اصول و آداب ارتباطات آنلاین؛ ۱۴ قانون طلایی که نباید فراموش کنید

ارتباطات آنلاین باعث شده بتوانیم دوستانی در سراسر جهان پیدا کنیم. برقراری ارتباطی آنلاین می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز باشد. در عین حال، اگر آداب برقراری ارتباط آنلاین را ندانیم، ممکن است دچار سوءتفاهم شویم یا به دردسر بیفتیم. برای اینکه چنین…

راهنمای خرید از عمده فروشی‌ها برای صاحبان فروشگاه‌های آنلاین کوچک

خرید از عمده‌فروشی‌ها قواعد خاصی دارد. اگر به فکر راه‌اندازی فروشگاه آنلاین هستید یا همین حالا مالک آن هستید و نمی‌دانید چطور باید کالای فروشگاه را تهیه کنید نگران نباشید. برای داشتن فروش موفق باید بتوانید کالای باکیفیت را با قیمت مناسب و…

چطور با وجود درد شانه ورزش کنیم و خوش‌اندام بمانیم؟

اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید یا همیشه ورزش می‌کنید، ممکن است بر اثر آسیب‌دیدگی درد شانه را تجربه کرده باشید. منتها دلیل نمی‌شود با آسیب‌دیدن شانه بخواهیم ورزش را کنار بگذاریم. می‌توانید در کنار آسیب‌دیدگی شانه ورزش هم بکنید. از شما دعوت…

به عزیزان افسرده‌مان چه هدیه‌ای بدهیم؟ ایده‌هایی ناب برای بهبود حال دوستانمان

افسردگی احساس آزاردهنده‌ای ایجاد می‌کند و هرکسی نمی‌تواند درد عمیق این افراد را درک کند؛ ولی گاهی با دادن هدیه به این افراد، می‌توانیم به آنها نشان دهیم که کنارشان هستیم. البته قطعا کنترل و درمان این اختلال فقط شامل دادن هدیه نمی‌شود و به…

بهترین رستوران های گیاهی تهران؛ معرفی ۱۰ رستوران گیاهی مخصوص وجترین‌ها

دیگر گذشت آن روزهایی که گیاه‌خوارها و وگان‌ها فقط در خانه خودشان می‌توانستند غذای موردعلاقه‌شان را تهیه کنند؛ روزهایی که هیچ رستورانی برای این افراد غذا نداشت و حسرت رفتن به یک رستوران خوب در دلشان می‌ماند. حالا وجترین‌ها و وگان‌ها…

طرز تهیه ماسک آبرسان مو در خانه؛ ۱۰ ماسک آبرسان طبیعی اما عمیق

موهای صاف و درخشان، موهای فر و مجعد، موهای چرب یا خشک؛ هر ماسک آبرسان مو برای یک سری موها مناسب است. هیچ‌وقت تصور نکنید هر چیزی که جواب‌گوی نیاز بقیه باشد، برای شما هم خوب است. ممکن است ماسکی که دوست‌تان استفاده می‌کند و از آن راضی است، به…

ترس از قضاوت دیگران؛ ریشه‌ها و نحوه مقابله اساسی با آن

ترس از قضاوت دیگران معمولا یکی از نگرانی‌های بیشتر افراد است. ما برای اینکه دیگران قضاوت‌مان نکنند، حرف خود را نمی‌زنیم یا در کلاس و جلسات کاری صحبت نمی‌کنیم. این ترس باعث می‌شود خیلی مواقع باب میل بقیه و مخالف با نظر شخصی‌مان رفتار کنیم؛…

دفاع شخصی خیابانی برای بانوان؛ ۷ تکنیک حرفه‌ای که هر زنی باید بلد باشد

بسیاری از ما زنان وقتی در خیابان، اتوبوس یا جاهای دیگر تنها هستیم، استرس داریم. بعضی‌ها هم چون قبلا آزار و اذیت جسمی یا هر نوع حمله دیگر را تجربه کرده‌اند، از مکان‌های خلوت یا تاریک می‌ترسند. آزار و شکنجه کلامی نیز بسیاری از زنان را ناراحت…

تهران کافه روباز کجا بریم؟‌ ۱۴ کافه‌ فضای باز در تهران مخصوص روزهای کرونا

رفتن به کافه روباز از آن تجربه‌های دلخواه است؛ نوشیدن قهوه در بالکن، همراه صدای بادی که لای درختان می‌پیچد را با هیچ‌چیزی نمی‌شود عوض کرد. این روزها، به‌خاطر کرونا، افراد بیشتری کافه فضای باز را برای دیدار و دورهمی انتخاب می‌کنند. در این…

مازوخیسم چیست؟ هر آنچه باید درباره خودآزاری بدانید

مازوخیسم نوعی اختلال روانی بسیار رایج است. آزارخواستن، خودآزاری، خود‌تنبیهی، دردطلبی، احساس گناه بدون دلیل، و ده‌ها احساس و عمل دیگر که با دردکشیدن همراه‌اند همگی ممکن است از نشانه‌های مازوخیسم باشند. اگر شما هم حتی یکی از این علائم و…