مرور مهارت های ارتباطی

مهارت های ارتباطی

رفتار جرات مندانه چیست؟ چطور آن را تقویت کنیم؟

گاهی احساسات و نظرات افراد نادیده گرفته‌ می‌شوند. این افراد اعتمادبه‌نفس و توانایی کافی برای بیان نیازها و خواسته‌هایشان را ندارند و اغلب سعی می‌کنند با پرخاشگری به اهدافشان برسند. یادگیری رفتار جرات مندانه بهترین راه برای ایجاد روابطی قوی…

علامت خشونت خانگی؛ نشانه‌های هشدار برای ناظران بیرونی

خشونت خانگی همیشه نمود فیزیکی ندارد. آسیب‌های ناشی از این نوع رفتار، نشانه‌های دیگری هم دارند که اغلب درک آنها نیاز به دقت بیشتری دارد. ممکن است قربانی این نوع آزار و اذیت تلاش کند که آن را حتی از نزدیک‌ترین دوستانش هم مخفی نگه‌ دارد.

چگونه در مدرسه دوست پیدا کنیم؛ ۲۴ توصیه طلایی

دوران مدرسه می‌تواند یکی از بهترین دوره‌های زندگی باشد، البته اگر بدانیم که چگونه در مدرسه دوست پیدا کنیم. دوست خوب می‌تواند تنهایی ما را پر کند، بهترین خاطره‌هایمان را بسازد و در درس‌ها و مشکلات به ما کمک کند. پیداکردن دوست در مدرسه کار…

۱۰ نشانه اینکه شریک زندگی‌تان دروغ‌گوی بیمارگونه است

تقریبا هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید که در تمام دوران زندگی‌اش صادقانه رفتار کرده و هیچ دروغی نگفته است. حتی راستگوترین افراد هم ممکن است زمانی مجبور شده‌ باشند برای جلوگیری از بروز مشکلات اساسی دروغی مصلحتی بگویند. این دروغ‌ها بدخواهانه و آسیب‌زا…

۶ توصیه کاربردی برای تصمیم‌گیری موفق در زندگی مشترک

تصمیم‌گیری در زندگی مشترک کار ساده‌ای نیست. وقتی مجرد هستید، تصمیم‌گیری فقط بر عهده خودتان است، یعنی به موافقت دیگران نیازی ندارید و معمولا تصمیم‌ها تأثیر بسیار کمی روی دیگران دارند. ولی تصمیم‌گیری در زندگی مشترک نیازمند موافقت هر دو طرف…

همسایه خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

آیا همیشه در آپارتمانتان با صدای بلند به موسیقی گوش می‌دهید و همسایه‌هایتان را مجبور می‌کنید واکنش نشان بدهند؟ اگر پاسختان به این سؤال مثبت است، متأسفانه باید بگوییم که شما همسایه خوبی نیستید! در همه‌جای دنیا، همسایه‌های پرسروصدا جزو بدترین…

سندروم اتللو چیست؟ علت و راه درمان

سندروم اتللو حسادتی بیمارگونه ناشی از تفکر اشتباه درباره خیانت شریک زندگی است. ممکن است این مشکل روانی گاهی به خشونت منجر شود، بنابراین درمان آن اهمیت زیادی دارد و به دوام رابطه کمک می‌کند. در ادامه درباره سندروم اتللو، علائمش و روش‌های…

۵ زبان عشق برای رابطه عاطفی و اجتماعی بهتر

تا به حال چیزی راجع‌ به ۵ زبان عشق شنیده‌اید؟ زبان عشق به زوج‌ها کمک می‌کند رابطه‌ سالم و عاشقانه بسازند، نیازهای یکدیگر را بفهمند و درست ابراز عشق کنند. در این مقاله، می‌گوییم ۵ زبان عشق چیست و چه تأثیرات مثبتی بر روابط و خودشناسی دارد.

۲۲ کتاب فن بیان از نویسندگان مطرح ایران و جهان

اگر بدانیم چه‌موقع و چطور صحبت کنیم یا اعتماد‌به‌نفس لازم برای حرف‌زدن را داشته باشیم، دیگران بهتر درکمان می‌کنند و روابط شخصی، کاری و خانوادگی‌مان بهتر می‌شوند. کسب این مهارت نیازمند مطالعه بیشتر و تمرین برای افزایش توانایی‌هایمان است. در…

تنفر از همسر؛ دلایل و روش مقابله با آن

زندگی زناشویی همیشه هم گل‌و‌بلبل و پر از احساسات عاشقانه نیست؛ بعضی روزها احساس می‌کنیم با تمام وجود از همسرمان متنفریم و حتی نمی‌دانیم چرا. تنفر از همسر، کسی که واقعا دوستش داریم، در بهترین حالت گیجمان می‌کند و در بدترین حالت ترس به‌…

تحلیل شخصیت enfj؛ قهرمان تیپ‌های شخصیتی MBTI

شخصیت enfj یکی از ۱۶ تیپ شخصیتی در تست شخصیت‌شناسی MBTI است. این تست کاربردهای مختلفی دارد و با سنجش ۴ عامل درون‌گرایی یا برون‌گرایی، احساسی یا منطقی، حسی یا شهودی، ادراکی یا قضاوتی در شخصیت انسان‌ها دیدگاهی درباره خودشان به آنها ارائه…

کاریزماتیک‌ترین شخصیت‌های انیمه‌ای را بشناسید

اگر از علاقه‌مندان به دنیای انیمه باشید، احتمالا بعضی از شخصیت‌های انیمه‌ها توجهتان را جلب کرده‌اند. این شخصیت‌ها به‌خاطر ویژگی‌های خاصشان با سایر شخصیت‌ها متمایز هستند. در ادامه، ۱۰ شخصیت کاریزماتیک در دنیای انیمه‌ها را معرفی می‌کنیم.

چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟ چطور با آن کنار بیاییم؟

شنیده‌اید می‌گویند مردها از راه چشم عاشق می‌شوند و زن‌ها از راه گوش؟ باور کنید یا نه، تأثیر جمله «دوستت دارم» روی همسرتان گاهی از هزاران هدیه گران‌قیمت و عمل عاشقانه بیشتر است. نگفتن این جمله هم بسیار مشکل‌ساز و تنش‌زاست. مردها معمولا این…

آداب معاشرت در مهمانی؛ چطور در مهمانی ها باکلاس باشیم؟

آداب معاشرت یا به‌اصطلاح عوام «باکلاس‌بودن» همه‌جا کاربرد دارد، اما این مقاله مختص آداب معاشرت در مهمانی است. افرادی که آداب معاشرت در مهمانی را می‌دانند، در موقعیت‌های مختلف رفتار درستی دارند و دیگران آنها را افرادی مبادی آداب یا اصطلاحا…

انواع خیانت؛ از خیانت عاطفی تا خیانت در فضای مجازی

زمانی که دو نفر با هم رابطه عاطفی برقرار می‌کنند و تصمیم به ازدواج می‌گیرند، عهد می‌بندند تا ابد با هم باشند و فقط مرگ آنها را از هم جدا کند. خب چه اتفاقی می‌افتد که بعد از چند وقت پای خیانت به این رابطه باز می‌شود و همه آن قول و قرارها دود…

علت تفاوت نگاه زنان و مردان به دوستی چیست؟

تصور کنید شوهرتان سر میز شام خبر جداشدن یکی از دوستانش را به شما می‌دهد. شما دوست دارید جزئیات بیشتری بدانید؛ چرا این اتفاق افتاده؟ کی از هم جدا شده‌اند؟ اکنون چه می‌کنند؟ اما همسرتان با بی‌تفاوتی شانه بالا می‌اندازد و می‌گوید از جزئیات…

شخصیت اجتنابی در رابطه؛ چه باید کرد؟

تا به حال با کسی رابطه داشته‌اید که گاهی با شما مهربان و خوش‌برخورد بوده باشد و گاهی خودش را از شما دور کرده باشد؟ تاکنون پیش آمده احساس کنید ترسی نهفته شما را از ایجاد رابطه با دیگران دور می‌کند؟ یعنی برخلاف خواسته‌تان و انگار که نیرویی…

۷ نشانه اینکه کسی نمی‌خواهد دوست شما باشد

داشتن دوستان همراه و صمیمی نعمت است. البته پیداکردن دوستان صمیمی در دوران بزرگ‌سالی سخت‌تر می‌شود؛ افراد به‌دلایل مختلف با ما تعامل می‌کنند، برخی برای منافعشان به ما نزدیک می‌شوند و گروهی دیگر فقط می‌خواهند تنهایی خود را با حضور ما پر کنند.…

۱۱ ترفند برای ترغیب افراد به شنیدن حرفمان

همه دوست دارند که حرف‌هایشان شنیده شود، دیده شوند و توجه دیگران را به خود جلب کنند. گاهی‌ اوقات در محل کار، منزل یا موقعیت‌های دیگر این اتفاق نمی‌افتد. انگار دیگران به‌اندازه کافی حرف‌هایمان را نمی‌شنوند و به ما اعتنا نمی‌کنند؛ خیلی حس بدی…

۱۸ نشانه اینکه مردی به دنبال رابطه بلندمدت نیست

ما آدم‌ها انتظارات متفاوتی از رابطه‌هایمان داریم. یکی در پی روابط کوتاه‌مدت است، یکی کاملا هدفمندانه وارد رابطه عاطفی می‌شود و دیگری همه‌چیز را به‌ دست زمان می‌سپارد. این یعنی امکان دارد حتی بعد از مدت‌ها معاشرت، طرف مقابل به‌اندازه ما…

۱۲ توصیه برای اینکه شوهرتان گوش شنوا داشته باشد

وقتی در حال حرف‌زدن با همسرتان هستید، احساس می‌کنید حرف‌هایتان را از این گوش می‌گیرد و از آن گوش بیرون می‌کند؟ می‌خواهید شوهرتان حرف‌گوش‌کن باشد؟ سبک‌های ارتباطی مردان و زنان به‌شدت با هم متفاوت است. اگر بتوانید به‌درستی با همسرتان ارتباط…

فواید بوسیدن؛ ۲۰ فایده شگفت‌انگیز بوسه در روابط عاطفی

اگر از آن دسته افرادی هستید که مدت‌هاست همسرتان را خیلی کمتر می‌بوسید یا وقتی به دوستانتان می‌رسید، بوسه‌هایتان در هوا پخش می‌شوند و بوسه واقعی نیستند، اگر از ماچ‌های آبدار برخی اقوام دور و نزدیک چندش‌تان می‌شود و همه تلاشتان را می‌کنید که…

ارضا شدن مرد در رابطه جنسی؛ هرآنچه باید بدانید

مردها ظرفیت فوق‌العاده زیادی برای لذت‌بردن از رابطه جنسی دارند اما از آنجا که آموزش‌ها هیچ‌وقت در این زمینه کامل نبوده و بسته‌بودن «چشم‌و‌گوش» ارزش تلقی می‌شده است، خود مردان هم آشنایی چندانی با عمق نیازهای جنسی‌شان ندارند، چه رسد به…

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

حضور در باشگاه ورزشی آداب و قوانینی دارد که بهتر است رعایتشان کنیم. کسی که این آداب را رعایت می‌کند فرد دل‌نشین‌تری می‌شود. این آداب را می‌دانید؟ در ادامه ۱۲ نکته مهم درباره حضور در باشگاه را توضیح داده‌ایم. تا انتهای مقاله با ما همراه…

نشانه‌های بلوغ عاطفی؛ راه‌های رشد، ویژگی‌های افراد نابالغ

وقتی می‌گوییم فردی از لحاظ عاطفی بالغ است یا به‌اصطلاح به بلوغ عاطفی رسیده، معمولا فردی را تصور می‌کنیم که خوب خودش را می‌شناسد. فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است بیشتر مواقع حسی مثل «آرامش در میان طوفان» دارد و بدون توجه به شرایط، می‌تواند…

ارضا شدن زنان؛ هرآنچه باید بدانید

مسئله ارضا شدن زنان نقش پررنگی در کیفیت زندگی روزمره، رابطه زوجین و حال خوب آنها دارد. سال‌هاست که قانونی نانوشته صحبت‌کردن درباره این مسئله را ممنوع کرده، اما بی‌شک از مهم‌ترین پایه‌های زندگی زناشویی است. وقتی مسئله‌ای با آگاهی و یادگیری…

۱۰ باور غلط درباره دوستی که باید دور بریزید

دوستی و روابط دوستانه یکی از باارزش‌ترین دارایی‌های هر فرد محسوب می‌شوند. دوست واقعی کسی است که هم در روزهای شادی و خوش‌گذرانی و هم در روزهای سخت و غم‌انگیز کنار ما باشد. گاهی باورهای غلطی درباره رابطه دوستانه داریم و این باورهای غلط…

گریه هنگام عصبانیت؛ علت، مزایا و معایب، روش مدیریت آن

عصبانیت احساسی است که همه ما تجربه‌اش کرده‌‌ایم. برخی از افراد وقتی عصبانی هستند، دادوفریاد می‌کنند و برخی دیگر هنگام عصبانیت گریه می‌کنند. بسته به شرایط، این تجربه می‌تواند گیج‌کننده، شرم‌آور و خسته‌کننده باشد. گریه هنگام عصبانیت واکنشی…

تفاوت همدردی و همدلی چیست؟

تفاوت همدردی و همدلی نکته‌ای است که بسیاری از افراد به آن توجه نمی‌کنند. آنها نمی‌دانند معنی همدردی و همدلی چیست، هرکدام چه احساسی را منتقل می‌کنند و کدام‌یک برای ایجاد رابطه مهم‌تر است. این ۲ واژه حتی در زبان انگلیسی هم با یکدیگر اشتباه…

خشم مسری است؛ چطور در برابر آن مقاوم شویم؟

بسیاری از ما همیشه نگران این هستیم که چطور خودمان را از سرایت ویروس‌ها در امان نگه داریم، اما کمتر پیش می‌آید به این فکر کنیم که باید دربرابر هیجاناتی که از دیگران به ما سرایت می‌کنند هم خودمان را ایمن نگه داریم. شاید بگویید مگر هیجانات هم…