مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافته‌ها و تحقیقات
هیپومانیا چیست؛ علائم، روش تشخیص و درمان + تأثیر آن بر ازدواج
احتمالا عبارت «دوره شیدایی» به گوشتان خورده است، اما آیا با نیمه‌شیدایی نیز آشنا هستید؟ هیپومانیا یا همان نیمه‌شیدایی وضعیتی روانی است که انرژی فرد را شدیدا زیاد می‌کند. در واقع اختلال هیپومانیا همان مانیا یا شیدایی است، ولی شدت کمتری…
کولوستومی؛ همه‌چیز درباره این روش جراحی روده
کولوستومی نوعی جراحی است که مسیر ضایعات غذایی در روده را تغییر می‌دهد. وقتی به دلایل مختلف بخشی از روده بزرگ یا همان کولون به مسیری میان‌بر نیاز دارد، پزشکان یک منفذ جدید در دیواره شکم ایجاد می‌کنند تا مدفوع از آن خارج شود. در این روش،…
عشق وسواسی؛ ۱۰ نشانه‌ای که باید جدی بگیرید
تابه‌حال احساس کرده‌اید که در هزارتوی تخیلات عاشقانه خود غرق شده‌اید؟ یا زوج‌هایی را دیده‌اید که رابطه‌شان از عشق فراتر رفته و دچار وسواس شده باشد؟ عشق وسواسی اختلالی خطرناک است که باید آن را جدی بگیریم. در این مقاله، این نوع عشق را واکاوی…
آیا نوزادان هم افسرده می‌شوند؟
شاید با خواندن عنوان این مقاله تعجب کنید و در ذهنتان به این سؤال جواب منفی بدهید، اما در کمال تعجب پاسخ این سؤال مثبت است. گرچه نوزادان تجربه زیسته‌ای ندارند که غمگینشان کند، به‌گفته متخصصان سلامت روان، نوزادان هم ممکن است افسرده شوند. در…
علائم مسمومیت با مازوت چیست؟
در سال‌های اخیر، مازوت سوزی در نیروگاه‌ها و صنایع و آلودگی هوای ناشی از آن بخشی جدایی‌ناپذیر از اخبار بوده است، ولی آیا می‌دانید مازوت چیست و سوختن مازوت چه مشکلاتی برای سلامت ما و محیط‌زیست ایجاد می‌کند؟ در ادامه، با مازوت و خطراتش و…
بازی درمانی؛ انواع، تکنیک‌ها و فواید آن
بازی درمانی نوعی روان‌درمانی است که ممکن است برای حل مشکلات رفتاری و عاطفی کودکان مؤثر باشد. گرچه بازی‌درمانی معمولا برای کودکان ۳ تا ۱۲ساله استفاده میشود، ممکن است برای بزرگ‌سالان نیز مفید باشد. هرآنچه لازم است درباره بازی‌درمانی بدانید،…
برگ چغندر؛ ارزش غذایی، خواص و طرز پخت آن
برگ چغندر گیاهی ۲ساله با برگ‌های گسترده و بسیار مغذی است. این گیاه که چغندر سوئیسی، نقره‌ای، اسفناجی، اسفناج همیشگی، چغندر کرب (Crab) و منگولد (mangold) هم نامیده میشود، فواید بسیاری برای بدن، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و بیماران…
اروتومانیا یا خود معشوق پنداری؛ هرآنچه باید بدانید
تابه‌حال شده خیال‌پردازی کنید فردی مشهور عاشقتان شده است؟ اگر به شما بگویند اشتباه می‌کنید و شخص مدنظرتان به شما علاقه‌ای ندارد، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ مبتلایان به خودمعشوق‌پنداری یا اروتومانیا در چنین شرایطی عصبانی می‌شوند و واقعیت را…
۵ مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه می‌کنند
امروزه مصرف مکمل های غذایی طرف‌داران زیادی پیدا کرده است. بسیاری تصور می‌کنند که با مصرف مکمل‌ها می‌توانند تمام کمبودها و نیازهای بدن خود را تأمین کنند و زندگی سالم‌تر و طولانی‌تری داشته باشند، ولی آیا این تصور درست است؟ چه مکمل‌هایی واقعا…
ترس از آب؛ دلایل و روش‌های درمان آب هراسی
آکوفوبیا یا ترس از آب نوعی فوبیای خاص است که فرد مبتلا به آن با دیدن آب یا فکرکردن به آن مضطرب میشود و از انجام کارهایی مانند حمام‌کردن، شنا در استخر و هر نوع فعالیت آبی دیگری واهمه دارد. بسیاری از افراد مبتلا به آکوفوبیا در گذشته تجربیات…
سندرم شخص سفت؛ همه‌چیز درباره بیماری سلین دیون
یکی از ناگوارترین اخبار سال ۲۰۲۳ خاموشی صدای سلن دیون، خواننده معروف تایتانیک، بود. هیولای وحشتناک سندرم شخص سفت که باعث سفتی و اسپاسم عضلانی میشود، باعث شد این خواننده برای همیشه با دنیای خوانندگی خداحافظی کند. از هر ۱میلیون نفر در دنیا،…
چطور بفهمم کودک مرا بازی می‌دهد؟ دلیل، نشانه‌ها و راه‌های مقابله
در جایگاه والد یا مربی، ممکن است گاهی احساس کنید که کودک در حال بازی‌دادن شماست. در چنین حالتی، کودک با انجام رفتارهایی فریبنده سعی می‌کند خواسته یا ناخواسته احساسات شما را به‌سمتی سوق دهد که خواسته او را انجام دهید. احتمالا در این وضعیت…
تفاوت قهوه دارک رست و لایت رست؛ کدام سالم‌تر است؟
قهوه خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و برای مشکلاتی مانند التهاب مزمن، بیماری‌های قلبی‌عروقی، بیماری‌های مزمن کبد، دیابت و سرطان مفید است. بااین‌حال شاید از خودتان بپرسید که قهوه دارک رست سالم‌تر است یا لایت رست. در رست‌های مختلف قهوه…
طرز تهیه اوتمیل رژیمی و ۱۵ دستور تهیه خوشمزه دیگر
اگر می‌خواهید بدانید اوتمیل چیست و آن را چگونه آماده می‌کنند، حتما این مقاله را بخوانید. در این مقاله، هرآنچه لازم است درباره طرز تهیه اوتمیل و خواص آن بدانید نوشته‌ایم.
سندرم نونان؛ همه‌چیز درباره این بیماری ژنتیکی
سندرم نونان نوعی بیماری ژنتیکی است که بر بسیاری از بخش‌های بدن جنین اثر می‌گذارد. این بیماری علائم بسیار متنوعی دارد، بااین‌حال علائم رایج بیماران مبتلا به سندرم نونان شکل غیرطبیعی صورت، قد کوتاه و مشکلات قلبی هستند. تشخیص زودهنگام و درمان…
هوش فضایی چیست؛ ۹ روش تقویت این هوش در کودکان
هوش فضایی یکی از انواع هوش‌های شناخته‌شده انسان است که به ما امکان تشخیص ابعاد و نسبت‌ها را می‌دهد. ما در محیطی به دنیا می‌آییم که پر از اشیای مختلف است و بدون درک ابعاد و نسبت‌ها نمی‌توانیم با محیط تعامل داشته باشیم. بنابراین تقویت هوش…
افسردگی شبانه؛ چرا شب‌ها احساس افسردگی می‌کنیم؟
تابه‌حال احساس کرده‌اید که شب‌ها غم بر دلتان سنگینی می‌کند؟ فکر کرده‌اید چرا با تاریکی هوا افکار منفی به سراغتان می‌آیند و راه نجاتی از آنها ندارید؟ افسردگی شبانه یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است. در این مقاله، علل افسردگی شبانه را…
آیا شیر مادر فاسد می شود؟
ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که «آیا شیر مادر فاسد میشود؟» بله، ممکن است مادرانی که شیرشان را می‌دوشند و به نوزادشان می‌دهند، متوجه شوند شیر خراب شده است. در این مقاله نشانه‌های فاسدشدن شیر مادر را می‌گوییم و نکاتی برای پیشگیری از…
پریتونیت؛ همه‌چیز درباره این بیماری شکمی
پریتونیت التهاب صفاق یا همان بافتی است که اندام‌های داخلی بدن را می‌پوشاند. این التهاب معمولا بهعلت عفونت و گاهی هم بهعلت تحریک‌شدن بافت با مایعات بدن ایجاد میشود. عفونت صفاق خطرناک است و امکان دارد روی سایر اندام‌های بدن هم اثر بگذارد.…
تنبیه کودک؛ مؤثرترین شیوه و اصول اجرای آن
همه بچه‌ها گاهی اشتباه می‌کنند، قوانین را رعایت نمی‌کنند و پایشان را فراتر از حدومرز تعیین‌شده می‌گذارند. گرچه این رفتارها طبیعی و جزئی از دنیای کودکی آنهاست، واکنش والدین در این موقعیت‌ها بسیار مهم است و ممکن است باعث تشدید یا بهبود این…
تخته تعادل چیست و چه مزایایی دارد + ۶ تمرین برای شروع کار
ورزش و فعالیت بدنی منظم سلامت جسمی را بهبود می‌دهد و بر سلامت روان نیز تأثیر مثبتی دارد. برای سخت‌تر و مؤثرترکردن تمرینات بدنی ابزارها و وسایل مفیدی وجود دارند که یکی از آنها تخته تعادل است. تمرین‌کردن روی سطح ناپایدار این تخته‌ها موجب…
هیپوکسی؛ همه‌چیز درباره کمبود اکسیژن در بافت‌های بدن
هیپوکسی به‌معنی کاهش میزان اکسیژن در بافت‌های بدن است. این وضعیت ممکن است موجب علائمی مثل گیجی، احساس خستگی، تنفس دشوار، افزایش ضربان قلب و کبودشدن پوست شود. بسیاری از بیماری‌های قلبی و ریوی مزمن افراد را در معرض ابتلا به هیپوکسی قرار…
پرانا چیست؟ چه تأثیری بر جسم و روان دارد؟
پرانا مفهومی باستانی است که در فلسفه و طب هندی، ادبیات هندو، هنرهای رزمی و یوگا به کار می‌رود. این مفهوم جریان انرژی حیاتی را توصیف می‌کند که تمام حرکات بدن از جمله جریان خون، تنفس و گوارش را کنترل می‌کند. از آنجایی که پرانا با چشم دیده…
سرایت عاطفی چیست؛ آیا احساسات مسری هستند؟
احتمالا این جمله را شنیده‌اید که «خنده مسری است» و زمانی که فردی به شما لبخند می‌زند، بلافاصله در واکنش به این کارش شما هم لبخند می‌زنید. این اتفاق محدود به لبخندزدن و احساس شادمانی نیست؛ غم و اندوه و احساسات دیگری هم سرایت‌پذیرند. در این…
مودرا چیست؛ معرفی ۱۲ مودرای مهم و اثر آنها بر سلامت جسم و روح
یوگا فقط شامل حرکات دشوار و پیچاندن بدن نیست و تمرینات و تکنیک‌های دیگری نیز دارد که مودرا یکی از آنهاست. مودرا تکنیکی باستانی است که هنگام پرانایاما، مراقبه و آساناها استفاده میشود. در ادامه بیشتر توضیح می‌دهیم که مودرا چیست و با خاستگاه،…
چهره کوری؛ همه‌چیز درباره اختلال تشخیص چهره
چهره کوری یا ادراک‌پریشی چهره‌ای (prosopagnosia) نوعی اختلال عصب‌شناختی است که به‌سبب آن، مغز نمی‌تواند چهره یا حالات چهره دیگران را تشخیص دهد. اگر به این اختلال مبتلا باشید، به‌رغم داشتن دید طبیعی نمی‌توانید چهره همکاران، آشنایان، دوستان…
شنا در بارداری؛ بیش از ۱۰ فایده شگفت‌انگیز + نکاتی که باید رعایت کنید
شنا نوعی ورزش آبی عالی است که سبب آرام‌سازی جسم و ذهن میشود. اگر مرتب شنا می‌کنید، احتمالا به شنا در بارداری هم تمایل دارید. بااین‌حال شاید نگران تأثیر شنا در بارداری باشید و بخواهید ابتدا ایمنی جنین را در نظر بگیرید. به همین دلیل پیشنهاد…
تقویت قوای جنسی با ورزش و خوراکی‌های مفید + نکاتی که بهتر است بدانید
غذایی که می‌خوریم، ورزشی که می‌کنیم و عادت‌های ماندگاری که داریم تعیین می‌کنند چقدر در رختخواب دوام می‌آوریم و استقامت بدنی‌مان هنگام رابطه جنسی چقدر است. به‌رغم اهمیت قوای جنسی و تأثیر آن بر لذت از رابطه و صمیمیت زناشویی، خیلی‌ها هنوز…
فروپاشی روانی؛ علت، علائم، روش درمان آن
فروپاشی روانی شکلی از پریشانی است که در پاسخ به محرک‌های استرس و اضطراب اتفاق می‌افتد و باعث میشود فرد نه‌تنها از کار و تفریح و زندگی روزمره لذت نبرد، بلکه از عهده ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره مثل مسواک‌زدن یا دوش‌گرفتن هم برنیاید. می‌دانید…
گلیکوژن چیست؛ نقش آن در سلامت بدن و تناسب اندام
گلیکوژن نوعی گلوکز است، منبع اصلی انرژی که در کبد و ماهیچه‌های بدن ذخیره میشود. بدن برای تشکیل گلوکز و گلیکوژن به کربوهیدرات‌های دریافتی از رژیم غذایی نیاز دارد. هرآنچه لازم است درباره گلیکوژن بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه…