الهام ناصری عضو تیم چطور

علائم شستشوی لباس چه معنایی دارند؟

همه‌ی ما این تجربه را داشته‌ایم که می‌خواستیم پیراهن جدیدی را بشوییم. برای همین هم به برچسب آن نگاهی انداخته‌ایم. بعد می‌بینیم برچسب لباس پر است از علائمی که آنها را نمی‌شناسیم و کاربردشان را نمی‌دانیم. در این مقاله شما را با علائم شستشوی…

خواص باقلا؛ ۶ خاصیت درمانی یکی از غنی‌ترین منابع فیبر

باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتئین در میان مواد غذایی است. به‌طوریکه در هر ۱۰۰ گرم باقلا ۲۶ میلی‌گرم پروتئین و ۲۸ میلی‌گرم فیبر وجود دارد. خواص باقلا در کمک به کاهش…

رژیم غذایی برای سیکس پک شدن شکم در ۶ قدم علمی و کاربردی

درست است که برای رسیدن به شکم شش تکه تمرینات بدنسازی و حرکات ورزشی نقش مهمی دارند اما نمی‌توان نقش رژیم غذایی مناسب را نادیده گرفت. داشتن یک برنامه غذایی قوی که در آن میزان پروتئین، کربوهیدرات و ... به میزان کافی و مورد نیاز بدن تعریف شده…

بهترین رمان های عاشقانه که حس عشق را در شما زنده می‌کنند

همه‌ی ما عاشق فیلم‌های عاشقانه هستیم. حرف‌های عاشقانه، نامطمئن‌بودن از ادامه‌ی رابطه، دعوای زوجین و نهایتا نقطه‌ی اوج داستان، همه بی‌نهایت جذاب هستند. فیلم‌های کلاسیک و قدیمی و همچنین فیلم‌های مدرن و جدید هر کدام جذابیت خودشان را دارند.…

جاهای دیدنی آمستردام و ۸ کاری که در این شهر باید انجام داد

آمستردام پایتخت کشور هلند و یکی از محبوب‌ترین مقاصد توریستی در اروپاست که سالانه بیش از ۴ میلیون بازدیدکننده دارد. آمستردام دارای چندین دانشگاه، آکادمی، مؤسسه‌ی تحقیقاتی، بیش از ۴۰ موزه، تئاتر و تفریحگاه است. بخش مرکزی این‌شهر دارای بافت…

طرز تهیه سالاد سزار با مرغ؛ سالادی خوشمزه و مجلسی

سالاد سزار با مرغ یکی از سالادهای ایتالیایی محبوب بین ایرانیان است که همراه با مرغ گریل شده و نان تست برشته شده با ظاهری جذاب سرو می‌شود. همراه ما باشید تا طرز تهیه این سالاد را به شما آموزش دهیم.

روغن درخت چای و ۱۴ مورد استفاده از آن

روغن درخت چای نوعی روغن معطر است. این روغن چندین کاربرد دارد که یکی از آنها کمک به سلامتی پوست، مو و ناخن‌هاست. این روغن کاملا سالم و ارزان نیز هست. این مقاله را بخوانید تا با ۱۴ کاربرد روزانه‌ی روغن درخت چای آشنا شوید.

چگونه ترس کودک خود را از بین ببریم؟

تاریکی شب، سرزنش‌های سختگیرانه‌ی معلم و هیولاها و ارواح، چه نکته‌ی مشترکی دارند؟ خیلی چیزها؛ همه‌ی اینها جزو معمول‌ترین دلایل ترس کودک در سنین مختلف هستند. شاید بارها به کودک خود گفته‌اید: «خیلی نگران نباش»، ولی کودک به حرف شما گوش نمی‌کند…

بحران هویت و راهکارهایی برای رفع آن

احتمالا قبلا عبارت «بحران هویت» را شنیده‌اید و می‌دانید بحران هویت به چه معناست. ولی این ایده از کجا آمده‌ است؟ چرا افراد به این نوع بحران‌های شخصی مبتلا می‌شوند؟ آیا این مسئله فقط در سال‌های نوجوانی اتفاق می‌افتد؟ این مقاله را بخوانید تا…