امیر هوشنگ فرجی 38 مطلب

در آغاز بد نیست این پرسش ساده را مطرح کنیم، زمانی که ورزش می‌کنید، داخل بطری آبتان چیست؟ آیا از آب معمولی استفاده می‌کنید یا نوشیدنی‌های مخصوص ورزشی؟ شاید هم اصلاً عادت به نوشیدن مایعات در زمان ورزش نداشته باشید. بهترین نوشیدنی هنگام ورزش…

فرقی ندارد می‌دوید یا دنبال ورزش با دمبل برای بازو هستید، زمانی که ورزش می‌کنید، بدن بیشتر در معرض خطر کم‌آبی قرار می‌گیرد. ۶۰ درصد از وزن بدن ما را آب تشکیل داده است. درست به همین دلیل، تأمین آب کافی برای تضمین عملکرد بدن و حفظ سلامتی،…

آخرین باری را که آزمایش خون داده‌ بودید به یاد دارید؟ یکی از بهترین و کارآمدترین راهکارها برای سنجش و پایش سلامتی بدن، انجام آزمایش خون است. این کار کمک می‌کند که بتوانیم مشکلات تهدیدکننده سلامتی را به‌موقع تشخیص دهیم و برای درمان آن‌ها…

زمانی که حرف از مسواک‌زدن دندان‌ها و بهترین زمان مسواک زدن در میان باشد، قواعد ساده و سرراستی وجود دارد. اما زمان تعویض مسواک کی است؟ چه زمانی باید مسواک قدیمی را با مسواک جدید جایگزین کنیم؟ همه ما می‌دانیم که باید روزی ۲ بار مسواک…

بی‌میلی یا کم میلی، از جمله مهم‌ترین معضلاتی است که این روزها بسیار مطرح هستند. افراد بسیاری این‌طور گمان می‌کنند که بی‌میلی، به‌خصوص درباره مسائل جنسی، یک مشکل بزرگ است و به همین دلیل برای درمان آن، به متخصصان مراجعه می‌کنند. متخصصی که در…

صحبت درباره مسائل جنسی، همیشه یک تابوی بسیار بزرگ بوده است. به‌خصوص در کشور ما، سخت‌گیری بابت این موضوع بسیار بیشتر از هر جای دیگر بوده و البته هنوز هم هست. در فرهنگ ما، صحبت درباره رابطه جنسی از جمله زشت‌ترین کارهای ممکن به شمار می‌رود.…

در سال‌های اخیر، نگاه اشتباهی در میان متخصصان شکل گرفته است. این افراد بر این باور هستند که مردان، مسئول بسیاری از مشکلات جنسی خود هستند. برای مثال، زمانی که یک متخصص درباره مشکلات جنسی مراجعه‌کننده خود با همکارانش صحبت می‌کند، بسیاری از…

«اگر وقت کافی برای قرار ملاقات با شریک عاطفی خود ندارید، پس اصلاً وقتی کافی برای ورود به رابطه عاطفی ندارید!» این جمله یکی از معروف‌ترین روان‌شناسان بین‌المللی است. از این جمله چه نتیجه‌ای می‌گیریم؟ هرچند که عوامل بسیار زیادی در موفقیت…

آرام بودن به این معنا نیست که فقط یک نقاب از متانت به چهره بزنید. خیلی از ما همین‌طوری هستیم. اطرافمان در آشوب است، اما چهره‌هایمان گل‌وبلبل است. ولی آیا درون ما نیز همانند ظاهرمان آرام است؟ قطعاً این‌طور نیست. آرامش واقعی به آن معناست که…

در دنیای فیلم و سینما، نام ژاله صامتی برای همه ما آشناست. شاید بیشتر از نود درصد ما، ژاله صامتی را به‌خاطر بازی محشرش در فیلم سینمایی «تگزاس» یا هنر تحسین‌برانگیزش در سریال «زیرخاکی» به یاد آوریم.  اما باید گفت که کارنامه این بازیگر درجه یک…