طبیعت درمانی؛ روش‌های مختلف + چند راهکار خانگی

طبیعت درمانی روشی است که با ذات انسان‌ها ارتباط مستقیم دارد. تاکنون دقت کرده‌اید که وقتی در پارک‌ها یک سنجاب یا روباه می‌بینید یا در مسیر روزمره گلی زیبا می‌بینید، چقدر حالتان خوب می‌شود؟ این احساس خوب نشان می‌دهد ذات ما انسان‌ها از طبیعت…

تحلیل شخصیت enfj؛ قهرمان تیپ‌های شخصیتی MBTI

شخصیت enfj یکی از ۱۶ تیپ شخصیتی در تست شخصیت‌شناسی MBTI است. این تست کاربردهای مختلفی دارد و با سنجش ۴ عامل درون‌گرایی یا برون‌گرایی، احساسی یا منطقی، حسی یا شهودی، ادراکی یا قضاوتی در شخصیت انسان‌ها دیدگاهی درباره خودشان به آنها ارائه…

آداب معاشرت در مهمانی؛ چطور در مهمانی ها باکلاس باشیم؟

آداب معاشرت یا به‌اصطلاح عوام «باکلاس‌بودن» همه‌جا کاربرد دارد، اما این مقاله مختص آداب معاشرت در مهمانی است. افرادی که آداب معاشرت در مهمانی را می‌دانند، در موقعیت‌های مختلف رفتار درستی دارند و دیگران آنها را افرادی مبادی آداب یا اصطلاحا…

روانشناسی مثبت گرا چیست و به ما چه می‌آموزد؟

احتمالا اصطلاح روانشناسی مثبت گرا به گوش شما هم خورده است. نام این مفهوم در محتواهای زرد هم به چشم می‌خورد، پس لازم است بدانید این شاخه از علم روانشناسی واقعا چیست که بتوانید از آن به‌شیوه‌ای درست در زندگی خود استفاده کنید. امروزه انسان‌ها…

۹ رفتار که قاتل انگیزه کارکنان هستند

بین کارمندی که هر روز صبح با انگیزه و اشتیاق در محل کار حاضر می‌شود و کارمندی که درگیر بی‌انگیزگی و کار اجباری است، تفاوت بسیاری وجود دارد. کارمندان باید انگیزه کافی داشته باشند تا به رشد شرکت خود کمک کنند. یکی از مسئولیت‌های مدیران…

تأثیر قدردانی؛ ۴ روش برای تمرین قدردانی آگاهانه

زمانی که دنبال راه‌هایی برای افزایش شادی و رضایت از زندگی می‌‌گردید، قدردانی و شکرگزاری اولین راهکارهایی هستند که در منابع مختلف ارائه شده‌اند. تأثیر قدردانی موضوعی است که متخصصان روان‌شناسی مثبت‌گرا تأکید ویژه‌ای روی آن دارند و معتقدند این…

طبیعت گردی با کودک چه مزایایی دارد؟

طبیعت گردی با کودک اهمیت بسیاری دارد و مهارت‌های مختلفی چون توجه به محیط اطراف، نظم، خلاقیت و ارتباط اجتماعی را در او تقویت می‌کند. این کار استرس کودک را کاهش می‌دهد. روان‌شناسان کودک تأکید بسیاری بر طبیعت‌گردی دارند و می‌گویند گردش در…

اهمیت آموزش کار گروهی به بچه ها

اگر آموزش کار گروهی به بچه ها از سنین کم شروع شود، در بزرگ‌سالی مهارت‌های شناختی و اجتماعی لازم را خواهند داشت و می‌توانند با اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس بیشتری وارد جامعه شوند. حالا که مدارس به‌علت شیوع ویروس کرونا تعطیل شده‌اند و یکی از…

تفاوت همدردی و همدلی چیست؟

تفاوت همدردی و همدلی نکته‌ای است که بسیاری از افراد به آن توجه نمی‌کنند. آنها نمی‌دانند معنی همدردی و همدلی چیست، هرکدام چه احساسی را منتقل می‌کنند و کدام‌یک برای ایجاد رابطه مهم‌تر است. این ۲ واژه حتی در زبان انگلیسی هم با یکدیگر اشتباه…

در جواب «بابای من کجاست؟» چه بگوییم؛ مادران مجرد بخوانند

کودکانی که با مادران مجرد زندگی می‌کنند معمولا درباره اینکه چرا پدرشان در زندگی آنها حضور ندارد، سؤالاتی می‌پرسند. اغلب پاسخ‌دادن به این سؤالات کودکان ناراحت‌کننده است، اما نمی‌توان از آن طفره رفت. مادران مجرد باید بدانند در جواب «بابای من…