مرور سلامتی

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

ذهنیت رشد چیست؟ + چطور ذهنیت رشد داشته باشیم؟

دنیایی که  در آن زندگی می‌کنیم همواره در معرض تغییر و تحول است. این موضوع یعنی ما باید هر روز پیشرفت کنیم و در مسیر بهتر شدن گام برداریم. موضوع فقط بیشتر کار کردن نیست! بلکه باید بتوانیم هوشمندانه‌تر و دقیق‌تر کار کنیم و سعی کنیم تا بهتر از…

آنیما و آنیموس چیست؟ + نقش آن‌ در رابطه

آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چرا یک سری صفات به آقایان و بعضی دیگر به خانم‌ها نسبت داده می‌شوند؟ برایتان پیش آمده که همیشه جذب یک نوع شخصیت مشخص شوید؟ پاسخ این سؤالات، در مفهوم کهن‌الگوی آنیما و آنیموس گنجیده شده است. در اعماق وجود…

۱۵ بازی سرگرم کننده مادر و نوزاد

در ماه‌های ابتدایی تولد کودک این سؤال برای بسیاری از افراد پیش می‌آید که کدام بازی سرگرم کننده مادر و نوزاد مناسب‌تر است؟ کدام بازی به تقویت هوش و مهات نوزاد کمک می‌کند؟ برای پاسخ به این پرسش با چطور همراه شوید.

راهنمای کاهش وزن و چربی سوزی با دمبل + آموزش تصویری و برنامه رژیمی و تمرینی

یک تصور اشتباه رایج وجود دارد که برای چربی‌سوزی باید بدویم، دوچرخه‌سواری کنیم یا در اتاق ورزش‌های پر جنب‌وجوش انجام دهیم. بر اساس این تصور برای چربی‌سوزی چاره‌ای جز تحرک شدید نداریم. اما این تصور اشتباه است.در این مقاله توضیح می‌دهیم که…

عفونت انگلی واژن؛ هر آنچه باید بدانید

عفونت انگلی نوعی بیماری است و توسط موجوداتی ایجاد می‌شود که در بدن موجودات دیگر زندگی می‌کنند. عفونت انگلی ممکن است در تماس با غذا، آب یا سطوح آلوده، نیش حشرات یا مصرف گوشت نیم‌پز ایجاد شود و علائمی مثل تب، خستگی، علائم گوارشی، جوش پوستی یا…

موارد منع مصرف نعناع فلفلی: از مادران شیرده تا کودکان و تداخل دارویی

نعناع فلفلی، گیاهی با رایحه‌ای تند و طعمی خنک، از خانواده نعناییان است که به طور گسترده‌ای در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای ترکیبات فعالی همچون منتول، منتون و فلاونوئیدها است که به آن خواص درمانی…

تفاوت گرمازدگی و گرماگرفتگی چیست؟

تا با حال گرما باعث بی‌حال، گیجی و حتی بی‌هوشی شما شده است؟ اکثر ما این حالت را به نام گرمازدگی می‌شناسیم. اما آیا هر هر آسیب ناشی از گرما، گرمازدگی است؟ نشانه‌های آن چیست؟ چطور باید این بیماری را درمان کرد؟ برای پاسخ به این سوال‌ها با چطور…

شیوه گفت‌وگو با فرزندان درباره سکس و مسائل جنسی

با گسترش رسانه‌ها در دنیای جدید و کم شدن امکان کنترل کامل روند تربیت کودکان، نگرانی پدر و مادر درباره نگاه و تجربه جنسی فرزندشان بیشتر می‌شود. در اینجا ۱۳ نکته درباره گفت‌وگو با فرزندان درباره سکس و مسائل جنسی را با هم مرور می‌کنیم. در این…

۲۰ نکته ضروری برای مادران باردار در ماه اول بارداری

بارداری و بچه‌دار شدن اتفاقی کم‌نظیر در زندگی هر زوجی است. خاطره دوران بارداری و بچه‌دار شدن هیچ وقت از ذهن پدر و مادر پاک نمی‌شود، اما این دوره بایدها و نبایدهایی دارد که نباید از ان غافل شد.

۱۰ ورزش ساده و خانگی برای سلامت قلب

از قدیم شنیده‌ایم که عقل سالم در بدن سالم و البته کلید بدن سالم هم در سلامت قلب است. با این همه مگر با این مشغله و کار و هزینه‌های عجیب می‌شود ورزش کرد؟ مگر زمان یا امکانی برای ورزش کردن باقی می‌ماند؟ پاسخ به این سوال مثبت است. شاید…

روانشناسی مثبت‌گرا زندگی شما را شادتر می‌کند؟

روانشناسی مثبت گرا (Positive psychology) یا روانشناسی مثبت یکی از جدیدترین شاخه‌های علم روانشناسی است که در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این حوزه خاص از روانشناسی بر چگونگی کمک به انسان‌ها برای پیشرفت و داشتن زندگی سالم و شاد…

۵ نوع از انواع خود مراقبتی برای تمام جنبه‌های زندگی شما

هیچ فعالیتی اندازه انواع خودمراقبتی نمی‌تواند برای مهار استرس به شما کمک کند. اما مراقبت از خود یا همان خود مراقبتی چیست؟ فرایندی چندبعدی و هدفمند که مشارکت در آن‌ها باعث عملکرد سالم و افزایش احساس به‌زیستی انسان می‌شود به عنوان خودمراقبتی…

۱۰ راه تشخیص تراپیست خوب

این روزها مراجعه به روانشناس نسبت به قبل بسیار مرسوم‌تر شده است. اما روانشناس خوب کیست؟ چطور یک روانشناس خوب و جلسه روانشناسی خوب را در میان تعدادی زیادی تراپیست با متدهای مختلف، تشخیص دهیم؟ چیزی که ما به آن می‌گوییم جلسه‌های مشاوره…

عوارض استامینوفن و موارد مصرف آن

بسیاری از ما با استامینوفن آشنایی داریم و به‌احتمال‌زیاد بارها آن را مصرف کرده‌ایم. ولی آیا نحوهٔ درست مصرف‌کردن این دارو را می‌دانیم و از تمام مواردی که باید به آنها توجه کنیم آگاه هستیم؟ استامینوفن نیز مانند تمام داروهای دیگر عوارض جانبی…

۵ اثر منفی روانشناسی مثبت

روانشناسی مثبت در چند دهه گذشته به شدت محبوب شده است. این شاخه از روانشناسی روی نقاط قوت، فضائل و عواملی که به شکوفایی شخصی انسان کمک می‌کنند، تأکید دارد. این رویکرد بسیاری را تشویق کرده است که نگاهی خوش‌بینانه به زندگی داشته باشند، اما آیا…

ندول حنجره؛ همه‌چیز درباره گره تارهای صوتی

ندول حنجره یا گره تارهای صوتی زائده‌ای غیرسرطانی است که روی یک یا هر دو تار صوتی ایجاد می‌شود. بیشتر اوقات علل ایجاد این ندول‌ها استفاه بیش از حد از تارهای صوتی است. در این مقاله درباره علائم ندول حنجره و روش‌های تشخیص و درمان آن می‌گوییم.…

کاندوم زنانه؛ انواع، مزایا، معایب و روش استفاده

کاندوم زنانه یک سد محافظتی عالی برای پیشگیری از بارداری ناخواسته و حفاظت از خود در برابر بیماری‌های مقاربتی است. این وسیله با کارکردی مشابه کاندوم مردانه جلوی ورود اسپرم و هرگونه مایع و ترشح به رحم را می‌گیرد تا رابطه جنسی سالم و امن باشد.…

نعوظ صبحگاهی؛ هر آنچه باید بدانید

نعوظ صبحگاهی یا ورم شبانه آلت تناسلی پدیده‌ای طبیعی است که برای مردان رخ می‌دهد. هرچند نعوظ صبحگاهی کاملا شایع و طبیعی است، شاید کم یا زیاد شدن آن برایتان عجیب باشد یا دنبال راهی برای مهار آن باشید. به همین دلیل خواندن این مقاله را به شما…

متروراژی و منومتروراژی؛ خونریزی غیرطبیعی بعد از پریود

متروراژی و منومتروراژی اصطلاحاتی هستند که برای خونریزی غیرطبیعی بعد از پریودی، خون‌ریزی طولانی‌تر از حد معمول یا خون‌ریزی بسیار شدید به کار می‌روند. گاهی خون‌ریزی غیرطبیعی بی‌خطر است و گاهی نشانه مشکلی جدی که ممکن است بر باروری فرد اثر منفی…

نارسایی تخمدان؛ هرآنچه باید بدانید

نارسایی تخمدان نوعی بیماری نادر است که در آن تخمدان‌های زنان قبل از ۴۰سالگی از کار می‌افتند. ممکن است این عارضه منجر به پریودهای نامنظم یا ناباروری شود. در این مقاله، درباره علائم، علل و روش‌های تشخیص و درمان نارسایی اولیه تخمدان می‌گوییم.…

روانشناسی عطر؛ تأثیر بوها بر احساسات ما

عطرها یکی از بهترین و قدرتمندترین یادآورهای روزهای گذشته‌اند. احتمالا بارها برایتان اتفاق افتاده که در حال انجام کارهای روزمره، ناگهان با استشمام عطر و بویی خاص خاطرات شیرین یا تلخی برایتان تداعی شود. در مبحث روانشناسی عطر محققان ارتباط بین…

هویت جنسیتی چیست؟ درک جامعه از آن چگونه است؟

جنسیت یک طیف است و اگرچه عوامل ژنتیکی معرف جنسیت بیولوژیکی ما هستند، تعریف جنسیت دست خود فرد است. حتی اگر مشکلی در تعریف و بیان هویت جنسی خود ندارید، آشنایی با اصطلاحات گوناگون هویت جنسی فرصت خوبی است تا یاد بگیریم همه آدم‌ها فارغ از جنسیت…

اثر لنگر انداختن؛ نقش آن در تصمیم‌گیری‌های ما + راه مقابله

آیا پیش آمده که از تخفیفی عالی خوشحال شوید، اما بعد بفهمید که قیمت همان کالا در بازار کمتر از قیمت تخفیف‌خورده آن بوده است؟ اگر پاسختان مثبت است، شما دچار خطای لنگر انداختن شده‌اید. اثر لنگر انداختن وقتی رخ می‌دهد که ما بر اساس همان اطلاعات…

پرش افکار؛ نشانه‌ها، علت و روش درمان

آیا تابه‌حال با کسی گفت‌وگو کرده‌اید که پشت‌‌سر هم از موضوعی به موضوع دیگر بپرد و به نظر برسد که انگار هم‌زمان افکار مختلفی در سر دارد؟‌ این افکار پیاپی که معمولا ربطی به یکدیگر ندارند، منجر به پرش افکار می‌شوند که ممکن است نشانه مشکلی…

تری گلیسیرید نرمال چقدر است؟ علائم و روش درمان تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید یکی از رایج‌ترین انواع چربی در بدن است که در موادی غذایی مثل کره وجود دارد. وقتی بدن به انرژی نیاز دارد، آن را از تری‌گلیسیرید تأمین می‌کند. بااین‌حال تری‌گلیسیرید اضافی می‌تواند احتمال بروز مشکلاتی مثل حمله قلبی و سکته مغزی را…

روغن تخم کتان؛ خواص و موارد مصرف این روغن گیاهی

روغن تخم کتان یا روغن پنبه‌دانه نوعی روغن گیاهی حاوی اسیدهای چرب ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است. کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی از مهم‌ترین فواید این روغن گیاهی‌اند. هرآنچه لازم است درباره…

نوروتراپی؛ روشی برای بهبود عملکرد مغز و سلامت روان

نوروتراپی نوعی روش درمانی غیرتهاجمی است که در آن از فعالیت امواج مغزی برای بهبود عملکرد مغز و رسیدگی به وضعیت سلامت روان استفاده می‌شود. محققان در پژوهش‌های مختلف اثربخشی این روش در درمان برخی اختلالات مانند اضطراب و استرس مزمن، افسردگی و…

فشار جنسی چیست؛ علائم و روش مدیریت تنش جنسی

تابه‌حال در موقعیتی قرار گرفته‌اید که احساس کنید پشت هر نگاه و خنده و تعامل کوچک، جریان جنسی عمیق‌تری پنهان است؟ این احساس مرموز و اغلب پرهیجان از فشار جنسی سرچشمه می‌گیرد؛ ترکیب پیچیده‌ای از احساسات و خواسته‌های ناگفته‌ که فکرکردن را دشوار…

منوراژی؛ همه‌چیز درباره خون‌ریزی شدید دوران قاعدگی

خون‌ریزی شدید قاعدگی یا منوراژی (menorrhagia) نوعی اختلال رایج است. منوراژی به خون‌ریزی‌های بیشتر از هفت روز و جریان خون بیشتر از حد طبیعی قاعدگی گفته می‌شود. اگر خون‌ریزی شدید فعالیت‌های روزمره شما مختل کند، باید به پزشک مراجعه کنید.

الیگومنوره؛ آنچه باید درباره قاعدگی نامنظم بدانید

الیگومنوره به خون‌ریزی‌های نادر یا غیرمعمول سبک بین دوره‌های قاعدگی گفته می‌شود. در واقع الیگومنوره نشانگر چرخه پریودی است که بیشتر از ۳۵ روز طول می‌کشد یا کمتر از ۹ پریود در سال است. الیگومنوره دلایل مختلفی دارد که بعضی از آنها بی‌ضررند،…

هر سوالی داری از
هوش مصنوعی رایگان
بپرس!

close icon
close icon