مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

خواص انواع دمنوش های گیاهی برای سلامتی

دمنوش های گیاهی قرن‌ها قدمت دارند. دمنوش های گیاهی «چای واقعی» نیستند. چای‌های واقعی به سه دسته‌ی چای سیاه، چای سبز و چای اولانگ تقسیم می‌شوند و از برگ گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) به‌دست می‌آیند. اما دمنوش های گیاهی از میوه‌های…

علائم مننژیت، روش درمان و پیشگیری از آن

مننژیت التهاب غشای اطراف مغز و نخاع است و معمولا به‌وسیله‌ی عفونت ایجاد می‌شود. این عفونت معمولا در کودکان، نوجوانان و جوانان رخ می‌دهد. بزرگسالان و افراد میانسالی که مشکلات سلامتی طولانی‌مدت مانند ضعف سیستم ایمنی داشته‌اند هم در خطر ابتلا…

پیشگیری از سرطان سینه با ۱۰ راهکاری که هر زنی باید بداند

سرطان سینه یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های هر زن است. برای پیشگیری از آن باید چه کرد؟ آیا می‌دانید چه عواملی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند؟ با «چطور» همراه باشید تا در مورد پیشگیری از سرطان سینه بیشتر بدانید.

۱۰ عادت روزانه که پوست شما را زودتر پیر می‌کند

راز سلامتی و جوانی بر هیچ‌کس پوشیده نیست: تغذیه‌ مناسب و ورزش. نتیجه‌ی عمل به این دو مورد هم واضح و دیدنی است، اما شرایط پوست شما لزوما نشان‌دهنده‌ی سبک زندگی سالم یا ناسالم نیست. شرایط پوست شما می‌تواند نشان‌دهنده‌ی چیزهای کوچکی باشد که به…

مواد غذایی مضر برای مغز کدام خوراکی‌ها هستند؟

غذایی که استفاده می‌کنید، می‌تواند تأثیری منفی بر مغز، حافظه، عملکرد شناختی و سلامت عاطفی شما داشته باشد. اگر می‌خواهید مغز سالمی داشته باشید و از شر آلزایمر و زوال مغزی در امان بمانید، لازم است که به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته…

قوانین شاد بودن؛ ۷ اصلی که رعایت آنها زندگی‌تان را شیرین می‌سازد

با رعایت چند قانون ساده، می‌توانید زندگی شادتری داشته باشید. درادامه، با «چطور» همراه باشید تا قوانین شادبودن را مرور کنیم. شاید خواندن یک فهرست در وب‌سایت چطور، تمام مشکلات شما را حل نکند، اما به هرحال ابزاری سودمند است.

۷ چیزی که هرگز نباید درمورد همسرتان به کسی بگویید

مشکلات و ناراحتی‌ها همواره در زندگی زناشویی رخ می‌دهند، اما بسیار مهم است که این مسائل را با همه در میان نگذارید. ما همواره خوشی‌ها و غم‌هایمان را با نزدیکان‌مان در میان می‌گذاریم. آنها نیز در مواجهه با سختی‌ها ما را یاری می‌کنند یا از…

۴ چیزی که افراد خوشحال هیچ وقت به آن وابسته نمی‌شوند

آیا تاکنون به رابطه‌ی خوشحالی و وابستگی فکر کرده‌اید؟‌ فکر می‌کنید وابستگی به بعضی چیزها ممکن است احساس رضایت شما را از بین ببرد؟ بله کاملا درست است. شما باید با وابستگی مقابله کنید تا بتوانید زندگی بهتری برای خود بسازید. این نوشته را…