مرور مهارت های ارتباطی
مهارت های ارتباطی
فواید دوستی:چرا داشتن دوست صمیمی از ورزش مهمتر است؟ ۷ دلیل مهم
آیا میدانستید که تاثیر «تنهایی» بر سلامت بدن، مخربتر از چاقی است و میتواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز به شما آسیب بزند؟همه ما اولین دوست دوران کودکیمان را به یاد داریم. اما دوستی چیزی فراتر از بازی در حیاط مدرسه یا…
خیانت چیست؟ (تعریف خیانت در روانشناسی)
«خیانت چیست؟» این یکی از چالش برانگیزترین و دردناکترین سوالاتی است که میتواند در یک رابطه پرسیده شود. خیانت، واژهای سنگین و ویرانگر است که اغلب با احساساتی چون خشم، اندوه عمیق، سردرگمی و شکست همراه میشود. اما آیا تعریف خیانت برای همه…
۹ ایده سرگرمکننده برای بازی های گروهی خنده دار
مهمانیها و دورهمیها از جمله فضاهایی هستند که بعد از مدتی تکراری و کسلکننده میشوند. حرفها سطحی شده و هیچ چالش جدیدی وجود ندارد. در چنین مواقعی بازی های گروهی خنده دار گزینهای مناسب برای شاد و بهیادماندنی کردن دورهمیها هستند.این…
راهنمای تربیت نوجوانان با ۵ گام موثر
نوجوانی، که غالباً به عنوان دورهٔ گذار از وابستگی کودکی به استقلال بزرگسالی شناخته میشود، دوره انفجار فیزیکی، عاطفی و فکری است. این دوران که با تغییرات هورمونی، تکامل شناختی و جستجوی هویت همراه است، هم برای نوجوان و هم برای والدین…
در جواب جانم چه بگوییم؟
«جانم» فقط یک کلمه نیست؛ یک فرهنگ است. در زبان فارسی، این عبارت یکی از عمیقترین و زیباترین واژهها برای ابراز محبت و صمیمیت به شمار میرود. وقتی کسی در پاسخ به صدای شما میگوید «جانم»، یا زمانی که شما را «جانم» خطاب میکند، در واقع فراتر…
در جواب چه خبر چه بگوییم؟
احوالپرسی یکی از رایجترین تعاملات انسانی است. «چه خبر؟» بهعنوان یکی از متداولترین پرسشها در زبان فارسی، اغلب در ابتدای مکالمات استفاده میشود. اما آیا تابهحال فکر کردهاید که در جواب چه خبر چه بگوییم؟ در این مقاله چطور، قصد داریم به…
۲۰ راهکار مؤثر برای اینکه خانوادهای شاد و صمیمی داشته باشیم
خانواده یعنی جایی که زمان زیادی از عمر ما در آنجا سپری میشود و میزان خوشبختی و رضایت ما از زندگی، به مقدار زیادی به شرایط خانواده و کیفیت روابط شکل یافته در آن وابسته است. خانواده همان جایی است که قسمت مهمی از سرنوشت بزرگسالان آیندهی…
چگونه به حریم شخصی دیگران احترام بگذاریم؟
امروزه با پیشرفت فناوری و گسترش وسایل ارتباط جمعی، مسئلهی حریم شخصی نیاز به بازتعریف و نگاه تازهای دارد. مسلما آشنایی با این مفهوم، به فرد کمک میکند تا در ارتباطات خود، اجازه ندهد کسی از حدومرز خصوصیاش عبور کند. در ضمن، فرد با رعایت…
چگونه با خانواده و دوستان مرزبندی دیجیتال داشته باشیم؟ (مدیریت گروههای خانوادگی)
همه ما این تجربه را داشتهایم که مینشینیم تا بر کاری تمرکز کنیم، اما ناگهان در چرخهای از اعلانها، ایمیلها و گشت و گذارهای بیپایان در فضای مجازی گرفتار میشویم. به نظر میرسد دستگاههای دیجیتالی ما بیوقفه توجه ما را میطلبند و این امر،…
رابطه لانگ دیستنس چیست؛ رابطه لانگ دیستنس خوب است یا بد؟
رابطه لانگ دیستنس چیست؟ این سوال را این روزها خیلیها میپرسند. همان طور که از نام این رابطه پیداست، به ایجاد رابطه عاطفی از راه دور گفته میشود. رابطه لانگ دیستنس میتواند به شکلهای مختلفی باشد. به همین دلیل، بررسی آنها کمی دشوار است.…
۱۱ راه تقویت قدرت نه گفتن: چگونه نه گفتن را یاد بگیریم؟
آیا نه گفتن حتی در مقابل درخواستهای غیرمنطقی هم برایتان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویتهای دیگران را به اولویتهای خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست موردنظر معقول و شدنی …
هدف از ازدواج چیست؟
ازدواج از دیرباز بهعنوان یکی از مهمترین و مقدسترین پیوندهای انسانی شناخته شده است؛ پیوندی که نهتنها زندگی فردی را دگرگون میسازد، بلکه بنیان جامعه را نیز شکل میدهد. وقتی از خود میپرسیم هدف از ازدواج چیست؟ در واقع در حال جستوجوی چرایی…
انتقاد سازنده چیست؛ چگونه انتقاد کنیم تا دیگران دلخور نشوند؟
انتقاد، کلمهای است که اغلب با خود حس ترس، اضطراب و دفاع به همراه دارد. بسیاری از ما از انتقاد کردن میترسیم، مبادا دیگری را برنجانیم و از انتقاد شنیدن متنفریم، زیرا آن را حملهای به شخصیت خود تلقی میکنیم. اما انتقاد درست چیست؟ آیا انتقاد…
چگونه با اعتماد به نفس حرف بزنیم؟
داشتن اعتماد به نفس در هنگام صحبت کردن، از مهمترین مهارتهای اجتماعی و حرفهای است. فرقی نمیکند در یک جلسه کاری مهم باشید، مصاحبه شغلی، ارائه دانشگاهی یا حتی یک گفتگوی ساده روزمره؛ نحوه صحبت کردن شما، تأثیر مستقیمی بر درک دیگران از شخصیت…
۲۰ بازی گروهی در مدرسه (از دبستان تا دبیرستان)
مدرسه فقط جای درس خواندن نیست؛ بلکه محلی برای یادگیری مهارتهای اجتماعی، کار گروهی و البته، کمی تفریح و تخلیه انرژی است. بازی گروهی در مدرسه نقشی حیاتی در رشد اجتماعی و روحی دانشآموزان دارد و میتواند زنگ ورزش یا یک کلاس خستهکننده را به…
چگونه با افراد بی شخصیت رفتار کنیم؟ ۱۰ راهکار روانشناسانه
برخورد با افراد بیادب، بینزاکت و گاهی بیشخصیت میتواند بسیار خستهکننده و انرژیبر باشد. همه ما آرزو میکنیم که ای کاش میشد چنین افرادی را نادیده گرفت، اما واقعیت این است که در محیط کار، خانواده یا اجتماع با آنها روبرو میشویم. سؤال…
بیوههای سیاه: از قاتل سریالی آمریکا تا پرونده هولناک کلثوم اکبری در مازندران
وقتی صحبت از قاتلان سریالی به میان میآید، ذهن اغلب ما به سمت چهرههای مخوف و داستانهای پر از خشونتی از مردان قاتل کشیده میشود. اما در دنیای جرمشناسی، زیرشاخهای هولناک از زنان قاتل سریالی وجود دارد که با نقابی از اعتماد و محبت،…
بهترین بازی های دونفره خانگی؛ ۳۰ بازی سرگرمکننده برای روزهای خانهنشینی
ما ایرانیها استاد پیدا کردن راهی برای شاد بودن در شرایط سخت شدهایم. گاهی به خاطر یک ویروس همهگیر مثل کرونا و گاهی به خاطر نگرانی از وضعیت جنگی و شرایط خاص کشور، روزهایی میرسد که مجبور میشویم بیشتر وقتمان را در خانه بگذرانیم. در این…
۱۱ تا از نشانه های خیانت مردان که نباید نادیده بگیرید
اعتماد، سنگ بنای هر رابطه قدرتمندی است. زمانی که این زیربنای مهم زیر بار سنگین سوءظن شروع به ترک خوردن میکند، میتواند شما را سردرگم، مضطرب و عمیقاً آشفته کند. ترس از خیانت، دردی جانکاه است و در حالی که نتیجهگیری عجولانه هرگز کمکی…
۱۲۰ متن صبح بخیر عاشقانه: از پیامک صبح بخیر عاشقانه تا شعرهای عاشقانه صبحگاهی
آفتاب اولین پرتوهایش را به پنجره میتاباند و شما قبل از هر کاری، به یاد کسی میافتید که قلبتان برایش میتپد. ارسال یک متن صبح بخیر عاشقانه، سادهترین و در عین حال قدرتمندترین راه برای نشان دادن این است که روزتان را با فکر چه کسی آغاز…
۲۰ سرگرمی برای تابستان: سرگرمی های تابستانی جذاب برای همه
خورشید میتابد، روزها طولانیترند و هوا گرم و گرمتر میشود. تابستان تعطیلاتش از راه رسیده، اما این فرصت طلایی، مانند یک شمشیر دولبه عمل میکند. اگر برای آن برنامهای نداشته باشیم، روزهای تعطیل تابستان چیزی جز ساعتهایی کسالتبار نیستند. آن…
بازی فکری برای دختران ۱۲ ساله: ۸ بازی جذاب
سن ۱۲ سالگی در دختران، نقطهای طلایی میان دنیای نوجوانی و نوجوانی است. در این مرحله از زندگی، با اینکه تخیل هنوز با قدرت حضور دارد، منطق هم آرامآرام اعلام حضور میکند. به همین علت باید سرگرمیها و بازیهای فکریای داشته باشند که بتواند در…
چرا ارضا شدن زنان اینقدر سخت است؟ هرآنچه باید از ارگاسم زنان بدانید
ارگاسم یا اوج لذت جنسی، یکی از قدرتمندترین تجربیات انسانی است که نقشی کلیدی در سلامت جسمی، روانی و کیفیت روابط عاطفی دارد. با این حال، به دلیل تابوهای فرهنگی، گفتگو درباره ارضا شدن زنان اغلب با اطلاعات نادرست و باورهای اشتباه همراه بوده…
۱۵ تا از بهترین فیلم های خانوادگی
هیچ چیز به اندازه یک شب فیلم خانوادگی، اعضای خانواده را دور هم جمع نمیکند. تماشای یک داستان خوب در کنار عزیزترین افراد زندگیمان، فرصتی برای ساختن خاطرات مشترک و گفتگو درباره مفاهیم مهم است. اما پیدا کردن یک فیلم مناسب خانواده که هم برای…
بازی دو نفره خانگی بدون وسیله: ۱۰ بازی جذاب و ساده
آیا تابهحال دنبال هیجانی برای جمع دو نفره خود بودهاید؟ همه ما میدانیم که هر چقدر هم با کسی صحبت داشته باشیم، بعد از مدتی صحبتها تمام میشود و به دنبال سرگرمی دیگری خواهیم بود که به وسیله نیاز نداشته باشد. بازی دو نفره خانگی بدون وسیله…
۳۶ سوال که غریبهها را عاشق هم میکند + بررسی دلایل علمی تاثیرگذاری آن
آزمایشی که تنها قرار بود حس نزدیکی بین دو فرد غریبه ایجاد کند، در کمال شگفتی، باعث شد چندین زوج در انتهای پرسیدن سوالها، تصمیم بگیرند با هم ازدواج کنند!شاید درباره مجموعه سوالهایی که دو نفر را عاشق میکنند، شنیده باشید! پیشزمینه این…
چگونه زنان را عاشق خود کنیم؟
احتمالا بسیاری از شما کتاب معروف «مردان مریخی، زنان ونوسی» را به یاد دارید. در آن زمان، این کتاب نوعی توهم برای همه ایجاد کرده بود که مردان و زنان از دو سیاره متفاوتاند و تفاوت آنها آنقدر زیاد است که امید چندانی وجود ندارد بتوانند یکدیگر…
تبدیل دوست پسر به شوهر: چگونه رابطهای عاشقانه را به ازدواجی ماندگار برسانیم؟
حتما شما هم این روزها مطالب شوخی زیادی درباره «تبدیل دوست پسر به شوهر» شنیده یا دیدهاید. این مطالب هر چند بیشتر طنز است اما یک پرسش مهم را زنده میکنند. چطور یک رابطه عاشقانه را پرورش دهیم و از مسیر درست به ازدواج ختم کنیم؟
خوب است بدانید…
رابطه با مرد آلفا: آیا با یک مرد آلفا رابطه دارید؟ + ویژگیها مرد آلفا در رابطه
از جذابیت و مردانگی مردان آلفا زیاد شنیدهایم. به نظر میرسد همه خواهان رابطه با چنین مرد باابهتی باشند. اما اصلاً این مفهوم واقعیت دارد؟ مردان به اصطلاح آلفا، در رابطه چه خصوصیاتی دارند و چطور باید با آنها رفتار کرد؟
چگونه در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود صحبت کنیم؟
بهرغم نقش پررنگ رابطه جنسی سالم در زندگی زناشویی موفق و صمیمی، صحبت درباره سکس کماکان برای بسیاری از زوجها سخت و خجالتآور است. اگر حرفزدن درباره میل جنسی، نیازهای جنسی، پوزیشنهای موردعلاقه و هر مسئله دیگر مرتبط با سکس با همسرتان…