برای پیشرفت کردن چطور باید فکر کرد؟

پیشرفت، پویایی و رشد از ملزومات زندگی هستند. بدون آنها، سلامتی، خوشحالی، بلندپروازی و دستیابی به اهداف زندگی ممکن نیست. انسان موجودی است با قابلیت‌هایی حیرت‌آور که می‌تواند چالش‌های فراوانی را پی‌در‌پی بپذیرد و آنها را تمام و کمال به انجام…

چطور حریم خصوصی خود را تعریف کنیم؟

آیا همیشه برای گرفتن حق خود از دیگران مشکل دارید؟ حاضرید کارهایی را که دوست ندارید، انجام دهید؟ آیا صرفاً به خاطر جلوگیری از درگیری لفظی یا عاطفی، حاضرید نظرات گستاخانه‌ی دیگران راجع به خودتان را بشنوید و تحمل کنید؟ آیا این قبیل نظرات روی…

ترفندهایی برای ایجاد اعتماد به نفس

وقتی حدودا هجده نوزده ساله بودم، یکی از دوستانم که ورزشکار باتجربه‌ای بود با گفتن یک جمله، دیدی که تا آن روز از خودم داشتم عوض کرد. آن جمله این بود: «اگر تو خودت را ارزشمند ندانی چطور می‌توانی توقع داشته باشی دیگران برای تو ارزش قائل…

چطور هم به کار برسیم هم به زندگی؟

تقریبا ده سال قبل، در یک سفر کاری از هیوستون به نیویورک، متوجه خانم متشخصی شدم که روی صندلی کنار من نشسته بود. چیزی نگذشت که با هم آشنا شدیم. او مدیرت فروش یک شرکت فناوری را بر عهده داشت. بعد از خوش‌‌وبش‌،کمی راجع به زمینه‌های کاری‌مان و…

وقتی پُست گذاشتن از زندگی، از خودِ زندگی مهم‌تر می‌شود

اخیراً با یکی از دوستانم و دختر نوجوانش سری به موزه‌ی هنرهای مدرن زدیم. در پیچ و خم راهروهای تو در توی موزه متوجه شدم دخترِ سیزده ساله‌ی دوستم - با تلفن همراهش - دائماً با آثار هنری موجود در موزه عکس می‌گیرد، سرش را کج می‌کند جوری که انگار…

آیا استراحت‌های کوتاه در حین کار باعث افزایش بازده می‌شوند؟

همه‌ی ما دوست داریم در طول روز گاهی بین انبوه کارها و وظایفی که بر عهده داریم، کمی از کار دور شویم و به قول معروف نفسی تازه کنیم، اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که استراحت‌های کوتاه در طول ساعات کاری، منجر به افزایش انرژی نمی‌شوند، مگر اینکه…

چطور اوریجینال باشیم؟

وقتی گفته می‌شود «خودتان باشید» به این معنی‌ است که مطابق ویژگی‌های شخصیتی و باورهای خودتان رفتار کنید. اگر شناخت درست و علاقه‌ی کافی نسبت به خودتان داشته باشید، اوریجینال بودن اصلا کار سختی نیست. همان‌طور که اگر خودتان را دوست نداشته باشید…

چطور می‌توان خشم و عصبانیت را کنترل کرد؟

ممکن است افراد دچار انواع مختلفی از عصبانیت شوند، عصبانیتی قابل‌کنترل که تا آخر عمر با فرد می‌ماند، حملات عصبی اپیزودی و حاد و غیرقابل‌کنترل، حالات عصبی ناشی از ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی و عصبانیت ناشی از اختلال وسواس فکری‌ عملی…

این ۵ جمله را به کسانی که اختلال اضطراب دارند نگویید

عصبی‌شدن، ناراحتی، نگرانی، حمله عصبی و حتی تشنج برای ۶٫۵میلیون نفر ایرانی که دچار اختلالات عصبی (psychiatric disorders) هستند، بخش‌های جدانشدنی زندگی‌اند. همان‌طور که زندگی‌ افراد با هم متفاوت است، تجربه‌ای هم که از اضطراب دارند متفاوت است.…

چطور هنگام مواجهه با نظرات مخالف، ذهن آرامی داشته‌ باشیم؟

وقتی خطری تهدیدمان می‌کند، آمیگدال با هشداردادن به مغز باعث آغاز زنجیره‌ای از واکنش‌های شیمیایی می‌شود. هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول در خون جریان پیدا می‌کنند و در کسری از ثانیه، آمادگی لازم برای فرار یا مقابله با عامل خطر را ایجاد…

هر سوالی داری از
هوش مصنوعی رایگان چطور
بپرس!

close icon
close icon