اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه فکر میکنند کاش در روز بیشتر از ۲۴ ساعت زمان داشتند یا اگر همیشه در حال انجامدادن همزمان چند کار هستید تا بهتر و بیشتر از زمان خود استفاده کنید، بیشک بیش از دیگران اهمیت برنامهریزی و نیاز به داشتن برنامه را احساس میکنید. برنامهریزی اولین گام برای دستیابی به هر هدفی است و به همین دلیل یادگیری اصولی آن اهمیت زیادی دارد. در ادامه، تعدادی پادکست برنامه ریزی معرفی میکنیم که با شنیدن آنها میتوانید بهتر و اصولیتر برای اهداف و زندگی روزمره خود برنامهریزی کنید.
۱. رادیو راه؛ قسمت سوم هشتگانه توسعه فردی
موضوع: رشد و توسعه فردی
شروع فعالیت: مهر ۹۹
نوع: تکنفره
گوینده: مجتبی شکوری
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۱۹
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: اول هر ماه ۱ اپیزود
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: ۷۸۱هزار نفر
«رادیو راه» یکی از بهترین پادکست های فارسی در حوزه توسعه فردی است که در هر قسمت سعی میکند دید ما به خودمان و دنیایی را که در آن زندگی میکنیم وسیعتر کند. فصل اول این پادکست یک هشتگانه توسعه فردی دارد که در قسمت سوم آن، دکتر شکوری درباره برنامهریزی صحبت میکند. او در این قسمت نکاتی را مرور و بررسی میکند که برای برنامهریزی درست و واقعبینانه باید در نظر گرفت.
۲. هلیتاک؛ قسمت ۱۳ و ۱۴
موضوع: توسعه و رشد فردی
شروع فعالیت: مهر ۹۷
نوع: مصاحبه
گوینده: هلی هندسی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۴۰
زمان هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۲۵۰هزار نفر
هلی هندسی در قسمت ۱۳ و ۱۴ «هلیتاک» بهسراغ موضوع برنامهریزی رفته است و از تکنیکهای برنامهریزی، اشتباهات رایج برنامهریزی و ساعت بیولوژیک بدن صحبت میکند. او همچنین کتاب «فرمول برنامهریزی» نوشته دیمون زاهاریادس را منبع خوبی برای یادگیری برنامهریزی معرفی میکند.
۳. رادیو وستا؛ قسمت ۲۵
موضوع: برنامهریزی و هدفگذاری
شروع فعالیت: اردیبهشت ۹۹
نوع: تکنفره
گوینده: فرزاد جوان
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۷
زمان هر اپیزود: حدود ۲۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود هزار نفر
فرزاد جوان که دانشجوی دکتری مکانیک در پلی تکنیک میلان است، در «رادیو وستا» از تجربههای شخصی خود درباره برنامهریزی، چالشهای درسخواندن و آزمونهای تحصیلی میگوید. قسمت ۲۵ این پادکست به برنامهریزی اختصاص دارد و به این پرسش پاسخ میدهد که چرا برنامهریزیهایمان عملی نمیشوند. در ادامه نیز راهکارهایی مفید برای داشتن برنامهای قابلاجرا و معقول ارائه میکند.
۴. تکنیک مدیریت زمان و برنامهریزی
موضوع: مدیریت زمان و برنامهریزی
شروع فعالیت: اردیبهشت ۱۴۰۰
نوع: تکنفره
گوینده: سجاد سلیمانی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۶۰
زمان هر اپیزود: حدود ۵ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۹هزار نفر
این پادکست برنامه ریزی قرار است ۹۱ تمرین برای برنامهریزی و مدیریت زمان ارائه کند که تاکنون ۵۷ تمرین آن ارائه شده است. سجاد سلطانی هر قسمت را به یک تکنیک اختصاص داده است. با شنیدن این پادکست میتوانید ضعفهای برنامهریزی و مدیریت زمان خود را پیدا و برطرف کنید. برخی از تمرینهای پادکست «تکنیک مدیریت زمان و برنامهریزی» عبارتاند از:
- جدول و ماتریس آیزنهاور – غیرفوری و مهم؛
- ساعت غیر رند؛
- کنترل شبکههای اجتماعی مثل اینستاگرام؛
- یافتن الگوی مناسب برای زندگی؛
- چرا نوشتن لیست کارها برای مدیریت زمان مفید است؟
۵. سبکتو؛ قسمت ۴۱
موضوع: موفقیت و توسعه فردی
شروع فعالیت: دی ۹۶
نوع: مصاحبهای
گوینده: مرتضی حسین اهلو
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۳۳۸
زمان هر اپیزود: حدود ۱۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۳۷هزار نفر
«سبکتو» به مخاطبانش کمک میکند تا سبک زندگی سالم و موفقی متناسب با شخصیت و موقعیتشان پیدا کنند. آموزش و رشد مهارتهای فردی از اهداف این پادکست است. قسمت ۴۱ این پادکست درباره مدیریت و برنامهریزی مالی است. در این قسمت ۶ اقدام هوشمندانه برای برنامهریزی مالی و ثروتمندشدن را یاد میگیریم. اگر در مدیریت حقوق و دخلوخرجتان مشکل دارید، این قسمت از «سبکتو» را در فهرست پادکستهایی قرار دهید که باید شنید.
۶. ۱۰ صبح؛ قسمت ۷۰ و ۷۱
موضوع: مدیریت، کارآفرینی و استارتآپ
شروع فعالیت: خرداد ۹۶
نوع: چندمیزبانی و مصاحبه
گویندگان: امید اخوان، میثم زرگرپور
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۴۵
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۱۱۸هزار نفر
محتوا و پیشزمینه اصلی پادکست «۱۰ صبح» کارآفرینی و استارتآپ است. در این پادکست با تجربه افراد مختلف در حوزههای کاریشان آشنا میشویم. اخوان و زرگرپور به همراه مهمانان برنامه در قسمت ۷۰ و ۷۱ پادکست درباره مدیریت و برنامهریزی در شرایط بحران گفتوگو میکنند. بحرانها گاهی قابلپیشبینی و گاهی غیرمنتظرهاند. به همین دلیل علاوهبر برنامهریزیهای معمول، باید بدانیم در دوران بحران چگونه باید برنامهریزی کنیم تا کسبوکارمان را سرپا نگه داریم.
۷. جافکری؛ فصل چهارم
موضوع: توسعه و رشد فردی
شروع فعالیت: شهریور ۹۹
نوع: مصاحبه
گوینده: امیرعلی ق
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۹۵
زمان هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: هر هفته ۱ اپیزود
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۷۲۲هزار نفر
هر فصل از پادکست «جافکری» مهمانی ویژه دارد که مجموعهای از مهارتهای فردی یا نگرشهای درست را آموزش میدهد. فصل چهارم این پادکست میزبان دکتر سید محمود تارا است و او مسیری را که باید طی کنیم تا به برنامهریزی معقول و اصولی برسیم شرح میدهد. این فصل از «جافکری» ۶ قسمت دارد و عنوان قسمتهای آن عبارتاند از:
- برنامه داشته باشیم؛
- انجامش بده؛
- من و اهداف من؛
- از هدفت مطمئن شو؛
- پیش بهسوی اهداف؛
- برنامهریزی برای اهداف خوب.
۸. Take Back Time
موضوع: مدیریت زمان و برنامهریزی
شروع فعالیت: فروردین ۹۷
نوع: تکنفره
گوینده: پنی زنکر
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۳۶
زمان هر اپیزود: حدود ۳۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۴۵۴ نفر
پادکست پنی زنکر برای کسانی است که میخواهند کسبوکار خود را بهتر مدیریت کنند و از زمان بیشترین استفاده را ببرید. در این پادکست برنامه ریزی، مهارتهای مدیریت زمان، مدیریت استرس و اولویتبندی کارها را یاد میگیرید. اگر همواره دغدغه مدیریت زمان و کارهایتان را دارید، شنیدن این پادکست را در اولویت قرار دهید.
۹. It’s About Time
موضوع: برنامهریزی و مدیریت زمان
شروع فعالیت: آبان ۹۹
نوع: تکنفره
گوینده: آنا دیرامون کورنیک
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۹۵
زمان هر اپیزود: متغیر
ریتم انتشار پادکست: هفتگی
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۲۵۱ نفر
آنا دیرامون هر هفته در این پادکست به رایجترین سؤالات درباره مدیریت زمان و چگونگی برقراری تعادل بین کار و زندگی شخصی پاسخ دهد. اگر استرس زیادی دارید و همیشه در برقراری آرامش و تعادل بین وظایف شغلی و مسئولیتهای خانواده مشکل دارید، شنیدن این پادکست برنامه ریزی را از دست ندهید.
۱۰. Simply Convivial: Pep Talk for Homemakers & Homeschoolers
موضوع: برنامهریزی و مدیریت زمان
شروع فعالیت: آذر ۹۲
نوع: تکنفره
گوینده: مایستی وینکلر
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۳۳۰
زمان هر اپیزود: متغیر
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشنهای پادگیر
تعداد دنبالکنندهها در کستباکس: حدود ۲هزار نفر
مدیریت و برنامهریزی برای خانمهای خانهدار که بسیار پرمشغلهاند ضروری و کاربردی است. این پادکست به خانمها و مادران کمک میکند تا نگاه تازهای به موقعیت خود داشته باشند و بهتر و کارآمدتر به کارهای شخصی و مسئولیتهای خانه رسیدگی کنند.
شما بگویید
شما برای برنامهریزی و مدیریت بهینه زمان چه کارهایی انجام میدهید؟ آیا تاکنون از آموزشهایی که در قالب پادکست هستند برای یادگیری مهارتهای مدیریت زمان استفاده کردهاید؟ شما پادکست برنامه ریزی دیگری میشناسید؟ لطفا تجربههای شنیداری خود را با ما به اشتراک بگذارید.
