هزینه زندگی در کانادا که پیش از مهاجرت باید بدانید

کانادا به‌خاطر مزایایی چون خدمات بهداشت و درمان عمومی، دولت مترقی از لحاظ اجتماعی و رفتار شایسته و محبت‌آمیز شهروندان آن شهرت پیدا کرده‌اند. چه اهل پیاده‌روی در حومهٔ شهرها باشید، چه اهل ورزش‌هایی از قبیل اسکی یا دریانوردی، چه قصد سکونت در…

پارگی مینیسک زانو؛ طول درمان، راه های پیشگیری و درمان آن

پارگی مینیسک زانو هم مانند خیلی از آسیب‌های زانو دردناک است و آدم را زمین‌گیر می‌کند. متأسفانه این آسیب شایع هم است؛ در واقع پارگی مینیسک یکی از شایع‌ترین آسیب‌های غضروفی در زانوست. در این مقاله با مینیسک زانو، پارگی مینیسک،علائم مینیسک…

مکمل های عضله سازی؛ ۱۰ مکمل پروتئین برتر دنیا برای عضله سازی

با اینکه کاهش وزن هدف بسیاری از افراد است، برخی دیگر به‌دنبال  عضله سازی، افزایش وزن و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. در ادامه با ۵ مکمل برای عضله سازی و ۵ مکمل محتوی کربوهیدرات بیشتر برای عضله سازی و افزایش وزن آشنا می‌شویم که در نوع خود…

معرفی کتاب خودت باش دختر

شاید به‌عنوان یک زن هیچ‌گاه فرصت این برایمان پیش نیامده که نسبت به خودمان و نیازهایمان آگاهی کسب کنیم. شاید هیچ‌گاه زندگی ایده‌آل و آن‌طور که خوشایندمان است، نداشته‌ایم و یا توان ساختن چنین زندگی‌ای را در خود ندیده‌ایم. ریچل هالیس در کتاب…

قرص اسپیرونولاکتون (آلداکتون)؛ موارد مصرف و عوارض آن

قرص اسپیرونولاکتون (Spironolactone) با نام تجاری آلداکتون (Aldactone)  هم شناخته می‌شود و احتمالا نام آن را به‌خاطر اینکه معمولا برای درمان جوش صورت و ریزش مو تجویز می‌شود شنیده باشید. در این مطلب با قرص اسپیرونولاکتون ، مقدار و موارد مصرف…

بهترین رمان های ایرانی؛ ۱۰ رمانی که حتما باید بخوانید

نوشتن از کتاب‌­ها و به توصیف درآوردن کلماتی که از دل نویسندگان بزرگ برآمده، شاید در نگاه اول سخت و غیرممکن باشد، اما لذتی نهفته در دل کنکاش احساسات این نویسندگان وجود دارد که سختی و بزرگی کار را آسان­‌تر می‌­کند. نوشتن از کتاب‌ها و خواندن…

چطور به یک سخنران عالی تبدیل شویم؟

چه در حال صحبت در یک جلسه‌ی گروهی باشیم و چه در مقابل جمعی از مخاطبان، مجبوریم گاهی سخنرانی کنیم. ما چه این کار را خوب انجام دهیم و چه بد؛ قطعا نتیجه‌ی آن اثری مهم بر نوع نگاه افراد به ما خواهد داشت. به همین دلیل است که سخنرانی باعث اضطراب…

راهنمای جامع فروش اینترنتی محصولات

پیش از برنامه‌ریزی برای فروش اینترنتی محصولات خود، از فراهم بودن پیش‌نیازهای زیر اطمینان حاصل کنید: ۱. محصولی برای فروش؛ ۲. روشی که خریداران اینترنتی با استفاده از آن به محصول شما دسترسی پیدا کنند و توانایی خرید آن را داشته باشند؛ ۳.…

برفک دهان؛ علائم،‌دلایل،‌ راه‌های تشخیص و درمان

برفک دهان نوعی بیماری است که به واسطه تجمع قارچ کاندیدا آلبیکانس در پوشش داخلی دهان به وجود می‌آید. نام دیگر این بیماری، کاندیدیازیس دهانی است. کاندیدا نوعی ارگانیسم طبیعی در دهان است، اما اگر بیش از حد رشد کند و تعداد آن زیاد شود، علائم و…

خواص چای کوهی؛ ۱۱ خاصیت اعجاب‌انگیز، عوارض و طرز تهیه آن

چای کوهی یا چای چوپان، گیاهی پایا از سردهٔ سنبله‌ای و بوته‌ای است. چای کوهی در ارتفاعات و درون صخره‌ها می‌روید. نام علمی آن، سیدریتیتس (Sideritis) و یونانی و به معنای آهن است. در زمان‌های قدیم از این گیاه برای درمان جراحت‌های ناشی از…