۱۰ نکته برای داشتن یک سفر پاییزی دلنشین اما مقرون‌به‌صرفه

با پایان تابستان، افراد بسیاری پس از وقفه‌های کوتاه و بلند در کار و درس به زندگی روزمره‌شان برمی‌گردند. اگر به هر دلیلی تابستان قادر به سفرکردن نبوده‌اید، دلیل نمی‌شود که لزوما بخواهید تا عید یا تابستان سال آینده منتظر بمانید. پاییز هم…

انگیزه ورزش کردن؛ ۷ راهکار مؤثر که انگیزه‌تان را چندبرابر می‌کند

برنامه ریزی برای ورزش کردن کار ساده‌ای است و همه‌ٔ ما روز، ساعت یا لحظه‌ای را پیدا می‌کنیم که در آن انگیزه و انرژی کافی برای برنامه‌ریزی داشته باشیم. آنچه در این میان حائز اهمیت و تعیین‌کننده است، میزان پایبندی‌ ما به این برنامه‌ریزی است.…

۱۰ حرکت کششی زانو برای بهبود زانو درد و افزایش انعطاف‌پذیری

چه ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه خواهان راه رفتن راحت و بدون درد، منعطف نگه داشتن زانو یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن زندگی سالم و پرجنب‌وجوش است. زانوها از مهم‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن و ترکیبی متناسب از تاندون‌ها، عضلات و رباط‌ها هستند.…

چطور کودکان را به انجام تکالیف مدرسه تشویق کنیم؟

دو ساعت است که کنار کودک‌تان نشسته‌اید، مدام از او دل‌جویی می‌کنید و درحالی‌که به این فکر هستید که چه جایزه یا رشوه‌ای او را مجاب می‌کند تکالیف مدرسه‌اش را انجام دهد، در تلاشی ناامیدانه، منتظر نشسته‌اید تا مگر معجزه‌ای رخ بدهد و سه صفحهٔ…

نگهداری از گل رز در باغچه و گلدان؛ از هرس کردن تا کوددهی

گل رز، با وجود حساسیت و ظرافت ظاهری، کمتر از آنچه احتمالا انتظار داریم به مراقبت نیاز دارد. نحوهٔ مراقبت از گل رز در باغچه هم چندان پیچیده نیست و، با در نظر داشتن چند نکتهٔ ساده، حتی کم‌تجربه‌ترین افراد در باغبانی هم می‌توانند این گل زیبا…

بهترین زمان حمام رفتن چه موقع است؟

حمام‌رفتن بخش مهمی از زندگی ماست و ارتباط تنگاتنگی با بهداشت فردی دارد. همهٔ ما بر سر این مسئله اتفاق‌نظر داریم. اما وقتی پای جزئیات به میان می‌آید، مثلا راجع‌به اینکه چه زمانی از روز برای حمام‌کردن بهتر است یا آنکه چندوقت‌یک‌بار باید به…

۱۹ کاری که قبل از ازدواج برای شروع یک زندگی موفق باید انجام دهید

بعد از سال‌های‌سال درس‌خواندن، تلاش و زحمت بی‌وقفه، حالا به مرحله‌ای از زندگی‌تان رسیده‌اید که بالاخره می‌توانید برای خودتان خانوادهٔ مستقلی تشکیل بدهید و به قول قدیمی‌ها، سروسامان بگیرید. اما به نظرتان برای برداشتن این قدمِ مهم و…

خطرناک ترین حیوانات دنیا و تهدیدهایی که برای جان انسان دارند

خطرناک ترین حیوانات دنیا همیشه آنهایی نیستند که انتظار داریم. دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم، پر از جانورانی است که می‌توانند با یک حرکت ساده جان‌مان را بگیرند. جثهٔ بعضی از این جانوران به‌اندازه‌ای کوچک است که می‌توانند بدون جلب‌توجه انسان،…

از بین بردن لکه زنگ زدگی روی لباس، فرش و وسایل غیر قابل شست‌وشو

باقی ماندن آثار زنگ‌زدگی روی خودرو و اثاثیه‌ای که در حیاط خانه نگه می‌داریم چندان خوشایند نیست، اما این موضوع زمانی واقعا آزاردهنده می‌شود که این آثار به لباس‌ها، فرش، مبلمان یا دیگر اثاثیهٔ پارچه‌ای خانه سرایت کند، چرا که از بین بردن لکه…

تقسیم‌بندی فضای اتاق با ۶ روش بسیار آسان و کاربردی

چه در سوئیتی کوچک زندگی کنید و چه در خانه‌ای بزرگ با فضای بسیار آزاد، گاهی دل‌تان فضای خصوصی می‌خواهد. هرچند اخیرا گرایش به طراحی فضای آزاد بیشتر شده است، اما این مسئله چیزی از ارزش فضاهای اختصاصی خانه کم نمی‌کند. این مطلب را به همین موضوع…