه کار راحتی نیست اما مطمئن باشید ارزشش را دارد. بخشیدن دیگران در برخی موارد واقعا غیرممکن است اما سخت‌تر از آن، بخشیدن خودتان است. بله! شما اول باید خودتان را ببخشید. هیچ انسانی بی‌نقص نیست و به احتمال زیاد شما هم خطاهایی…

خوراکی‌هایی که به افزایش تمرکز شما کمک می‌کنند

افزایش تمرکز سبب می‌شود سرعت و کیفیت انجام امور روزانه بهبود یابد. خبرهای مربوط به مکمل های غذایی و مواد خوراکی باعث می‌شود تصور کنیم که آنها می‌توانند هر کاری بکنند؛ از افزایش افزایش تمرکز و تقویت حافظه گرفته تا افزایش توجه و عملکرد مغزی. …