مرور سلامتی

سلامتی

سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات

مضرات تلفن همراه برای سلامتی چیست؟

وابستگی ما به تلفن همراه روزبه‌روز بیشتر می‌شود. امروزه تلفن‌های همراه دوربین، ماشین‌حساب، زنگ هشدار، دسترسی به اینترنت، پلتفرم‌های سرگرمی، بازی‌ها و انواع برنامه‌های مختلف را دارند که کم‌وبیش تمام نیازهای ما را برآورده می‌کنند. اما آن روی…

اپی گلوتیت یا التهاب اپی گلوت؛ هرآنچه باید درباره این فوریت پزشکی مهم بدانید

اپی گلوت بافتی آویزان در زیر زبان و پشت گلوست که هنگام بلع، از رفتن غذا به‌سمت نای جلوگیری می‌کند. اگر اپی‌گلوت عفونی یا ملتهب باشد، می‌تواند موجب اپی گلوتیت شود و جلوی نای و تنفس شما را بگیرد. اپی‌گلوتیت نوعی فوریت پزشکی است که اگر سریع…

۱۳ نوشیدنی پرطرفدار که برای سلامتی مفید هستند

همه‌گیری ویروس کرونا باعث شد خیلی خانه‌نشین شویم و بسیاری از عادت‌های سالم خود را موقتا کنار بگذاریم. حال که اندکی اوضاع آرام‌تر شده است و به‌لطف واکسن تا حدی به ایمنی رسیده‌ایم، لازم است سبک زندگی سالم را دوباره از سر بگیریم. رژیم غذایی…

مسدودکننده های بتا؛ از موارد مصرف تا منابع طبیعی آن

مسدودکننده های بتا یا بتابلاکرها (beta-blockers) داروهایی هستند که می‌توانند فشار روی قلب و عروق خونی را کاهش دهند و بیشتر برای درمان فشار خون بالا، مهار میگرن، اضطراب و لرزش کاربرد دارند. البته داروهای مسدودکننده بتا درمان اولیه برای فشار…

هنگام سپردن بچه‌ها به پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟

بخشی از خاطرات شیرین دوران کودکی ما مربوط به زمان‌هایی است که کنار پدربزرگ و مادربزرگمان گذرانده‌ایم. اگر یکی از افراد خوش‌شانسی هستید که پدربزرگ و مادربزرگ فرزندتان در نزدیکی شما زندگی می‌کنند، می‌توانید اوقاتی که کار دارید یا نیاز دارید…

۱۵ حقیقت شگفت‌انگیز درباره اشک چشم

اشک‌ریختن یکی از واکنش‌های بدن به شرایطی است که در حال تجربه آن هستیم. گاهی از فرط ناراحتی و استیصال اشکمان ناخودآگاه سرازیر می‌شود و گاهی هم از فرط شادی اشک شوق می‌ریزیم. حال سؤالی پیش می‌آید؛ ماهیت اشک چیست؟ از چه چیزی تشکیل شده است؟ در…

فلفل کاین چیست؟ چه خواصی برای سلامتی دارد؟

فلفل کاین که فلفل گلدانی هم نامیده می‌شود، نوعی فلفل تند است که تندی آن به‌لطف وجود کپسایسین خفیف و متعادل است. این نوع فلفل فواید متعددی برای بدن دارد. در این مقاله، هرآنچه را لازم است درباره فواید این فلفل بدانید، گفته‌ایم.

راهکارهایی برای افزایش موفقیت آی وی اف

آی‌وی‌اف یا لقاح آزمایشگاهی روشی است که در آن یک تخمک با اسپرم در خارج از بدن بارور می‌شود و سپس جنین به رحم منتقل می‌شود و در صورت موفقیت بارداری آغاز می‌شود. هنگام آماده‌شدن، شروع و تکمیل چرخه آی‌وی‌اف ممکن است احساسات مختلفی داشته باشید.…

سواد رسانه ای چیست؟ چطور کودکان خود را به مخاطبان نکته‌سنج رسانه‌ها تبدیل کنیم

بچه‌ها هم مثل بزرگ‌ترها هر روز با حجم انبوهی از تبلیغات، اخبار جعلی و اطلاعات نادرست روبه‌رو می‌شوند. حتی بچه‌های کوچک‌تر هم در معرض انواع مختلف رسانه قرار دارند. پژوهشی نشان داده که کودکان روزانه حدود ۱۱ ساعت از وقت خود را صرف استفاده از…

مصاحبه انگیزشی؛ کاربردها، اصول، مزایا و تکنیک ها

شما هم جزو کسانی هستید که می‌گویند تا کسی خودش واقعا نخواهد، تغییر نخواهد کرد؟ اگر پاسختان مثبت است، شما هم در زمره طرف‌داران مصاحبه انگیزشی هستید. شیوه‌ای که طرف‌دارانش معتقدند تغییر واقعی و پایدار از درون فرد آغاز می‌شود و با فشار بیرونی…

۲۲ سرگرمی و بازی علمی برای کودکان

کودکان عاشق بازی هستند و می‌توانند تمام روز را بازی کنند و خسته نشوند. بنابراین از همین علاقه آنها به بازی می‌توان برای آموزش استفاده کرد. بازی‌های علمی با روش‌های هیجان‌انگیز، درباره جهان و هرچه در آن هست به کودک آموزش می‌دهند و چون…

سیب زمینی شیرین چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

سیب زمینی شیرین از مواد غذایی اصلی و مهم بسیاری از مردم در نقاط مختلف کره زمین است که فیبر فراوان، پتاسیم پُروپیمان و مقدار وافری ویتامین دارد. بعضی‌ها سیب‌زمینی‌های شیرین را در دسته یَم‌ها قرار می‌دهند، اما این اشتباه است. بافت یم‌ها…

شناسایی افراد خودشیفته در ۴ مرحله

زندگی با کسانی که خودشیفته (narcissist) هستند چه چالش‌هایی پیش روی انسان می‌گذارد؟ چه کسانی بیشتر از سایرین از تعامل با چنین انسان‌هایی دچار رنج و عذاب می‌شوند؟ فرد خودشیفته با اتکا به چه ترفندهایی سعی می‌کند طرف مقابلش را فریب بدهد؟ مهم‌تر…

انتقال خون؛ هرآنچه باید بدانید

احتمالا عبارت «اهدای خون، اهدای زندگی» را شنیده‌اید. انتقال خون یعنی تزریق خون یا فراورده‌های خونی به افرادی که بر اثر جراحت، جراحی یا بیماری‌های خاص خونشان را از دست می‌دهند. این خون‌ها معمولا اهدایی هستند، توسط بانک خون و مراکز انتقال خون…

پادکست برای کودکان؛ از تقویت زبان تا شنیدن داستان و یادگیری مهارت

پادکست برای کودکان هم به‌اندازه بزرگ‌سالان مفید است. بسیاری از پدر و مادرها خودشان به بهترین پادکست‌های فارسی و انگلیسی گوش می‌دهند و زمان اتلاف‌شده‌شان را با استفاده از پادکست به زمان مفید تبدیل می‌کنند، اما نمی‌دانند که برخی از پادکست‌ها…

اختلال زوآنتروپی یا خود حیوان پنداری

در این مقاله قصد داریم درباره یکی از عجیب‌وغریب‌ترین اختلالات روانی یعنی زوآنتروپی یا خود حیوان پنداری صحبت کنیم. افرادی که دچار این اختلال روانی عجیب‌وغریب هستند به‌دلیل رفتار متفاوتشان به‌راحتی شناسایی می‌شوند. فرد مبتلا از زندگی حیوانی…

بهترین فیلم های روانشناختی؛ از روانی هیچکاک تا باشگاه مشت‌زنی

اگر از علاقه‌مندان به سینما هستید و در کنار کارهایی مثل مطالعه کتاب و گوش‌دادن به موسیقی برای پرکردن اوقات فراغت فیلم تماشا می‌کنید، ژانر تریلر فیلم های روانشناختی یکی از بهترین و جذاب‌ترین ژانرهای سینمایی است که می‌توانید در آن دنبال آثار…

ضعف سیستم ایمنی بدن؛ علائم، دلایل، روش‌های مراقبتی

ضعف سیستم ایمنی بدن باعث می‌شود که در معرض ابتلا به انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها قرار بگیریم. سیستم ایمنی بدن مانند سدی است که می‌تواند از فرد محافظت کند اما اگر این سد آن‌قدر که باید محکم نباشد، چه اتفاقی می‌افتد؟ بهترین مثالش کرونا است که…

کوچینگ سلامتی چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟

این روزها وب‌سایت‌ها، رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی بسیار زیادی محتوای مربوط به سبک زندگی سالم، ایجاد تغییر در زندگی و داشتن عادات خوب را منتشر می‌کنند. همه آنها پر از توصیه‌ها و پیشنهادهای فوق‌العاده هستند و خیلی‌ها هم به آنها عمل می‌کنند،…

همه‌چیز درباره دردهای روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک + سوالات رایج

دردهای روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک نوعی وضعیت روانی است که منجر به علائم فیزیکی می‌شود، اما در بیشتر موارد علت پزشکی ندارد. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است بیش از حد نگران باشند و این مسئله می‌تواند زندگی‌شان را مختل کند. افراد مبتلا…

خاویار دریایی، طلایی که از دریای خزر استخراج می‌شود

ایران نماد و نشانه خاص کم ندارد. دنیای فرهنگ و هنر ایرانی که به‌شدت مهم و منحصربه‌فرد است. سراغ غذاها و مواد غذایی هم که می‌رویم، تنوع و جذابیتشان دست‌کمی از دنیای فرهنگ و هنر ندارد، مثلا خاویار دریایی که از تخم ماهیانی خاص در دریای خزر…

مسمومیت دارویی؛ از علت تا درمان

مسمومیت دارویی ممکن است تصادفی یا عمدی باشد و زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دارو یا ماده‌ای خاص را بیشتر از دز تجویزشده مصرف می‌کند. البته بعضی افراد به داروهای خاصی حساسیت دارند، بنابراین دز کم این داروها هم ممکن است برایشان سمی باشد. در این…

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

سوارکاری ترکیبی از ورزش، هنر و مهارت است. پایه و اصول سوارکاری در تمام دنیا یکسان است و با چند بار تمرین می‌توانید مهارت‌های ابتدایی سوارشدن به اسب و هدایت آن را یاد بگیرید. اگر عاشق سوارکاری با اسب هستید و دوست دارید این ورزش و تفریح جذاب…

بیماری شربت افرا؛ هر آنچه درباره این بیماری ژنتیکی باید بدانید

بیماری شربت افرا نوعی بیماری ارثی نادر اما بسیار خطرناک است. این بیماری به‌نام بیماری ادرار شربت افرا نیز شناخته می‌شود و این اسم را به‌دلیل بوی شیرین ادرار افراد مبتلا به آن داده‌اند. معمولا بدن ما پروتئین‌های غذایی مانند ماهی و گوشت را به…

غذای کامل چیست؛ همه‌چیز درباره این رژیم غذایی سالم

هرچه بیشتر درباره تغذیه یاد می‌گیریم، بیشتر متوجه می‌شویم که باید مانند مردم صد سال پیش غذا بخوریم. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که باید به خوردن غذای کامل روی بیاوریم، یعنی غذایی که تا حد ممکن به شکل طبیعی خود نزدیک است. رژیم غذای کامل…

۱۵ عنوان از بهترین فیلم های ۲۰۲۱ برای کودکان

به‌خاطر همه‌گیری ویروس کرونا و شیوع سویه جدید امیکرون، خبرهای زیادی درباره به‌تعویق‌افتادن اکران فیلم‌های سینمایی به گوش می‌رسند. انیمیشن‌ها و فیلم‌های خانوادگی مخصوص کودکان هم از این قاعده مستثنی نیستند. با وجود این، فیلم‌های کودکانه زیادی…

ماستکتومی؛ نکاتی که باید بدانید + سؤالات رایج

ماستکتومی جراحی برداشتن پستان است که معمولا برای درمان سرطان سینه یا پیشگیری از آن انجام می‌شود. اگر پزشک برای درمان شما عمل ماستکتومی را توصیه کرده باشد، احتمالا سؤالات زیادی در این باره برایتان پیش‌ آمده است. در این مقاله، درباره انواع…

۷ کمبود تغذیه ای به‌شدت رایج و منابع تامین آنها

بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی ما ضروری هستند. ما می‌توانیم بیشتر این مواد مفید را با رژیم غذایی سالم تأمین کنیم، اما چون بیشتر مواقع تغذیه مناسب و سالمی نداریم، دچار کمبود این مواد مغذی می‌شویم. در میان کمبودهای مواد مغذی که در معرض آنها…

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

مینیسک لایه‌ای غضروفی در زانو است که گاهی بر اثر ورزش شدید پاره می‌شود. پژوهش‌ها نشان داده است که فیزیوتراپی می‌تواند ما را از جراحی مینیسک زانو بی‌نیاز کند. فیزیوتراپیست تمرینات مناسب را برای شرایط خاص شما تجویز و به شما کمک می‌کند که…

بیماری گوچر؛ انواع، علائم، روش تشخیص و درمان

بیماری گوچر نوعی اختلال ژنتیکی نادر است که از والدین به فرزندان منتقل می‌شود. افراد مبتلا به این بیماری آنزیم تجزیه لیپید یا همان مواد سازنده چربی را ندارند. به همین دلیل لیپیدها در اندام‌های خاص مثل طحال و کبد یا استخوان جمع می‌شوند.…