مرور مهارت های ارتباطی

مهارت های ارتباطی

تاثیر پیام دادن در رابطه عاطفی؛ سبک‌ها و بایدها و نبایدهای آن

پیام‌دادن یکی از رایج‌ترین راه‌های برقراری ارتباط در رابطه عاطفی است. بسیاری از افراد معتقدند که پیام‌دادن معایب زیادی دارد و باعث خراب‌شدن رابطه می‌شود و عده‌ای طرف‌دار آن هستند. با کمی تمرین و توجه، پیام‌دادن در رابطه به کاری لذت‌بخش…

چند دوست کافی است؟ پژوهش‌ها چه می‌گویند؟

فریدون مشیری گفته است: «من دلم می‌خواهد خانه‌ای داشته باشم پر دوست. کنج هر دیوارش، دوست‌هایم بنشینند آرام، گل بگو گل بشنو...» این فقط رؤیایی قشنگ نیست؛ داشتن دوست‌ و هم‌نشینی با دوستان نیازی است که برآورده‌شدن آن سلامت روانمان را تأمین…

۱۳ ویژگی آدم خوش قلب؛ چطور خوش قلب باشیم؟

بیشتر اوقات فکر می‌کنیم موفقیت و شادی در گرو رقابت و پیشرفت است، اما حقیقت این است که خوش‌قلب‌بودن ما را به‌سمت زندگی هدفمندتر سوق می‌دهد. خوش‌قلب‌بودن یکی از بهترین صفاتی است که هرکسی می‌تواند داشته باشد. افراد خوش‌قلب مهربان‌اند و همین…

بمباران عشق چیست؛ پیامدها، نشانه‌ها و روش برخورد

برخی از افراد با احتیاط رابطه عاطفی را آغاز می‌کنند، اما بعضی دیگر بی‌ملاحظه و سریع رابطه‌ را شروع می‌کنند. آغاز سریع رابطه ممکن است هیجان‌انگیز و پرشور باشد، اما گاهی نشانه‌ مشکلی جدی همچون «بمباران عشق» است، تاکتیکی که خودشیفته‌ها به کار…

کنسل کالچر چیست؟ آثار و پیامدهای بی‌اعتنایی و شرم‌سارسازی جمعی

اگر از کاربران شبکه‌های اجتماعی باشید، حتما شاهد شکل‌گیری جریان‌های مجازی علیه شخصیت‌های مشهور و پرطرف‌دار بوده‌اید. شاید خودتان هم با این جریان تحریم و شرمسارسازی همراه شده باشید. این پدیده در غرب به کنسل کالچر (فرهنگ کنسل) مشهور است.…

وقفه در رابطه یا جدایی موقت چه زمانی سودمند است؟ + بایدها و نبایدها

جدایی موقت در نگاه اول بی‌معنی به نظر می‌رسد و بسیاری از افراد تصور می‌کنند نوعی خیانت به رابطه است. نظرهای مختلفی درباره جدایی از شریک عاطفی وجود دارد که بعضی از آنها بر مبنای علم روانشناسی هستند و بعضی دیگر حرف‌های زردی هستند که فقط مطرح…

حسادت در رابطه عاطفی و روش درست ابراز آن

حسادت احساسی است که همه ما برخی مواقع در روابطمان، به‌خصوص در رابطه عاشقانه، دچارش شده‌ایم. گاهی حسادت احساسی زودگذر است، اما گاهی ممکن است چیزی بیش از احساسی زودگذر باشد و احساس کنیم که باید این احساسات را به شریک زندگی‌مان ابراز کنیم.…

از دست دادن فرزند؛ پیامدها و روش کنارآمدن با اندوه آن

از دست دادن فرزند یکی از بدترین اتفاقاتی است که امکان دارد برای والدین بیفتد. داغ از دست دادن فرزند همیشه برای والدین تازه است. پدر و مادر با از دست دادن فرزند نه‌تنها کسی که بسیار دوستش داشته‌‌اند، بلکه ثمره زندگی‌شان را از دست می‌دهند و…

انواع همدلی و روش یادگیری آنها

همدلی یعنی توانایی درک دیگران وقتی در موقعیت‌های سخت قرار دارند. وقتی با کسی همدل می‌شوید، خودتان را جای او می‌گذارید و تلاش می‌کنید احساساتش را بفهمید و بدون اینکه قصد نصیحت‌کردن، سرزنش‌کردن یا قضاوت طرف مقابل را داشته باشید، سنگ صبور او…

تاثیر تروما بر رابطه + روش مقابله با آسیب‌ها

تروما واکنشی عاطفی به رویدادی وحشتناک مانند تصادف، تجاوز جنسی یا بلایای طبیعی است. برخی از اوقات حوادث دنباله‌داری نظیر خشونت خانگی، فقر یا بیماری‌های مزمن نیز به آسیب‌های بزرگی منجر می‌شوند. تأثیرپذیری از تروما ممکن است ناخودآگاه باشد.…

حمایت اجتماعی چیست؛ انواع، فواید، روش دریافت آن

هر بار سراغ تلفن می‌روید تا به دوست خود زنگ بزنید و با او درددل کنید یا درباره مسئله‌ای با او مشورت کنید، در حال دریافت حمایت اجتماعی هستید. ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم که بدون دیگران نمی‌توانیم بسیاری از نیازهای روانی و جسمی خود را…

ابراز محبت به همسر؛ اهمیت، آثار مثبت، روش‌ها

ابراز محبت یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای این است که به عزیزانمان نشان دهیم دوستشان داریم و به آنها اهمیت می‌دهیم. برخی افراد ابراز محبت به همسر را به‌خوبی بلد نیستند، در حالی که این مهارت بسیار مهم است و تأثیر خیلی زیادی بر کیفیت رابطه دارد.…

چطور به همسرمان بگوییم بارداریم؟

بارداری چه برنامه‌ریزی‌شده باشد و چه ناخواسته، خبر مهمی برای زن و شوهر است. به‌تازگی متوجه شده‌اید باردارید و دنبال بهترین راه برای خبردادن به همسرتان هستید؟ در این مقاله، روش‌های خلاقانه دادن خبر بارداری به همسر را گفته‌ایم. با ما همراه…

چطور دوستمان را نصیحت کنیم؟ در موقعیت‌های مختلف چه باید کرد؟

متأسفانه بیشتر افراد نصیحت‌پذیر نیستند و ممکن است وقتی نصیحتشان کنید، از شما دوری کنند. شاید از خودتان بپرسید «پس اگر دوستم دچار مشکل شد، چطور او را راهنمایی کنم که از من ناراحت نشود؟» خب اگر بتوانید درست و منطقی دوست‌تان را نصحیت کنید، هیچ…

چرا نمی توانم دوست پیدا کنم؟ عوارض نداشتن دوست + راهکار

هرچه سن انسان‌ بیشتر می‌شود، سخت‌تر می‌تواند دوست پیدا کند. بسیاری از بزرگ‌سالان هیچ دوستی ندارند و احساس می‌کنند کسی نمی‌تواند آنها را درک کند. این مسئله در جوامع امروزی شایع است و باید فکری به حالش کرد. داشتن دوست ارتباط مستقیم با سلامت…

رابطه خواهر و برادری؛ آثار مثبت و منفی + نقش والدین

خواهر و برادر معمولا اولین هم‌بازی‌های ما هستند و قدیمی‌ترین دوستان ما محسوب می‌شوند. رابطه عمیقی که ما با خواهر یا برادر خود ایجاد می‌کنیم تأثیر بسزایی بر زندگی ما دارد و حتی بسیاری از مهارت‌های اجتماعی و حل تعارضات را هنگام سروکله‌زدن با…

آمادگی برای پدر شدن؛ ۱۶ کاری که باید در نظر بگیرید

بچه‌دارشدن یکی از زیباترین اتفاقاتی است که هر زن‌وشوهری می‌توانند تجربه کنند اما در کنار زیبایی‌ها و لحظات شگفت‌انگیزش، سختی‌های زیادی دارد. زمانی که تصمیم می‌گیرید بچه‌دار شوید، باید سختی‌هایش را هم بپذیرید. این سختی‌ها فقط برای مادران…

قرار گذاشتن؛ بایدها و نبایدهای مهم

قرار گذاشتن آداب خاصی دارد که اگر رعایتش کنید، جذاب‌تر به نظر می‌رسید. این‌روزها با توجه به فشار کار و مسئولیت‌های مختلف، فرصت چندانی برای ملاقات‌های عاشقانه نمی‌ماند. برای همین وقتی فرصتش فراهم می‌شود، باید طرف مقابل را به بهترین نحو…

رازهایمان را به چه کسی بگوییم؟ ۴ ویژگی افراد رازدار

ما ذاتا تمایل داریم رازهایمان را با دیگران به اشتراک بگذاریم و درباره آنها حرف بزنیم تا از حجم اضطرابمان کم کنیم. بسیاری از افراد با تصور اینکه کارشان اشتباه است، خودشان را سرزنش می‌کنند و از فاش‌کردن رازهایشان پشیمان می‌شوند. درمیان‌گذاشتن…

رابطه یک طرفه؛ نشانه‌ها، پیامدها، روش اصلاح یا پایان دادن به آن

مهم‌ترین ویژگی روابط سالم، صداقت و اعتماد و تعهد متقابل هستند. بااین‌حال، گاهی یکی از زوجین وقت و انرژی بیشتری صرف رابطه می‌کند. اوست که سراغ دیگری را می‌گیرد، بیشتر ابراز علاقه می‌کند و می‌کوشد مشکلات را حل کند. اینها نشانه‌های رابطه یک…

چرا از پدرم متنفرم؟ چه باید کرد؟

تنفر از پدر احساسی نیست که همه آدم‌ها دچارش شوند، اما غیرممکن هم نیست و افراد زیادی درگیر این مشکل می‌شوند. اگر دوست دارید پاسخی برای این پرسش که «چرا از پدرم متنفرم» پیدا کنید و روش‌هایی برای کنارآمدن با این حس منفی یاد بگیرید، تا پایان…

فرق گذاشتن بین فرزندان؛ چطور با آن آثار منفی آن مقابله کنیم؟

کدام فرزندتان را بیشتر دوست دارید؟ احتمالا والدین پاسخ دقیقی به این سؤال نمی‌دهند. بر اساس بررسی ۳۸۴ خانواده که فرزندانشان ۳ تا ۴ سال تفاوت سنی داشتند، ۷۴درصد مادران و ۷۰درصد پدران به یکی از فرزندان بیشتر علاقه داشتند. به‌اعتقاد دکتر پل هوک…

نسل z چه کسانی هستند و چه ویژگی‌هایی دارند؟

تابه‌حال اصطلاح نسل z را شنیده‌اید؟ می‌دانید متولدان کدام سال جزو این نسل‌اند؟ تاکنون به تفاوت‌های نسلی بین افراد توجه کرده‌اید؟ شاید شما هم از نسل زد باشید و تصور کنید پدر و مادرتان شما را درک نمی‌کنند. شاید هم از نسل ایکس باشید و اتفاقی…

احترام به پدر و مادر؛ ۱۳ راهکار برای بهبود رابطه + مرزگذاری محترمانه

ممکن است گاهی فکر کنید پدر و مادرتان درکتان نمی‌کنند و این تصور باعث شکراب‌شدن رابطه‌تان شود. بااین‌حال، مهم است که هیچ‌وقت احترام به پدر و مادر را از یاد نبرید. درست است که گاهی به هر دلیلی از والدینمان ناراحت می‌شویم، اما این ناراحتی‌ها…

دوستیابی آنلاین؛ مزایا، معایب + ۵ توصیه کاربردی

بیش از ۲ دهه است که اینترنت در زندگی ما تنیده شده است. با تلفن‌های همراه اینترنت بیش از هر زمان دیگری در دسترس ماست و بخش چشمگیری از زندگی کاری و اجتماعی ما در لابه‌لای صفحات فضای مجازی می‌گذرد. بااین‌حال هنوز به دوستیابی آنلاین نگرش منفی…

عشق افلاطونی چیست؟ چه تفاوتی با روابط عاطفی دیگر دارد؟

عشق افلاطونی در اصل عشقی به دور از هرگونه شهوت و نیازهای جسمانی بود و امروزه همان دوستی معمولی است که احساس صمیمیت، امنیت و اعتماد در آن اندکی بیشتر است. در دوستی افلاطونی دو طرف حاضرند هر کاری برای یکدیگر انجام دهند بی‌آنکه لحظه‌ای به…

اعتیاد به عشق چیست و چطور درمان می‌شود؟

عشق مجموعه‌ای از احساسات و عواطف قدرتمند و گاهی غافل‌گیرکننده را به دنبال دارد. هجوم هیجان و لذت و احساسات مثبت ناشی از عشق، برخی افراد را چنان مجذوب می‌کند که دوست دارند دائم این احساسات را تجربه کنند. این شرایط می‌تواند به اعتیاد به عشق…

۲۲ نشانه اینکه در رابطه‌ای ناسالم هستید

روابط ما نقشی تعیین‌کننده در سلامت جسم و روحمان دارند. رابطه ناسالم می‌تواند روی سلامت کلی بدن و میزان رضایتمان از زندگی تأثیر بگذارد. به‌ همین‌ دلیل مهم است که نشانه‌های رابطه‌ ناسالم را بشناسید و برای حل مشکل اقدام کنید یا این رابطه مخرب…

چه زمانی مشورت کنیم؟ با چه کسانی مشورت نکنیم؟

چرا باید به حرف بنا درباره جواهرات اعتماد کنیم؟ آیا برای پرس‌وجو درباره ستاره‌ها سراغ نانوا می‌رویم؟ به‌هیچ‌وجه! برای این کار نزد ستاره‌شناس می‌رویم. برای کسب اطلاعات درباره جواهرات هم حتما به جواهرساز یا جواهرفروش مراجعه می‌کنیم.…