کالری شماری برای لاغری؛ نکات مهم برای اثرگذاری

امروزه با پیشرفت‌هایی که در علوم غذایی و سایر حوزه‌های مرتبط با آن حاصل شده است، تقریبا همگی ما از راز کاهش وزن و لاغری آگاه هستیم: اینکه میزان کالری مصرفی روزانه را، از میزان کالری‌ای که در بدن می‌سوزانیم، کمتر کنیم تا به وزن ایدئال برسیم.…

معرفی فیلم ورزشی؛ ۱۵ عنوان از بهترین‌های تاریخ سینما

یکی از موضوعات جالب‌توجه در سینما دنیای ورزش و ورزشکاران است. دنیایی که اگر برای مخاطب به تصویر کشیده شود، گاهی انگیزشی خواهد بود، گاهی حالتی درام و ناراحت‌کننده به خود خواهد گرفت، و گاهی هم اطلاعاتی جالب درباره ورزشکارانی بزرگ چون محمدعلی…

ندول تیروئید؛ علائم، عوامل خطر، روند تشخیص و درمان

ندول تیروئید (thyroid nodule) توده‌ای است که به‌صورت تکی یا دسته‌ای، در غده تیروئید پیدا می‌شود. ندول یا جامد است و یا پر از مایع. پیدایش آن در غده تیروئید مسئله رایجی است و در برخی موارد نادر، سرطانی و بدخیم می‌شود. در ادامه مطلب اطلاعات…

همه‌چیز درباره زندگی نباتی؛ آیا بازگشت به زندگی طبیعی ممکن است؟

آسیبی که به مغز وارد شود ممکن است پیامدهای مختلفی داشته باشد. کما، مرگ مغزی و ورود به حالت حداقل سطح هوشیاری (Minimally Conscious State) از آن جمله‌اند. یکی از حالت‌های نسبتا پیچیده‌تر و خطرناک‌تری که در پی آسیب واردشده به مغز امکان درگیری…

بهترین فیلم های کریستین بیل، این بازیگر پرافتخار سینما

کریستین چارلز فیلیپ بیل (Christian Charles Philip Bale) را در دنیای سینما به‌اختصار کریستین بیل می‌نامند. او بازیگر محبوب و فوق‌العاده مستعد انگلیسی است. کریستین بیل در در طول دوره حرفه‌ای کاریِ تقریبا ۴۵ساله‌اش نقش‌آفرینی‌های زیبا و…

آموزش چرم دوزی برای تازه‌کارها در پنج مرحله مهم و اساسی

آموزش چرم دوزی برای کسانی که در این زمینه بی‌تجربه‌اند و آشنایی قبلی با این هنر ندارند شاید در نگاه اول بسیار چالش‌برانگیز و دشوار به نظر برسد. منتها واقعیت امر آن است که آن‌قدرها هم پیچیده نیست. اگر با نکات و مسائل اساسی مرتبط با این کار…

سندرم کیوتی چیست؟ شرح علائم، علل و راهکارهای درمانی آن

سندرم کیوتی طولانی (Long QT Syndrome/ LQTS) اختلالی است که در پی ابتلا به آن فعالیت الکتریکی طبیعی و معمول قلب (ضربان قلب) تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. مرگ ناگهانی و آریتمی‌های خطرناک و کنترل‌ناپذیر قلبی از جدی‌ترین پیامدهای ابتلا به آن هستند.…

۱۰ فیلم با موضوع بیماری روانی که نباید از دست بدهید

کسی که به هر نحوی با اختلال روحی و روانی سروکار پیدا می‌کند به‌سادگی ممکن است ایمان به توانایی‌هایش را از دست بدهد و از جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند طرد شود. چنین شخصی، با کسب اطلاعات بیشتر درباره زندگی کسانی که مشکلاتی مشابه با او…

چطور می‌توانیم مثل گویندگان حرفه‌ای صدا و بیان خاص داشته باشیم

تاثیر گویندگی و فن بیان در کار و زندگی چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت. امروزه شغل و حرفه گویندگی دیگر مثل قدیم محدود به دوبله فیلم‌ها و سریال‌ها (رادیو و تلویزیون) نمی‌شود و بازار کار آن گسترش چشم‌گیری داشته است. از روایت کتاب‌های…

ادیت عکس مثل حرفه‌ای‌ها؛ معرفی ترفندها و برنامه‌های کاربردی

امروزه با ظهور فناوری‌های دیجیتالی دنیای عکاسی دستخوش تغییرات عمده شده است. گرفتن عکس فقط نیمی از مسیر عکاسی حرفه‌ای است. اگر بخواهید تصاویری زیبا و ماندگار داشته باشید، به همان اندازه که به گرفتن عکس‌های خوب و باکیفیت توجه می‌کنید، باید به…