ال کارنیتین که به‌عنوان یکی از مکمل‌ها برای افزایش انرژی، ایجاد عضله و کاهش وزن از آن استفاده می‌کنند. در کنار همه مزایایی که ال کارنیتین دارد مصرف آن برای برخی افراد مضر است. یکی از موارد مضر در بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید است.
افرادی که به کم‌کاری تیروئید به دلایل ارثی یا اکتسابی مبتلا هستند، تیروئید به‌اندازه کافی در بدن آنها ترشح نمی‌شود. این بیماری باعث برخی مشکلات مانند چاقی، خستگی و عدم تمرکز می‌شود. مصرف ال کارنیتین که عموماً برای لاغری یا عضله‌سازی است در این افراد باعث بروز اختلال شده که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم.
ال کارنیتین چیست؟
ال کارنیتین آمینواسیدی است که در بدن انسان توسط کلیه‌ها و کبد تولید می‌شود و در مایعات بیولوژیکی و بیشتر بافت‌ها یافت می‌شود. بافت‌های عضلانی تقریباً 95 درصد از کل 20 گرم ال کارنیتین موجود در بدن را ذخیره می‌کنند.
رژیم‌های غذایی حاوی غذاهای پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، شیر و محصولات لبنی باید می‌توانند نیاز روزانه بدن به ال – کارنیتین را برآورده کنند. علاوه بر این مصرف مکمل‌ها و قرص‌های ال کارنیتین می‌تواند تا حد زیادی این ماده را در بدن افزایش دهد.
عملکرد ال کارنیتین چگونه است؟
کارنیتین نقش اصلی در متابولیسم اسیدهای چرب دارد. اسیدهای چرب با زنجیره بلند را برای اکسیداسیون به میتوکندری منتقل می‌کند. کارنیتین همچنین متابولیسم کوآنزیم A را تعدیل می‌کند. به همین دلیل از مکمل‌های ال – کارنیتین برای افزایش عملکرد ورزشی و کاهش وزن استفاده می‌شود. بااین‌حال، اکثر مقالات بیان می‌کنند که اکثر ادعاهای مربوط به ال – کارنیتین هنوز ثابت نشده‌اند.
قیمت ال کارنیتین چقدر است؟
قیمت ال کارنیتین به عوامل مختلفی از جمله برند انتخابی و حجم مدنظر شما بستگی دارد. اگر می‌خواهید این مکمل را از سایت سفارش دهید قیمت ال کارنیتین بسته به محل زندگی شما و هزینه پست تعیین می‌شود. توجه کنید که قبل از خرید قیمت ال کارنیتین را در سایر سایت‌ها بررسی کنید. همچنین لازم است که بدانید مصرف این مکمل برای شما مشکلی ایجاد نمی‌‌کند.
تیروئید چیست؟
تیروئید غده‌ای است که در قسمت جلویی گلو قرار گرفته است. این غده از دو لوب، یعنی لوب راست و لوب چپ تشکیل شده و هورمون‌های تیروکسین (Thyroxine) یا T4 و تری یودوتیرونین (Triiodothyronine) یا T3 را ترشح می‌کند.
این هورمون‌ها برای سوخت‌وساز سلول استفاده می‌شوند و با اثرگذاری روی آن باعث افزایش متابولیسم در آنها می‌شود. اختلالات مربوط به تیروئید بیشتر در خانم‌ها شایع است اما ممکن است در مردان و نوزادان نیز به وجود بیاید. درواقع این اختلالات ممکن است دائمی یا موقت باشد.
عملکرد تیروئید در بدن به چه صورت است؟
غده تیروئید مانند سایر غده‌های بدن هورمون‌هایی را ترشح می‌کند. این غده هورمون‌های T3 و T4 برای تنظیم عملکرد بدن می‌سازند و وارد جریان خون می‌شود. اما این غده دستور ترشح هورمون‌ها را از کجا دریافت می‌کند؟ غده هیپوتالاموس با تشخیص میزان هورمون‌های T3 و T4 در خون دستور ترشح یا توقف آنها را صادر می‌کند.
غده تیروئید برای انجام عملیات خود به ید نیاز دارد. یدها در غذاهای دریایی و مواد لبنی وجود دارند، همچنین نمک‌ها نیز دارای ید هستند. تیروئید یدها را دریافت کرده و شروع به ترشح هورمون‌های خود می‌کند. همه اعضای بدن به این هورمون‌ها نیاز دارند.
مرجع خرید ال کارنیتین
https://roshapharmacy.com/product-category/sports-supplements/weight-loss/l-carnitine/
ال کارنیتین و عملکرد تیروئید
مطالعات و آزمایش‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف ال کارنیتین در افرادی که به کم‌کاری تیروئید مبتلا هستند باعث افزایش وزن می‌شود. ال کارنیتین در واقع برای مقابله با پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) با مسدودکردن اثرات هورمون‌های تیروئید استفاده می‌شود. از جذب هورمون‌های تیروئید (T4) و (T3) در سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند.
در فردی که دارای غده تیروئید پرکار است که مقادیر زیادی از این هورمون‌های تیروئیدی را تولید می‌کند، علائم مختلفی (از جمله تپش قلب، افزایش دمای بدن، لرزش، تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و کاهش وزن) را بروز می‌دهد، اثرات مهاری L – کارنیتین می‌تواند مفید باشد.
بااین‌حال، در بیمارانی که از کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند یا غدد تیروئیدشان برداشته شده است و از درمان جایگزینی هورمون تیروئید استفاده می‌کنند، مسدود شدن یا مهار فعالیت هورمون تیروئید توسط L- کارنیتین آخرین چیزی است که نیاز دارند. در نتیجه، هر فردی که تیروئید کم‌کار دارد، نباید ال کارنیتین را برای کاهش وزن یا هر هدف دیگری مصرف کند.
اگر مشکلات تیروئیدی دارید از ال کارنیتین خودداری کنید!
افرادی که به کم‌کاری تیروئید مبتلا هستند دچار افزایش وزن می‌شوند، بنابراین به دنبال راه‌هایی برای کاهش چاقی خود هستند. قرص‌ها و مکمل‌ها از موارد پرطرف‌دار برای کاهش وزن بوده که یکی از این داروها مکمل ال کارنیتین است. ال کارنیتین برای این افراد فوق‌العاده مضر است و باعث تشدید بیماری آنها می‌شود.
اگر به کم‌کاری تیروئید مبتلا هستید و می‌خواهید از داروهایی برای کاهش وزن استفاده کنید، حتماً بررسی کنید که دارو فاقد ال کارنیتین باشد. زیرا وجود ال کارنیتین روی بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید نتیجه معکوس گذاشته و باعث افزایش آنها می‌شود.
اگر تیروئید کم‌کار دارید و مکمل‌های هورمون تیروئید مصرف می‌کنید، باید طبق تجویز پزشک، آنها را مصرف کنید. همچنین باید سعی کنید وزن خود را با کمک یک رژیم غذایی متعادل و کم‌انرژی و ورزش‌های روزانه کاهش دهید تا به وزن ایده‌آل خود برسید.
ورزش از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا انجام 30 دقیقه یا بیشتر ورزش بدنی در روز، به تحریک متابولیسم‌ها کمک کرده و باعث کاهش وزن در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید می‌شود.
درصورتی‌که افراد به کم‌کاری تیروئید مبتلا باشند لازم است که از مصرف هرگونه مکمل ال کارنیتین و داروهای حاوی آن خودداری کنند زیرا مصرف این دارو نه تنها باعث کاهش وزن شده بلکه نتیجه عکس داده و وزن آنها را افزایش می‌دهد.
افراد لاغری که تیروئید کم‌کار ندارند نیز باید به‌خاطر داشته باشند که هنوز هیچ مدرک محکمی مبنی بر مصرف مکمل‌های ال کارنیتین و تأثیر آن در کاهش وزن ارائه نشده است. پس به‌جای صرف هزینه برای این مکمل‌ها به یک باشگاه خوب رفته و با انجام ورزش‌ها و رژیم غذایی صحیح به وزن دلخواهتان برسید.
اختلالات مربوط به تیروئید
تیروئید نیز مانند سایر اعضای بدن ممکن است دچار اختلال شود. در ادامه به بررسی این مشکلات می‌پردازیم.
پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع است که عموماً در خانم‌های جوان ایجاد می‌شود. پرکاری تیروئید زمانی به وجود می‌آید که غده‌های تیروئیدی بیشتر از نیاز بدن هورمون ترشح کنند. هورمون‌های T3 و T4 بر عملکرد سلول تأثیر گذاشته و باعث فعالیت بیشتر آنها می‌شود. کاهش وزن، لرزش دست، پوکی استخوان، نازک شدن مو و اختلال در بینایی، از علائم پرکاری تیروئید هستند.
کم‌کاری تیروئید
یکی از بیماری‌های مربوط به تیروئید کم‌کاری تیروئید است که به دلیل مشکلات خودایمنی بدن ایجاد می‌شود. در بیماری خودایمنی مربوط به تیروئید سیستم ایمنی هورمون‌های تیروئیدی را مضر تشخیص داده و آنها را از بین می‌برند. با از بین رفتن آنها، هورمون‌های تیروئیدی کافی به سلول نرسیده و باعث کاهش فعالیت سلول می‌شود. ضعف و خستگی، یبوست، عدم تحمل سرما، افزایش وزن و کاهش میل جنسی از علائم کم‌کاری تیروئید است.
گریوز
این یک بیماری خودایمنی است که به سلول‌های موجود در غده تیروئید حمله و باعث پرکاری تیروئید می‌شود. این بیماری بیشتر در زنان و در سنین 20 تا 50 سال ممکن است، احتمال ابتلا به آن شایع است.
سرطان تیروئید
سرطان بر اثر تقسیم غیرعادی سلول‌ها پدید می‌آید. در بیماران مبتلا به سرطان تیروئید سلول‌های تیروئیدی به طور غیرطبیعی شروع به تقسیم شدن می‌کنند.