مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
ترس از هوش مصنوعی چیست و چگونه با آن کنار بیاییم؟
قطعاً شما هم از دوران کودکی، فیلم‌های زیادی از شورش ربات‌های هوشمند دیده‌اید. ترس از غلبه هوش مصنوعی به انسان‌ها، با رشد چشمگیر این فناوری در سال‌های اخیر، به شدت افزایش یافته است. ترس از هوش مصنوعی تا چه اندازه منطقی است و چطور باید با…
دلایل گریه کردن: ۱۰ دلیل گریه کردن و اشک ریختن
گریه کردن، زبانی جهانی است که بی‌نیاز از کلمات، داستان احساسات ما را روایت می‌کند. از اشک‌هایی که در لحظه‌های شادی بی‌اختیار سرازیر می‌شوند تا قطراتی که در سکوت غم جاری می‌گردند، گریه بخشی جدایی‌ناپذیر از وجود انسان است. اما چرا گریه…
میوه های بهاری و خواص آنها: ۸ میوه خوشمزه و سالم بهار
بهار با خود انبوهی از میوه‌های تازه و خوشمزه را به همراه آورده است و چه چیزی بهتر از میوه‌های بهاری؟ برای لذت بردن از بهار و حفظ سلامتی چه راهی بهتر از گنجاندن هشت میوه فوق‌العاده سالم بهاری در رژیم غذایی؟
این میوه‌ها فراتر از خوشمزه…
هرلایف فقط تقویم پریود نیست!
اپلیکیشن هرلایف فراتر از یک تقویم پریود ساده است. این پلتفرم با راه‌اندازی «کلینیک هرلایف» امکان مشاوره پزشکی آنلاین در تخصص‌های متنوعی مانند زنان، پوست، روانپزشکی، تغذیه، مامایی و کودکان را فراهم کرده و با خدمات متنی و تلفنی سریع، دریافت…
می‌دانید مغز شما با دیگران متفاوت است؟ + انواع تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت
این مطلبی زرد نیست! مغز آدم‌ها واقعاً با یکدیگر متفاوت است و این تفاوت، بر نحوه فکر و رفتار و تعیین سبک زندگی مناسب آنها تأثیر می‌گذارد.
یک سوال: چگونه مغز خود را برای درس خواندن فعال کنیم؟
تا به حال به فکرتان رسیده که چرا همیشه…
حساسیت به طرد شدن چیست؟ + استراتژی‌های مقابله با ترس از طرد شدن
«آیا من به اندازه کافی، خواستنی هستم؟ اگر به آن میهمانی دعوت نشوم، چطور سرم را بالا بگیرم؟ اگر یکی در این جمع از من خوب نگوید، دیگران درباره‌ام چه فکر می‌کنند؟» اگر این جملات برایتان آشنا هستند و در هر تعامل و مناسبت اجتماعی مدام در ذهن‌تان…
مضرات سرکه برای مردان؛ ۷ ضرر که باید بدانید
هسرکه، این مایع ترش، خوشمزه و همه‌کاره، برای خیلی‌ها یک درمان طبیعی و معجزه‌آساست. از لاغری گرفته تا کنترل قند خون، همیشه در لیست پیشنهادهای طب سنتی و شبکه‌های اجتماعی جا دارد. اما آیا از مضرات سرکه برای مردان اطلاعی دارید؟ این سرکه ساده و…
خواص باقلا و خواص باقلا پخته؛ ۶ خاصیت درمانی یکی از غنی‌ترین منابع فیبر
باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتئین در میان مواد غذایی است. به‌طوریکه در هر ۱۰۰ گرم باقلا ۲۶ میلی‌گرم پروتئین و ۲۸ میلی‌گرم فیبر وجود دارد. خواص باقلا در کمک به کاهش…
مضرات سرکه سیب؛ ۱۱ خطر احتمالی و عوارض سرکه سیب و مصرف بیش از حد آن
همان‌طور که فواید سیب بسیار است، خواص سرکه سیب برای سلامتی نیز فراوان است، از جمله کاهش قند خون و کاهش وزن. بااین‌حال نگرانی‌هایی درباره‌ی مسائلی مثل مضرات سرکه برای مردان یا مضرات سرکه سیب و خطرات احتمالی سرکه سیب در میان مردم به‌وجود آمده…
چرا بچه‌ها به گوگل بیشتر از مادربزرگ‌ها اعتماد می‌کنند؟
در دنیایی که اطلاعات با یک کلیک در دسترس است، بچه‌ها روزبه‌روز بیشتر به موتورهای جست‌وجویی مثل گوگل برای یافتن پاسخ‌ها روی می‌آورند و اغلب از دانش و تجربه بزرگ‌ترهای مورد اعتمادشان چشم‌پوشی می‌کنند. پژوهشی تازه در فروردین ۱۴۰۴ (آپریل ۲۰۲۵)…
چگونه رازداری بر سلامت روان ما اثر می‌گذارد؟ چطور راز خود را افشا کنیم؟
رازها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از ما هستند. از مسائل کوچک روزمره گرفته تا موضوعات بزرگ و حساس، همه‌ی ما گاهی تصمیم می‌گیریم اطلاعاتی را از دیگران مخفی کنیم. اما این تصمیم چه تأثیری بر ذهن و روان ما دارد؟ تحقیقات اخیر، به‌ویژه مرور…
بهترین نوشیدنی هنگام ورزش چیست؟ + ۵ نوشیدنی مقوی و فایده آنها
در آغاز بد نیست این پرسش ساده را مطرح کنیم، زمانی که ورزش می‌کنید، داخل بطری آبتان چیست؟ آیا از آب معمولی استفاده می‌کنید یا نوشیدنی‌های مخصوص ورزشی؟ شاید هم اصلاً عادت به نوشیدن مایعات در زمان ورزش نداشته باشید. بهترین نوشیدنی هنگام ورزش…
وقت ورزش چقدر آب بنوشیم؟
فرقی ندارد می‌دوید یا دنبال ورزش با دمبل برای بازو هستید، زمانی که ورزش می‌کنید، بدن بیشتر در معرض خطر کم‌آبی قرار می‌گیرد. ۶۰ درصد از وزن بدن ما را آب تشکیل داده است. درست به همین دلیل، تأمین آب کافی برای تضمین عملکرد بدن و حفظ سلامتی،…
چند وقت یکبار باید آزمایش خون بدهیم؟
آخرین باری را که آزمایش خون داده بودید به یاد دارید؟ یکی از بهترین و کارآمدترین راهکارها برای سنجش و پایش سلامتی بدن، انجام آزمایش خون است. این کار کمک می‌کند که بتوانیم مشکلات تهدیدکننده سلامتی را به‌موقع تشخیص دهیم و برای درمان آنها…
آیا نابینایان هم خواب می‌بینند؟
گاهی وقت‌ها در رویاها، تصاویری می‌بینیم که تصور دیدن آنها در واقعیت را نداریم. گاهی چیزهایی می‌بینیم که خیلی دوستشان داریم و گاهی چیزهایی می‌بینیم که از آنها وحشت داریم. اما شاید بتوان گفت کنجکاوانه‌ترین مسئله خواب دیدن، خواب دیدن…
متن آیت الکرسی با ترجمه فارسی + صوت
آیت الکرسی یکی از بافضیلت‌ترین و مبارک‌ترین آیات قرآنی است که اولیای دین همواره قرائت و ذکر آن را توصیه کرده‌اند. این دعا برای بسیاری رمز کنار زدن احساسات منفی است. این آیه شریفه با بزرگی خود می‌تواند بسیاری از بلاها و بدی‌ها را از…
۶۰ ایده خرید کادو برای دختر نوجوان؛ هدیه‌هایی که حتما خوششان می‌آید
معمولا خرید هدیه برای کودکان از خرید هدیه برای نوجوانان خیلی راحت‌‌تر است. کودکان معمولا هر هدیه‌ای را می‌پسندند، اما در دوران نوجوانی گرایش‌ها و علاقه‌های فرد شکل می‌گیرند، بنابراین باید هنگام خرید کادو برای آنها بیشتر دقت کنیم. در این…
مسواک را چند وقت یک بار تعویض کنیم؟ زمان تعویض مسواک ۳ یا ۶ ماه یک بار است؟
زمانی که حرف از مسواک‌زدن دندان‌ها و بهترین زمان مسواک زدن در میان باشد، قواعد ساده و سرراستی وجود دارد. اما زمان تعویض مسواک کی است؟ چه زمانی باید مسواک قدیمی را با مسواک جدید جایگزین کنیم؟
همه ما می‌دانیم که باید روزی ۲ بار مسواک…
پاپ فرانسیس و مسئله گستره دایره اخلاق: باید نگران چه کسانی باشیم؟
هزاران نفر برای جشن عید پاک در میدان سنت پیتر گرد آمده بودند و نمی‌دانستند پاپ ساعات پایانی عمر خود را می‌گذراند. پاپ فرانسیس، ضعیف اما مصمم، آخرین ساعات عمر خود را به دیدار با معاون رئیس‌جمهور آمریکا، جی.دی. ونس و بحث درباره داریره اخلاق،…
تشخیص جای نیش حشرات مختلف، شناسایی و درمان
همه می‌دانیم که جای نیش بعضی از حشرات می‌تواند بسیار دردناک و درعین حال خطرناک باشد. اما گاهی‌اوقات به‌دلیل تشخیص داده نشدن نوع حشره، ممکن است زمان از دست رفته و جان ما در معرض خطر قرار گیرد. بنابراین تشخیص جای نیش حشرات مختلف روی بدن بسیار…
چرا خیانت معمولاً خوشحال کننده نیست؟
شاید آن وسوسه شیرین و سبز رابطه پنهانی یا رابطه خارج از ازدواج را تجربه کرده باشید. آدمی در حضور شخصی جدید و متفاوت از شریک خودش، برای لحظاتی حس می‌کند که زندگی‌اش می‌تواند چقدر متفاوت باشد! چقدر از این حس می‌تواند واقعیت پیدا کند؟…
معرفی انواع قرص تب بر و شربت تب بر بزرگسالان؛ عوارض، هشدارها و موارد منع
همه ما تا به حال، بارها تب را تجربه کرده‌ایم. تب واکنش طبیعی بدن به شرایط مختلف است. بهترین راه در مواجهه با تب، کشف علت آن است. پزشک شما می‌تواند با بررسی وضعیت بدن شما دلیل تب را پیدا کند. برای پایین آوردن تب، داروهای مختلفی تجویز می‌شود.…
آخر شب چه بخوریم و چه نخوریم؟
آخر شب دلتان ضعف می‌رود، در حالی که سر شب شام خورده‌اید؟ بی حوصلگی، استرس، تمایل به غذا یا گرسنگی جسمی، از جمله دلایل رایجی است که باعث می‌شود مردم بعد از شام غذا بخورند. بسیاری از مردم نمی‌دانند که بهتر است اگر آخر شب خواستند میان‌وعده یا…
قد درباره سلامتی ما چه می‌گوید؟
اگر تا به حال تصور می‌کردید که قد تنها عاملی ظاهری است، بعد از خواندن این مطلب، دیگر چنین نظری نخواهید داشت!
متوسط قد مردان ایرانی ۱۷۴.۳ سانتی‌متر و برای زنان ۱۵۸.۵ سانتی‌متر است. اگر قد شما بلندتر یا کوتاه‌تر از حد متوسط عنوان شده باشد،…
خودانگیزشی چیست؟ راهنمای جامع خودانگیزشی و انگیزه دادن به خود
خودانگیزشی مفهوم جدیدی در روانشناسی است که شناخت آن بسیار مهم است. خودانگیزشی یا self-motivation به معنای توانایی فرد در ایجاد و حفظ انگیزه برای انجام کارها و رسیدن به اهداف شخصی بدون نیاز به تحریک یا نظارت خارجی است.
همه ما به نوعی به…
۵ راز شبانه برای پایین آوردن فشار خون بدون قرص
حفظ فشار خون سالم بخشی اساسی از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی است. هنگامی که به راه‌هایی برای حمایت از فشار خون سالم فکر می‌کنید، رژیم غذایی سالم برای قلب و ورزش به ذهن می‌آید که اشتباه نیست. اما فقط…
چگونه با طرد شدن کنار بیاییم؟ + انواع طردشدگی
آدم‌هایی را دیده‌اید که یک بار در رابطه عاطفی، پس زده می‌شوند و دیگر عشق و رابطه را به کلی کنار می‌گذارند؟ چرا تجربه طرد شدن آنقدر سخت است که کسی را به چنین تصمیمی وا می‌دارد؟ چطور باید با درد طرد شدن کنار بیاییم و زندگی را پس از آن، با…
دلچسب‌ترین دمنوش های بهاری؛ معرفی ۱۲ دمنوش مناسب فصل بهار
فصل‌ها که تغییر می‌کنند، ذائقه ما نیز هم‌زمان با آن دست‌خوش تغییر می‌شوند. به‌محض اینکه زمستان جای خود را به بهار می‌دهد، دیگر میلی به دمنوش‌ها و نوشیدنی‌هایی که قبلا از چشیدن طعم‌شان لذت می‌بردیم، نخواهیم داشت. البته چنین چیزی چندان هم…
تنهایی گریه نکنید: رمز و راز اشک ریختن و همدلی کردن
گریه یکی از طبیعی‌ترین و انسانی‌ترین واکنش‌ها به احساسات عمیق است. اما بسیاری از افراد هنوز در مواجهه با اشک‌های خود یا دیگران احساس ناخوشایندی دارند و مدام از خود می‌پرسند چگونه گریه را کنترل کنیم. در این مقاله، قصد داریم نشان دهیم که…
تمپه چیست؛ طرز تهیه تمپه و نگهداری آن + چند دستور غذا
تمپه نوعی غذای تهیه‌شده از سویا با قدمتی چندهزارساله است که از غذاهای سنتی اندونزی محسوب می‌شود. این غذا اولین بار در دهه ۱۹۷۰ راه خود را به کشورهای غربی باز کرد و جایگزینی مناسب برای گوشت شد. اگر می‌خواهید طرز تهیه این غذا را بدانید، تا…