رژیم پنج:دو یا رژیم روزه داری متناوب و تاثیر آن در کاهش وزن
روزهی متناوب نوعی الگوی غذاخوردن است که در آن بهطور منظم روزهایی به روزهداری اختصاص دارد. البته منظور ما از روزه شکل رایج آن نیست، بلکه کاهش کالری در آن روزها مطرح است. رژیم ۵:۲ که تحت عنوان رژیم روزه داری متناوب نیز شناخته میشود،…