نادیا زکالوند 139 مطلب

گاهی‌اوقات صدمه به پا یا کارهای روزمره روی زانوها فشار می‌آورد و در نهایت، به‌ویژه با افزایش سن، منجر به زانودرد می‌شود؛ اما راهکارهایی وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید از زانودرد جلوگیری کنید. در این مقاله از «چطور»، این راهکارها…

آیا تا به حال با کودکانی که تیک‌های عصبی مخصوص‌به‌خود را دارند، روبه‌رو شده‌اید؟ بعضی‌ها مثلا شانه‌هایشان را بالا می‌اندازند، پلک‌هایشان را روی هم فشار می‌دهند یا با بینی خود صدای خاصی درمی‌آورند. این افراد احتمالا به سندروم تورت مبتلا…

کباب کردن گوشت روی شعلهٔ آتش یا زغال، یکی از لذت‌بخش‌ترین روش‌های پخت گوشت است که بیشتر ما ایرانی‌ها از آن استقبال می‌کنیم! اما برخی از محققان، گوشت کباب‌شده را در گروه مواد غذایی «احتمالا سرطان‌زا» قرار داده‌اند. چه ارتباطی بین کباب و…

اگر اهل کارهای هنری هستید و لحظات خوشی را با آنها سپری می‌کنید، مسلما از نقاشی روی پارچه لذت خواهید برد. در این مقاله از «چطور»، آموزش گام به گام نقاشی روی پارچه ارائه شده است. با ما همراه باشید.

بسیاری از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا می‌شوند، با استراحت کافی در خانه، هیدراته نگه‌داشتن بدن و مصرف تب‌بر و مسکن بهبود می‌یابند. منتها برخی از مبتلایان کارشان به بیمارستان می‌کشد و باید تحت‌نظر پزشک و استفاده از داروهای کرونا باشند تا…

رالف والدو امرسون، فیلسوف و نویسنده آمریکایی، در کتاب خود به‌نام «طبیعت»، از قدرت‌های شفابخش طبیعت وحشی سخن گفت و معتقد بود علی‌رغم تمام اندوه و غم‌هایی که بشر آنها را حس می‌کند، طبیعت وحشی می‌تواند او را به وجد بیاورد. از این گفتۀ…

موهای فر چه نرم و مارپیچی باشند و چه فر بسیار ریز و سیم‌پیچی و پرحجم، زیبا و جذاب‌اند. منتها تمام موهای فر یک شکل و یک مدل نیستند و هرکدام از آنها بافت و حالت متفاوتی دارند. با این حساب، اولین گام برای مراقبت از موهای خود، شناخت الگوی…

کودکان تک فرزند معمولا به کمال‌گراهای کوچک، عاقل، سخت‌کوش و وظیفه‌شناس تبدیل می‌شوند. منتها تربیت کودکان تک فرزند با چالش‌هایی نیز همراه است. در این مقاله از «چطور»، نکات مهمی را که در تربیت کودک تک‌فرزند لازم است بدانید مطرح کرده‌ایم.

اگر باردارید و در ماه آخر بارداری به سر می‌برید، منتظر نمانید که با شروع درد زایمان وسايل مورد نياز نوزاد در بيمارستان را جمع‌آوری کنید. شما باید از قبل تمام وسایل ضروری‌تان را ازجمله ساک بیمارستان نوزاد آماده کنید و هنگام زایمان در…

آیا می‌دانید برای بهبود مهارت‌های خودتوسعه‌ای باید چه فعالیت‌هایی انجام دهید؛ فعالیت‌‌هایی که شما را در مسیر درستی قرار دهند تا به بهترین نتایج دل‌خواه دست یابید؟ در این مقاله از چطور، ۱۲ نوع از بهترین فعالیت‌هایی که شما را به‌سرعت به…