امسال در بحبوحه همه‌گیری ویروس کرونا، یکی از چیزهایی که باعث نگرانی‌مان می‌شود، سرفه است. با هر سرفه‌ای که می‌کنیم، خودمان یا اطرافیان فکر می‌کنیم کرونا گرفته‌ایم! اما آیا می‌دانستید سرفه همیشه شایع‌ترین دلیل مراجعه مردم به پزشک بوده است؟ سرفه دلایل مختلفی دارد. بنابراین برای درمان آن، ابتدا باید علتش را پیدا کنید. البته برخی درمان‌های عمومی و داروها هم به درمان سرفه کمک می‌کنند. خواندن این مطلب ممکن است به پیداکردن روشی مؤثر برای درمان سرفه‌تان کمک کند.
چه عواملی باعث سرفه می شوند؟
سرفه عوامل و دلایل گوناگونی دارد: از ویروس گرفته تا حساسیت و برخی بیماری‌های خاص. بهترین راه برای درمان سرفه شناسایی دلیل آن است. برای تشخیص دقیق باید از پزشک مشاوره بگیرید، اما از رایج‌ترین عواملی که باعث سرفه می‌شوند، عبارت‌اند از:
- ویروس‌ها: سرماخوردگی و آنفولانزا شایع ترین دلایل هستند. معمولا سرفه طی چند روز برطرف می شود اما گاهی سرفه خشک می‌تواند چند هفته یا چند ماه هم ادامه داشته باشد.
- باکتری‌ها: عفونت‌های باکتریایی مانند ذات الریه، سرفه سیاه یا خروسک (کروپ).
- آلرژی و آسم: استنشاق مواد آلرژی‌زا می‌تواند باعث واکنش شدید ریه‌ها و در نتیجه سرفه شود.
- تحریک‌کننده‌ها: هوای سرد، گرد و غبار، دود سیگار یا عطرهای قوی می‌توانند ایجاد سرفه کنند.
- ترشح خلط از بینی به ته گلو: هنگام گرفتگی بینی، مخاط از بینی به داخل حلق می‌ریزد و باعث سرفه می‌شود. در زمان سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت سینوس یا آلرژی، این ترشحات ایجاد می‌شوند.
- رفلاکس اسید: هنگامی که سوزش معده دارید، اسید معده به حلق می‌رود و باعث سرفه می‌شود.
- التهاب ریه
- آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب)
- عوارض برخی از داروها، مثل لیزینوپریل و آنالاپریل.
اگر سرفه شما طولانی‌مدت شد، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
چگونه سرفه خود را درمان کنیم؟
همان‌طور که گفتیم، اگر سرفه طولانی یا شدت آن باعث آزارتان شد، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ اما برخی راهکارهای ساده ولی مهم و اثرگذار وجود دارند که برای درمان و تسکین سرفه مفیدند. اگر سرفه رهایتان نمی‌کند، این توصیه‌ها را هم می‌توانید در پیش بگیرید:
- سیگار نکشید؛
- مایعات گرم بنوشید؛
- هنگام خواب، با بالش های اضافی، زیر سر خود را بلند کنید؛
- از بخور آب سرد استفاده کنید؛
- به آب جوش یا چای، عسل یا زنجبیل اضافه کنید (به کودکان کمتر از ۱ سال عسل ندهید)؛
- در معرض عوامل آزاردهنده و تحریک‌کننده مانند دود، گرد و غبار و غیره قرار نگیرید؛
- برای درمان بیماری‌ها مانند آسم یا رفلاکس معده، به پزشک خود مراجعه کنید؛
- با آب گرم و نمک غرغره کنید؛
- شربت سرفه یا قرص مکیدنی را هم امتحان کنید.
چه محصولی برای تسکین و درمان سرفه توصیه می‌شود؟
یکی از درمان‌های توصیه‌شده برای سرفه، مصرف شربت ضد سرفه است. امروز شربت‌های ضد سرفه گیاهی طرف‌داران بیشتری دارند، به‌ویژه شربت‌های حاوی آویشن که تأثیرش در تسکین گلودرد اثبات شده است. برای درمان سرفه می‌توانید از شربت توسیان استفاده کنید.
توسیان شربت سرفه گیاهی و حاوی عصاره آویشن است. مطالعات متعدد علمی نشان داده‌اند که آویشن در تسکین گلودرد و سرفه مؤثر است. علاوه بر این، آویشن سرشار از ویتامین C و ویتامین A است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا شما سریع‌تر بهبود پیدا کنید.
شربت توسیان در سه نوع مختلف، تولید شده است:
- توسیان برای بزرگ‌سالان؛
- توسیان اطفال برای کودکان بین ۱ تا ۱۳ سال؛
- دیاتوسین که یک جایگزین بدون قند است برای کسانی که دیابت دارند.
در این روزها که هر نشانه سرماخوردگی، ازجمله سرفه باعث نگرانی خودمان و دیگران می‌شود، بهتر است از روش‌های مؤثر و آزمون‌پس‌داده برای درمان و تسکین سرفه‌مان بهره بگیریم. درمان سریع سرفه، هم نگرانی ذهنی‌مان را کاهش می‌دهد و هم با جلوگیری از تشدید و طولانی شدن بیماری، به حفظ مقاومت بدن و توان سیستم ایمنی کمک می‌کند.
