مرور مهارت های ارتباطی

مهارت های ارتباطی

نشانه‌های بلوغ عاطفی؛ راه‌های رشد، ویژگی‌های افراد نابالغ

وقتی می‌گوییم فردی از لحاظ عاطفی بالغ است یا به‌اصطلاح به بلوغ عاطفی رسیده، معمولا فردی را تصور می‌کنیم که خوب خودش را می‌شناسد. فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است بیشتر مواقع حسی مثل «آرامش در میان طوفان» دارد و بدون توجه به شرایط، می‌تواند…

ارضا شدن زنان؛ هرآنچه باید بدانید

مسئله ارضا شدن زنان نقش پررنگی در کیفیت زندگی روزمره، رابطه زوجین و حال خوب آنها دارد. سال‌هاست که قانونی نانوشته صحبت‌کردن درباره این مسئله را ممنوع کرده، اما بی‌شک از مهم‌ترین پایه‌های زندگی زناشویی است. وقتی مسئله‌ای با آگاهی و یادگیری…

۱۰ باور غلط درباره دوستی که باید دور بریزید

دوستی و روابط دوستانه یکی از باارزش‌ترین دارایی‌های هر فرد محسوب می‌شوند. دوست واقعی کسی است که هم در روزهای شادی و خوش‌گذرانی و هم در روزهای سخت و غم‌انگیز کنار ما باشد. گاهی باورهای غلطی درباره رابطه دوستانه داریم و این باورهای غلط…

گریه هنگام عصبانیت؛ علت، مزایا و معایب، روش مدیریت آن

عصبانیت احساسی است که همه ما تجربه‌اش کرده‌‌ایم. برخی از افراد وقتی عصبانی هستند، دادوفریاد می‌کنند و برخی دیگر هنگام عصبانیت گریه می‌کنند. بسته به شرایط، این تجربه می‌تواند گیج‌کننده، شرم‌آور و خسته‌کننده باشد. گریه هنگام عصبانیت واکنشی…

تفاوت همدردی و همدلی چیست؟

تفاوت همدردی و همدلی نکته‌ای است که بسیاری از افراد به آن توجه نمی‌کنند. آنها نمی‌دانند معنی همدردی و همدلی چیست، هرکدام چه احساسی را منتقل می‌کنند و کدام‌یک برای ایجاد رابطه مهم‌تر است. این ۲ واژه حتی در زبان انگلیسی هم با یکدیگر اشتباه…

خشم مسری است؛ چطور در برابر آن مقاوم شویم؟

بسیاری از ما همیشه نگران این هستیم که چطور خودمان را از سرایت ویروس‌ها در امان نگه داریم، اما کمتر پیش می‌آید به این فکر کنیم که باید دربرابر هیجاناتی که از دیگران به ما سرایت می‌کنند هم خودمان را ایمن نگه داریم. شاید بگویید مگر هیجانات هم…

همسر ایرادگیر؛ نشانه‌ها، علت و روش مقابله

زندگی با فردی دیگر به‌عنوان همراه و همسر خوبی‌های زیادی دارد. البته این تجربه می‌تواند لحظه‌های ناخوشایندی هم داشته باشد. گاهی‌ اوقات در زندگی مشترک مشکل بزرگی به‌نام ایرادگیری ظهور می‌کند، یعنی یک یا هر دو نفر شروع به ایرادگیری می‌کنند و…

در جواب «بابای من کجاست؟» چه بگوییم؛ مادران مجرد بخوانند

کودکانی که با مادران مجرد زندگی می‌کنند معمولا درباره اینکه چرا پدرشان در زندگی آنها حضور ندارد، سؤالاتی می‌پرسند. اغلب پاسخ‌دادن به این سؤالات کودکان ناراحت‌کننده است، اما نمی‌توان از آن طفره رفت. مادران مجرد باید بدانند در جواب «بابای من…

دمیسکشوال؛ اول پیوند عاطفی، بعد سکس

گرایش جنسی انسان جزو پیچیده‌ترین مباحث روان‌شناختی است. به همین دلیل توصیف دقیق تمایلات جنسی افراد دشوار است. یکی از این گرایش‌های جنسی پیچیده و چندلایه، گرایش افراد دمیسکشوال است. این افراد تمایل دارند ابتدا با کسی رابطه عاطفی عمیق داشته…

چگونه با خیانت کنار بیاییم؟ گفت‌وگو با دکتر هادی دهقانی

خیانت یکی از ناراحت‌کننده‌ترین و آسیب‌زننده‌ترین اتفاقاتی است که می‌تواند در ازدواج و بین زن و شوهر اتفاق بیفتد. مراجعه به روان‌درمانگر در هنگام رخ‌دادن این اتفاق بهترین کاری است که می‌توانید انجام بدهید. احتمالا در این مورد سؤالات زیادی…

مزایای آموزش هوش هیجانی به کودکان + ۱۱ راهکار سودمند

یادگیری مهار احساسات و واکنش مناسب به احساسات دیگران بخش مهمی از آموزش کودکان است. آموزش این مهارت به کودکان و تقویت هوش هیجانی آنها علاوه بر جلوگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز، نقش مهمی در بهبود یادگیری و موفقیت تحصیلی آنها دارد. آموزش هوش…

۹ راهکار عالی برای اینکه شریک زندگی‌تان بهترین دوست‌تان شود

تا حالا با زوج‌هایی برخورد کرده‌اید که درست مانند دو دوست با هم می‌گویند و می‌خندند و رابطه‌ای صمیمی و پر از شادی دارند؟ شاید چنین چیزی برایتان جالب و عجیب باشد. خب حق هم دارید، چون دور و برمان پر است از زن‌وشوهرهایی که هرکدام در جمع دوستان…

تظاهر به احساسات غیرواقعی؛ آسیب‌ها و نشانه‌ها

گاهی افراد به دلایل مختلف احساساتشان را پنهان می‌کنند. مثلا ممکن است در موقعیتی احساس خوبی نداشته باشند، اما به‌خاطر رودربایستی تظاهر کنند خوشحال هستند و لذت می‌برند. تظاهر به احساسات غیرواقعی آفت روابط عاطفی، کاری، خانوادگی و دوستانه است.…

نحوه برخورد با والدین سمی در جایگاه فردی بالغ

پدر و مادر از خردسالی نیازهای کودک را برآورده می‌کنند و این میزان وابستگی رهایی از آنها در آینده را چالش‌برانگیز می‌کند. بسیاری از والدین به پشتوانه این وابستگی، ناخودآگاه از مرزهای شخصی فرزند خود می‌گذرند و ناخواسته او را آزار می‌دهند. در…

اعتبارسنجی احساسی چیست؟ چطور احساسات دیگران را تایید کنیم؟

اعتبارسنجی احساسی یعنی درک و پذیرش احساسات شخص دیگر. وقتی فرد این نوع اعتبار را دریافت می‌کند، احساس می‌کند دیگران نه‌تنها به احساساتش توجه می‌کنند و حرفش را می‌شنوند، بلکه آنها را می‌پذیرند. اگر فردی احساس کند افکار، احساسات و عواطفش شنیده…

تاثیر هوش هیجانی بر رابطه عاطفی؛ چطور آن را تقویت کنیم؟

ما می‌توانیم رابطه‌ای عاشقانه را تجربه کنیم. رابطه‌ای که سرشار از صمیمیت، مهربانی متقابل و تعهد واقعی باشد. اما برای رسیدن به اوج عشق، به تمام مهارت‌های هوش هیجانی نیاز داریم. هوش هیجانی یا عاطفی (EQ) راز روابط صمیمانه پایدار است. می‌پرسید…

ترفندهایی برای اینکه با اعتماد به نفس به نظر برسید

اگر بدانید چطور قوی‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر به نظر برسید، در موقعیت‌های مختلف زندگی بهتر ظاهر خواهید شد. حتی اگر ویژگی خاصی را نداشته باشید، با تلاش برای ایجاد آن در خود و تقلید از آدم‌هایی که آن ویژگی را دارند، احتمال دستیابی به ویژگی مدنظر…

هوش اجتماعی یعنی چه؟ چطور آن را تقویت کنیم؟

تا به حال توجه کرده‌اید برخی افراد می‌توانند بدون هیچ زحمتی با هر کسی که ملاقات می‌کنند، صرف‌نظر از اینکه چقدر پیشینه آنها با هم متفاوت است، صحبت کنند؟ این مسئله نشان می‌دهد که ما انسان‌ها چقدر از نظر توانایی‌های تعامل، کنارآمدن و ارتباط با…

انواع کشش یا جاذبه در روابط میان‌فردی

جاذبه توصیف‌کننده علاقه، میل یا تمایلی است که ماهیتی عاطفی، عاشقانه، جنسی، فیزیکی یا زیبایی‌شناختی دارد. بسیاری از مردم فکر می‌کنند جاذبه فقط ماهیت عاشقانه دارد، اما احساسات متفاوتی هستند که هرکدام نوعی جاذبه محسوب می‌شوند، از علاقه‌داشتن…

۱۰ راهکار مفید برای برخورد با افراد مغرور

حس‌کردن شادی در لحظه‌های زندگی از مهم‌ترین دستاوردهای ما انسان‌هاست. یکی از چیزهایی که برای رسیدن به چنین دستاوردی به ما کمک می‌کند، برقراری ارتباط خوشایند با آدم‌های دیگر است. اما آدم‌های مغرور نمی‌گذارند که به چنین نقطه‌ای برسیم، یعنی…

زبان بدن فرد خودشیفته را بشناسید

خودشیفتگی وضعیتی روانی است که در آن افراد احساس خودبزرگ‌بینی و برتری به دیگران دارند. افراد خودشیفته اغلب اعتمادبه‌نفس زیادی از خودشان نشان می‌دهند، اما پشت این نقاب مطمئن، عزت‌نفس شکننده‌ای پنهان است که با کوچک‌ترین انتقاد به‌سرعت خودش را…

هنگام سپردن بچه‌ها به پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟

بخشی از خاطرات شیرین دوران کودکی ما مربوط به زمان‌هایی است که کنار پدربزرگ و مادربزرگمان گذرانده‌ایم. اگر یکی از افراد خوش‌شانسی هستید که پدربزرگ و مادربزرگ فرزندتان در نزدیکی شما زندگی می‌کنند، می‌توانید اوقاتی که کار دارید یا نیاز دارید…

نشانه های خیانت در رابطه عاطفی

خیانت یکی از چالش‌برانگیزترین مشکلاتی است که ممکن است در رابطه بین دو نفر پیش بیاید. نشانه های خیانت در رابطه می‌تواند عوامل متعددی باشد که در این مقاله درباره آن صحبت می‌کنیم. توجه داشته باشید تغییرات رفتاری و اتفاقات عجیب‌وغریبی وجود…

شناسایی افراد خودشیفته در ۴ مرحله

زندگی با کسانی که خودشیفته (narcissist) هستند چه چالش‌هایی پیش روی انسان می‌گذارد؟ چه کسانی بیشتر از سایرین از تعامل با چنین انسان‌هایی دچار رنج و عذاب می‌شوند؟ فرد خودشیفته با اتکا به چه ترفندهایی سعی می‌کند طرف مقابلش را فریب بدهد؟ مهم‌تر…

۱۰ فیلم درباره طلاق و جدایی، بهترین‌های جهان و ایران

مرز میان عشق و نفرت بسیار باریک است و گاهی رابطه زناشویی در گذر سالیان روح و ذهن زوج‌ها را خسته و فرسوده می‌کند، حتی زوج‌هایی که زندگی مشترکشان را با عشق حقیقی آغاز کرده‌اند. حتی ممکن است طرفین دیگر تحمل ادامه‌دادن نداشته باشند و کارشان به…

طلاق در میانسالی؛ علت، نکات مهم، راه‌های پیشگیری

طلاق در میانسالی اتفاق ناراحت‌کننده‌ای است که گاهی در میان اطرافیانمان می‌بینیم. این افراد بهترین سال‌های جوانی‌شان را در کنار هم گذرانده‌اند و اکنون به هر دلیلی دیگر در کنار هم خوشحال نیستند و به این نتیجه رسیده‌اند که بهتر است از هم جدا…

توصیه‌هایی درباره به اشتراک گذاشتن تصاویر کودکان در شبکه‌های اجتماعی

به اشتراک گذاشتن تصاویر کودکان در شبکه‌های اجتماعی دلایل فراوانی دارد. ممکن است والدین دوست داشته باشند تمام تجربه‌های کودکشان را به‌صورت آلبومی آنلاین نگه دارند. علاوه بر این، به اشتراک گذاشتن سختی‌های بچه بزرگ‌کردن باعث می‌شود کمتر احساس…

تاثیر شبکه های اجتماعی بر خانواده از بعد مثبت و منفی

تا به حال به این فکر کرده‌‌‌اید که چگونه شبکه‌های اجتماعی روابط خانوادگی را تغییر می‌دهند؟‌ بر اساس آمار اعلام‌شده، در سراسر جهان ۳٫۵میلیارد کاربر فعال در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد. ۹۰درصد این کاربران جوانان هستند. یعنی امروزه در هر…

چطور متن سخنرانی جذاب و به‌یادماندنی بنویسیم

متن سخنرانی اولین اصل و نحوه ارائه آن دومین اصل سخنرانی موفق است. افرادی که در صحبت‌های خود محتوای خاصی به مخاطبشان ارائه نمی‌دهند هرچقدر هم که بیان خوبی داشته باشند، بعد از چند دقیقه توجه مخاطبان را از دست می‌دهند. از طرف دیگر حتی بهترین و…

یادگیری از طریق همیاری چیست؛ مزایا و روش‌های به‌کارگیری آن

معمولا کارشناسان روش‌های مختلفی را برای آموزش و یادگیری توصیه می‌کنند. یکی از روش‌هایی که طرف‌داران زیادی دارد و نتایج مفیدی داشته، روش یادگیری از طریق همیاری است. در این رویکرد آموزشی، گروه‌هایی متشکل از دو یا چند یادگیرنده برای حل مسائل،…