درمان رگ به رگ شدن(کشیدگی) کمر با استراحت،فیزیوتراپی،دارو و ورزش

سالم بودن کمر به معنای قوی و انعطاف پذیر بودن آن است که این امر به عضلاتی که از ستون فقرات محافظت می‌‌کنند و رباط‌هایی که مهره‌ها را به هم متصل می‌‌کنند ارتباط دارد. متاسفانه این بافت‌ها همیشه نمی‌تواند فشارهای حاصل از زندگی روزمره را تحمل…

خواص دانه چیا برای لاغری

احتمالا دانه چیا را در برخی شربت‌ها دیده‌اید. استفاده در نوشیدنی‌ها تنها بخشی از کابردهای متنوع این دانه‌های کوچک است. چیا گیاهی یک‌ساله است. دانه چیا، پرکاربردترین بخش آن است. این روزها چیا را به‌عنوان غذایی با خاصیت درمانی…

پنل اس ام اس یا سامانه پیامکی چیست؟

چطور یک کسب و کار می‌تواند پیامک را مورد استفاده قرار دهد. که یعنی با سامانه‌های پیامکی آشنا شویم و ببینیم چگونه می‌توانید یک سامانه خوب انتخاب کنید. سامانه پیامکی چیست؟ مسلماً شما نمی‌توانید به صورت دستی به بازاریابی پیامکی بپردازید و…

خواص آلو؛ ۷ خاصیت مهم آلو برای سلامتی

آلو ماده غذایی بسیار مغذی با خواص فراوان برای سلامتی است. آلو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است که خطر بروز برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند. آلو را می‌توان به‌شکل تازه یا خشک‌شده (آلو خشک یا آلو بخارا) مصرف کرد.…

انتخاب پرده اتاق خواب؛‌ ۱۵ نکته مهم برای انتخاب پرده اتاق خواب

همه می‌دانیم خواب خوب شبانه اهمیت زیادی دارد. بنابراین طراحی اتاق خواب به‌شکلی که مایهٔ آرامش باشد، مهم است. در این بین طرح پرده اتاق خواب به دلیل نقشی که در کنترل نور ورودی از پنجره‌ها دارد، اهمیت زیادی دارد. این مطلب، به شما در انتخاب…

قانون ۱۵ دقیقه و تأثیر معجزه‌آسای آن در دستیابی به اهداف

زندگی به‌خودی‌خود قوانین و مقرراتی دارد که دیر یا زود به آن‌ها عادت می‌کنیم. به خودمان که می‌آییم، می‌بینیم سال‌هاست به آن‌ها پایبند بوده‌ایم و اجرایی‌کردن‌شان شده جزو لاینفک زندگی روزمره‌مان. در این میان قوانین دیگری نیز هستند که…

کویر مرنجاب اصفهان؛ گشت‌و‌گذار در سرزمین بی‌هیاهوی ایران

در دل اصفهان پر رمزوراز، در شمال شهرستان آران و بیدگل، سرزمینی به نام کویر مرنجاب جا خوش کرده است که آن را باید از زیباترین کویرهای ایران دانست. سفر به کویر مرنجاب با وجود کاروانسرای شاه عباسی، علاوه بر جاذبه طبیعت‌گردی آن، از جنس سفرهای…

روشی مطمئن و تضمینی برای اخذ پاسپورت و شهروندی ترکیه

 دومین بررسی درباره ی دریافت شهروندی که در سال ۲۰۱۷ از سوی شرکت جهانی CS گلوبال صورت گرفت، مشخص نمود که ۸۹ درصد از مردم مایل به داشتن پاسپورت دوم هستند و بیش از ۳۴ درصد آنها به سرمایه گذاری در کشور دوم جهت دریافت شهروندی و پاسپورت نظر دارند…

تأثیر گرما بر خلق و خو؛ آیا گرمای هوا افراد را پرخاشگر می‌کند؟

گرمای هوا در تابستان و حتی اواخر بهار برای خیلی از ما یک معضل بزرگ است. با گرم شدن هوا بیشتر عرق می کنیم،‌ احساس بی حالی می کنیم و ترجیح می دهیم از جلوی کولر تکان نخوریم. در خیابان معمولا از مسیرهایی که سایه افتاده تردد می کنیم و سعی…

خدمات ماساژ در هتل مارینا پارک کیش

سفر به جزیره کیش علاوه بر وجود جاذبه های گردشگری تفریحی و تجاری که دارد ، باید سفرتان را بگونه ای برنامه ریزی کنید  که از تمام لحظات خود در تور کیش لذت ببرید . امروزه به دلیل شرایط اقتصادی موجود که باعث شده است  بیشتر مردم دچار استرس در کار…