۶ توصیه کاربردی برای پایبندی به اهداف و برنامه‌های مالی

اگر می‌خواهید رؤیاهایتان تحقق یابد، باید برای خود اهداف و برنامه‌های مالی تعیین کنید و به آنها پایبند بمانید؛ مثلا چطور می‌خواهید خانه موردعلاقه‌تان را بخرید یا هنگام تعطیلات یا بازنشستگی به سفر بروید، اگر پول کافی برای انجام این کارها کنار…

جا ماندن کاندوم در واژن؛ دلایل، پیامدها و اقدامات احتیاطی لازم

یکی از اتفاقاتی که هنگام آمیزش جنسی ممکن است رخ دهد جا ماندن کاندوم در واژن است. وقتی این اتفاق رخ می‌دهد، خیلی جای نگرانی نیست؛ اما مسائل و اقداماتی راجع‌به آن هست که حتما باید بدانید و رعایت کنید. در واقع، کاندوم هیچ‌وقت از دهانه یا گردن…

معرفی ورزش صخره نوردی (سنگ نوردی)، تجهیزات و فواید آن

خیلی‌ها مایل به ورزش‌کردن هستند، اما فعالیت‌های ورزشی مثل قدم‌زدن روی تردمیل به نظرشان خسته‌کننده می‌آید و دلشان می‌خواهد ورزش‌کردن برایشان چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز هم باشد. ورزش‌هایی مثل صخره نوردی دقیقا برای برآورده‌کردن نیاز این دسته…

۸ باور اشتباه درباره مکمل‌ها و ویتامین‌ها

مصرف مکمل‌های دارویی و ویتامین‌ها در سال‌های اخیر رشد بی‌سابقه‌ای داشته است. علت‌های متعددی سبب رواج مصرف این مکمل‌ها شده‌اند. یکی از مهم‌ترین دلایل رواج مصرف مکمل‌ها باورهای اشتباهی است که درباره آنها شایع شده است. در ادامه، از ۸ باور…

درختچه های زینتی آپارتمانی؛ معرفی ۱۲ درختچه زیبا و شرایط نگهداری از آنها

امروزه در بسیاری از خانه‌ها شاهد رواج درختچه های آپارتمانی و زینتی هستیم. این درختچه ها به‌خاطر ظاهر خاص و زیبایشان نقش مهمی در دکوراسیون داخلی و طراحی فضای خانه پیدا کرده‌اند. علاوه بر این، پژوهش‌ها به‌تازگی نشان داده‌اند که مراقبت از…

برنامه تمرینی سیکس پک برای خانم‌ها و آقایان؛ معرفی حرکات + توصیه‌ها و نکات ضروری

شش تکه شدن شکم دیگر فقط محدود به افراد مشهور و ورزشکارها نیست. خیلی‌ها به‌دنبال راز شکم شش تکه هستند: اینکه چگونه سیکس پک بسازیم، برای رسیدن به این هدف چه برنامه‌ای باید داشته باشیم، حرکات و تمرینات سیکس پک چه‌ها هستند، آیا اتکا به این…

اصلاح صورت آقایان؛ نکات و توصیه‌هایی برای داشتن بهترین اصلاح صورت

اصلاح صورت آقایان کار چندان دشواری نیست. کافی است تیغ یا ژیلت را بردارید و شروع به کشیدن آن روی صورت کنید؛ اما برای بسیاری از ما مسئله به اینجا ختم نمی‌شود. در واقع افراد زیادی هستند که هنگام اصلاح صورت با تیغ، درد و ناراحتی را تحمل می‌کنند…

کارهایی که بعد از بازنشستگی می‌توان انجام داد

دوران پیری و بازنشستگی یکی از تجربه‌های مشترک میان انسان‌ها است و دیر یا زود هم فرا می‌رسد. وقتی رو به پیری بگذاریم، پیداکردن دوست‌های جدید و شکل‌دادن به روابط تازه کمی دشوار می‌شود. علت آن هم مشخص است. در این سنین کمتر برای بیرون‌رفتن و…

نحوه صحیح پیاده روی برای لاغری شکم و پهلو و ‌نکاتی برای گرفتن نتیجه بهتر

این‌طور نیست که اضافه‌وزن و چاقی فقط ظاهر انسان را تحت‌تأثیر قرار دهد. اگر فکری به حال آن نشود، به‌مرور زمان باعث بیماری‌هایی چون نارسایی قلبی، دیابت و سرطان خواهد شد. برای سوزاندن کالری یا چربی سوزی، از تمرین‌های ورزشی مختلفی می‌توان…

ظروف مخصوص فر؛ استفاده از چه جنس ظرف‌هایی در فر بهتر و کارآمدتر است؟

یکی از نکات مهمی که هنگام آشپزی با فر باید به آن توجه کرد جنس ظرف مورداستفاده است. ظروف مخصوص فر موضوعی است که در مطلب حاضر راجع‌به آن صحبت خواهیم کرد. اگر قصد خرید چنین ظروفی را دارید یا اینکه نمی‌دانید از کدام ظرف‌ها برای پخت‌ غذا در فر…