آفتاب گرفتن به شیوه درست برای کاهش خطرات احتمالی

روزهای گرم تابستان نزدیک هستند و خیلی از ما مشغول برنامه‌ریزی برای برنزه‌کردن پوستمان با آفتاب تابستانی هستیم، ولی آفتاب گرفتن اصول و قواعدی دارد که توجه‌کردن به آنها مهم است. در ادامه، این اصول را توضیح می‌دهیم. تا انتهای مقاله همراهمان…

عجیب ترین اسباب بازی های دنیا؛ از حیوانات افسرده تا دزدان گاوصندوق

همه ما زمانی با اسباب‌بازی سرگرم شده‌ایم، مثلا با اسباب‌بازی چوبی یا چند تیله، ولی امروزه اسباب‌بازی‌های عجیبی در جهان وجود دارند که دیدنشان خالی از لطف نیست. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا با عجیب ترین اسباب بازی های دنیا آشنا…

طرز تهیه ۶ دسر با پنیر ماسکارپونه

پنیر ماسکارپونه پنیری غلیظ و خامه‌ای است که دسرهای بسیار لذیذی با آن درست می‌کنند. در این مقاله، طرز تهیه ۶ دسر با پنیر ماسکارپونه را ارائه کرده‌ایم که می‌توانید آنها را بدون دردسر آماده کنید و از طعمشان لذت ببرید. با ما همراه باشید.

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

ورزش و تحرک کافی در این دوران بیشتر از گذشته اهمیت پیدا کرده است، زیرا همه پشتِ‌میزنشین شده‌اند و خواه‌ناخواه تحرک کمتری دارند. خب چاره چیست؟ برای شروع ورزش از صفر چه‌کار باید کرد؟ ما به شما خواهیم گفت، تا انتهای این مقاله با ما همراه…

۱۴ سبزی مفید از میان مغذی‌ترین‌ها

همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند. امروز قصد داریم ۱۴ سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می‌توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی،…

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

حضور در باشگاه ورزشی آداب و قوانینی دارد که بهتر است رعایتشان کنیم. کسی که این آداب را رعایت می‌کند فرد دل‌نشین‌تری می‌شود. این آداب را می‌دانید؟ در ادامه ۱۲ نکته مهم درباره حضور در باشگاه را توضیح داده‌ایم. تا انتهای مقاله با ما همراه…

طرز تهیه شیرینی نخودچی خانگی

شیرینی نخودچی یکی از انواع شیرینی‌های نرم و بدون گلوتن است که همه افراد از آب‌شدن آن در دهانشان لذت می‌برند. وقتی از شیرینی نخود چی حرف می‌زنیم، خاطرات عید نوروز در ذهنمان تداعی می‌شود. عید نزدیک است و در این مقاله قصد داریم با طرز تهیه…