مرور روانشناسی
روانشناسی
آشنایی با انواع اختلالات روانی و درمان آنها در حوزه‌های روانشناسی رفتار، روانشناسی رابطه، اختلالات شخصیت و اختلالات روانی، که به شما کمک می‌کند بیشتر مراقب سلامت روان تان باشید.
چرا بعضی‌ها همیشه دیر می‌کنند؟ ۷ توصیه برای رفع این مشکل
حتما شما هم دوستانی دارید که همیشه دیر می‌کنند. البته ممکن است خودتان هم جزو این دسته از افراد باشید. به‌هرحال کسی نمی‌داند که چرا بعضی‌ها همیشه برای به‌موقع‌رسیدن به قرارها تقلا می‌کنند، اما هیچ‌وقت سروقت به جایی نمی‌رسند. کسانی که دیرتر…
تغییر رفتار در چند مرحله رخ می‌دهد؟ + عوامل یاری‌رسان
برای همه ما پیش آمده است که با شروع سال جدید، ترم جدید یا حتی رسیدن شنبه‌ای دیگر به فکر تغییر برخی رفتارهای خود افتاده باشیم. پس چرا به‌رغم انگیزه اولیه، تلاش‌های ما برای تغییر رفتار اغلب با شکست مواجه می‌شوند؟ چرا پس از مدتی از تلاش‌کردن…
اختلال کم توجهی چه تفاوتی با اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی دارد؟
اختلال کم توجهی (ADD) اصطلاحی است که معمولا برای توصیف نوعی بیماری عصبی با علائم بی‌توجهی، حواس‌پرتی و حافظه کاری ضعیف استفاده می‌شود. این اصطلاح منسوخ شده است و متخصصان دیگر آن را به کار نمی‌برند و اصطلاح اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD)…
نظریه یادگیری اجتماعی؛ کاربردها و مفاهیم اساسی آن
تابهحال به کودکان هنگام تقلید از بزرگ‌ترها دقت کرده‌اید؟ دیده‌اید که چطور سعی می‌کنند کارهای پدر و مادرشان یا بزرگ‌ترهای دیگر را تقلید کنند؟ پژوهشگران حوزه رشد سال‌هاست که درباره اسرار رشد ذهنی و جسمی انسان در مراحل مختلف زندگی تحقیق…
اختلال سلوک؛ همه‌چیز درباره این اختلال رفتاری کودکان
اختلال سلوک (CD) مسئله‌ای مربوط به سلامت روان است که به‌صورت رفتارهای پرخاشگرانه و نافرمانی بروز می‌کند. این مسئله بیشتر گریبان‌گیر کودکان و نوجوانان می‌شود. برای درمان آن هم باید به روش‌های مختلف روان‌درمانی و گفتاردرمانی متوسل شد.
روانشناسی رسانه؛ نظریه‌ها، کاربرد و مزایای آن
رسانه‌ها در دنیای امروزی نقش پررنگی دارند. مهم نیست که واقعا اتفاق مهمی افتاده باشد یا نه؛ به‌هرحال وقتی تلویزیون را روشن می‌کنید، گزارشی خبری یا چیزی شبیه به آن خواهید دید. رسانه‌ها و روانشناسی آنها بر نوع نگرش و رفتار ما تأثیر بسزایی…
اختلال شخصیت وسواسی جبری؛ علائم، روش درمان و تفاوت OCPD با OCD
کنترل‌گری شدید، تمایل افراطی به ایجاد نظم، پاکیزگی، برنامه‌ریزی و فهرست‌بندی نشانه‌های نوعی اختلال شخصیتی مزمن و پایدار به‌نام اختلال شخصیت وسواسی جبری هستند. میل عجیب این افراد به کنترل‌گری و احساس ناتوانی در تصمیم‌گیری از تفکر سیاه و سفید…
سندرم ایمپاستر؛ چرا به توانایی‌هایمان شک می‌کنیم؟
تابهحال شده به دانش، توانمندی و دستاوردهای خود در زندگی شک کنید و آنها را حاصل شانس یا اتفاقی بیرونی بدانید؟ پیش آمده است که تصور کنید لیاقت جایگاه خود را ندارید و خودتان را بابت این مسئله سرزنش کنید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است و…
اثر دانینگ کروگر؛ علت و پیامدهای توهم دانایی
شاید تابهحال نام این اصطلاح را نشنیده باشید، اما همه ما تجربه مواجهه با آن را داریم. حتی شاید بی‌آنکه بدانیم، خودمان هم دچارش شده باشیم. اثر دانینگ کروگر برگرفته از نام ۲ دانشمندی است که آن را صورت‌بندی کردند و برای توصیف افرادی به کار…
چرا نباید درباره بدن دیگران اظهار نظر کنیم؟
یکی از اشتباه‌ترین کارهایی که ممکن است گاهی حتی کاملا ناخودآگاه انجامش دهیم، اظهارنظر درباره ظاهر دیگران است. تابهحال جملاتی مانند «وای چرا این‌قدر چاق شدی؟» یا «وای چرا این قدر لاغر شدی؟» را به کسی گفته‌اید؟ شاید واقعا از پرسیدن این…
افسانه سازی؛ دروغ صادقانه ناشی از اختلال حافظه
افسانه‌سازی یعنی سرهم‌کردن خاطرات و حقایق غلط یا تحریف‌شده. برخی از روانشناسان افسانه‌سازی را «دروغ صادقانه» می‌نامند، چون کسانی که این داستان‌ها را می‌سازند، واقعا به آنچه می‌گویند، باور دارند. هر آنچه لازم است درباره افسانه‌سازی بدانید…
ترایپوفوبیا؛ همه‌چیز درباره فوبیای حفره
ترایپوفوبیا یا فوبیاي حفره نوعی فوبیای خاص است که شامل بیزاری یا ترس غیرمنطقی از سوراخ‌های ریز، برجستگی‌ها یا الگوهای کوچک است. افراد مبتلا به این فوبیا وقتی سوراخ‌های ریز را می‌بینند دچار ترس شدید، حالت تهوع، خارش، تعریق، لرز و حتی حملات…
نظریه اریک اریکسون؛ تشریح رشد روانی انسان
روانشناسان همواره مایل به درک چگونگی رشد روان انسان بوده‌اند. بااین‌حال یکی از تأثیرگذارترین نظریاتی که در این حوزه مطرح شده، متعلق به فردی است که حتی مدرک رسمی روانشناسی هم نداشت! اریک اریکسون مراحل رشد و تکامل روان انسان را تا پایان…
نظریه رشد ژان پیاژه؛ تشریح مراحل رشد شناختی کودک
تابهحال سعی کرده‌اید که موضوعی را به کودکی توضیح دهید و او متوجه منظور شما نشود؟ آیا در آن موقعیت تصور کردید که آن کودک احمق است؟ واقعیت این است که کودک احمق نیست و فقط به شیوه متفاوتی فکر می‌کند. بااین‌حال مدت‌ها تصور می‌شد که کودکان…
کنسل کالچر چیست؟ آثار و پیامدهای بی‌اعتنایی و شرمسارسازی جمعی
اگر از کاربران شبکه‌های اجتماعی باشید، حتما شاهد شکل‌گیری جریان‌های مجازی علیه شخصیت‌های مشهور و پرطرف‌دار بوده‌اید. شاید خودتان هم با این جریان تحریم و شرمسارسازی همراه شده باشید. این پدیده در غرب به کنسل کالچر (فرهنگ کنسل) مشهور است.…
پرخاشگری منفعل؛ پیامدها، روش مدیریت و برخورد با دیگران
تا به حال پیش آمده که هنگام عصبانیت، به‌جای ابرازش، آن را به شکل غیرمستقیم نشان دهید؟ برای مثال عمدا کاری را به تأخیر بیندازید تا از فردی که شما را عصبانی کرده انتقام بگیرید؟! این گونه واکنش‌ها هنگامی که عصبانی و خشمگین هستیم، پرخاشگری…
اشک شوق؛ فواید و علت آن چیست؟
همیشه دلیل اشک‌ریختن غم و اندوه نیست؛ گاهی هم زمانی که لبریز از شادی و احساس می‌شویم اشک شوق می‌ریزیم. معمولا اشک‌ریختن را به غم و اندوه ربط می‌دهیم، بنابراین ممکن است اشک از سر شوق عجیب به نظر برسد. این نوع گریه‌کردن بر سلامتی شما تأثیرات…
از دست دادن فرزند؛ پیامدها و روش کنارآمدن با اندوه آن
از دست دادن فرزند یکی از بدترین اتفاقاتی است که امکان دارد برای والدین بیفتد. داغ از دست دادن فرزند همیشه برای والدین تازه است. پدر و مادر با از دست دادن فرزند نه‌تنها کسی که بسیار دوستش داشته‌‌اند، بلکه ثمره زندگی‌شان را از دست می‌دهند و…
تعرض جنسی چیست + باورهای غلط رایج
بسیاری از ما بارها درباره تجاوز جنسی در فیلم‌ها، خبرها و رسانه‌ها شنیده‌ایم و می‌دانیم که مقوله‌ای بسیار مهم است و تحقیقات و بررسی‌های زیادی درباره آن انجام شده است. بااین‌حال، مقوله مهم دیگری هم هست که کمتر به آن پرداخته شده است، یعنی…
سوگ جمعی چیست؟ چطور با آن کنار بیاییم؟
در عرض چند دقیقه، ساختمانی عظیم فروریخت! کسی باور نمی‌کرد که پلاسکوی همیشه پابرجا در چند دقیقه به تلی از خاکستر تبدیل شود. این حادثه در دی‌ماه سال ۱۳۹۵ رخ داد و در آن ۲۱ نفر، از جمله ۱۵ آتش‌نشان، جان باختند. البته حوادثی مانند پلاسکو در…
لغزش فرویدی؛ پشت پرده تپق‌زدن‌های انسان چیست؟
تابهحال شده است چیزی بگویید که قلبا قصد گفتنش را نداشته‌اید؟ فروید این کلام غیرعمدی و فکرنشده را وصل می‌کند به خواسته‌ای نهان و اندیشه‌ای در ناخودآگاه انسان. نامش هم لغزش فرویدی است، اشتباهی که به دیگران نشان می‌دهد در فکر و دلمان واقعا چه…
زندگی شیرین یا واقعیت تلخ؟ چرا خودمان را فریب می‌دهیم؟
همه ما خودمان را فریب می‌دهیم؛ بعضی از ما هنگامی که غرق مشکلات شده‌ایم و نمی‌خواهیم ترس زندگی‌مان را نابود کند خودمان را فریب می‌دهیم و عده‌ای دیگر از ما هم زمانی این کار را می‌کنیم که عاشق می‌شویم و دوست نداریم ایرادات معشوقمان را…
حمایت عاطفی چیست؟ فواید و نکاتی که باید بدانید
تابهحال برایتان پیش آمده است روز بدی را گذرانده باشید و به یکی از دوستانتان زنگ بزنید که با او صحبت کنید؟ یا مثلا با یکی از اعضای خانواده‌تان درباره مسئله اضطراب‌آوری حرف بزنید که در مهمانی خانوادگی با آن مواجه شده‌اید؟ اگر جوابتان مثبت…
ترومای جمعی چیست؛ علت، پیامدها، روش مقابله
هنوز مدت زیادی از دوران همه‌گیری کرونا نگذشته است و همه ما آن دوره را به خاطر می‌آوریم. زندگی چنان سخت شده بود که پیر و جوان را خسته کرده بود. دوران همه‌گیری نمونه بسیار خوبی از ترومای جمعی است، یعنی زمانی که همه با هم مسائلی را از سر…
کمک های اولیه روانشناختی چیست و چگونه انجام می‌شود؟
کمک های اولیه روانشناختی (PFA) نوعی تکنیک امدادرسانی در مواقع بحرانی است که شبکه ملی استرس تروماتیک کودک و مرکز ملی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) آمریکا آن را طراحی کرده‌اند. هدف از این مداخله تأمین امنیت، ثبات و منابع برای افراد بلافاصله…
نظریه پنجره شکسته چه می‌گوید؟ آیا هنوز معتبر است؟
شاید نام نظریه پنجره شکسته را در کتاب‌های جامعه‌شناسی یا جرم‌شناسی دیده باشید. پنجره شکسته استعاره از این است که اگر وقتی خطا و جرم هنوز اندک است نادیده‌اش بگیریم، کم‌کم همه‌جا را فرا می‌گیرد، مثل زمانی که یکی از پنجره‌های ساختمانی شکسته…
رابطه خواهر و برادری؛ آثار مثبت و منفی + نقش والدین
خواهر و برادر معمولا اولین هم‌بازی‌های ما هستند و قدیمی‌ترین دوستان ما محسوب می‌شوند. رابطه عمیقی که ما با خواهر یا برادر خود ایجاد می‌کنیم تأثیر بسزایی بر زندگی ما دارد و حتی بسیاری از مهارت‌های اجتماعی و حل تعارضات را هنگام سروکله‌زدن با…
مردانگی سمی چیست؛ پیامدها و روش مقابله با آن
حتما جمله «مرد که گریه نمی‌کند» را شنیده‌اید، جمله‌ای که پدرها یا پدربزرگ‌های ما بارها آن را در کودکی به پسربچه‌ها می‌گفته‌اند. این جمله بیانگر نوعی تعریف کلیشه‌ای از مردان است. مرد کسی است که احساسات و آسیب پذیری‌اش را پنهان کند و همواره…
روانشناسی رنگ زرد؛ شناخت ویژگی‌ها و تأثیر آن بر رفتار انسان + کاربرد در تبلیغات
آیا می‌دانستید رنگ‌ها احساسات ما را برمی‌انگیزند و حتی ممکن است بر رفتار ما اثر بگذارند؟ مثلا از روانشناسی رنگ زرد شروع کنیم؛ از خودتان بپرسید دیدن رنگ زرد چه حسی به شما می‌دهد. اکثر افراد از رنگ زرد حس قدرت و گرما می‌گیرند. بااین‌حال، گاهی…
انواع مکانیزم های دفاعی و دلیل استفاده از آنها
گاهی اوقات ما انسان‌ها هنگام مواجهه با موقعیت‌های پراسترس و آسیب‌زا، رفتارها و واکنش‌هایی نشان می‌دهیم که چندان به اصل و ماهیت آنها آگاه نیستیم. به این واکنش‌های ناخودآگاه که اغلب برای دورکردن ما از واقعیت تلخ و سخت به کار گرفته می‌شوند…