کاهش استرس شغلی با استفاده از مدل کنترل – تقاضای استرس کاری

یک مدیر اجرایی و یک کارگر خط مونتاژ را تصور کنید که هر دو در یک سازمان کار می‌کنند. از نظر هر دوی آنها، کارشان استرس‌زاست؛ با این تفاوت که مدیر اجرایی هر روز با احساس رضایت محل کارش را ترک می‌کند، اما کارگر خط مونتاژ احساس اضطراب و خستگی…

جاهای دیدنی تالش؛ سفر در گنجینه طبیعت گیلان

شاید تصورش کمی سخت باشد که تالش، روزگاری یکی از وسیع‌ترین شهرهای سرزمین ایران بود. سرزمینی که از طرف شمال به آلبانیای قفقاز، از جنوب به سپیدرود، از شرق به دریای خزر و از غرب به اردبیل و مغان می‌رسید. همچنین یکی از مناطق مهم از نظر فرهنگی و…

مهاجرت به خارج از کشور و تمامی نکاتی که قبل و بعد از آن نباید از قلم بیندازید

مهاجرت به خارج از کشور یکی از مهم‌ترین نقل‌مکان‌هایی است که ممکن است در زندگی کسی اتفاق بیفتد. مهاجرت می‌تواند کاری چالش‌برانگیز و پُر از تشریفات اداری و کاغذبازی باشد، اما با رعایت بعضی نکات مهم می‌توانید آن را به تجربه‌ای ارزشمند و عالی…

با وینسا کارت سامان امروز بخرید و یک ماه بعد بپردازید!

اگر در زندگی روزمره به‌یک‌باره با هزینه‌ای غیرقابل‌پیش‌بینی برای سفر، درمان، تعمیرات، خرید و... مواجه شوید و به هر دلیلی نقدینگی کافی نداشته باشید چه‌کار می‌کنید؟ قرض گرفتن پول از دوست و آشنا، فروختن سکه و طلا یا کلاً بی‌خیال هزینه کردن؟!…

علت درد سینه؛ علائم و راه‌های درمان آن

درد سینه (mastalgia) مشکل رایجی در میان زنان است. این درد به‌صورت حساسیت سینه، احساس درد و سوزشی تیز (sharp burning pain) یا سفت شدن بافت سینه بروز می‌کند و می‌تواند همیشگی باشد یا فقط گاهی‌اوقات ایجاد شود. خوشبختانه در بیشتر موارد، درد…

معرفی کتاب لطفا گوسفند نباشید

بسیاری بر این باورند که خودشان را می‌شناسند، برخی دیگر حتی فکر می‌کنند که شناختن خود مگر مطالعه می‌خواهد یا اصلا مگر می‌شود کسی خودش را نشناسد و بخواهد با مطالعه کتابی از خودش شناخت پیدا کند؟ اگر شما برخلاف بقیه که چنین تفکراتی دارند، با…

با وین کارت سامان یک تیر با چند نشان بزنید

روزانه چند بار از کارت‌بانکی استفاده می‌کنید؟ تا حالا به این موضوع فکر کردید که در طول روز چند بار از کارت‌بانکی خود استفاده می‌کنید؟ حالا به این موضوع فکر کنید که هر تراکنش بانکی روزانه شما، امتیازی باشد برای شرکت در یک قرعه‌کشی بزرگ و…

مکمل های ضروری بدنسازی

اگر یک ورزشکار یا بدنساز هستید، حتماً می‌دانید که مکمل‌ها می‌توانند در پیشرفت عملکرد ورزشی و غنی کردن تغذیه نقش مهمی داشته باشند. اما چه نوع مکمل‌هایی ضروری هستند؟ وقتی سراغ مکمل‌های بدنسازی می‌روید، با حجم زیادی از انواع مکمل مواجه می‌شوید…

فیزیوتراپی چیست و فرایند انجام آن چگونه است؟

فیزیوتراپی چیست و چه کارکردی دارد؟  اگر بخواهیم جوابی کلی به این سؤال بدهیم باید عنوان کنیم که فیزیوتراپی یکی از تخصص‌های مراقبت‌های درمانی است و در آن سعی بر بررسی، ارزیابی و درمان وضعیت افرادی است که از لحاظ حرکتی دچار محدودیت‌هایی…

راهنمای خرید لوستر چوبی

لوسترهای چوبی امروزه بی تردید از پرفروش ترین و پرکاربردترین مدل های لوستر در میان مصرف کنندگان میباشند و دلیل آن بر میگردد به تنوع بسیار بالایی که این محصولات از نظر مدل و سایز دارند و مهمتر اینکه تولید داخل هستند و توسط شرکت هایی معتبر…