مرور روانشناسی
روانشناسی
آشنایی با انواع اختلالات روانی و درمان آنها در حوزههای روانشناسی رفتار، روانشناسی رابطه، اختلالات شخصیت و اختلالات روانی، که به شما کمک میکند بیشتر مراقب سلامت روان تان باشید.
بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر میدهند
وقتی روزها خاکستری میشوند، انرژی برای انجام سادهترین کارها نیست و احساس خستگی رهایتان نمیکند، احتمالاً از خودتان میپرسید: «واقعاً چه کتابی برای افسردگی خوبه؟» افسردگی فراتر از احساس بیحوصلگی یا گذراندن یک روز بد است؛ بلکه اختلالی است…
تعبیر خواب عروسی؛ خبر خوش یا هشدار؟
بسیاری از ما خواب عروسی را تجربه میکنیم. تعبیر این خواب کمی پیچیده است زیرا بسته به جزئیات و احساسها، میتواند معنای خیر و شادی تغییر مهم یا هشدار داشته باشد. اینکه در خواب چه کسی عروسی میکند، حال و هوای مراسم چطور است، رنگ لباسها چیست…
چه عواملی باعث افسردگی میشود؛ ۶ مورد از عوامل افسردگی
افسردگی چیست؟ افسردگی بیماری بسیار پیچیدهای است و هیچکس دلایل قطعی و تکعاملی آن را بهوضوح نمیداند. گاهی بحرانهای زندگی و گاهی ژنتیک در این میان نقش دارند. شاید شما هم از مبتلایان به این بیماری باشید و بارها از خود پرسیده باشید: «چرا…
گوست کردن (Ghosting) یعنی چی؟ علت گوستینگ در رابطه + راهکار
تصور کنید با کسی آشنا شدهاید. گفتگوها عالی پیش میرود، حس شوخطبعیتان با هم هماهنگ است و شما با هیجان منتظر پیام بعدی هستید. چند روزی را با همین حس خوب سپری میکنید، اما ناگهان... سکوت. یک روز، دو روز، یک هفته. پیامهای شما خوانده میشود…
اختلال شخصیت سایکوپت + تست و درمان
شاید شما هم با افرادی برخورد کرده باشید که طوری به نظر میرسند انگار هیچ احساسی به دیگران ندارند، رفتار همدلانه از خود نشان نمیدهند و وقتی دیگران را آزار میدهند، نه عذابوجدان میگیرند و نه احساس پشیمانی میکنند. این افراد را سایکوپت…
تعبیر خواب مار؛ تعبیر دیدن خواب انواع مار
نیمهشب از خواب پریدی و هنوز تصویر اون مار سیاهی که توی خونهات میچرخید از جلوی چشمات محو نشده؟ نفسات هنوز بند اومده؟ آروم باش. تو تنها نیستی. دیدن مار در خواب یکی از رایجترین و در عین حال نمادینترین خوابهای بشری است. اما نکته اینجاست:…
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD در سایه جنگ: چطور بعد از جنگ به آرامش برسیم؟
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD در پیِ واقعهای نامطلوب و سانحهای سخت ایجاد میشود و نوعی اضطراب است که در آن، حادثهای توأم با احساس ترس، شوک یا بیپناهی تجربه میشود. این روزها به دلیل وجود جنگ در جامعه این اختلال تلخ و دردناک بسیار…
راههای کاهش استرس در بحران: ۵ گام رسیدن به آرامش در بحران
هیچ ناخدا و ملوانی طوفان را دوست ندارند، اما هر ناخدا و ملوانی باید بداند در شرایط طوفانی چطور کشتی خود را هدایت کند. بحران همان طوفان است. بحران میآید که همه چیز را زیر و رو و شرایط را اضطراری کند و این چیزی نیست که دوستش داشته باشیم، اما…
مدیتیشن ژاپنی برای کاهش استرس؛ ۶ فایده شگفتانگیز ذن
در دنیای دیجیتال امروز که هیاهو و حواسپرتیهای بسیاری وجود دارد، پیدا کردن لحظهای از آرامش سخت و دشوار خواهد بود. همه ما در جستجوی وضوح، تمرکز و راهی برای خاموش کردن پچپچهای ذهنی هستیم. مدیتیشن ژاپنی یا ذن همان راهی است که به شما کمک…
هدف از خلقت انسان چیست؟
از همان لحظهای که انسان چشم به جهان گشود، با پرسشی همیشگی روبهرو شد: «من چرا اینجا هستم؟» این پرسش مانند صدایی درونی، قرنهاست که در ذهن بشر طنینانداز شده و او را به جستوجویی بیپایان کشانده است. انسانها همواره به دنبال پیدا کردن راز…
تعبیر خواب آموزش شنا؛ مدیریت روان و آمادگی برای تغییر
دیدن آموزش شنا در خواب معمولا تعبیرهایی خوب و مثبت دارد. آب در خواب نماد احساسات، روان و ناخودآگاه فرد است. شنا کردن و در آب بودن نیز معنای تغییر محیط یا شرایط را میرساند. برایناساس، تعبیر خواب آموزش شنا میتواند آمادگی برای ورود به…
بهترین کتاب تعبیر خواب کدام است؟
خوابها از خاصترین تجربههای آدمی هستند؛ تجربههایی که بدون اراده وارد آنها میشویم. بیشتر خوابها انعکاس افکار یا رخدادهای روزمرهاند و بر این اساس، عادی تلقی میشوند. اما برخی دیگر از خوابها حاوی پیامهایی روشن یا تکرارشونده هستند که…
تعبیر خواب باران شدید و سیل (از نظر یونگ، ابنسیرین، حضرت یوسف)
زیگموند فروید باور داشت که خواب پلی میان ذهن خودآگاه و ناهوشیار ماست. اگر این دیدگاه را بپذیریم، دیدن سیل در خواب یک تصویر ساده نیست بلکه راهی برای شناخت احساسات پنهان، ترسها و جریان عاطفی درون شماست. وقتی در خواب با سیلاب یا باران شدید…
پدوفیل چیست؟ تعریف علمی، درمان و پیشگیری
با توجه به جنجالهای پروند جفری اپستین احتمالا شما هم این سوال را دارید که پدوفیل چیست؟ پدوفیلی (Pedophilia) نوعی اختلال روانی است که با تمایل جنسی پایدار و شدید نسبت به کودکان نابالغ مشخص میشود. این موضوع یکی از حساسترین مسائل سلامت روان…
چطور به فردی که دچار پانیک اتک شده کمک کنیم؟
پانیک اتک نوعی حمله عصبی است که فرد را دچار ترس و اضطراب ناگهانی و شدیدی میکند. پانیک اتک با ترس معمولی متفاوت است، زیرا در این حالت تهدید واقعی وجود ندارد. راهکارهای مختلفی برای کمک به فردی که دچار پانیک اتک شده است وجود دارد که در این…
چرا نمیتوانیم بدون گوشی موبایل زندگی کنیم؟ + راههای کاهش وابستگی به موبایل
شما هم بهطور مرتب گوشیتان را چک میکنید؟ شبها آن را دمِ دستتان نگه میدارید؟ اگر گوشیتان را در خانه جا بگذارید، حتما برمیگردید و آن را با خود میبرید؟ حتی در زمان قطعی اینترنت هم مدام چشم به گوشی خود دارید؟
چرا باید از دشمنتان درخواست کمک کنید؟ راز عجیب اثر بنجامین فرانکلین
آیا تابهحال با کسی برخورد داشتهاید که رابطه سردی با شما دارد و هرچقدر سعی میکنید با محبت و هدیه دادن دل او را به دست بیاورید، نتیجه معکوس میدهد؟ شاید فرمول را اشتباه میروید. منطق عمومی به ما میگوید: «ما به کسانی که دوستشان داریم،…
چرا خندیدن به خود، نشانه قدرت است؟
آیا تابهحال در جمع دوستان یا همکاران بودهاید که ناگهان اشتباهی کنید و به جای اینکه سرخ شوید و خجالت بکشید، خودتان اولین نفری باشید که به آن خندیدهاید؟ اگر پاسخ مثبت است، تبریک میگوییم! شما دارای یکی از جذابترین و قدرتمندترین ویژگیهای…
چرا کلیدمان را گم میکنیم؟ روانشناسیِ گم کردن اشیاء
این صحنه برای همه ما آشناست: صبح زود است، دیرتان شده، باید فوراً از خانه خارج شوید، اما... کلید نیست. جیبها را میگردید، روی میز را نگاه میکنید، کیفتان را زیر و رو میکنید و با گذشت هر ثانیه، ضربان قلبتان بالاتر میرود. در آن لحظه،…
تعبیر خواب بالا آوردن؛ تعبیر خواب استفراغ چیست و چه پیامی دارد؟
از خواب پریدید و هنوز احساس سنگینی و تهوع دارید؟ دیدن صحنه بالا آوردن در خواب، بدون شک یکی از ناخوشایندترین و حتی چندشآورترین تجربههای دنیای خواب است. اما صبر کنید؛ نگذارید ظاهر زشت این رویا شما را بترساند. در دنیای تعبیر خواب، گاهی…
انواع شرطی سازی در روانشناسی + مقایسه
آیا تا به حال فکر کردهاید چرا با شنیدن صدای آلارم گوشی، ناخودآگاه دچار استرس میشوید؟ یا چرا کارمندان با وعده پاداش آخر سال، سختتر کار میکنند؟ پاسخ همه اینها در یک مفهوم روانشناسی نهفته است: شرطی سازی (Conditioning).از زمانی که…
تعبیر خواب انگور از نظر معبران مشهور و موضوعات مختلف
دامنه معناهایی که برای خواب انگور بیان میشود، گسترده است. این میوه محبوب که بنابر روایات دینی در زمره میوههای بهشتی قرار دارد، در فرهنگهای مختلف نیز بیشتر نماد مفاهیمی مطلوب چون روزی، شادی، لذت و ثمره تلاش است. اما گاهی هم معنای وسوسه و…
آشنایی با مزایای دریافت خدمات مشاوره منابع انسانی در سازمان ها
خدمات مشاوره منابع انسانی از جمله اثرگذارترین عوامل در موفقیت و رشد کسبوکار و سازمانها محسوب میشود. با دریافت این خدمات سازمانها میتوانند در سریعترین زمان ممکن به شناسایی و رفع چالشها و مشکلات مرتبط با مدیریت منابع انسانی بپردازند.…
سندروم ویبره خیالی: توهم لرزش گوشی در عصر دیجیتال
آیا تابهحال برایتان پیش آمده که مطمئن باشید گوشیتان در جیب یا کیفتان لرزیده است، اما وقتی آن را چک میکنید، هیچ تماس یا پیامی دریافت نکردهاید؟ یا شاید صدای زنگ گوشیتان را شنیدهاید، در حالی که گوشیتان ساکت بوده است؟
جواب یک سوال…
تعبیر خواب طلا | رسیدن به خواستهها یا امتحانی مهم؟
خواب طلا از رؤیاهایی است که دو گونه معنا دارد؛ از یکسو حس ثروت، زیبایی و شانس را میرساند و از سوی دیگر میتواند نماد مسئولیت و امر خطیر، امتحان الهی و حتی هشدار باشد. تعبیر خواب طلا بسته به جنسیت و شرایط بیننده خواب، نوع طلا و مقدار آن…
درباره خنده درمانی و ۸ اثر چشمگیر آن بر سلامتی چه می دانید؟
خنده درمانی یک تکنیک غیردارویی اثربخش برای بهبود سلامت روان است. روشی ارزان و در دسترس که از دیدگاه محققان تاثیر قابل توجهی بر ارتقای سلامت و کاهش اثرات بیماری و دردهای عاطفی دارد. محققان بر این باورند خندیدن با آزادسازی هورمونهایی مانند…
چرا از اینکه استرس بگیریم وحشت داریم؟
آیا تابهحال پیش آمده که قلبتان کمی تند بزند و بلافاصله فکر کنید در حال سکته کردن هستید؟ یا شاید در یک جلسه کاری، کف دستتان عرق کند و ناگهان وحشت کنید که نکند همه متوجه اضطراب شما شوند و آبرویتان برود؟ اگر این سناریوها برایتان آشناست، شما…
چرا وقتی لبه پرتگاه هستیم، هوس پریدن میکنیم؟
آیا تابهحال برایتان پیش آمده است که روی لبهی پشتبام یک ساختمان بلند، لبهی پرتگاه یا روی پل هوایی ایستاده باشید و ناگهان حسی عجیب، ترسناک و در عین حال وسوسهانگیز تمام وجودتان را فرا بگیرد؟ حسی که انگار نیرویی نامرئی شما را به پایین…
تعبیر خواب باریدن برف؛ نشانه ثروت یا غم و اندوه؟
تعبیر خواب باریدن برف، رؤیای سفید و دلانگیزی برای دعوت به نگرشی عمیقتر درونی است. این پدیده سرد و در عین حال لطیف، در فرهنگ اسلامی بهعنوان نمادی از طهارت، رحمت الهی و تحول درونی شناخته میشود. گاهی برف در رؤیا میتواند نشانهای از پاک…
چرا مغز ایدههای دیگران را به نام خودش میزند؟
تصور کنید یک روز صبح از خواب بیدار میشوید و یک ملودی شاهکار در ذهنتان میپیچد. با هیجان پشت پیانو مینشینید و آن را مینوازید، مطمئن از اینکه خالق یکی از زیباترین قطعات موسیقی جهان هستید. اما چند روز بعد، دوستتان به شما میگوید: «این که…