پیلاتس و دیسک کمر: پیلاتس برای دیسک کمر خوب است یا بد؟
پیلاتس این روزها حسابی محبوب است. مرد یا زن فرقی ندارد، هر کسی که قصد باشگاه رفتن داشته باشد پیلاتس یکی از گزینههای تمرینی جذاب پیش روی او است.ماجرا جایی جالب میشود که کسانی که دیسک کمر دارند به این ورزش نگاهی ویژه میکنند.…

