مهتاب کیان عضو تیم چطور

انواع جوش صورت و راهکارهای درمان آن‌ها

جوش یکی از متداول‌ترین انواع ناهنجاری‌های پوستی است، اما جالب است بدانید آکنه و انواع جوش‌ ها هر کدام روش‌های درمانی خاص خود را دارند. بیشتر جوش های معمولی صورت و جزئی با روش‌های خانگی یا مصرف داروهای بدون نسخه، درمان می‌شوند. بااین‌‌حال،…

۱۰ ترفند برای یادگیری زبان اسپانیایی در سریع‌ترین زمان ممکن

قرن بیست‌ویکم چیزهایی فراتر از تکنولوژی جدید و جهانی شدن را به همراه آوَرد، چیزهایی مثل جامعه‌‌ای پرسرعت‌تر و بی‌صبر‌تر از همیشه. ما دیگر وقت آن را نداریم که سر کلاس بنشینیم و با خواندن کتاب درسی، زبان خارجی جدیدی را یاد بگیریم. یادگیری…

۹ عادتی که باعث می‌شود زودتر پیر شوید

همه می‌دانیم که نمی‌شود از پیرشدن فرار کرد. بالارفتن سن با برخی مشکلات مربوط به سلامت همراه است، ازجمله: چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی‌عروقی. علاوه‌براین، با افزایش سن، پوست‌ افراد نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود و این منجر به تغییراتی…

چطور می‌توان از هوش هیجانی در محیط کار استفاده کرد؟

در سال ۱۹۹۵ «دنیل گُلمن» (Daniel Goleman)، روان‌شناس و روزنامه‌نگار علمی، کتابی منتشر کرد که براساس بسیاری از معیار‌ها، کتابی سرآمد در زمان خود محسوب می‌شد. نام این کتاب «هوش هیجانی» بود و برای مدت یک‌سال‌ونیم در لیست پرفروش‌های نیویورک…

۴ دلیلی که نمی‌گذارد شما ارتقای شغلی بگیرید

از میان هزاران متخصصی که درطول ۱۱ سال گذشته با آنها کار کرده‌ام یا در‌موردشان شنیده‌ام، تعداد زیادی از آنها برای بالا رفتن از نردبان ترقی، به کمک احتیاج دارند. آنها می‌خواهند ترفیع شغلی بگیرند، شناخته شوند و به‌خاطر عملکرد خوب‌ و مشارکت‌های…

زنان موفق چگونه زمان را مدیریت می‌کنند؟

لارا وَندِرکَم (Laura Vanderkam) نویسنده‌ی چندین کتاب در باب مدیریت زمان است که از میان آنها می‌توان به کتابِ «۱۶۸ ساعت: شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید زمان در اختیار دارید، موفق‌ترین آدم‌ها قبل از صبحانه چه کارهایی انجام می‌دهند.» و همچنین…

برنامه ریزی برای درس خواندن با ۱۱ گام موثر

بیشتر دانش‌آموزان ترم جدید را با امید، روحیه‌ی خوب و انتظارات زیاد شروع می‌کنند. آنها خود را در حالی تصور می‌کنند که در تمام درس‌ها و امور مربوط به مدرسه موفق هستند ولی اغلب نمی‌توانند یک برنامه‌ی واقع‌گرایانه یا یک روند منظم برای خود…

چگونه از شر دندان قروچه خلاص شویم؟

استرس چه به شکل اضطراب باشد یا خشم یا احساس سرخوردگی، تأثیرات زیادی روی جسم و خواب شما دارد. این احساس به ویژه اگر سرکوب شود، پیامد‌های شدیدتری به همراه خواهد داشت. ممکن است شما حتی از برخی تأثیرات آن آگاه نباشید. دندان قروچه و فشردن…

موفقیت در محیط کار چگونه بدست می‌آید؟

بگذارید واضح بگوییم: اینکه شغل شما چیست یک بحث است و اینکه چطور می‌خواهید آن را انجام دهید یک بحث دیگر. اگرچه سِمَت شما (و اینکه چقدر با میزان تجربه و علاقه‌ی شما انطباق دارد) به خودی خود نقش مهمی در میزان موفقیت شما در شغل‌تان ایفا می‌کند،…

اجتماعی شدن؛ ۱۹ توصیه‌ای که شخصیت اجتماعی شما را شکوفا می‌کند

آدمِ اجتماعی، آدمی است که از بودن در جمع لذت می‌برد و مشخصا قادر است ارتباط خوبی با سایرین برقرار کند. بعضی از مردم به صورت ذاتی این چنین هستند، ولی برخی دیگر باید با تلاش مضاعف این خصلت را به دست آورند. اجتماعی شدن مزایای زیادی در روابط…