وقتی دل‌تان می‌گیرد، چه‌چیزی حال‌تان را بهتر می‌کند؟

در زندگی همهٔ ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و به‌قول معروف «دل‌مان گرفته است». در چنین شرایطی احساس غم و اندوه می‌کنیم و به‌دنبال راهی برای تسکین آن می‌گردیم. شدت غم و ناراحتی در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است از چند ساعت تا چند روز…

چطور از روزهای باقی‌مانده تابستان لذت ببریم؟

چیزی به پایان فصل تابستان نمانده است. شاید برای افراد شاغل چندان فرقی نداشته باشد، اما دانش‌آموزان و دانشجویان کل این سه ماه را تعطیل بوده‌اند و حالا روزهای پایانی این تعطیلات طولانی را می‌گذرانند. آیا از تعطیلات‌تان نهایت استفاده را…

چه چیزی مانع رسیدن ما به اهداف‌مان می‌شود و چطور بر آنها غلبه کنیم؟

«حالا ببینم چی می‌شه... حالا باشه تا فردا... عمرم گذشت، به هیچ‌جا نرسیدم...» جمله‌های آشنایی هستند، نه؟ احتمالا می‌دانید گوینده آنها کیست. اینها کلماتی هستند که تقریبا هر روز از دهان خودتان خارج می‌شوند! البته شما تنها نیستید. به همان…

تقویت سیستم ایمنی بدن با ۹ غذایی که برای حفظ سلامتی لازم دارید

سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می‌کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می‌توانید…

میزان فیبر مورد نیاز بدن و نکاتی که باید درمورد مصرف فیبر بدانیم

احتمالا می‌دانید که فیبر غذایی یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن ماست که باید به‌صورت روزانه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. اما آیا می‌دانید فواید فیبر برای سلامتی چیست؟ هر روز چه مقدار فیبر باید مصرف کنید؟ چه خوراکی‌هایی حاوی فیبر هستند؟ چطور…

ازدواج بدون رابطه جنسی؛ دلایل و نکاتی برای درمان آن

یکی از مهم‌ترین جنبه‌های هر ازدواج، رابطۀ جنسی بین زن و شوهر است. ازدواج بدون رابطه جنسی صرفا نوعی دوستی یا عشق افلاطونی است. بعضی از زوج‌ها براساس الگو یا عادتی نادرست، بخش جسمی ازدواج را تا حدی نادیده می‌گیرند. البته این طبیعی است که بعد…

راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟

بسیاری از ما برای جوان‌ ماندن، تناسب اندام و حفظ سلامتی پول زیادی خرج می‌کنیم. از خریداری محصولات ضدپیری گرفته تا داروهای کاهش وزن و رژیم‌های غذایی مختلف،‌ هر کاری را برای رسیدن به طول عمر بالاتر و اندامی ایده‌آل انجام می‌دهیم. بااین‌حال،…

پرطرفدارترین جاذبه های گردشگری آسیا؛ ۲۴ شهری که باید ببینید

وقتی صحبت از سفر و گردشگری به دنیای کهن به میان می‌آید، معمولا اولین کشورهایی که به ذهن بیشتر افراد خطور می‌کند، جاذبه های گردشگری پرطرفدار کشورهای آسیایی هستند. معابد و آثار باستانی، جزایر زیبا و بهشت‌گونه و طبیعت بکر و بی‌نظیر در این…

۷ روش برای برقراری ارتباط مؤثر در محیط کار

گاهی اوقات تشخیص موانعی که سبب سوءتفاهم در محیط کار می‌شوند، آن‌قدرها که فکر می‌کنیم دشوار نیست. سوءتفاهم هنگامی روی می‌دهد که شفافیت در محیط کار وجود نداشته باشد؛ البته گاهی هم ممکن است ناخواسته اتفاق بیفتد. درهرصورت اگر سوءتفاهم حل‌نشده…

آیا استفاده از ضدآفتاب طبیعی برای شما و کودکانتان خطرناک است؟

با رسیدن فصل گرما جستجو برای محصولات ضدآفتاب و مراقبت از پوست هم بیشتر می شود. در این میان بعضی از سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی هم برای ایجاد جذابیت و جذب بازدیدکننده بیشتر دستورالعمل‌هایی را برای ساخت ضدآفتاب طبیعی در خانه منتشر می‌کنند یا…