چگونه نترسیم و شجاع باشیم؟ راهنمای عملی برای تبدیل شجاعت به عادت روزمره

شجاعت، آن قدرت درونی که اجازه می‌دهد با چالش‌ها روبرو شویم، ریسک کرده و بر ترس‌هایمان غلبه کنیم، یکی از تحسین‌برانگیزترین و در عین حال، بدشناخته‌شده‌ترین ویژگی‌های انسانی است. جامعه اغلب شجاعت را با بی‌باکی مطلق، فقدان ترس و قهرمان‌بازی‌های…

CFT چیست و تصویب مشروط آن برای ایران چه معنایی دارد؟

احتمالا این روزها اصطلاح CFT را بارها در اخبار شنیده‌اید. در واقع CFT به‌ معنی قانون مبارزه با تأمین مالی تروریسم (Combating the Financing of Terrorism) است و کنوانسیونی بین‌المللی برای شناسایی و جلوگیری از تأمین مالی اقدامات و فعالیت‌های…

آیا تنهایی خلاقیت می‌آورد؟

آیا تا به حال بهترین ایده‌هایتان در یک لحظه کاملاً تنها به ذهنتان رسیده است؟ شاید در یک حمام طولانی، حین پیاده‌روی در طبیعت، یا حتی زمانی که در سکوت شب، در حال خیال پردازی هستید. در دنیای پرهیاهوی امروز که پر از ارتباطات و اطلاعات است،…

فرمول علمی شادی پایدار: چرا مهربانی بهترین راه برای رسیدن به آرامش است؟

همه ما به دنبال شادی هستیم. اغلب تصور می‌کنیم خوشبختی در رسیدن به یک هدف بزرگ، درآمد بالاتر یا موفقیت شغلی نهفته است. ما شادی را مانند مقصد می‌بینیم که باید برای رسیدن به آن بجنگیم و وقتی به آن نمی‌رسیم، احساس ناکامی می‌کنیم. اما علم…

۱۰ تکنیک روانشناسی برای کنترل فوری ترس از آینده

کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه‌ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌چیز را در دست…

۱۱ راه تقویت قدرت نه گفتن: چگونه نه گفتن را یاد بگیریم؟

آیا نه گفتن حتی در مقابل درخواست‌های غیرمنطقی هم برای‌تان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست‌ موردنظر معقول و شدنی …

انتقاد سازنده چیست؛ چگونه انتقاد کنیم تا دیگران دلخور نشوند؟

انتقاد، کلمه‌ای است که اغلب با خود حس ترس، اضطراب و دفاع به همراه دارد. بسیاری از ما از انتقاد کردن می‌ترسیم، مبادا دیگری را برنجانیم و از انتقاد شنیدن متنفریم، زیرا آن را حمله‌ای به شخصیت خود تلقی می‌کنیم. اما انتقاد درست چیست؟ آیا انتقاد…

بهترین بازیگران اکشن سینما: از جکی چان تا اسکارلت جوهانسون

ژانر اکشن همیشه یکی از پر بیننده ترین فیلم های جهان بوده است. نکته جالب این جا است که سینمای اکشن همواره به قهرمانانی متکی بوده است که با حضور قدرتمندشان، ما را روی صندلی سینما یا خانه میخکوب کرده‌اند. این ستاره‌ها دیگر فقط یک بازیگر…

صدای گرم جنوب خاموش شد: نگاهی به بیوگرافی امید جهان

خبر کوتاه و تکان‌دهنده بود: امید جهان، خواننده محبوب موسیقی پاپ و بندری ایران، پس از مبارزه‌ای کوتاه با مرگ، سرانجام در سن ۴۴ سالگی چشم از جهان فروبست. او که شب گذشته (جمعه، ۲۱ شهریور) پس از اجرای پرانرژی خود در جشنواره خرمای بم دچار سکته…

تاثیر نوشابه رژیمی بر دیابت: دوست یا دشمن؟ بررسی کامل مزایا، معایب و حقایق علمی

شاید شما هم تبلیغ‌های مختلف درباره نوشابه زیرو و توصیه آن به دیابتی‌ها را دیده‌اید. در دنیایی که مصرف نوشیدنی‌های شیرین به یکی از عوامل اصلی اپیدمی چاقی و دیابت تبدیل شده، نوشابه‌های «رژیمی» یا «زیرو» به عنوان یک راه حل طلایی معرفی شده‌اند.…