مرور سلامتی

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

مکمل های عضله سازی؛ ۱۰ مکمل پروتئین برتر دنیا برای عضله سازی

با اینکه کاهش وزن هدف بسیاری از افراد است، برخی دیگر به‌دنبال  عضله سازی، افزایش وزن و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. در ادامه با ۵ مکمل برای عضله سازی و ۵ مکمل محتوی کربوهیدرات بیشتر برای عضله سازی و افزایش وزن آشنا می‌شویم که در نوع خود…

قرص اسپیرونولاکتون (آلداکتون)؛ موارد مصرف و عوارض آن

قرص اسپیرونولاکتون (Spironolactone) با نام تجاری آلداکتون (Aldactone)  هم شناخته می‌شود و احتمالا نام آن را به‌خاطر اینکه معمولا برای درمان جوش صورت و ریزش مو تجویز می‌شود شنیده باشید. در این مطلب با قرص اسپیرونولاکتون ، مقدار و موارد مصرف…

برفک دهان؛ علائم،‌دلایل،‌ راه‌های تشخیص و درمان

برفک دهان نوعی بیماری است که به واسطه تجمع قارچ کاندیدا آلبیکانس در پوشش داخلی دهان به وجود می‌آید. نام دیگر این بیماری، کاندیدیازیس دهانی است. کاندیدا نوعی ارگانیسم طبیعی در دهان است، اما اگر بیش از حد رشد کند و تعداد آن زیاد شود، علائم و…

خواص چای کوهی؛ ۱۱ خاصیت اعجاب‌انگیز، عوارض و طرز تهیه آن

چای کوهی یا چای چوپان، گیاهی پایا از سردهٔ سنبله‌ای و بوته‌ای است. چای کوهی در ارتفاعات و درون صخره‌ها می‌روید. نام علمی آن، سیدریتیتس (Sideritis) و یونانی و به معنای آهن است. در زمان‌های قدیم از این گیاه برای درمان جراحت‌های ناشی از…

علائم کبد چرب؛‌ هر مرحله از کبد چرب چه نشانه‌هایی دارد؟

کبد چرب نوعی بیماری است که به خاطر تجمع چربی بیش از حد یا استئاتوز در کبد به وجود می‌آید. در شروع این بیماری، علائم خاصی بروز نمی‌کند اما با پیشروی بیماری، اوضاع بیمار هم وخیم‌تر می‌شود. در برخی از موارد، بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی…

لاغری شکم بعد از زایمان؛‌ ۹ حرکت ورزشی مؤثر در خانه

به شما که به‌تازگی مادر شده‌اید تبریک می‌گوییم! مادر شدن شغلی است مادام‌العمر که لذت بسیاری دارد. اما ممکن است با مشکلاتی هم روبه‌رو شوید. یکی از این مشکلات، تغییر شکل بدن بعد از بارداری، و بزرگ شدن شکم است. اگر به بدن‌تان اهمیت ندهید، کوچک…

خواص پاپایا؛ ۱۴ خاصیت فوق‌العاده پاپایا برای سلامت بدن

پاپایا یکی از میوه‌های اعجاب‌انگیز گرمسیری است که خواص و مزایای زیادی دارد. پاپایا در آمریکای مرکزی و جنوب مکزیک رشد می‌کرده اما این روزها در نواحی مختلفی از جهان،‌ ازجمله ایران کشت و برداشت می‌شود. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و باعث…

تشخیص نوع پوست و نکاتی که باید در این باره بدانید

آیا از خرید محصولات مراقبت از پوست خسته شده‌اید؟ فکر می‌کنید این محصولات نه‌تنها فایده‌ای برایتان نداشته‌اند، بلکه وضعیت پوست‌تان را بدتر کرده‌اند؟ اگر چنین است باید گفت، احتمالا شما نوع پوست خود را به‌خوبی نمی‌شناسید و محصول مراقبتی مناسب…

خواص فلفل دلمه ای؛ ارزش غذایی و ۱۱ خاصیت شگفت‌انگیز آن

فلفل دلمه‌ای فقط سبزی اضافیِ درون بشقاب سالاد نیست، بلکه مواد مغذی فراوانی دارد. فلفل دلمه‌ای را هم می‌توانید بپزید و هم به‌صورت خام مصرف کنید. فراوانیِ خواص فلفل دلمه ای باعث شده متخصصان تغذیه طرفدار پروپاقرص آن باشند. فلفل دلمه‌ای…

قارچ کاندیدا چیست؛ رژیم غذایی مناسب درمان قارچ کاندیدا

قارچ کاندیدا یکی از شایع‌ترین انواع قارچ در بدن انسان است و در قسمت‌های مختلف بدن مانند دهان، پوست، مجاری گوارشی، ناخن انگشتان پا، راست‌روده (رِکتوم) و واژن به وجود می‌آید. به‌طور کلی، کاندیدا، قارچ خطرناکی نیست؛ اما اگر بیش از حد در نواحی…

درمان جوش صورت در بارداری با ۶ روش طبیعی

بهترین روش برای درمان جوش صورت در بارداری چیست؟ بسیاری از زنان در طول دوران بارداری خود دچار جوش صورت می‌شوند. این جوش‌ها بیشتر در طول سه‌ماههٔ اول و دوم بارداری و به‌دلیل تغییرات هورمونی بدن مادر ایجاد می‌شوند و معمولا پس از دوران بارداری…

چگونه در زمستان سلامت و خوش اندام بمانیم؟

ورزش کردن در زمستان‌‌ها با وجود روزهای کوتاهی که خیلی زود به شب پیوند می‌خورند و سرمای هوا، کمی دشوارتر از فصل‌های دیگر است. انگار لَم دادن روی مبل گرم و نرم خانه در این فصل، خوشایندتر از آن است که عزم‌تان را برای ورزش کردن و مدیریت…

برای پیشگیری از میگرن و سردرد میگرنی چه بخوریم و چه نخوریم؟

گرچه سردردهای میگرنی بسیار عذاب‌آور و ناتوان‌کننده است، فرصتی است که از طریق آن می‌توانید عوامل محرک را شناسایی کنید و برای پیشگیری از میگرن و حملات میگرنی، از این عوامل محرک دوری کنید. برای بعضی افراد، دسته‌ای از مواد غذایی ممکن است محرک…

رفلاکس نوزاد؛ دلایل، علائم، راه‌های تشخیص و درمان

رفلاکس نوزاد زمانی رخ می‌دهد که مواد غذایی از معدهٔ نوزاد به مری او برمی‌گردد (رفلاکس) و کودک بالا می‌آورد. معمولا رفلاکس نوزاد مسئلهٔ جدی و نگران‌کننده‌ای نیست و با بزرگ‌تر شدن کودک و به‌تدریج برطرف می‌شود. ولی در موارد نادر، رفلاکس کودک…

خواص تمبر هندی؛ نحوه مصرف و ۹ خاصیت شگفت‌انگیز آن

تمبر هندی، نوعی میوه‌ٔ مناطق گرمسیری است. در سراسر دنیا، از این میوه برای تهیه‌ٔ غذاهای مختلفی استفاده می‌کنند و خواص دارویی فراوانی دارد. در این مطلب با خواص تمبر هندی آشنا می‌شوید. اگر می‌خواهید بدانید تمبر هندی چیست، چه خواصی برای سلامتی…

آب سیاه یا گلوکوم؛ عوامل،‌ پیشگیری، راه‌های تشخیص و درمان آن

آب سیاه یا گلوکوم به گروهی از بیماری های چشمی گفته می‌شود که به عصب بینایی آسیب می‌رسانند. سلامت عصب بینایی برای داشتن دید خوب، اهمیت بسیار زیادی دارد. معمولا این آسیب در اثر وجود فشار بالا و غیرطبیعی در چشم ایجاد می‌شود. آب سیاه یکی از…

شب ادراری بزرگسالان؛ علت و راه‌های درمان

شب ادراری بزرگسالان چیست، چه دلایلی دارد و چطور می‌توان آن را درمان کرد؟ بسیاری از افراد فکر می‌کنند شب ادراری فقط برای کودکان اتفاق می‌افتد، اما این مشکل می‌تواند برای بزرگسالان نیز رخ دهد. ممکن است از اینکه صبح از خواب بیدار شوید و ببینید…

درد پشت زانو؛ ۱۱ عامل درد و راه‌های رفع آن

زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است و یکی از آسیب‌پذیرترین قسمت‌های بدن به شمار می‌رود، زیرا از استخوان‌هایی تشکیل شده که ممکن است بشکنند یا از مفصل خارج شوند و دارای غضروف، رباط‌ها و تاندون‌هایی است که ممکن است دچار کشیدگی یا پارگی شوند. بعضی از…

افتادگی شانه؛ ۷ ورزش مفید برای کمک به رفع افتادگی شانه

شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با گوشی در شبکه‌های مجازی هستید، به وضعیت بدن‌تان توجهی ندارید. تمام این فعالیت‌ها باعث خم شدن پشت و افتادگی شانه‌ ها می‌شود. در نتیجهٔ این…

فواید دوچرخه سواری؛ ۱۵ فایده‌ مهم و اثرگذار در زندگی شما

فواید دوچرخه سواری تقریبا به‌فراوانی مسیرهایی است که می‌توانید با دوچرخه آن‌ها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ خود را از انباری بیرون بیاورید یا نه، ۱۵ مورد از فواید دوچرخه سواری را که برایتان گرد آورده‌ایم بخوانید تا مطمئن شوید که…

شکر قهوه‌ ای؛ آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالم‌تر است؟

اگر از آن‌دست افرادی هستید که به سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهند، حتما هنگام خرید به سلامت مواد غذایی اهمیت زیادی می‌دهید. افرادی که نسبت به سلامت خود و رژیم غذایی‌شان حساس و آگاه هستند، به‌اندازه و با دقت، غذای خود را در رستوران‌ها انتخاب…

عوارض راکوتان و هر آنچه باید دربارهٔ این دارو و عملکرد آن بدانید

همین‌که در حال مطالعه این مطلب هستید نشان می‌دهد که تا حدی با این دارو آشنا هستید و درباره عوارض راکوتان چیزهایی شنیده‌اید اما می‌خواهید اطلاعات بیشتری در این مورد کسب کنید. به این منظور، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

آنتی هیستامین؛ انواع، موارد استفاده و عوارض آن

احتمالا نام آنتی هیستامین را شنیده باشید و هنگام سرماخوردگی و آب‌ریزش بینی، یا انواع حساسیت‌های دیگر، با تجویز پزشک یا حتی بدون نسخه از آنها استفاده کرده باشید. اما آیا می‌دانید که مصرف آنتی هیستامین چه عوارضی می‌تواند برای شما داشته باشد و…

افسردگی پنهان چیست و چه علائمی دارد؟

بسیاری از افراد می‌کوشند افسردگی‌شان را پنهان کنند. کسانی که به افسردگی پنهان دچارند، به‌راحتی می‌توانند افسردگی خود را از دیگران مخفی کنند به‌طوری که کسی متوجه وضعیت‌شان نشود. این افراد پشتِ نقابی از شادی و خوشحالی، چهرهٔ افسردهٔ خود را…

نحوه مراقبت از کودکان سندروم داون چگونه است؟

مبتلایان به سندرم داون، به‌خاطر یک اختلال ژنتیکی، از نظر رشد فیزیکی و ذهنی، شرایط خاصی دارند. البته کودکان سندروم داون با کمک دوستان، والدین و مربیان و مشاوران مخصوص، می‌توانند مثل سایر کودکان، مراحل رشد و بالندگی را طی کنند.

زخم اثنی عشر؛ علائم،‌ دلایل،‌ راه‌های پیشگیری و درمان

زخم اثنی عشر یکی از انواع زخم معده است. اما بخش‌های دیگری از دستگاه گوارش (به‌غیر از معده) را تحت تأثیر قرار می‌دهد. امکان اینکه فردی به‌طور هم‌زمان به زخم معده و اثنی عشر مبتلا شود هم وجود دارد. از دلایل عمده ابتلا به زخم‌های دستگاه گوارشی…

دیابت بی مزه؛ دلایل، نشانه‌ها، انواع و روش‌های درمان آن

در مورد دیابت بی مزه چقدر اطلاعات دارید؟ آیا تا کنون نام آن به گوش‌تان خورده است؟ از علل شکل‌گیری و انواع آن خبر دارید؟ این‌ها از جمله سؤالاتی است که قصد داریم در این مقاله پاسخی برای‌شان بیابیم. همچنین اگر از پیش اطلاعاتی دربارهٔ این…