موثرترین نکات مدیریت زمان برای افزایش بهره وری

سه جلسه کاری طولانی دارید که یکی از آنها فقط هدر دادن وقت شماست. دست‌کم به ۱۰ تماس تلفنی پاسخ می‌دهید. درحالی‌که برای ناهار کاری با رئیس‌تان آماده می‌شوید، او در دقیقه آخر، برنامه ناهار را لغو می‌کند. باید دو گزارش را آماده کنید (گزارش…

آماده سازی باغچه برای بهار و معرفی ۶ گل باغچه‌ای رویایی

بی‌شک، بهار با گل‌ها و شکوفه‌های رنگارنگ خود زیباترین فصل سال است. در این فصل زیبا چه چیزی بیشتر از باغچه‌ای پراز گل‌وگیاه حیاط خانه را زیبا و بهاری می‌کند؟ بهترین زمان آماده‌کردن باغچه برای کاشت انواع گل و گیاهان زیبا همین روزهای پایانی…

فواید خوابیدن با جوراب؛ آیا جوراب پوشیدن باعث می‌شود بهتر بخوابیم؟

دلیل بی‌قراری و بی خوابی شبانه شما شاید سردبودن پاهایتان باشد. وقتی پاها سرد هستند، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند و خون کمتری به گردش درمی‌آید. به‌گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، گرم‌کردن پاها پیش از رفتن به رختخواب موجب ارسال این سیگنال به مغز…

۷ نكته كه پدران و مادران تازه وارد بايد بدانند

نگهداری از موجود کوچولوی دوست‌داشتنی که هنوز زبان باز نکرده و نمی‌تواند خواسته‌هایش را بگوید، کار ساده‌ای نیست؛ البته همیشه می‌توان از تجربه‌ها و اطلاعات دیگران استفاده کرد. در این مقاله، از زبان مادران واقعی، نکاتی را بیان می‌کنیم که در…

تامپون یا نوار بهداشتی؛ از کدام استفاده کنیم؟

تامپون یا نوار بهداشتی؟ مسئله این است؟ استفاده از محصولات بهداشتی مناسب در دوره قاعدگی، علاوه بر راحتی و آسایش، بر مسائل بهداشتی و جلوگیری از بروز مشکلات و بیماری ها نیز تأثیر می‌گذارد. امروزه محصولات بهداشتی گوناگونی در بازار عرضه می‌شود…

علت نفخ شکم قبل از پریود چیست و چطور رفع می‌شود؟

بعضی از زنان، پیش از پریود یا دوران قاعدگی و در ابتدای آن دچار نفخ شکم می‌شوند. نفخ شکم قبل از پریود بسیار آزاردهنده است و گاهی موجب کاهش اعتمادبه‌نفس فرد می‌شود. با نفخ شکم، فرد احساس می‌کند دچار افزایش وزن شده یا شکمش متورم شده است.…

نکات بهداشتی دوران قاعدگی؛ با رعایت این ۷ توصیه پریود آسانی داشته باشید

دوران قاعدگی بخش مهمی از زندگی زنان است که بعضی آن را دوره‌ای سخت و ناخوشایند می‌دانند. ولی همین دوران قاعدگی است که زنان را سالم نگه می‌دارد. رسیدن دختران به سن بلوغ نعمتی است که باید قدر آن را بدانیم. بسیاری از ما اهمیت نکات بهداشتی دوران…

ایده‌های برگزاری عروسی در زمستان و نکاتی که باید بدانید

بیشتر عروسی‌ها از ماه اردیبهشت تا مهر برگزار می‌شوند. در این میان، شهریور پرطرف‌دارترین ماه‌هاست. ولی فصل برگزاری عروسی فقط بهار و تابستان نیست؛ عروسی در زمستان نیز طرف‌داران خاص خودش را دارد. فضای رمانتیک منظره‌های برفی و قیمت‌های مناسب‌تر…

آمبره چیست؟ آموزش قدم به قدم آمبره مو در خانه

آمبره مو روشی برای رنگ‌کردن موهاست. در این روش، پایین موها روشن‌تر می‌شود و موها ظاهری دورنگ پیدا می‌کنند. برای ایجاد این حالت، باید قسمت پایینی موها را دکلره یا بی‌رنگ کنیم و سپس آنها را با رنگ مو دلخواه خود رنگ کنیم. اگر به آمبره‌کردن…

نحوه پاک کردن لکه چای از روی فرش و نکاتی که باید بدانید

چای نوشیدنی محبوب ما ایرانی‌هاست. بیشتر ما هر روز چای می‌نوشیم. بنابراین ریختن چای روی فرش مشکل نسبتا رایجی است و بسیاری از ما بارها با آن مواجه شده‌ایم. خوشبختانه پاک کردن لکهٔ زشت و ناخوشایندی که روی فرش ایجاد شده است، کار سختی نیست و…