معرفی کتاب دلبستگی؛ راهنمایی جامع برای موفقیت در روابط عاشقانه

8

فیلم های عاشقانه دوست دارید؟ کتاب درباره روابط عاشقانه چطور؟ همهٔ افراد جامعهٔ ما، خواه آنهایی که تازه وارد رابطه شده‌اند، خواه افرادی که چهل سال است ازدواج کرده‌اند در روابط عاطفی و عاشقانه‌شان با چالش‌ها و دغدغه‌های زیادی روبه‌رو هستند. چالش‌هایی که ممکن است اغلب آن‌ها را یک نشانه منفی بدانند؛ اما این تفکر تا چه اندازه درست است؟ کتاب دلبستگی راهنمای درستی برای روابط عاشقانه افراد است. در ادامه بیشتر با این کتاب و مضمون آن آشنا خواهید شد. همراه ما باشید.

شناسنامه کتاب

  • عنوان کتاب: دلبستگی
  • نویسنده: امیر لوین و ریچل هلر
  • مترجم: گروه تحریریه چطور
  • تعداد صفحات: ۲۴۷ صفحه

چرا باید این کتاب را بخوانیم؟

فرض کنید که با دوست یا دوستان صمیمی‌تان دورهم جمع شده‌اید و دارید با هم صحبت می‌کنید. طبیعتا سخن عشق از هرچیز خوشتر است بنابراین بخشی از گفت‌وگوهای این دورهمی پیرامون مسائل عاطفی شما و دوستان‌تان خواهد بود. پس با اجازه بعضی از این صحبت‌ها را اینجا بازگو می‌کنیم.

– نامزدم در طول روز باهام تماس نمی‌گیره، همش منم که باید بهش پیام بدم و حالش رو بپرسم. هر وقتم ازش گله می‌کنم بهم میگه کار دارم و سرم خیلی شلوغه. به‌نظرت واقعا منو دوست داره؟

– سخت نگیر حالا باز خوبه تو یکی رو داری که به دلت نشسته؛ من که با هرکی دوست میشم دو روز بعد دلم رو میزنه و می‌خوام ازش فرار کنم.

***

– با اینکه همه چی بینمون داره خوب پیش میره و مطلوب هم هستیم ته دلم یه حس منفی دارم…نمی‌دونم شاید یه جور نگرانی و اضطراب از اینکه من خطایی بکنم و از چشمش بیفتم، یا همه چی الکی بهم بخوره،‌ یهویی ترکم کنه یا بهم خیانت کنه.‌ وای اگه ترکم کنه من دیگه نمی‌تونم هیچ آدم دیگه‌ای رو تو زندگیم بپذیرم و تا ابد تنها می‌مونم… ببین نیم ساعت پیش بهش پیام دادم که فردا بریم بیرون اما هنوز جواب نداده! نکنه دیگه نمی‌خواد باهم باشیم یا شاید با یکی دیگه قرار داره؟ تو چی فکر می‌کنی؟

– به نظرم اصلا به روت نیار که دیر جواب داده و هر وقت پیام داد تو هم با تأخیر جواب بده، یا بگو از بیرون رفتن منصرف شدم. خودت رو خیلی مشتاق نشون نده!

***

خب بیشتر از این وارد حریم خصوصی شما و دوستان‌تان نمی‌شویم و مرور باقی گفت‌وگوهایی از این دست را به خودتان واگذار می‌کنیم.

بی‌شک چنین گفت‌وگوهایی بارها و بارها بین شما و دوستان و بستگان‌تان ردوبدل شده است؛ اما این مسائل عاطفی از کجا نشئت می‌گیرند؟ رفتار درست با شریک عشقی چگونه است؟ حق با کدام طرف است؟ ادامه دادن این رابطه درست است یا بی‌ثمر و حتی آزارنده است؟ اینکه بعضی‌ها هنوز نتوانسته‌اند فردِ مناسب زندگی‌شان را پیدا کنند یا دائما شکست عشقی می‌خورند از شانس و اقبال بدشان است یا خودشان هم مقصرند؟‌

این کتاب راهگشای شما در روابط عاشقانه خواهد بود؛ چه برای کسانی که هنوز عشقی در زندگی‌شان نیست و چه برای کسانی که در پی بهکردِ رابطهٔ عاطفی‌شان هستند.

درباره کتاب دلبستگی

امیر لوین و ریچل هلر با استفاده از یکی از مفاهیم روان‌شناسی به‌نام دلبستگی، و با پژوهش‌های عملی از رفتارهای عاطفی افراد رمزگشایی می‌کنند. شما با توضیحات این کتاب ابتدا با مفهوم دلبستگی و انواع سه‌گانهٔ آن آشنا می‌شوید و بعد با انجام آزمون‌های آن به سبک دلبستگی خود و شریک عاطفی‌تان پی می‌برید؛ داستان‌های واقعی از زندگی زوج‌های دیگر را می‌خوانید؛ از نقاط قوت و ضعف رفتارهای عاطفی‌تان آگاه می‌شوید و یاد می‌گیرید که چگونه و به چه ترتیبی سطح رضایت‌ عاطفی‌تان را افزایش بدهید و به رابطهٔ بهتری برسید.

بخش‌هایی از کتاب

یکی از برداشت‌های غلط دربارهٔ روابط عاشقانه این است که رابطهٔ عاشقانهٔ خوب، رابطه‌ای است که در آن زن و مرد خیلی کم و به‌ندرت با هم اختلاف پیدا کنند. بنابراین اگر شما و شریک عاطفی‌تان به خوبی با یکدیگر هماهنگ باشید، خیلی به‌ندرت پیش می‌آید (یا اصلا پیش نمی‌آید) که دربارهٔ بسیاری از مسائل با هم بحث کنید. گاهی اوقات، حتی مشاجرات را گواهی بر ناسازگاری طرفین یا خارج شدن رابطه از خط اصلی‌اش درنظر می‌گیرند. اما نظریهٔ دلبستگی به ما نشان می‌دهد که این فرضیات بی‌اساس‌اند؛ همهٔ زوج‌ها (حتی آنهایی که ایمن هستند) در مواقعی با هم مشاجره می‌کنند. آنچه بین زوج‌ها تفاوت ایجاد می‌کند و بر سطح رضایت آنها از روابط تأثیر می‌گذارد تعدد دفعات اختلاف آنها نیست، بلکه نوع مخالفت آنها با هم و موضوع اختلاف است. پژوهشگران در زمینهٔ دلبستگی، دریافته‌اند که اختلافات می‌توانند فرصتی برای ایجاد صمیمیت بیشتر و پیوند عمیق‌تر بین زوج‌ها باشند.

دلبستگی که جزو کتاب‌های پرفروش وبسایت آمازون است به همت گروه تحریریهٔ وبسایت چطور برای نخستین بار به فارسی برگردانده شده است. شما می‌توانید با مراجعه به لینک زیر نسخهٔ‌ PDF آن را بخرید و با مطالعهٔ آن دید تازه‌ای به روابط عاشقانه پیدا کنید و از این دانش برای حل اختلاف‌ها و هرچه بهتر کردن رابطه‌تان بهره ببرید.

تهیه کتاب «دلبستگی»


در ادامه بخوانید: معرفی کتاب خودت باش دختر اثر ریچل هالیس
اینستاگرام
صفحه جدید ما را دنبال کنید

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

8 دیدگاه
  1. علی25 می‌گوید

    سلام
    ابتدا از تحریریه چطور تشکر می‌کنم که این کتاب کاربردی را برای جامعه ترجمه کردن و با قیمت کمی در اختیارش گذاشتن.
    این کتاب را مطالعه کردم، خیلی مفید هست برای زندگی و کاربردی هست بیشتر از اینکه به ایدئال گرایی و مباحث غیر عملی بپردازد.
    متاسفانه متوجه شدم یک آمار این کتاب که نسبت به جامعه آمریکا بود با آمار ایران سازگار نیست.
    در بخشی از کتاب می گوید که بیش از نصفی از افراد سبک دلبستگی ایمن دارند؛ در صورتی آنطور که من تاحالا دیده ام و پیش بینی می کنم به دلیل شرایط متفاوت اجتماعی فرهنگی، 90 افراد یا اضطرابی اند یا اجتنابی و افراد ایمن بسیار نایاب هستند.

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام علی عزیز
      ممنون بابت اشتراک‌گذاری بازخوردتون
      کتاب دلبستگی را می‌توان یک راهنمای مناسب حفظ روابط بین زوجین دانست ودر سایت های معروف هم امتیاز بسیار بالایی دارد
      در این کتاب بیان شده است که بیش از %۵۰مردم ایمن، حدود %۲۰
      مضطرب و حدود %۲۵اجتنابگر هستندو در حدود ۵ درصد افراد هم تاکنون دسته بندی نشده اد. و این آمار ها هم مربوط به کشور ایالات متحده مریکا است.
      همان طور که شما فرمودید به علت تفاوت های فرهنگی ، قطعا تفاوت هایی خواهیم داشت با امار های کشور های غربی.
      برای بررسی دقیق این درصد ها در مردم ایران نیاز به تحقیق و ازمایشات علمی است و بر اساس مشاهدات اطرافیان نمی توان به آمار موثقی دست یافت
      در برخی تحقیقات دانشکده‌های روانشناسی دانشگاه های ایرانی می‌توان میزان این پراکندگی را مشاهده کرد. برای مثال در یک تحقیق از دانشگاه خوارزمی میزان درصد فراوانی این سبک های دلبستگی عبارت اند از ایمن : ۳۵ درصد، اجتنابی ۲۳ درصد ، اضطرابی ۲۰ درصد و نامشخص ۲۲ درصد

      1. علی۲۵ می‌گوید

        خیلی ممنون از اینکه نتیجه تحقیقات دانشگاه خوارزمی رو ارائه کردید، پیش بینیم اغراق آمیز بود ولی خب ۵۰درصد ایمن نبودند 🙂

        1. رقیه محمدی می‌گوید

          ممنون از پیگیری شما!

  2. Rosa می‌گوید

    من این کتاب رو خوندم . خیلی خیلی فوق العاده ست . توصیه میکنم ، حتما حتما همه ، مخصوصا خانم ها بخونن .
    هر چقدر هزینه کنید برای کیفیت زندگیتون ارزش داره .

    1. سعید می‌گوید

      سلام. چجوری میشه خود کتاب رو تهیه کرد.
      ممنون میشم جواب بدین

      1. رقیه محمدی می‌گوید

        سلام سعید عزیز
        برای تهیه کتاب،‌ لطفا به لینک زیر مراجعه کنید:
        https://shop.chetor.com/shop/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%D8%AF%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C/

      2. Rosa می‌گوید

        با سلام. در همین صفحه، روی کلمه ی تهیه ی کتاب، ضربه بزنید، شما رو به صفحه ی اصلی سایت انتقال میده، در اون صفحه، کتاب رو به سبد خرید اضافه کنید و بعد هزینه رو پرداخت کنید ، از طریق دکمه ی تسویه حساب، بعد فایل خریداری شده در لیست، فایل های خریداری شما توی حساب کاربریتون میاد 🌹