چطور426 مطلب

با گسترش رسانه‌ها در دنیای جدید و کم شدن امکان کنترل کامل روند تربیت کودکان، نگرانی پدر و مادر درباره نگاه و تجربه جنسی فرزندشان بیشتر می‌شود. در اینجا نکته‌هایی درباره گفت‌وگو با فرزندان درباره سکس و مسائل جنسی را با هم مرور می‌کنیم. در…

تماشای سریال برای دوستداران آن همیشه جذابیت‌های خود را دارد. اما در صورتی که سریالی به‌تازگی منتشر و یا ترند شده باشد، این جذابیت برای آنان دو چندان خواهد بود. در ادامه با هم نگاهی داریم به بهترین سریال جدید خارجی که این روزها می‌توانید…

به دنبال برنامه‌ای برای آخر هفته هستید و می‌خواهید با فیلم‌ها و سریال‌های جدید و جذاب سرگرم شوید؟ در این بلاگ ۵ فیلم و ۵ سریال پرطرفدار و باکیفیت و جدید را معرفی می‌کنیم.این فیلم و سریال‌ها از میان تولیدات سال‌های اخیر انتخاب شده‌اند و…

آخرین باری که ضد آفتابتان را تمدید کردید کی بود؟ اگر مثل ۹۰٪ افراد، فقط صبح‌ها ضد آفتاب می‌زنید، عملاً نیمی از روز پوستتان بی‌محافظت مانده است. در این راهنما، نه تنها بهترین ضد آفتاب‌های ۲۰۲۶ را با شما بررسی می‌کنیم، بلکه…

اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD در پیِ واقعه‌ای نامطلوب و سانحه‌ای سخت ایجاد می‌شود و نوعی اضطراب است که در آن، حادثه‌ای توأم با احساس ترس، شوک یا بی‌پناهی تجربه می‌شود. این روزها به دلیل وجود جنگ در جامعه این اختلال تلخ و دردناک بسیار…

در سال‌های اخیر، موج بازگشت به پارسی‌گویی در میان ایرانیان شدت گرفته است. حالا دیگر شنیدن واژهٔ «درود» به جای «سلام»، تنها مختص به اساتید ادبیات یا برنامه‌های تلویزیونی نیست؛ بلکه در نانوایی، تاکسی، جلسات استارتاپی و حتی دایرکت اینستاگرام…

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که ایده‌ای درخشان در سر داشته باشید، اما نتوانید آن را در یک جلسه کاری، جمع خانوادگی یا حتی در گفتگو با دوستتان به کرسی بنشانید؟ توانایی متقاعد کردن دیگران یک هنر و علم است؛ مهارتی که نه تنها در دنیای حرفه‌ای،…

در دنیای پرسرعت امروز، یافتن لحظه‌های آرامش واقعی گاهی مانند یک رویا به نظر می‌رسد. استراحت عمیق بدون خواب – که به اختصار NSDR نامیده می‌شود – تکنیکی ساده و قدرتمند است که به شما کمک می‌کند بدون خوابیدن به آرامشی عمیق برسید. برای…

شکست عشقی، یکی از دردناک‌ترین و در عین حال، جهانی‌ترین تجربیات انسانی است. حسی از فقدان، سردرگمی و اندوه که گویی دنیا را به پایان رسانده است. در این لحظات سخت، سینما می‌تواند یک دوست، یک درمانگر و یک پناهگاه باشد. بهترین فیلم ها درباره شکست…

در شرایطی که صدای انفجارها و اخبار نگران‌کننده بخشی از واقعیت روزمره‌مان شده، احساس ترس و عدم اطمینان کاملاً طبیعی است. بزرگترین منبع این اضطراب، اغلب حس ناتوانی و خارج بودن از کنترل شرایط است. اما حقیقت این است که حتی در دل بحران‌های بزرگ،…