فریز کردن نان؛ فواید و مضرات

بسیاری از ما ناچاریم نان را در مقادیر زیاد تهیه کنیم و برای روزهای بعدی در فریزر قرار دهیم. آیا تابه‌حال درباره فواید و مضرات گذاشتن نان در فریزر فکر کرده‌اید؟ در بعضی از ویدئوها در شبکه های اجتماعی ادعا می‌شود که فریز کردن نان آن را…

عوارض استامینوفن و موارد مصرف آن

بسیاری از ما با استامینوفن آشنایی داریم و به‌احتمال‌زیاد بارها آن را مصرف کرده‌ایم. ولی آیا نحوهٔ درست مصرف‌کردن این دارو را می‌دانیم و از تمام مواردی که باید به آنها توجه کنیم آگاه هستیم؟ استامینوفن نیز مانند تمام داروهای دیگر عوارض جانبی…

۲۵ ترفند خانه داری برای نظم‌دهی بهتر و بیشتر

مرتب‌کردن محیط خانه بسیار مهم است، زیرا به‌هم‌ریختگی ظاهر خانه را ناخوشایند و زشت می‌کند. خوشبختانه نظم‌دهی خانه به پول یا تلاش زیادی نیاز ندارد و با استفاده از ترفندها و روش‌هایی ساده می‌توانیم خانه‌ای مرتب و منظم داشته باشیم. در ادامه با…

متروراژی و منومتروراژی؛ خونریزی غیرطبیعی بعد از پریود

متروراژی و منومتروراژی اصطلاحاتی هستند که برای خونریزی غیرطبیعی بعد از پریودی، خون‌ریزی طولانی‌تر از حد معمول یا خون‌ریزی بسیار شدید به کار می‌روند. گاهی خون‌ریزی غیرطبیعی بی‌خطر است و گاهی نشانه مشکلی جدی که ممکن است بر باروری فرد اثر منفی…

فواید عدم تماس پس از جدایی + اصولی که باید رعایت کنید

کنارآمدن با جدایی و پذیرش آن آسان نیست. احساسات پیچیده غم، آسودگی، عصبانیت و پشیمانی در ذهن آشفته ما می‌چرخند و هرچقدر هم که تصمیم جدایی درست باشد، ممکن است باز هم برای او به‌شدت دل‌تنگ شوید. گرچه نداشتن تماس با کسی که زمان زیادی را با او…

آمنوره یا فقدان قاعدگی؛ هرآنچه باید بدانید

آمنوره فقدان قاعدگی به‌مدت سه ماه یا بیشتر است. علامت اصلی آمنوره قطع پریود است، ولی بسته به علت زمینه‌ای ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشد. در ادامه با انواع آمنوره، علل و عوامل زمینه‌سازش، علائم و راه‌های تشخیص و درمان آن بیشتر آشنا…

پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج

پرس پا از تمرینات مفیدی است که تمام عضلات پایین‌تنه را تقویت می‌کند، ولی بیشتر بر عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن تمرکز دارد. از مزایای مهم دستگاه‌هایی مانند پرس پا تقویت عضلات بزرگ‌تر و آسان‌بودن استفاده از آنهاست. در ادامه با حرکت پرس…

۲۹ وسیله رایجی که شیوه درست استفاده از آنها را نمی‌دانیم!

بسیاری از ما به روش درست استفاده از وسایلی که روزانه با آنها سروکار داریم توجه نمی‌کنیم و این موجب می‌شود که سال‌ها از وسیله‌ای اشتباه استفاده کنیم. با استفاده درست از وسایل و ابزارها می‌توانیم کارهای روزانه را سریع‌تر، ایمن‌تر و مؤثرتر…

چوب مسواک چیست؛ فواید و روش درست استفاده از آن

چوب مسواک نوع خاصی از چوب است که از ریشه، شاخه و ساقه درخت سالوادورا پرسیکا تهیه می‌شود و هزاران سال است که از آن برای تمیزکردن دندان‌ها استفاده می‌کنند. در ادامه با این چوب پرخاصیت و مفید و خواص آن بیشتر آشنا می‌شویم و روش درست استفاده از…

جامپینگ فیتنس؛ همه‌چیز درباره ورزش با ترامپولین

جامپینگ فیتنس یا ورزش‌کردن روی ترامپولین ورزشی مفرح و لذت‌بخش است که فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد. ورزش ترامپولین عضلات را تقویت و سلول‌ها را سم‌زدایی می‌کند. جامپینگ فیتنس ورزشی کم‌تأثیر (low-impact) است که فشار زیادی به مفاصل وارد…