۸ ماده غذایی انرژی‌زا برای مبارزه با خستگی و بی‌حالی روزانه

احتمالا شما هم گاهی احساس می‌کنید که انرژی کافی ندارید. در این زمان، به‌سراغ غذاها و نوشیدنی‌هایی با کربوهیدرات زیاد، مخصوصا از نوع قند و کافئین می‌روید. این دسته از مواد به‌طور موقت سطح انرژی شما را بالا می‌برند، اما اغلب باعث افت ناگهانی…

5 ترفند برای استفاده از اکسسوری ها در دکوراسیون که ظاهری تازه به خانه می بخشد

اکسسوری‌ها یا وسایل تزئینی بخش بسیار مهمی از دکوراسیون داخلی هستند؛ گزینه‌‎هایی متنوع، زیبا و اغلب ارزان قیمت که می‌توانند به راحتی حال و هوای هر خانه‌ای را عوض کنند و محیط آن را به یک محیط شیک، دوستانه و جذاب تبدیل کنند. مثل هر چیز دیگری…

چند نکته برای برنامه ریزی کنکور سراسری

داشتن برنامه ریزی کنکور از جمله بهترین و مهم ترین مسائلی است که هر فرد در زمان ورود به دانشگاه و شروع مطالعه باید به آن توجه خاص و ویژه ای را مبذول دارد. داشتن برنامه ریزی کنکور تجربی، ریاضی و یا انسانی دقیق و اصولی موجب رسیدن شما به هدفتان…

زیاد فکر نکنید؛ ۳ روش برای رها شدن از فلج تحلیلی

همه دوست دارند از فرصت‌های ارزشمند پیش‌ِ رویشان بهره ببرند؛ اما تصمیم گیری همیشه آسان نیست. گاهی زمان زیادی صرف بررسی گزینه‌های مختلف، ارزیابی داده‌ها و سبک‌سنگین‌ کردن انتخاب‌های ریزودرشت می‌کنیم. سرانجام بدون اینکه تصمیمی بگیریم، فرصت از…

جهان در سال ۲۰۵۰ چگونه خواهد بود؟

آیندهٔ جهان برای بسیاری از ما ناامیدکننده و ترسناک به‌ نظر می‌رسد. تغییرات اقلیم، رشد جمعیت و کاهش منابع طبیعی مسلما چالش‌های بیشتری را در دهه‌های پیشِ‌ رو، برای ما انسان‌ها به‌ همراه خواهد آورد. شاید در این شرایط خوش بینی به آیندهٔ جهان…

۱۳ فایده استفاده از سرکه در شستن و نگهداری از لباس‌ها

سرکه یکی از بهترین جایگزین‌ها برای مواد شویندهٔ شیمیایی است. استفاده از سرکه در شستن لباس موجب سفید‌شدن، روشن‌شدن، ازبین‌رفتن بوی بد و نرم‌شدن لباس می‌شود. استفاده از سرکه در ماشین‌های لباس‌شویی بی‌خطر و برای محیط ‌زیست نیز مفید است. برای…

شرایط اخذ اقامت واخذ شهروندی ترکیه

اخذ اقامت ترکیه اتباع خارجی در ترکیه ، با عناوین اجازه ی اقامت کوتاه مدت، اجازه ی اقامت خانواده ، مجوز اقامت دانشجویی ، اجازه اقامت طولانی مدت، پناهندگی و اقامت بشردوستانه قربانیان قاچاق انسان، می توانند اقامت کند. قانون اخذ اقامت در…

معرفی کتاب ترغیب، ‌رمانی عاشقانه اثر جین آستین

این روزها رمان های عاشقانه بسیار پرطرف‌دار هستند. ازطرفی نویسندگان زیادی، در سراسر دنیا، به نوشتن داستان‌های عاشقانه علاقه‌مند هستند. برای همین احتمالا برای شما هم پیش‌ آمده باشد که به‌دنبال کتابی با داستانی غنی باشید: کتابی که شما را در…

۱۱ اکستنشن کروم برای محافظت از سلامتی کسانی که با کامپیوتر کار می‌کنند

امروزه شرایط به‌گونه‌ای شده است که بیشتر افراد بنا به ضرورت‌های کاری، بخش زیادی از روز را پشت میز و پای کامپیوترها سپری می‌کنند و تحرک بسیار کمی دارند. متأسفانه این رویکرد در بلندمدت آسیب‌های جدی و خطرناکی به سلامتی وارد خواهد کرد. البته با…

9 ماده غذایی کم کالری که به عنوان میان وعده می توان استفاده کرد

اهمیت میان وعده‌ها انکار شدنی نیست؛ به خصوص وقتی یادتان باشد اگر میان وعده‌های درستی مصرف کنید، موقع صرف غذاهای اصلی پرخوری نخواهید کرد و به همین دلیل تناسب اندامتان را بهتر حفظ می‌کنید. در این مقاله 9 میان وعده زیر 100 کالری را به شما…