مرور مهارت های ارتباطی
مهارت های ارتباطی
فکر می‌کنید کسی قدرتان را نمی‌داند؟ این ۹ توصیه کمکتان می‌کند
وقتی سعی می‌کنید به هر نحوی به دیگران کمک کنید یا کنارشان باشید و می‌بینید که اصلا قدر زحمات‌تان را نمی‌دانند، احتمالا سرخورده و ناراحت می‌شوید و احساس می‌کنید که تلاش‌هایتان نادیده گرفته شده‌اند و کسی برایتان ارزش قائل نیست. آیا می‌دانید…
سازش در ازدواج؛ کجا و چطور باید کوتاه بیاییم؟
احتمالا شما هم بارها شنیده‌اید که می‌گویند اصل اساسی در ازدواج موفق تفاهم یا سازش است؛ چیزی که باعث می‌شود زوجین تفاوت‌های یکدیگر را درک کنند. این حرف تا حدی درست است، زیرا هیچ دو نفری پیدا نمی‌شوند که در همه جوانب زندگی هم‌فکر باشند و هیچ…
علت بی‌میلی همسر به رابطه جنسی و روش برخورد با آن چیست؟
رضایت جنسی در روابط سالم حکم نور و روشنایی خانه را دارد؛ همان‌قدر مهم و حیاتی. بااین‌حال گاهی فشار و استرس شغلی، برنامه‌‌های ناگهانی، امتحانات دشوار یا مسائل مشابه دیگر یکی از دو طرف را به روابط جنسی بی‌علاقه می‌کنند که ممکن است این…
۱۲ راهکار اثربخش برای تقویت روابط اجتماعی بعد از ۵۰سالگی
بسیاری از افراد بعد از میان‌سالی دچار نوعی انزوای اجتماعی می‌شوند. مسائلی مانند مستقل‌شدن بچه‌ها و ترک خانه پدری و بازنشستگی فرد باعث می‌شوند ارتباط با دیگران محدودتر از قبل شود. این در حالی است که تقویت ارتباط و وقت‌گذراندن با دیگران در…
۱۷ نشانه سازگاری در رابطه عاطفی
رابطه‌های عاطفی بلندمدت و موفق فقط یک راز دارند: سازگاری طرفین با یکدیگر! وقتی سازگاری در رابطه وجود داشته باشد، تمام مشکلات گذرا و حل‌شدنی خواهند بود و هر دو نفر در جریان زندگی همراه یکدیگرند. اما وقتی سازگاری وجود ندارد، کوچک‌ترین مشکل هم…
۱۳ نشانه رابطه عاطفی سالم را بشناسید
ایجاد اوقات خوش و رابطه‌ای شاد هنگامی که همه‌چیز بر وفق مراد است، کار دشواری نیست. مسئله‌ای که در رابطه‌ای سالم مهم جلوه می‌کند، رعایت برخی نکات در هنگام ناراحتی و مدیریت آنها در شرایط سخت است. حفظ رابطه‌ای سالم و طولانی توجه و تلاش متقابل…
همسر معتاد به کار؛ چطور او را به آغوش خانواده برگردانیم؟
تابه‌حال شده از دست همسرتان که مرتب مشغول کارکردن است به ستوه آمده باشید؟! آیا بابت این مسئله با او مشاجره کرده‌اید؟ معتادشدن به کارکردن مانند هر نوع اعتیاد دیگری تعادل زندگی را بر هم می‌زند و مشکلات مختلفی برای خود فرد و اطرافیانش ایجاد…
اعتماد از دست رفته در رابطه را چطور برگردانیم؟
خیلی‌ها تصور می‌کنند بعد از خیانت، همه‌چیز برای همیشه تغییر می‌کند؛ پرده‌های حرمت می‌افتند، هر دو طرف صدمه روحی و روانی می‌بینند و اعتمادی باقی نمی‌ماند. بااین‌حال، جلب اعتماد از دست رفته و بازسازی رابطه بعد از خیانت غیرممکن نیست. در این…
۱۲ آژیر خطر در رابطه عاطفی که باید جدی بگیرید
وفاداری و تعهد ۲ ارزش مهم در رابطه‌اند، اما نه همیشه و تحت هر شرایطی! وقتی رابطه‌ای به شما آسیب می‌زند، وفادارماندن به آن خیانت به خودتان است! پرچم قرمز (Red Flags) اصطلاحی روان‌شناختی است که برای هشدارهای احتمالی رابطه به کار می‌رود؛ البته…
تفاوت شنیدن با گوش دادن؛ چطور شنونده‌ای فعال باشیم؟
اگرچه برخی افراد واژه‌های «شنیدن» و «گوش‌دادن» را همچون مترادف و هم‌معنی استفاده می‌کنند، تفاوت‌های ظریفی بین شنیدن و گوش‌دادن هست. شنیدن عملی غیرارادی و طبیعی است، در حالی که گوش‌دادن فعالانه است و به تلاش نیاز دارد. موفقیت در هر حوزه…
همسر تحقیرگر؛ نشانه‌ها و روش برخورد
تحقیرشدن در رابطه یکی از تلخ‌ترین اتفاقاتی است که ممکن است برای هر فردی رخ دهد. وقتی ما با کسی وارد رابطه می‌شویم، آخرین چیزی که تصور می‌کنیم این است که او بخواهد با ما طوری حرف بزند یا رفتار کند که احساس کنیم بی‌ارزشیم. بااین‌حال گاهی این…
درباره ادامه رابطه عاطفی تردید دارید؟ پاسخ این ۱۸ سوال کمکتان می‌کند
رابطه عاطفی با تمام زیبایی‌هایی که دارد، گاهی پیچیده می‌شود، آن‌قدر پیچیده که طرفین نمی‌توانند تشخیص بدهند باید ادامه بدهند یا به خط پایان رسیده‌اند. وقتی تردید دارید و نمی‌دانید که باید رابطه‌تان را ادامه بدهید یا نه، لازم است که کمی به…
روابط پاراسوشیال؛ داشتن دوست خیالی در بزرگسالی
شاید باورش سخت باشد، اما پدیده «دوست خیالی یا نامرئی» فقط به دوران کودکی محدود نمی‌شود و برخی از بزرگ‌سالان هم یک یا چند دوست خیالی دارند. تابه‌حال پیش آمده است در دنباله‌روی از افراد مشهور یا همان سلبریتی‌ها آن‌قدر زیاده‌روی کنید که…
خرده خیانت چیست؛ نشانه‌ها، راه توقف و مقابله
خیانت همیشه به‌معنی ورود شخص سوم به رابطه نیست. اگر کاری را انجام می‌دهید که اگر همسرتان کنارتان بود یا متوجهش می‌شد، آن را انجام نمی‌دادید، احتمالا مرتکب خرده‌خیانت شده‌اید! وقتی صحبت از خیانت در رابطه می‌شود، همه افراد به این فکر می‌کنند…
رایج‌ترین دلایل طلاق؛ از مشکلات مالی تا نداشتن اهداف مشترک
طلاق تصمیمی یک‌باره نیست، بلکه حاصل مدت‌ها ناسازگاری و آشفتگی است؛ زمانی که دو طرف هرچه داشته‌اند پای ازدواج خود گذاشته‌اند و هر کاری در توانشان بوده کرده‌اند، اما تلاش‌شان ثمری نداشته است. با توجه به افزایش نگران‌کننده آمار طلاق در ایران و…
۶۸ سرگرمی خانوادگی برای تعطیلات تابستان
برای تابستان فرزندان خود برنامه‌ای دارید؟ بچه‌ها در تابستان زمان زیادی دارند که می‌توانید از آن به بهترین شکل استفاده کنید. شما برای این کار به ایده‌هایی عملی نیاز دارید که آنها را سرگرم کنید. در غیر این صورت زمان زیادی از روز را صرف…
نماد عشق چیست؟ از سیب و گل رز تا صدف و برگ افرا
وقتی حرف از عشق به میان می‌آید، نمادهایی همچون قلب سرخ‌رنگ، گل رز یا جواهری درخشان به ذهن متبادر می‌شود. این نمادها گرچه رایج‌ترین نشانه‌ها برای ابراز عشق‌اند، نمادهای دیگری نیز برای عشق وجود دارند که چندان شناخته‌شده نیستند. در این مقاله…
آیا دخترها واقعا جذب پسرهای بد می‌شوند؟ ۳ راز مهم جذب خانم‌ها
چرا دخترها از پسرهای بد خوششان می‌آید؟ این سؤال را دو دسته از افراد می‌پرسند؛ دسته اول پسرهای خوبی هستند که تصور می‌کنند دخترها جذبشان نمی‌شوند و دسته دوم هم دخترهایی هستند که شکست عشقی خورده‌اند و تصور می‌کنند شریک عاطفی‌شان پسر بدی بوده…
چطور با کنجکاوی دیگران درباره بچه‌دار شدنمان کنار بیاییم؟
«بچه‌دار نمی‌شین؟»، «کی برای پسرتون یه خواهر یا برادر کوچولو می‌آرین؟» اگر ازدواج کرده‌اید اما تابه‌حال با چنین سؤالاتی روبه‌رو نشده‌اید، باید خود را خوش‌شانس بدانید. تقریبا هر زوج جوانی که به‌تازگی ازدواج کرده‌اند، چنین سؤالاتی را از…
۱۴ فعالیت ورزشی خانوادگی برای نشاط و سلامت بیشتر
ورزش‌کردن با خانواده یکی از راه‌های حفظ سلامت و تناسب اندام است که پیوند خانوادگی شما را نیز تقویت می‌کند. در این مقاله، بهترین روش‌های فعالیت ورزشی خانوادگی را بررسی کرده‌ایم. اگر شما هم به دنبال راهی هستید که زمان باکیفیتی را در کنار…
۸ توصیه برای داشتن روابط خانوادگی سالم
ما به خانواده احساس تعلق و عشق بی‌قیدوشرط می‌کنیم. روابط خانوادگی سالم تأثیر مثبتی بر سلامتی و رفاه ما دارد و باعث می‌شود در کنار عزیزانمان شاد باشیم، در موقعیت‌های سخت روی کمکشان حساب کنیم و همیشه پشتمان به پناهگاهی امن گرم باشد. در این…
۱۵ اشتباهی که هنگام صحبت‌کردن با دیگران نباید مرتکب شوید
بلدبودن نحوه گفتگو با دیگران مهارتی اجتماعی است که به شخصیت فرد ربطی ندارد. این مهارت بیشتر به توانایی درک‌کردن احساسات دیگران و آموختن رفتارهای مناسب در حین گفت‌وگو بستگی دارد. اگر می‌خواهید هنگام صحبت‌کردن با دیگران راحت‌تر باشید و…
۶ نشانه اینکه وقت عمومی‌کردن رابطه عاطفی‌تان رسیده
مدتی است در رابطه عاطفی هستید، اما دیگران از آن بی‌اطلاع‌‌اند؟ اطلاع‌دادن رابطه به دیگران مسئله چالش‌برانگیزی است که باید هر دو طرف آماده‌اش باشند. در این مقاله، درباره زمان مناسب گفتن درباره رابطه عاطفی خود به دیگران و نحوه تشخیص آمادگی…
جفت روحی چیست؟ ۷ نشانه اینکه او را پیدا کرده‌اید
تابه‌حال چیزی درباره جفت روحی شنیده‌اید؟ جفت روحی یعنی ۱ روح در ۲ بدن. رابطه با جفت روحی پرشورترین رابطه‌ای است که افراد می‌توانند تجربه کنند. در این مقاله درباره نشانه‌های چنین رابطه‌ای، مراحل این رابطه و تفاوت جفت روحی و نیمه گمشده…
۱۸ توصیه برای اینکه یک شریک عاطفی خوب باشید
ما آدم‌ها روابط عاطفی را به امید تغییر طرف مقابل آغاز می‌کنیم، در حالی که فقط می‌توانیم خودمان را تغییر دهیم. البته تمرین تعهد، احترام، قدردانی و عشق‌ورزی روی رفتار شریک عاطفی هم اثر می‌گذارد و صمیمیت رابطه را بیشتر می‌کند. همراه ما باشید…
عشق به فرزند؛ همه‌چیز درباره این احساس بی‌مانند
والدین عشق به فرزند را با محبت، حمایت عاطفی، پذیرش و مراقبت از کودک به او نشان می‌دهند. عشق والدین به فرزند زمانی احساس می‌شود که او را می‌بوسند، در آغوش می‌گیرند، تحسینش می‌کنند یا حرف‌های خوبی به او می‌زنند. ابراز مناسب و بجای این عشق نقش…
تأثیر حیوان خانگی بر رابطه عاطفی؛ سودمند یا آسیب‌زا؟
نگهداری از حیوان خانگی و علاقه بسیار زیاد به آن گاهی رابطه عاشقانه را دچار مشکل می‌کند و گاهی هم موجب تقویت آن می‌شود. اگر در خانه حیوان نگه می‌دارید یا قصد خرید حیوان خانگی را دارید، با خواندن این مقاله تأثیر این موجودات زنده بر کیفیت…
۱۵ پادکست روانشناسی رابطه برای بهبود رابطه عاطفی و زندگی زناشویی
اگر تجربه رابطه عاطفی را داشته باشید، حتما با چالش‌ها و مشکلات زیادی در رابطه مواجه شده‌اید؛ حتی شاید سردرگم شده باشید یا ترس به دلتان افتاده باشد. در زمان بروز چالش، آنچه اهمیت دارد نحوه برخود با آن است. قطعا افزایش آگاهی، مطالعه و…
۱۱ توصیه برای عشق ورزیدن؛ جزئیات پیش‌پاافتاده اما تأثیرگذار
نه زنان آن‌قدر که شنیده‌اید پیچیده‌اند و نه مردان آن‌قدر سنگ‌دل و بی‌احساس. اشتباه اینجاست که یاد گرفته‌ایم برای خوشحالی بزرگ دنبال هدیه‌های بزرگ، گران و وقت‌گیر باشیم. خیلی زود خسته می‌شویم و پای رابطه لنگ می‌زند. اما شادیِ حاصل از حرکات…
نحوه برخورد با افراد دورو در زندگی و محیط کار
یکی از ارزشمندترین مهارت‌های انسان در زندگی شخصی و کاری بلدبودن نحوه برخورد با افراد دورو است، مثلا دوست یا همکاری که با نقاب زیبا و کلام دل‌نشین به ما نزدیک می‌شود، روی او حساب می‌کنیم و بعد از کمی صمیمیت شکاف عمیق بین گفتار و کردارش را…