مرور سلامتی
سلامتی
سلامت جسمی و روحی با دانستن آخرین یافتهها و تحقیقات
علت ضعف ناگهانی بدن چیست؟ + ۴۰ علت ضعف ناگهانی بدن
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که خیلی ناگهانی قدرت تحرکتان را از دست میدهید و هر چقدر تلاش میکنید نمیتوانید حرکت کنید. در این حالت بدنتان دچار ضعف ناگهانی شده است. این ضعف ناگهانی گاهی اوقات با استراحت از بین میرود اما گاهی…
از بین بردن ساس؛ راهنمای کامل خلاص شدن از شر ساس در خانه
هیچ چیز به اندازه کشف ساس در تختخواب و خانه، آرامش را از انسان نمیگیرد. این موجودات کوچک و موذی نه تنها باعث خارشهای آزاردهنده میشوند، بلکه استرس روانی شدیدی نیز ایجاد میکنند. اگر شما هم با این مشکل مواجه شدهاید و به دنبال راهی برای…
آیا حرف زدن با خود نشانه مشکلات روانی است؟
مردم به دلایل بسیاری با خود با صدای بلند حرف میزنند. این اتفاق ممکن است ناشی از تنهایی، استرس، اضطراب یا حتی تروما باشد. بااینحال معمولا حرف زدن با خود با صدای بلند راهی سالم، طبیعی و حتی مفید برای پردازش افکار و تجربیات دشوار است. در این…
چربی داخل چشم نشانه چیست؟ علائم، علل، روش تشخیص و درمان
آیا تا به حال متوجه یک لکه یا برجستگی زردرنگ روی سفیدی چشم خود شدهاید؟ این عارضه که به طور عامیانه به آن «چربی چشم» گفته میشود، یک نگرانی رایج است. سوالاتی مانند علت چربی داخل چشم چیست یا آیا این عارضه خطرناک است، از پرتکرارترین جستجوها…
شایعترین علت بی حالی و خستگی مداوم: ۱۰ علت کسلی و بی حالی
بسیاری از ما میدانیم احساس خستگی چگونه است؛ بهخصوص زمانی که دچار سرماخوردگی، تب یا سایر بیماری های ویروسی میشویم. اگر شما هم احساس خستگی و بی حالی روزانه دارید و دنبال یافتن علت بی حالی و خستگی مداوم هستید این مقاله را بخوانید.
درمان سریع آفت دهان در خانه: ۱۱ روش خانگی مؤثر برای تسکین فوری درد
آفت دهان، آن زخمهای کوچک، گرد و دردناک سفیدرنگ که ناگهان داخل دهان ظاهر میشوند، از شایعترین و آزاردهندهترین مشکلات دهان و دندان هستند. این عارضه که گاهی با اصطلاحات عامیانه مانند شاریدگی دهان یا دهن پختگی نیز توصیف میشود، میتواند…
تفاوت ژل رویال با عسل؛ کدامیک مقویتر است؟
همه ما با خواص عسل آشنایی داریم و از آن در برنامه غذایی روزانهمان استفاده کنیم. اما زنبورها غیر از عسل محصول دیگری هم تولید میکنند که ژل رویال نام دارد. شما تفاوت ژل رویال با عسل میدانید؟ این ماده که به آن شیر زنبور عسل یا ژل ملکه نیز…
نوشیدنی تخمیری چیست و چرا مفید است؟ + ۶ فایده نوشیدنیهای تخمیری
ما در دنیایی پر از شتاب زندگی میکنیم. استرس شغلی، غذاهای فرآوریشده، کمبود وقت برای خودمان... همه اینها دست به دست هم دادهاند تا احساس کنیم از بهترین نسخه خود فاصله گرفتهایم. شاید شما هم با وجود تلاشهای فراوان، اغلب احساس خستگی مزمن،…
اثر راشومون چیست؟ + معرفی ۵ فیلم با اثر راشومون
تصور کنید در یک اتاق ایستادهاید. یک گلدان قیمتی روی زمین شکسته است و سه نفر در اتاق حضور دارند. شما باید بفهمید چه کسی مقصر است. نفر اول با اطمینان میگوید گلدان از روی میز افتاد. نفر دوم قسم میخورد که نفر سوم آن را عمداً پرتاب کرد. نفر…
سم زدایی دیجیتال یا دیجیتال دیتاکس چیست؟
آیا اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام میدهید، چک کردن گوشی است؟ احساس میکنید بدون اطلاع از نوتیفیکیشنها، مضطرب میشوید؟ ساعتها در شبکههای اجتماعی غرق میشوید و گذر زمان را حس نمیکنید؟ آیا حس اعتیاد به اینترنت دارید؟ شما تنها…
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟ + ۱۰ ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون
پلاکت یکی از مهمترین اجزای تشکیلدهنده خون است. وظیفه اصلی آن، لختهکردن خون و جلوگیری از خونریزی است. یک انسان سالم در هر میکرولیتر خون بین ۱۵۰ تا ۴۰۰ هزار پلاکت دارد. اما برخی افراد به دلایل مختلف، دچار فقر پلاکت (Thrombocytopenia)…
هر کف دست نان چقدر کالری دارد؟
نان، بخش جداییناپذیر سفره ما ایرانیان است. از صبحانه گرفته تا شام، این ماده غذایی ارزشمند همراه همیشگی ماست. اما برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم و کنترل وزن هستند، یک سوال کلیدی همیشه مطرح است: کالری نان چقدر است؟ بهطور دقیقتر،…
چگونه رابطه جنسی را شروع کنیم؟
بیایید صادق باشیم؛ آن لحظهای که دلتان میخواهد به همسرتان نزدیک شوید اما نمیدانید چطور باید شروع کنید، یکی از آسیبپذیرترین و پراسترسترین لحظات رابطه است. در ذهنمان هزار سوال میچرخد: «اگر دستم را رد کند چه؟»، «آیا الان وقت مناسبی است؟»،…
قرص پردنیزولون برای چیست؟ کاربرد، بهترین زمان مصرف و عوارض
قرص پردنیزولون (Prednisolone) استروئید یا کورتیکواستروئید است و برای درمان بیماریهای مختلفی تجویز میشود، از جمله حساسیتها، بیماری های خونی، بیماری های پوستی، عفونتها، برخی سرطانها و علاوه بر این برای جلوگیری از وازنش یا رد پیوند پس از…
۲۰ سرگرمی برای تابستان: سرگرمی های تابستانی جذاب برای همه
خورشید میتابد، روزها طولانیترند و هوا گرم و گرمتر میشود. تابستان تعطیلاتش از راه رسیده، اما این فرصت طلایی، مانند یک شمشیر دولبه عمل میکند. اگر برای آن برنامهای نداشته باشیم، روزهای تعطیل تابستان چیزی جز ساعتهایی کسالتبار نیستند. آن…
۱۸ کتاب انگیزشی برای نوجوانان؛ از خودت باش تا سیزده
دوره نوجوانی از حساسترین دورههای زندگی انسان است. انسان در این دوره تحتتأثیر تغییرات شدید هورمونی و در حال گذر از کودکی به جوانی است. چگونه سپریکردن این دوره گذار بسیار اهمیت دارد چراکه هرچه در این دوره برای رشد و یادگیری تلاش کنیم و…
اشعه فرابنفش چیست؟ + عوارض اشعه فرابنفش
اشعه uv به طرق مختلف بر زندگی ما اثر میگذارد؛ از ایجاد آفتابسوختگی و سرطان پوست گرفته تا کاربرد در صنایع مختلف. اما میدانید اشعه uv چیست و چه فواید و مضراتی برای ما دارد؟ در این مقاله، انواع اشعه uv و تابش فرابنفش خورشید را بررسی خواهیم…
آیا وقتی ما به کسی فکر میکنیم، او هم به ما فکر میکند؟
برای همهی ما پیش آمده است. در حال رانندگی، کار یا شاید خیره شدن به پنجره هستید که ناگهان، تصویر یک شخص خاص در ذهنتان جان میگیرد. این فقط یک خاطرهی گذرا نیست، بلکه فکری واضح و تقریبا ملموس است. چند لحظه بعد، تلفن همراهتان زنگ میخورد یا…
چرا ارضا شدن زنان اینقدر سخت است؟ هرآنچه باید از ارگاسم زنان بدانید
ارگاسم یا اوج لذت جنسی، یکی از قدرتمندترین تجربیات انسانی است که نقشی کلیدی در سلامت جسمی، روانی و کیفیت روابط عاطفی دارد. با این حال، به دلیل تابوهای فرهنگی، گفتگو درباره ارضا شدن زنان اغلب با اطلاعات نادرست و باورهای اشتباه همراه بوده…
چگونه جلوی اسهال را بگیریم؛ داروهای بدون نسخه و خوراکیهای مفید
اسهال یکی از شایعترین اختلالات گوارشی است که در تابستان شیوع بیشتری دارد و هر کسی در طول عمر خود به آن مبتلا میشود. عوامل مختلفی سبب اسهال میشوند و ممکن است خفیف یا حاد و در برخی مواقع کشنده باشد. کهنسالان و کودکانی که دچار این اختلال…
خواص انگور؛ ۵۵ خاصیت درمانی این میوه بهشتی
انگور بهدلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بینظیرش یکی از محبوبترین میوههای جهان است. این میوهی بهشتی، خوشطعم و دوستداشتنی، در تمام مناطق معتدل جهان میروید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. حتی دانههای ریز انگور نیز مفیدند و از…
۱۲ راه درمان بی حالی و کسالت + راهنمای گامبهگام
خستگی واژهای است که برای توصیف احساس بیحالی یا نداشتن انرژی به کار میرود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیانباری است که هم عملکرد شما را تضعیف میکند و هم باعث میشود دیگران شما را تنبل فرض کنند. بدتر از…
داروی ضدتهوع اندانسترون؛ نحوه مصرف، عوارض و نکات مهم برای کودکان و بزرگسالان
اندانسترون نوعی داروی ضدتهوع است که فعالیت مواد شیمیایی ایجادکننده حالت تهوع و استفراغ در بدن را مهار میکند. به همین دلیل برای جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی استفاده میشود. برای آشنایی بیشتر با…
سکس و رابطه در بارداری؛ هرآنچه باید بدانید
بسیاری از زوجها سکس و رابطه در بارداری را برای جنین متولدنشده ناسالم میدانند و معتقدند این کار خطر سقط جنین را افزایش میدهد یا دستکم باعث زایمان زودرس میشود. بااینحال در صورت بارداری سالم، هیچیک از اینها لزوماً درست نیست. در این…
غذاهای محلی ترکیه؛ ۳۷ مورد از غذاهای ترکیه خوشمزه و دلچسب
یکی از تفریحاتی که هنگام سفر به شهرها و کشورهای مختلف میتوان از آن لذت بسیار برد، امتحانکردن غذاهای محلی آن سرزمین است. بهخصوص اگر قصد سفر به ترکیه را دارید، حتما غذاهای محلی ترکیه را هم امتحان کنید، چون غذاهای ترکیه ای علاوهبر تنوع…
برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟ | ۲۶ خوراکی برای کاهش اسید معده
زمانی که میزان ترشح اسید در غدد معده بیش از حد معمول باشد، معده حالت اسیدی پیدا میکند که این افزایش اسید معده یکی از نشانههای ایجاد رفلاکس معده است. ترشح زیاد اسید معده موجب نفخ، بوی بد دهان، درد معده و مشکلات دیگر میشود که بسیار…
ریزش مو بر اثر استرس: دلایل، تشدید کنندهها، درمانها
ریزش مو از مشکلات شایعی است که دلایل بسیار متنوعی میتواند داشته باشد. استرس یکی از عوامل کلیدی است که ممکن است باعث ریزش مو شود یا آن را تشدید کند. در این یادداشت، به بررسی علمی این پدیده، روشهای تشخیص و درمان آن میپردازیم.
یک سوال مهم:…
وقتی شوهرم به خانوادهام توهین میکند، چطور با او برخورد کنم؟
رابطه زناشویی، ترکیبی پیچیده از عشق، احترام و تعاملهای انسانی است. اما زمانی که یکی از طرفین رابطه به خانواده طرف مقابل توهین میکند، این تعادل لطیف و حیاتی به هم میخورد. چنین رفتاری نهتنها به فرد مقابل آسیب میزند، بلکه ریشههای اعتماد…
سندرم قلب شکسته: علائم، دلایل، درمان و پیشگیری
سندرم قلب شکسته، که با نام علمی کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو شناخته میشود، یک بیماری قلبی موقت است که اغلب در اثر استرس شدید عاطفی یا جسمانی ایجاد میشود. این سندرم میتواند علائمی شبیه به حمله قلبی ایجاد کند، اما برخلاف آن، معمولاً بدون انسداد…
۱۴ علت خارش سینه و راههای برطرف کردن آن + علت خارش وسط سينه زنان
خارش سینه میتواند وضع نامساعدی برای افراد ایجاد کند و باعث کلافگی آنها شود. بیشک، یکی از واقعیتهای دنیا این است که گاهی پوست بدن ما دچار خارش میشود. این موضوع معمولا نگرانکننده نیست. اگر جایی از دست یا پایتان دچار خارش شود، آن را…