مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
انواع نمک خوراکی و کاربرد آن در آشپزی
ترکیب کلرید سدیم (NaCl) نمک نامیده می‌شود که معمولا به‌صورت دانه‌های ریز یا خرده‌های کریستالی زبر در دسترس است. نمک از قدیمی‌ترین طعم‌دهنده‌ها و نگهدارنده‌های مواد غذایی محسوب می‌شود. امروزه گزینه‌های ما زیاد شده‌اند و می‌توانیم بسته به…
خلط خونی نشانه چیست؛ از علت تا درمان
خلط خونی واژه‌ای پزشکی است که برای توصیف سرفه همراه با خون از ریه و لوله‌های برونش استفاده می‌شود. این خلط ممکن است حاوی لکه‌های کوچک خون یا کاملا پر از خون باشد. می‌دانید خلط خونی نشانه چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ راه تشخیص و درمان آن چیست؟…
تعبیر خواب سکس؛ ریشه‌یابی ۱۰ خواب سکسی رایج
دیدن خواب سکس اتفاقی رایج است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. این دست خواب‌ها لزوما مربوط به صمیمیت جنسی نیستند و معنای عمیق‌تری دارند. مثلا ممکن است نشانه تمایل شما به ارتباط عمیق‌تر با آن فرد یا تمایل به تقلید خصلت‌ها و ویژگی‌های…
ارزش غذایی سینه مرغ؛ فواید و بهترین روش مصرف آن
سینه مرغ منبع فوق‌العاده پروتئین بدون چربی است. این یعنی بیشتر کالری و درشت‌مغذی‌های موجود در آن از پروتئین به دست می‌آید. افرادی که پروتئین کافی مصرف می‌کنند، به‌راحتی می‌توانند توده عضلانی بدنشان را حفظ کنند و متابولیسم بدن را افزایش…
سکته چشمی؛ همه‌چیز درباره انسداد عروق چشم
سکته چشمی عبارتی است که برای توصیف ازدست‌دادن بینایی به‌علت مسدودشدن جریان خون به چشم استفاده می‌شود. عوامل مختلفی در بروز سکته چشمی نقش دارند. بعضی از این عوامل بر شبکیه (لایه بافتی در پشت چشم که تصاویر نور را به پیام‌های عصبی تبدیل…
تعبیر خواب مردن؛ خواب مرگ نشانه مشکلات سلامت روان است؟
احتمالا تابه‌حال خواب مرگ خودتان را دیده‌اید و با جست‌وجوی «تعبیر خواب مردن خودم» در اینترنت به‌دنبال تعبیر و معنای آن گشته‌اید. خواب‌دیدن درباره مرگ خودمان یا عزیزانمان یکی از ناراحت‌کننده‌ترین و رایج‌ترین خواب‌ها محسوب می‌شود. می‌دانید…
آمیب مغزخوار؛ همه‌چیز درباره این عامل بیماری‌زای کشنده
نوعی آمیب خطرناک به‌نام آمیب مغزخوار که در آب‌های شیرین و گرم زندگی می‌کند، می‌تواند از راه بینی وارد مغز انسان شود و او را در مدت‌زمانی بسیار کم به کشتن دهد. در این مقاله هرآنچه را لازم است درباره این موجود بدانید، نوشته‌ایم
اشکالی ندارد کودک پدر و مادرش را برهنه ببیند؟
دنیای زن و شوهرها بعد از بچه‌دارشدن به‌کل تغییر می‌کند و ممکن است هر روز با چالش جدیدی روبه‌رو و مجبور شوند تصمیم جدیدی بگیرند. برهنه‌بودن جلوی کودک یکی از این موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. گرچه هیچ درست و غلطی در این زمینه وجود ندارد، رعایت…
۱۲ اشتباه رایج در روتین پوستی که همین امروز باید ترک کنید
بسیاری از ما به‌رغم داشتن محصولات مراقبتی از برندهای خوب و حفظ یک روتین پوستی که به‌خیال خودمان مناسب است، پوست ایدئالی نداریم. پوست شفاف و بی‌نقص اتفاقی نیست، بلکه نتیجه تصمیم‌های خوبی است که برای مراقبت از آن می‌گیریم و نتیجه عادت‌های…
داروهای ضد افسردگی بدون نسخه؛ ۶ مکمل و داروی گیاهی
در حالی که بیشتر دارو و قرص ضد افسردگی بدون نسخه به‌ندرت تجویز میشوند، گیاهان دارویی و مکمل‌های بدون نسخه‌ای هم برای این عارضه وجود دارند. این محصولات خواص ضدافسردگی خفیفی دارند که ممکن است علائم خفیف افسردگی را از بین ببرند. به همین دلیل…
سکته گوش؛ همه‌چیز درباره کر شدن ناگهانی گوش
ممکن است سال‌های سال با شنوایی طبیعی زندگی کرده باشید و ناگهان یک روز که از خواب بیدار می‌شوید، متوجه شوید یکی از گوش‌هایتان نمی‌شنود. یا ممکن است اختلال شنوایی خفیف داشته باشید و طی چند روز شنوایی‌تان را کاملا از دست بدهید. این مسئله که…
علت دعوای پدر و پسر؛ ۷ توصیه برای تقویت رابطه پدر و پسری
دعوای پدر و پسر ماجرایی تاریخی است که هم در ادبیات و کتاب‌های تاریخی دیده می‌شود و هم در همه خانه‌هایی که فرزند پسر دارند! جالب‌تر آنکه وقتی مردها پدر یک پسر میشوند، بیشتر از قبل پدر خودشان را درک می‌کنند و احتمالا اختلاف‌های مشابهی را با…
فوم رول ورزشی؛ هرآنچه باید بدانید
تابه‌حال دچار بدن‌درد بعد از ورزش شده‌اید؟ بعد از ورزش، عضلات منقبض میشوند و برای همین بدن درد می‌گیرد. برای کاهش زمان ریکاوری روش‌های متنوعی وجود دارد. مثلا فوم رول ورزشی وسیله‌ای ساده است که گرفتگی ماهیچه‌ها و التهاب آنها را کم می‌کند و…
ماساژ ژاپنی؛ انواع، فواید و روش انجام در منزل
ماساژ ژاپنی یکی از پرطرف‌دارترین روش‌ها برای درمان دردهای عضلانی و مفصلی محسوب می‌شود و انواع مختلفی دارد. در این مقاله درباره انواع ماساژ ژاپنی، فواید آنها و نحوه انجام آن در خانه می‌گوییم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
سینستزیا یا حس آمیزی؛ پدیده‌ای که باعث تداخل حواس می‌شود
تاکنون برایتان اتفاق افتاده که با شنیدن کلمه قرمه‌سبزی طعم این خورش را در دهان خود حس کنید؟ این مسئله ناشی از نوعی اختلال عصبی به‌نام سینستزیا یا حس آمیزی است. در این مقاله، درباره سینستزی بیشتر می‌خوانید.
سنگ درمانی؛ آیا سنگ های درمانی واقعا اثرگذارند؟
همه ما دوست یا آشنایی داریم که به روش‌های درمانی غیرپزشکی علاقه دارد و مایل است که دیگران را هم با آنها آشنا کند. بعضی از این روش‌ها مانند یوگا و مدیتیشن ریشه‌های علمی دارند و درباره برخی مانند طالع‌بینی هنوز جای تردید است. سنگ درمانی هم…
لارنگوسکوپی؛ همه‌چیز درباره ارزیابی حنجره
لارنگوسکوپی آزمایشی است که پزشک برای بررسی حنجره (جعبه صوتی) انجام می‌دهد. این آزمایش ممکن است به دلایل مختلف مثل بررسی علت سرفه و گلودرد تا پیداکردن جسم خارجی و بیرون‌آوردن آن استفاده شود. شاید از خودتان بپرسید لارنگوسکوپی چطور انجام…
ورزش بدون کفش؛ آیا هنگام ورزش حتما باید کفش بپوشیم؟
شما با کفش ورزش می‌کنید یا بدون کفش؟ ورزش بدون کفش در باشگاه‌های یوگا و پیلاتس رایج است، اما در ورزش‌های گروهی و باشگاه‌های عمومی همه با کفش ورزش می‌کنند. فکر می‌کنید کدام روش درست است؟ محققان تحقیقات زیادی در این زمینه انجام داده‌اند و…
شاخص گلیسمی یا شاخص قند؛ هرآنچه باید بدانید
شاخص گلیسمی یا شاخص قند معیاری است که برای تعیین میزان تأثیر غذا بر قند خون استفاده می‌شود و ممکن است تنظیم قند خون را برای شما راحت‌تر کند. این شاخص نه‌تنها شما را به مواد غذایی مصرفی‌تان آگاه‌تر می‌کند، بلکه در کاهش وزن، کاهش قند خون و…
ایلئوستومی؛ عوارض و مراقبت‌های بعد از عمل
جراحی ایلئوستومی زمانی انجام می‌شود که روده بزرگ (کولون) یا رکتوم برای حذف مواد زائد (مدفوع) کارآمد نباشد. این جراحی برای درمان بیماری‌های مختلف به کار می‌رود و ممکن است موقتی یا دائمی باشد. می‌دانید ایلئوستومی چطور انجام می‌شود و نحوه…
دلبستگی آشفته؛ علائم، علت و تأثیر آن بر روابط اجتماعی و عاطفی ما
تصور کنید با یک قطب‌نما می‌خواهید جهت شمال را پیدا کنید، ولی عقربه قطب‌نما دائم می‌چرخد و جهتی را نشان نمی‌دهد. افرادی که دلبستگی آشفته دارند هم در روابطشان دچار چنین حالتی میشوند. آنها همیشه نگران‌اند و برای محافظت از خود از متعهدشدن سر…
ماساژ پروستات؛ فواید و عوارض احتمالی + روش انجام ماساژ
ماساژ پروستات (Prostate Massage) یا شیردوشی پروستات (Prostate Milking) روشی برای درمان بیماری‌های مرتبط با پروستات و انزال بدون تحریک آلت تناسلی است. این ماساژ حتی به‌منظور افزایش لذت جنسی هم انجام می‌شود و نتیجه‌اش برانگیختگی، نعوظ و انزال…
گرفتن کودک از پوشک؛ زمان مناسب و راهکارهای اثربخش
گرفتن کودک از پوشک یکی از مهم‌ترین نقاط عطف دوران کودکی محسوب می‌شود. گرچه بیشتر کودکان از ۱۸ تا ۳۰ماهگی آماده‌اند تا برای دست‌شویی‌رفتن آموزش ببینند و از پوشک گرفته شوند، این درباره همه بچه‌ها صدق نمی‌کند و ممکن است برخی کودکان حتی تا…
حافظه عضله چیست؛ نقش آن در تناسب اندام و زندگی روزمره
حافظه عضله (Muscle Memory) پدیده‌ای است که علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ما نیز نقش دارد. با حافظه عضله می‌توانیم از نظر جسمی قوی بمانیم و مهارت‌های حرکتی را بدون نیاز به فکر‌کردن انجام دهیم. حفظ مهارت‌ها می‌تواند تا ابد ادامه پیدا کند،…
آرنیکا؛ دارویی گیاهی که باید با احتیاط مصرف شود
گیاه آرنیکا که همیشه‌بهار کوهی هم نامیده می‌شود، از خانواده کاسنیان است و در طب هومیوپاتی نوعی گیاه دارویی محسوب می‌شود. از این گیاه برای تسکین درد، کبودی و برخی التهاب‌های بدن استفاده می‌شود. این گیاه برگ‌های بلند و کرکی و شبیه گل بابونه…
هیپومانیا چیست؛ علائم، روش تشخیص و درمان + تأثیر آن بر ازدواج
احتمالا عبارت «دوره شیدایی» به گوشتان خورده است، اما آیا با نیمه‌شیدایی نیز آشنا هستید؟ هیپومانیا یا همان نیمه‌شیدایی وضعیتی روانی است که انرژی فرد را شدیدا زیاد می‌کند. در واقع اختلال هیپومانیا همان مانیا یا شیدایی است، ولی شدت کمتری…
کولوستومی؛ همه‌چیز درباره این روش جراحی روده
کولوستومی نوعی جراحی است که مسیر ضایعات غذایی در روده را تغییر می‌دهد. وقتی به دلایل مختلف بخشی از روده بزرگ یا همان کولون به مسیری میان‌بر نیاز دارد، پزشکان یک منفذ جدید در دیواره شکم ایجاد می‌کنند تا مدفوع از آن خارج شود. در این روش،…
عشق وسواسی؛ ۱۰ نشانه‌ای که باید جدی بگیرید
تابه‌حال احساس کرده‌اید که در هزارتوی تخیلات عاشقانه خود غرق شده‌اید؟ یا زوج‌هایی را دیده‌اید که رابطه‌شان از عشق فراتر رفته و دچار وسواس شده باشد؟ عشق وسواسی اختلالی خطرناک است که باید آن را جدی بگیریم. در این مقاله، این نوع عشق را واکاوی…
آیا نوزادان هم افسرده میشوند؟
شاید با خواندن عنوان این مقاله تعجب کنید و در ذهنتان به این سؤال جواب منفی بدهید، اما در کمال تعجب پاسخ این سؤال مثبت است. گرچه نوزادان تجربه زیسته‌ای ندارند که غمگینشان کند، به‌گفته متخصصان سلامت روان، نوزادان هم ممکن است افسرده شوند. در…
علائم مسمومیت با مازوت چیست؟
در سال‌های اخیر، مازوت سوزی در نیروگاه‌ها و صنایع و آلودگی هوای ناشی از آن بخشی جدایی‌ناپذیر از اخبار بوده است، ولی آیا می‌دانید مازوت چیست و سوختن مازوت چه مشکلاتی برای سلامت ما و محیط‌زیست ایجاد می‌کند؟ در ادامه، با مازوت و خطراتش و…