روانشناسی رنگ زرد؛ شناخت ویژگی‌ها و تأثیر آن بر رفتار انسان + کاربرد در تبلیغات

آیا می‌دانستید رنگ‌ها احساسات ما را برمی‌انگیزند و حتی ممکن است بر رفتار ما اثر بگذارند؟ مثلا از روانشناسی رنگ زرد شروع کنیم؛ از خودتان بپرسید دیدن رنگ زرد چه حسی به شما می‌دهد. اکثر افراد از رنگ زرد حس قدرت و گرما می‌گیرند. بااین‌حال، گاهی…

فرق گذاشتن بین فرزندان؛ چطور با آن آثار منفی آن مقابله کنیم؟

کدام فرزندتان را بیشتر دوست دارید؟ احتمالا والدین پاسخ دقیقی به این سؤال نمی‌دهند. بر اساس بررسی ۳۸۴ خانواده که فرزندانشان ۳ تا ۴ سال تفاوت سنی داشتند، ۷۴درصد مادران و ۷۰درصد پدران به یکی از فرزندان بیشتر علاقه داشتند. به‌اعتقاد دکتر پل هوک…

چطور پیاده‌ روی روزانه را به‌عادت تبدیل کنیم؟ با ۱۰ استراتژی ساده

آیا می‌خواهید برنامه‌ای منظم برای ورزش روزانه داشته‌ باشید؟ در دستورالعمل فعالیت بدنی آمریکا، حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگ‌سالان پیشنهاد شده است. بنابراین روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی نقطه شروع خوبی…

فیلم هندی جنگی؛ ۱۵ عنوان از بهترین فیلم‌های جنگی هند

علاقه‌مندان به فیلم‌های هندی از رقص‌های باشکوه هندی با لباس‌های حریر رنگارنگ، موسیقی پرشور، ماجراهای عاشقانه و اکشن‌های غافل‌گیر‌کننده یاد می‌کنند. البته امروزه بالیوود رشد زیادی کرده‌ است و طرف‌دارانی دارد که سبک‌های دیگر را هم می‌پسندند.…

اضطراب سلامتی؛ علائم، عوارض و راه‌های درمان آن

تصور کنید متوجه علائم بیماری خفیفی در خودتان می‌شوید و با نگرانی به دکتر مراجعه می‌کنید، اما پس از معاینات کامل پزشکی مشخص می‌شود که کاملا سالم هستید. با این حال، شاید همچنان اعتقاد داشته باشید که حالتان خوب نیست و علائم بیماری ادامه دارند.…

فعالیت بدنی در محیط کار؛ چطور در محل کار ورزش کنیم؟

درباره خطرات زندگی بی‌تحرک و پشت‌میزنشینی طولانی‌مدت بارها شنیده‌ایم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها برای افراد بزرگ‌سال حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط و ۷۵ دقیقه تمرین مقاومتی را پیشنهاد کرده است. یکی از راهکارهای ساده برای عمل‌کردن به این…

رنگ درمانی؛ آیا رنگ‌ها در سلامت جسم و روان ما مؤثرند؟

نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ طبیعت، محیط خانه، ماشین، لباس‌هایی که پوشیده‌ایم و حتی فیلم‌هایی که تماشا می‌کنیم همگی ترکیبی زیبا از رنگ‌های متنوع هستند. با کمی دقت متوجه می‌شویم رنگ‌ها فقط بخشی بی‌معنی از محیط ما نیستند، آنها زنده‌اند و بر…

رفتار جرات مندانه چیست؟ چطور آن را تقویت کنیم؟

گاهی احساسات و نظرات افراد نادیده گرفته‌ می‌شوند. این افراد اعتمادبه‌نفس و توانایی کافی برای بیان نیازها و خواسته‌هایشان را ندارند و اغلب سعی می‌کنند با پرخاشگری به اهدافشان برسند. یادگیری رفتار جرات مندانه بهترین راه برای ایجاد روابطی قوی…

ریزپرخاشگری؛ پیامد رفتارهایی که فکر نمی‌کنیم آزاردهنده باشند

«باید بیشتر لبخند بزنی.»، «چرا مثل بقیه رفتار نمی‌کنی؟»، «می‌شه به موهات دست بزنم؟» اینها چند نمونه ریزپرخاشگری هستند که در طول روز با آنها روبه‌رو می‌شویم. با اینکه به آنها ریزپرخاشگری می‌گویند، چندان هم ریز نیستند و آسیب‌هایی جدی به افراد…

آیا فعالیت‌های کوتاه ورزشی واقعا اثربخش هستند؟

آیا با روزی نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟ ورزش‌های طولانی و سنگین برای شما خسته‌کننده‌اند؟ با ۱۰ دقیقه ورزش کوتاه و سبک هم می‌توانید جسمی سالم و متناسب داشته باشید. در ادامه، درباره تأثیر ورزش‌های کوتاه و منظم و چگونگی انجام آنها می‌گوییم و…