الهه زینالی 34 مطلب

آیا حاضرید ورزشی کاملا رایگان و همیشه در دسترس را امتحان کنید؟ ورزش با وزن بدن باعث افزایش سوخت‌وساز و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌شود. در این مقاله، درباره تمرین با وزن بدن خواهیم گفت. با ما همراه باشید.

تصور کنید بعد از روزی سخت و خسته‌کننده، یکی از عضلات‌تان درد می‌کند. در این موقعیت، یکی از راه‌حل‌های پیشنهادشده در اینترنت استفاده از چسب ضد درد است. البته قبل از خرید این چسب، بهتر است بیشتر با نحوه عملکرد و عوارض جانبی‌ آن آشنا شوید. در…

«هرچه بیشتر ورزش کنم، نتیجه بهتری می‌گیرم.» تابه‌حال چند بار این جمله را به خودتان گفته‌اید؟ حقیقت این است که این دیدگاه درباره ورزش درست نیست و برای رسیدن به نتیجه ایدئال استراحت کافی هم لازم است. افراط در هر کاری ضرر دارد و ورزش بیش از حد…

دو ماراتن یکی از چالش‌برانگیزترین مسابقات برای ورزشکاران است که هر سال بیش از ۵۰۰ مسابقه آن در نقاط مختلف دنیا برگزار می‌شود. در این مقاله، بیشتر درباره این مسابقه توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید.

همه ما شاهد افزایش افسارگسیخته قیمت مواد غذایی هستیم و بارها از خود پرسیده‌ایم که چطور می‌توانیم هزینه‌های خوردوخوراک را کاهش دهیم. در این مقاله، چند راهکار برای کاهش هزینه‌های خوردوخوراک معرفی کرده‌ایم. با ما همراه باشید.

متأسفانه بیشتر افراد نصیحت‌پذیر نیستند و ممکن است وقتی نصیحتشان کنید، از شما دوری کنند. شاید از خودتان بپرسید «پس اگر دوستم دچار مشکل شد، چطور او را راهنمایی کنم که از من ناراحت نشود؟» خب اگر بتوانید درست و منطقی دوست‌تان را نصحیت کنید، هیچ…

روزهای گرم تابستان نزدیک هستند و خیلی از ما مشغول برنامه‌ریزی برای برنزه‌کردن پوستمان با آفتاب تابستانی هستیم، ولی آفتاب گرفتن اصول و قواعدی دارد که توجه‌کردن به آنها مهم است. در ادامه، این اصول را توضیح می‌دهیم. تا انتهای مقاله همراهمان…

همه ما زمانی با اسباب‌بازی سرگرم شده‌ایم، مثلا با اسباب‌بازی چوبی یا چند تیله، ولی امروزه اسباب‌بازی‌های عجیبی در جهان وجود دارند که دیدنشان خالی از لطف نیست. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا با عجیب ترین اسباب بازی های دنیا آشنا…

ریش مردانه تأثیر بسیار زیادی بر اعتمادبه‌نفس آقایان دارد. عاشق ریش هستید، ولی از زبری و زمختی ریش‌ و سبیل خود خسته شده‌اید؟ با ما همراه باشید تا راه های نرم كردن ريش و سبیل را توضیح بدهیم.

پنیر ماسکارپونه پنیری غلیظ و خامه‌ای است که دسرهای بسیار لذیذی با آن درست می‌کنند. در این مقاله، طرز تهیه ۶ دسر با پنیر ماسکارپونه را ارائه کرده‌ایم که می‌توانید آنها را بدون دردسر آماده کنید و از طعمشان لذت ببرید. با ما همراه باشید.