مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

۷ فایده بازی‌های کامپیوتری و موبایل برای مغز که نمی‌دانستید

8

بیایید با هم روراست باشم، همه‌ی ما دوست داریم باهوش‌تر باشیم. این خواسته اصلا غیرعادی نیست. مطالعات نشان می‌دهند آدم‌ها بیشتر از هر چیز دیگری، خواهان هوش بیشتر هستند. چه هدفتان پاس کردن یک واحد درسی باشد، چه درک نکات ظریف مکتب ماکیاولیسم و چه حتی قیافه گرفتن برای دوستانتان از بابت فهم کامل نظریه‌ی ریسمان، راه­‌هایی هست که با کمک آنها می‌توانید هوش عملی خود را بالا ببرید.در ادامه همراه باشید تا فایده‌های بازی‌های کامپیوتری و موبایل را برای مغز خود بشناسید.

بیشتر آدم‌ها با این عقیده موافق هستند که یادگیری باید همراه با ته‌مایه‌های سرگرمی باشد. شاید کمی غافلگیرکننده به نظر بیاید اما علم هم ثابت کرده است که بازی‌های کامپیوتری نه تنها قدرت مغز را بالا می‌برند، بلکه استعدادها و توانایی‌های فعلی فرد را نیز حفظ می‌کنند.

در ادامه با ۷ ویژگی مثبت بازی‌های کامپیوتری آشنا می‌شویم:

۱. شکست کلید پیروزی است

محال است یک آدم موفق در زندگی مزه‌ی شکست را نچشیده باشد. اصلا محال است که آدم باشی و تا به حال شکست نخورده باشی، چون هرکسی بالاخره در بخشی از زندگی شکست را تجربه خواهد کرد. کلید پیروزیِ نهایی در شکست‌های بسیار است.

حتما قصه‌ی توماس ادیسون و شکست‌های پی در پی او را برای اختراع لامپ شنیده‌اید، اما شاید در مورد شکست‌های پی در پی این آدم‌ها چیزی نشنیده باشید:

– خانم رولینگ، نویسنده‌ی سری کتاب‌های موفق هری پاتر، ۱۲ بار برای چاپ کتاب با شکست رو‌به‌رو شد.

– ۱۰۰۹ نفر درخواست کُلنل ساندرس، موسس رستوران‌های زنجیره‌ای مرغ سوخاری کنتاکی، را رد کردند.

– انیشتین تا سن ۴ سالگی نمی‌توانست صحبت کند و تا ۷ سالگی نمی‌توانست بخواند.

– ونگوک، نقاش معروف هلندی، در طول دوران هنری خود فقط یک تابلو‌ی نقاشی فروخت.

– مایکل جردن، اسطوره‌ی بسکتبال، در دوران دبیرستان از تیم بسکتبال مدرسه اخراج شد.

پس می‌بینیم که شکست مسئله‌ی مهمی است. در بسیاری از بازی‌های کامپیوتری، بازی با بیشتر از یک جان شروع می‌شود و این یعنی شکست خوردن اشتباه مهلکی نیست. در بازی برای تمام کردن هر راند و رسیدن به هدف باید چندین بار شکست خورد. همین مسئله بازیکن را تشویق می‌کند تا چندین و چند بار تلاش کند و روی مشکل پیش روی خود متمرکز شود، بدون اینکه روحیه‌‌ی خود را ببازد یا تسلیم شود.

۲. بازی‌های کامپیوتری مهارت حل مسئله را در شما تقویت می‌کنندcall of duty

شواهد زیادی وجود دارد که بازی‌های کامپیوتریِ نقش‌آفرینی (Role-playing Games) برای تمرین مغز مفید هستند. بازی‌هایی مثل Call of Duty واقعا توانایی‌های مغزی شما را بالا می‌برند و حتی بیشتر از بازی‌هایی مثل Luminosity که با هدف افزایش توانایی‌های ذهنی طراحی شده‌اند، می‌توانند برای مغز مفید باشند.

جین مک گونیگال، طراح سرشناس بازی‌های واقعیتِ جایگزین (Alternative Reality Games) و دکترای مطالعات اجرایی پیشنهاد می‌کند که اگر می‌خواهید سرگرم باشید و توانایی مغزی خود را ارتقا دهید، سه بار در هفته، هر بار به مدت ۲۰ دقیقه بازی‌ کنید.

بیشتر بازی‌های کامپیوتریِ محبوب ابزارهایی برای حل مسئله و تفکر انتقادی دارند که باعث می‌شوند سازگاری و انعطاف‌پذیری ذهنی شما افزایش پیدا کند و این دو مهارت کلید توانایی حل مسئله در هر زمینه‌ای هستند.

۳. بازی کردن ذهن شما را فعال نگه می‌داردactive mind

خواهی نخواهی با افزایش سن توانایی ذهنی و جسمی ما کاهش پیدا می‌کند. ورزش کردن و داشتن رابطه‌ی جنسی سالم می‌تواند از کاهش توانایی جسمی جلوگیری کند (یا حداقل روند آن را کُند کند). یکی از روش‌ها برای جلوگیری از کاهش توانایی ذهنی، فعال نگه داشتن مغز است. حل کردن جدولِ سودوکو، بازی‌های فکری و بازی‌های کامپیوتری (البته اینجا منظور آن دسته از بازی‌های کامپیوتری است که مغز را درگیر می‌کنند) همگی به جلوگیری از زوالِ توانایی مغزی کمک می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد سالمندانی که ذهن فعالی دارند، ۲.۶ برابر کمتر از سایرین با خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رو‌به‌رو هستند. مطالعات زیادی نیز نقش بازی‌های کامپیوتری را در تقویت حافظه، طول عمر و بهبود خلق‌وخو به اثبات رسانده‌اند. پیام اخلاقی این یافته‌ها این است که امسال برای تولد پدربزرگ و مادربزرگ‌ عزیزتان، ایکس باکس هدیه بگیرید!

۴. بازی‌های کامپیوتری مهارت‌های دیداری را در شما تقویت می‌کنند

بازی‌های کامپیوتری باعث بهبود پردازش محرک‌های دیداری در بازیکنان می‌شوند. بازیکنان بازی‌های کامپیوتری، نسبت به دیگران عملکرد بهتری در کارهای دیداری دارند. مطالعات نشان می‌دهد بازیکنان عملکرد بهتری در دنبال کردن اشیاء، دنبال کردن چند شیء همزمان با هم، پیدا کردن تفاوت‌ها در تصاویر و تصویرسازی سه‌بعدی دارند.

در پی مطالعه‌ای که در دانشگاه براون انجام گرفت، مشخص شد بازی کردن هم مهارت‌های دیداری را تقویت می‌کند و هم ممکن است با یادگیری ارتباط داشته باشد. در این مطالعه دانشمندان دریافتند که بازی‌های کامپیوتری با یادگیری دیداری ارتباط دارد و ممکن است این بازیکنان زودتر از آدم‌های عادی مهارت‌های دیداری را یاد یگیرند. مهارت‌هایی که طی بازی کردن به دست می‌آیند، معمولا دائمی هستند و اصولا به دنبال تغییر در روند پردازش ذهن ایجاد می‌شوند.

۵. بازی کردن سرعت پردازش اطلاعات را بالا می‌برد

در بیشتر موقعیت‌ها، توانایی در پردازش سریع اطلاعات ضروری است. مثلا راننده‌ها در معرض اطلاعات زیادی قرار دارند که بعضی از این اطلاعات دائما در حال تغییر تحول هستند. رانند‌ه‌ها باید بتوانند سریع و دقیق تصمیمات مهمی بگیرند، اما اصولا در فرایند تصمیم‌گیری سرعت، قربانیِ دقت عمل می‌شود یا برعکس. به زبان ساده اغلبِ تصمیماتِ سریع، اشتباه از آب درمی‌آیند! اگر می خواهید بیشتر درمورد ارتباط سرعت و دقت عملکرد مغز بدانید،‌ دیدن این ویدئوی آموزشی به شما کمک می‌کند.

بازی‌های کامپیوتری بیشتر به این دلیل بد شناخته می‌شوند که باعث پردازش سریع اطلاعات حسی و واکنش سریع می‌شوند. در این بازی‌ها دو دل بودن و تعلل کردن در تصمیم‌گیری مجازات سختی به دنبال دارد. در نتیجه بازیکنان تشویق می‌شوند که زمان واکنشِ (Reaction Time) خود را پایین بیاورند.

تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که بازیکنانِ این بازی‌ها سریعتر از بقیه‌ی آدم‌ها به محرک‌ها واکنش نشان می‌دهند و این افزایش سرعت باعث کاهش دقت در تصمیم‌گیری نمی‌شود! تقویت این مهارت فقط مربوط به بازی کردنِ یک بازی خاص نیست و در مورد اغلب بازی‌ها عمومیت دارد، شگفت‌انگیز است، این طور نیست! بنابراین اساسا بازیکنان اطلاعات را سریعتر از دیگران پردازش می‌کنند و سریعتر و در عین حال دقیق به آنها پاسخ می‌دهند.

پس اگر می‌خواهید سرعت پردازش اطلاعات خود را بالا ببرید، با کامپیوتر بازی کنید!

۶. بازیکنان حافظه‌ی بهتری دارندcall of duty

اگر می‌ترسید روزی زوال عقل بگیرید یا در حال حاضر از این بیماری رنج می‌برید، روی صحبت‌مان با شماست. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که بازی‌های کامپیوتری سه‌بعدی می‌توانند باعث تقویت حافظه شوند.

آنها افراد مورد آزمایش خود را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه نیم ساعت در روز به مدت دو هفته، بازی‌های کامپیوتری دوبُعدی و گروه دیگر بازی‌های کامپیوتری سه‌بعدی می‌کردند. قبل از آزمایش و بعد از آزمایش، از همه‌ی افراد تست حافظه‌سنجی گرفتند. گروهی که بازی‌های دوبعدی انجام می‌دادند هیچ پیشرفتی نداشتند اما حافظه‌ی گروهی که بازی‌های سه‌بعدی انجام می‌دادند تا ۱۲٪ عملکرد بهتری پیدا کرد! شاید این ۱۲٪ به نظرتان کافی نباشد اما خوب است بدانید که قدرت حافظه‌ی افراد از ۴۵ تا ۷۰ سالگی به مقدار ۱۲٪ کاهش می‌یابد.

پژوهشگران قبلا هم نشان داده‌اند که سروکار داشتن با محیط‌های سه‌بعدی باعث افزایش رشد سلول‌های عصبی و افزایش اندازه‌ی هیپوکامپ در مغز می‌شود.

این برای بازیکنان خبر خوبی است! آنها حالا می‌توانند با قیافه‌ای حق به جانب در مورد جلسات تمرین ذهنی خود در بازی Call of Duty حرف بزنند!

۷. بازی‌های کامپیوتری در انجام همزمان چند کار به شما کمک می‌کنند

لُب مطلب اینکه بازی‌های کامپوتری برای مغز مفیدند.

این طور که به نظر می‌رسد والدین میانه‌ی خوبی با بازی‌های کامپیوتری ندارند. برعکس پروفسور دافنه که متخصص مغز و علوم شناختی است و بیش از ۲۰ مطالعه در زمینه‌ی بازی‌های کامپیوتری انجام داده است، می‌گوید: «بازی‌های کامپیوتری باعث جلوگیری از زوال عقل می‌شوند.»

مطالعات این خانم پروفسور نشان می‌دهند که بازی‌های کامپیوتری باعث افزایش تمرکز، توانایی‌های ذهنی و دیداری می‌شوند و فرد را برای انجام همزمان چند کار آماده می‌کنند. مدت زمان واکنش نشان دادن در افراد معمولی در حالی که چند کارِ همزمان به آنها سپرده شود، ٪۳۰ بیشتر از حالت عادی است که فقط در حال انجام یک کار هستند، اما در بازیکنان نسبت به حالت عادی این زمان فقط ٪۱۰ افزایش پیدا می‌کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در مجله نیچر (Nature) به چاپ رسید، نشان می‌دهد انجام یک بازی سه‌بعدیِ ساده مثل اتومبیل‌رانی در یک بازه‌ی ۴ هفته‌ای به مدت ۱۲ ساعت توانایی انجام همزمان چند کار را در فرد به مدت ۶ ماه افزایش می‌دهد. این افزایش توانایی در افراد ۲۰-۷۰ ساله دیده شد و جالب است که عملکرد افراد بالای ۶۰ سال از این نظر نسبت به جوانان ۲۰ ساله‌ای که اصلا بازی نمی‌کردند بهتر بود! تواناهای ذهنی دیگری مثل حفظ تمرکز، حافظه و غیره هم بین سالمندان افزایش پیدا کرد.

روی هم رفته، بازی‌های کامپیوتری سه‌بعدی برای همه خصوصا افراد بالای ۵۰ سال، البته در حد اعتدال، کارآمد هستند.

برگرفته از: psychologytoday

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

8 دیدگاه
  1. ساحل ایرانی می‌گوید

    با سلام
    البته میشه فوایدی که برای بازی های رایانه ای ذکر شده رو از راه های دیگه ای هم بدست آورد که بسیار سالم تر از انجام بازی های رایانه ای هستن. چون همونطور که می دونید انجام بازی های رایانه ای در کنار مزایایی که ممکنه داشته باشن، معایب بسیاری هم دارن از جمله اینکه هوش هیجانی افراد رو به دلیل عدم ارتباط درست با محیط پیرامون دچار آسیب می کنن. در واقع بهتره بگم که معایب بازی های رایانه ای خصوصا بعضی بازی های خاص خیلی بیشتر از مزایاشونه. بویژه بازی هایی که بی اخلاقی، خشونت طلبی و پرخاشگری رو در بازیکنانشون ایجاد می کنن و حتی افراد به خودشون معتاد می کنن. البته در این نوشته، منظورم همه بازی های رایانه ای نیست. منظورم بیشتر بازی هاییه که به سلامت جسم، روح و زندگی افراد لطمه می زنه؛ مثل بسیاری از بازی های استراتژیک.

  2. zahra می‌گوید

    سلام…من اونقدر بازی های کامپیوتری از استراژیک بگیر تا نا کجا اباد بازی می کنم ولی وقتی بیش از نیم ساعت بیشتر بازی می کنم سرم اونقدر درد می کنه که با یه ژلوفن خوب میشه … من چیکار کنم اخه وقتی همه بیش از یک ساعت بازی می کنن هیچی شون نمیشه ..اها اینو هم بگما چشامم سالم هستن وهیچ مشکلی ندارن که سردردم بابت ضعیف شدن چشام باشه

  3. رضا می‌گوید

    بنده ۹ ساله بازی ۳ بعدی میکنم مخصوصا بازی Dota2 که واقعا مغز و ذهن رو درگیر خودش میکنه ! چون تو این بازی باید اینقد ذهن فعال باشه که بتونه رفتار های حریف رو پیشبینی کنه و ایتم بیاره و برای پیروزی نهایی بجنگه چون با کوچک ترین خطایی ممکنه تیم شکست بخوره .. در کل خیلی رو مغز و ذهن من تاثیر مثبت گذاشته خیلی از نظر ذهنی و فکری جلو افتادم. حتی میتونم سوزن رو روی فرش با یک نگاه پیدا کنم خخخ . من با این مطلب کاملا موافقم

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      درود بر شما
      ممنون که تجربه‌تون رو با ما و همراهان چطور شریک شدین 🙂

  4. اردلان می‌گوید

    اونوقت من هی به خودم تشر میزدم که چرا زیاد بازی میکنم
    البته زیاد هم نیست خدایی
    الان دو ساله (شد سه سال) یه بازی رو رو سیستمم نصب کردم ولی بازی نکردم
    یا پنج سال پیش بازی خریدم هنوز بازی نکردم
    پس با این حساب و با این مقاله تون برم بازی کنم دیگه
    دیگه چطور بسه دیگه سر نمیزنم بهش خخ
    ولی گذشته از شوخی این درسته ؟!
    تا قبل از این و تا جایی که ما میدونستیم میگفتن خوب نیست بازی کردن و زوال عقل میاره و ..
    یه نفر مرد تو چین انقدر بازی کرد
    ۴۸ ساعته یه سره پای بازی بود و بلند نشده بود و دست آخر game over شد تو زندگی

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      سلام همراه گرامی چطور
      طبق این مقاله پروفسور دافنه میگه: «بازی‌های کامپیوتری باعث جلوگیری از زوال عقل می‌شوند.»
      پس بازی کنید ولی نه در اون حدی که خدای نکرده کلا گیم اور بشید! 🙁

  5. داود می‌گوید

    بسیار زیبا ممنون از مطالب خوبتان.بنده نزدیک بیست سال است بازی کامپیوتری دنبال میکنم از زمان میکرو تا pls4 واقعا تاثریش رو دیدم عملکرد مغز خصوصا تو تصمیمات متعدد و انتخاب بهترین راه حل رو تجربه کردم

    1. رقیه محمدی می‌گوید

      درود بر شما
      ممنون که تجربه‌تون رو با ما به اشتراک گذاشتین 🙂