مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت
مرور برچسب

مهربانی

۲۵ راه برای غلبه بر اضطراب اجتماعی و خجالت کشیدن

مشکل اصلی که در غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی وجود دارد این است که اغلب ما خودمان مانع پیشرفت خود می‌شویم: با قضاوت درباره‌ی خود و دیگران، با ایده‌آل‌گرایی، با پرهیز از عمل و اینکه مدام فکر می‌کنیم به قدر کافی خوب نیستیم. در این مقاله با …

یافته روانشناسان برای داشتن حالی خوب

همه‌ی ما بعد از یک روز سخت دوست داریم خودمان را به نوعی فعالیت آرامش‌بخش دعوت کنیم: خرید، خوردن یک غذای خوب یا بیرون رفتن با دوستان. این کارها باعث می‌شوند احساس بهتری پیدا کنیم. اما پژوهش تازه‌ای که در مجله‌ی Emotions چاپ شده است می‌گوید…