مرور سلامتی

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

فتق ناف؛ از علت تا درمان

ناف باقی‌مانده همان طنابی است که در دوران بارداری ارتباط مادر و جنین را برقرار می‌کند. فتق ناف زمانی اتفاق می‌افتد که بخشی از روده شما از سوراخ ماهیچه‌های شکمی نزدیک ناف برآمده شود. هرچند این بیماری معمولا بی‌خطر و در نوزادان شایع‌تر است،…

۸ روش برای از بین بردن پوست مرده کف پا

وقتی به مراقبت از پوست فکر می‌کنیم، احتمالا پاها آخرین قسمتی هستند که به فکرشان می‌افتیم. چرا این‌قدر به پوست پاهایمان بی‌توجهیم؟ معمولا به‌خاطر این بی‌توجهی و سایش مداوم، پوست کف پا خشک و مرده است. در این مقاله، درباره نحوه از بین بردن…

آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف

آب نارگیل نوشیدنی مغذی و سالمی است که می‌تواند جایگزین خوبی برای آبمیوه‌های شیرین و نوشابه‌های گازدار باشد. مزه شور و شیرین این نوشیدنی برای بسیاری جذاب است، ولی بعضی‌ها آن را دوست ندارند. در ادامه، با فواید آب نارگیل برای سلامتی و همچنین…

آیا استفاده دوباره از بطری‌های آب خطرناک است؟

این روزها بطری‌های پلاستیکی همه‌جا به چشم می‌خورند و به‌رغم هشدار تولیدکنندگان این بطری‌ها مبنی بر یک‌بارمصرف‌بودن آنها، بعضی از مردم مجدد از آنها استفاده می‌کنند. اگر شما هم دلتان می‌خواهد به‌خاطر حفاظت از محیط زیست از بطری‌های پلاستیکی…

روانشناسی گشتالت؛ اصول و کاربردهای آن در یادگیری و بازاریابی

تابه‌حال شده است که به تصاویر خاص مجلات یا پوستر‌های سینمایی نگاه کنید و پیش از جزئیات، توجهتان به کلیت تصویر جلب شده باشد؟ اولین برداشت شما با نگاه‌کردن به آن چه بود؟ آیا محو جذابیت کلی طرح شدید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است، باید…

مصرف زیاد ویتامین دی چه ضرری دارد؟ چطور آن را کاهش دهیم؟

ویتامین D ماده مغذی مهمی است که جذب کلسیم برای ساختن استخوان‌های قوی را راحت‌تر می‌کند. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی، سیستم عصبی و عضلات بدن هم مهم است. اما آیا می‌دانستید مصرف زیاد ویتامین دی مضر است و ممکن است به بدن آسیب برساند؟ در…

ترک لب؛ از علت تا درمان و پیشگیری

تقریبا همه افراد در طول زندگی‌شان حداقل ۱ بار دچار ترک خوردن لب می‌شوند. ترک لب که در علم پزشکی کیلیت نامیده می‌شود، بر اثر خشکی و برش‌خوردن پوست لب به علل مختلف مثل قرارگرفتن در معرض آفتاب ایجاد می‌شود. با توجه به علت ایجاد کیلیت، ترک لب…

شخصیت مقعدی؛ فرار از به‌هم‌ریختگی با نظم افراطی

ایده‌های فروید، بی‌آنکه به منشأ روان‌کاوانه بسیاری از آنها آگاه باشیم، در ذهن ناخودآگاه جمعی ما ریشه دوانده‌اند و رفتارمان را در زندگی روزمره تعیین می‌کنند. «شخصیت مقعدی» یکی از نظریه‌های معروف فروید است که با کنترل‌گری، توجه به جزئیات و…

هفته اول بارداری؛ علائم رایج و مراقبت‌های لازم

هفته اول بارداری زمانی است که لقاح انجام نشده و هنوز باردار نشده‌اید. ولی با پیگیری روزهای چرخه قاعدگی و زمان حدودی تخمک‌گذاری می‌توانید پس از مدت کوتاهی باردار شوید. مراقبت از خود و انجام اقدامات مناسب در این هفته نقش مهمی در بارداری سالم…

زنانگی سمی؛ ریشه، نشانه‌ها، روش مقابله

بسیاری از ما در زندگی روزمره با کلیشه‌ها و هنجارهای دست‌وپاگیری روبه‌رو هستیم که به ما می‌گویند دقیقا چطور رفتار کنیم. بااین‌حال، برخی از این هنجارها نه مشکلی ایجاد می‌کنند و نه آسیبی به کسی می‌رسانند. این مسئله زمانی مشکل‌ساز می‌شود که پای…

چرا بعضی‌ها همیشه دیر می‌کنند؟ ۷ توصیه برای رفع این مشکل

حتما شما هم دوستانی دارید که همیشه دیر می‌کنند. البته ممکن است خودتان هم جزو این دسته از افراد باشید. به‌هرحال کسی نمی‌داند که چرا بعضی‌ها همیشه برای به‌موقع‌رسیدن به قرارها تقلا می‌کنند، اما هیچ‌وقت سروقت به جایی نمی‌رسند. کسانی که دیرتر…

طناب بازی برای کودکان؛ ۱۵ بازی مفرح برای بچه‌ها و بزرگ‌ترها

طناب بازی فعالیتی مفید و سرگرم‌کننده برای کودکان است. طناب بازی هم فعالیت انفرادی خوبی است و هم نوعی بازی سرگرم‌کننده تیمی. طناب‌زدن به تجهیزات خاص یا فضای زیادی نیاز ندارد و برای کودکان با هر میزان مهارت و توانایی مناسب است. در این مقاله،…

تغییر رفتار در چند مرحله رخ می‌دهد؟ + عوامل یاری‌رسان

برای همه ما پیش آمده است که با شروع سال جدید، ترم جدید یا حتی رسیدن شنبه‌ای دیگر به فکر تغییر برخی رفتارهای خود افتاده باشیم. پس چرا به‌رغم انگیزه اولیه، تلاش‌های ما برای تغییر رفتار اغلب با شکست مواجه می‌شوند؟ چرا پس از مدتی از تلاش‌کردن…

زن ستیزی به چه معناست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟

هیچ جامعه‌ای از خطر زن ستیزی در امان نیست و تمام زنان دنیا حداقل یک بار هم که شده از رفتارهای زن‌ستیزانه آسیب دیده‌اند. فقط میزان و شدت رفتارهای زن‌ستیزانه در جوامع و فرهنگ‌های مختلف متفاوت است. در این مقاله، معنای زن ستیزی را خواهیم گفت و…

تربیت فرزندانی مستقل با ۱۴ توصیه کاربردی

تصور کنید زندگی‌تان چقدر راحت‌تر می‌شد اگر فرزندانتان خودشان کارهای خود را انجام می‌دادند، تنقلاتشان یا ناهارشان را آماده می‌کردند یا حتی در انجام کارهای خانه کمک‌حالتان بودند. البته مستقل بارآوردن کودکان به‌معنای زندگی آسان‌تر برای شما…

بخور سرد یا گرم؟ فواید، تفاوت‌ها و موارد مصرف

استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز یا همان بخور فواید زیادی دارد، اما بخور سرد یا گرم؟ چطور بفهمیم که برای شرایط فعلی کدام گزینه بهتر است؟ در این مقاله درباره کاربردهای بخور سرد و گرم و مزایا و معایب هرکدام صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.

آی سی یو چیست؟ به کدام بیماران چه خدماتی ارائه می‌دهد؟

بستری‌شدن در بخش آی سی یو بیمارستان به این معنی است که بیماری فرد چنان جدی است که به بیشترین میزان نظارت پزشکی و مراقبت نیاز دارد. اتاق آی سی یو دارای امکانات و تجهیزاتی تخصصی است و در آن خدمات ویژه‌ای به بیماران ارائه می‌شود. در ادامه، با…

هفته سی ام بارداری؛ هرآنچه باید بدانید

هفته سی ام بارداری یعنی شما ۷ ماه و ۲ هفته از دوران بارداری را پشت‌سر گذاشتید، در سه‌ماهه سوم بارداری هستید و حدودا تا ۱۰ هفته آینده نوزاد زیبایتان را در آغوش می‌گیرید. در هفته ۳۰ بارداری جنین شما همچنان رشد می‌کند، اما هرچه به هفته‌های…

تاکی کاردی؛ همه‌چیز درباره تندشدن ضربان قلب

اگر ضربان قلب بزرگ‌سالان در حالت استراحت بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه باشد، به آن تاکی کاردی (Tachycardia) می‌گویند. تاکی کاردی یکی از انواع آریتمی قلبی است. این عارضه گاهی هیچ علامتی ندارند، اما ممکن است سبب علائمی مثل احساس‌کردن تپش قلب و سبکی…

آتورواستاتین چیست؟ همه‌چیز درباره این داروی کاهش کلسترول

آتورواستاتین (atorvastatin) با اسم تجاری لیپیتور نوعی قرص تجویزی خوراکی است که برای تنظیم کلسترول خون، کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر عوارض قلبی در افراد مبتلا به دیابت ۲ و بیماری عروق کرونری به‌مدت طولانی‌ تجویز می‌شود. اگر پزشک…

گلوتن گندم چیست و چگونه تهیه می‌شود + دستور پخت ۴ غذا با آن

گلوتن گندم یا سیتان از غذاهای سنتی آسیاست که یکی از جایگزین‌های گیاهی گوشت محسوب می‌شود. سیتان به‌علت بافت متراکم و جویدنی، خواص تغذیه‌ای و پروتئین نسبتا زیادش می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا با…

۲۰ ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری کرد؟

بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای تازه نگه‌داشتن هرچیزی باید آن را در یخچال نگهداری کنیم، ولی این قانون در خصوص تمام مواد خوراکی صدق نمی‌کند. هوای سرد و رطوبت یخچال ممکن است روی بعضی از مواد غذایی اثر نامطلوبی بگذارد. با قراردادن بعضی از مواد…

آریتمی چیست؛ همه‌چیز درباره ضربان قلب نامنظم

آریتمی نوعی ضربان قلب غیرطبیعی است که ممکن است به‌سبب آن قلب شما سریع‌تر یا آهسته‌تر از حالت طبیعی بتپد. البته افزایش یا کاهش ضربان قلب در بعضی شرایط طبیعی است. مثلا در زمان ورزش ضربان قلب افزایش و در زمان خواب کاهش می‌یابد. اما در سایر…

اختلال کم توجهی چه تفاوتی با اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی دارد؟

اختلال کم توجهی (ADD) اصطلاحی است که معمولا برای توصیف نوعی بیماری عصبی با علائم بی‌توجهی، حواس‌پرتی و حافظه کاری ضعیف استفاده می‌شود. این اصطلاح منسوخ شده است و متخصصان دیگر آن را به کار نمی‌برند و اصطلاح اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD)…

تمپه چیست؛ طرز تهیه و نگهداری + چند دستور غذا

تمپه نوعی غذای تهیه‌شده از سویا با قدمتی چندهزارساله است که از غذاهای سنتی اندونزی محسوب می‌شود. این غذا اولین بار در دهه ۱۹۷۰ راه خود را به کشورهای غربی باز کرد و جایگزینی مناسب برای گوشت شد. اگر می‌خواهید طرز تهیه این غذا را بدانید، تا…

فریکه چیست؟ فواید، روش پخت و نگهداری آن

فریکه نوعی غلات کامل است که منبع عالی پروتئین، فیبر و منگنز محسوب می‌شود و در آشپزی استفاده‌های بسیاری دارد. در این مقاله درباره اینکه فریکه چیست، ارزش غذایی، فواید و نحوه پخت آن صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.

پاورلیفتینگ چیست؟ چه تفاوتی با وزنه‌برداری و بدنسازی دارد؟

هدف از تمرینات پاورلیفتینگ افزایش قدرت تا حد ممکن است. اگر دنبال ورزشی قدرتی برای افزایش توانمندی خود هستید، پاورلیفتینگ را امتحان کنید. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره پاورلیفتینگ کسب کنید.

نظریه یادگیری اجتماعی؛ کاربردها و مفاهیم اساسی آن

تابه‌حال به کودکان هنگام تقلید از بزرگ‌ترها دقت کرده‌اید؟ دیده‌اید که چطور سعی می‌کنند کارهای پدر و مادرشان یا بزرگ‌ترهای دیگر را تقلید کنند؟ پژوهشگران حوزه رشد سال‌هاست که درباره اسرار رشد ذهنی و جسمی انسان در مراحل مختلف زندگی تحقیق…

کهیر مزمن؛ از علت تا درمان این بیماری طولانی‌مدت

کهیر مزمن ورم‌های قرمز و خارش‌دار پوستی است که بیشتر از ۶ هفته طول می‌کشد. بسیاری از افراد ۱ سال یا بیشتر دچار این عارضه می‌شوند. افرادی با بیماری‌های خودایمنی خاص نیز بیشتر در معرض آن هستند. بااین‌حال، بیشتر مواقع علت کهیر مزمن مشخص نیست.…

اختلال سلوک؛ همه‌چیز درباره این اختلال رفتاری کودکان

اختلال سلوک (CD) مسئله‌ای مربوط به سلامت روان است که به‌صورت رفتارهای پرخاشگرانه و نافرمانی بروز می‌کند. این مسئله بیشتر گریبان‌گیر کودکان و نوجوانان می‌شود. برای درمان آن هم باید به روش‌های مختلف روان‌درمانی و گفتاردرمانی متوسل شد.