ترفندهای خانه تکانی سریع و آسان

0

شاید شما هم جزو افرادی باشید که نمی‌دانند از کجا باید خانه تکانی عید را آغاز کرد. نگران نباشید، شما تنها نیستید. تعداد کسانی که به خاطر این موضوع، عطای نظافت منزل را به لقایش می‌بخشند، کم نیست. اینکه نقاط مختلف منزل را مرتب کرده و بعد شروع به نظافت کنید، چندان سخت نیست؛ اما اینکه بدانید دقیقا باید از کجا این کار را شروع کنید، کمی دشوار است. برای خانه تکانی سریع و بی‌دردسر کافی است یک بخش‌بندی ساده انجام دهید و سپس نقطه به نقطه منزل را خانه تکانی کنید. کافی است به این فهرست ایمان بیاورید و بعد از نظافت کامل یک بخش از منزل به سراغ قسمت بعدی بروید. وقتی بخشی از خانه را شبیه دسته‌گل می‌بینید، انگیزه‌تان برای ادامه کار بیشتر می‌شود. مهم‌ترین بخش نظافت کردن منزل و خانه تکانی برای بهار هم انگیزه برای ادامه کار است.

خانه تکانی را چگونه شروع کنیم؟

یکی از ترفندهای خانه تکانی این است که قبل از شروع به چند جعبه مجهز باشید. مثل:

جعبه۱: بخشیدن-دور انداختن

  • برای چیزهایی که قرار است بخشیده یا دور انداخته شوند، جعبه‌ای تهیه کنید. اگر اشیا و اجسامی که در نظر دارید مثل یک مبل بزرگ هستند، قطعا جعبه‌ای متناسب پیدا نخواهید کرد. پس بهتر است از فهرست بخشش-دور انداختن کمک بگیرید.

جعبه ۲: تعمیرات

  • هنگام خانه تکانی و جمع‌وجور کردن نقاط مختلف خانه با اشیایی برخورد خواهید کرد که نیاز به تعمیر و رسیدگی دارند. بهتر است برای آنها هم جعبه‌ای در نظر داشته باشید. با این کار در حین تمیز کردن، حواس‌تان به اشیا و وسایل خرابی که نیاز به تعمیر دارند، پرت نخواهد شد و سر فرصت به آنها رسیدگی می‌کنید.

جعبه ۳: موقتی‌ها

  • دقت کرده‌اید که گاهی‌اوقات، حین تمیز کردن، با اشیا و اجسامی روبه‌رو می‌شوید که به‌اشتباه در مکانی دیگر قرار گرفته‌اند و اینکه آنها را سر جای خودشان بگذارید، وقت زیادی از شما می‌گیرد؟ مثلا گاهی‌اوقات، در حال تمیز کردن کابینتی در آشپزخانه هستید که چشم‌تان به یک‌جفت گوشواره روشن می‌شود. در این حالت، بهتر است یک جعبه اشیا موقتی داشته باشید و وقتی به اشیا و وسایل بی‌ربط برخورد کردید، آنها را در جعبه موقتی‌ها قرار داده تا بعد از نظافت هر بخش، اشیای داخل آن را سر جای خود بگذارید.

بهتر است، دفترچه‌ای داشته باشید و برنامه نظافت و خانه تکانی را در آن یادداشت کنید. در فهرست برنامه‌هایی که طراحی می‌کنید، گزینه‌های مختلفی مثل نظافت انباری زیرزمین و خرپشته در انتهای کار خانه تکانی یا مرتب کردن فایل عکس‌ها در رایانه و… وجود خواهد داشت. رسیدگی به موارد موجود در این فهرست را به بعد از تکمیل نظافت بخش‌های مختلف خانه موکول کنید و نگذارید که در حین خانه‌ تکانی، حواس‌تان به آنها پرت شود. آماده‌اید؟

خانه تکانی را از کجا شروع کنیم؟

پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد. بهتر است بخش‌هایی از خانه را که برایتان مهم‌ترند زودتر تمیز کنید. چون انرژی بیشتری دارید و احتمال اینکه گوشه‌ای را از قلم بیندازید کمتر است.

بعضی هم معتقدند یکی از ترفند های خانه تکانی این است که تمیزکردن آشپزخانه و سرویس‌های بهداشتی را در مرحله آخر انجام دهید، چون برای تمیزکاری بخش‌های دیگر خانه لازم است مدام به این قسمت‌ها رفت‌و‌آمد کنید (برای شست‌وشو، برداشتن مواد شوینده و …).

برای خانه تکانی سریع و آسان چندتایی کار اساسی لازم است. خیلی از این کارها مثل گردگیری مربوط به همه خانه است، بعضی‌های دیگر مثل تمیزکردن کابینت‌ها مخصوص یک قسمت خاص. تجربه نشان داده بهترین پاسخ به پرسش چگونه خانه تکانی راحتی داشته باشیم، بخش‌بندی خانه به قسمت‌های مختلف و تمیزکاری بخش‌ها به طور جداگانه است. با همراه باشید تا ببینیم در خانه تکانی هر بخش خانه چه کارهایی باید انجام شود.

مواد و ابزار لازم برای خانه تکانی عید

مواد و ابزار لازم برای خانه تکانی عید

احتمالا خودتان می‌دانید چه چیزهایی لازم است ولی بهتر است فهرستی تهیه کنید و از وجود همه اقلام موردنیاز در خانه مطمئن شوید. رایج‌ترین موارد و لوازم موردنیاز عبارت‌اند از:

  • شوینده سطوح؛
  • شوینده کف؛
  • کف‌شوی مناسب مانند تی؛
  • دستمال گردگیری؛
  • دستمال مخصوص خشک کردن؛
  • کیسه زباله؛
  • چهارپایه یا نردبان؛
  • جاروی دستی و برقی.
برای تمیزکردن شیشه می‌توانید از انواع پارچه بدون پرز استفاده کنید. اما از قدیم استفاده از روزنامه روشی کاربردی و آسان بوده است.

خانه تکانی هال و پذیرایی

خانه تکانی - گردگیری

کار را با گردگیری اولیه شروع کنید. یک عدد جاروی بلند بردارید و با آن گوشه‌های سقف را برای زدودن تار عنکبوت‌های احتمالی تمیز کنید. سپس باقی جاها را گردگیری کنید. گردگیری این موارد را فراموش نکنید:

  • اشیا و کتاب‌های موجود در کتابخانه؛
  • ظروف و زیورآلات نقره یا هر وسیله‌ای را که غبار گرفته و تار شده.

اکنون با جاروی عادی یا برقی، محیط را جارو بزنید.

پرده‌ها را بررسی کنید اگر به‌تازگی آنها را شسته‌اید احتمالا یک گردگیری ساده با گردگیر جاروبرقی کافی است. اگر پرده‌ها نیاز به شست‌وشو دارند و امکان شست‌وشوی پرده در منزل را ندارید، از خشک‌شویی کمک بگیرید. بهتر است تکلیف شستنی‌ها دیگر را هم در این مرحله مشخص کنید، از جمله:

  • روکش مبل‌ها،
  • روبالشی‌ها؛
  • پارچه‌هایی را که برای حفاظت از وسایل خانه استفاده می‌شوند.

آینه‌ها و شیشه‌های نشیمن و ورودی‌های منزل را تمیز کنید. برای تمیز کردن پنجره‌ها، یا خودتان دست به کار شوید یا از یک فرد حرفه‌ای کمک بگیرید. توری پنجره‌ها را کنار بگذارید و با جاروبرقی گردگیری کنید. بعد با صابون و کف، آنها را شست‌وشو داده و آب‌کشی کنید.


حتما بخوانید: بهترین راه تمیز کردن شیشه و آینه؛ معرفی ترفندها و ابزار کاربردی
برای شستن و نظافت پنجره‌ها از مایع شوینده رقیق‌شده با آب و ابرهای پاک‌کننده استفاده کنید. برای پاک کردن کف‌ها هم از سرکه رقیق‌شده با آب کمک بگیرید. ترکیب سرکه و آب را روی شیشه اسپری و بعد با یک حوله تمیز شیشه را پاک کنید.

برخی لوازم علاوه بر گردگیری نیاز به تمیزکاری هم دارند:

  • کنترل‌ دستگاه‌های مختلف منزل؛
  • تلفن همراه، تلفن ثابت، تبلت، رایانه؛
  • صفحه نمایش رایانه، کی‌بورد و صفحه تلویزیون؛
  • طاقچه پنجره‌ها و قاب‌شان.

مدارک و کاغذهای به‌دردنخوری که فقط فضای کمدها و کشوهایتان را تنگ می‌کنند، دور بریزید. اگر امکان دارد، مدارک را اسکن کنید و نسخه فیزیکی آن را دور بریزید.

اکنون اگر شومینه دارید، آن را دریابید. اگر شومینه‌تان تزئینی نیست بهتر است این مرحله را قبل از گردگیری و نظافت سطوح و لوازم انجام دهید تا گردوغبار شومینه دوباره آنها را کثیف نکند.

پس از نظافت سطوح و خرده‌ریزها و اطمینان از اینکه دوباره آشغال روی کف نمی‌ریزد، ابتدا زمین نقاط مختلف زیر میزها و صندلی‌ها را جارو بزنید و غبارگیری کنید و بعد با جاروبرقی برای تمیزکاری، آستین‌ها را بالا بزنید. زیر اسباب و وسایل سنگین منزل مثل مبل‌ها و… را با جاروبرقی تمیز کنید. سپس با سر باریک جاروبرقی، درزهای مبل را پاک کنید و گرد و غبار میان لایه‌های مبل و وسایل دیگر را بزدایید.

اگر دیوارهایتان رنگِ روغنی دارند، امکان شست‌وشوی آنها وجود دارد. در غیر این صورت باید فقط به پاک کردن و غبارزدایی بسنده کنید. بهتر است به رنگ‌پریدگی‌ها و نقاط مخدوشی که رنگ‌شان را از دست داده‌اند هم رسیدگی شود. برای بخش‌هایی از نظافت منزل که دشوار است و از عهده‌شان برنمی‌آیید، از افراد حرفه‌ای کمک بگیرید.

چیزهایی را که متعلق به دکور زمستانی منزل‌تان هستند، کنار بگذارید و از عناصر بهاری برای تزئین بهره ببرید. مثلا شمع‌ها، کوسن‌ها، گلدان‌ها، پتوهای کنار مبل و هر چیزی را که تِم زمستانی دارد کنار بگذارید و بهار را به خانه بیاورید.


حتما بخوانید: دکوراسیون بهاری؛ ایده‌‌هایی که کمک می‌کند حال‌و‌هوای خانه‌ را بهاری کنید

خانه تکانی اتاق‌ها

خانه تکانی اتاق‌ها

اتاق‌ها را مانند حال و پذیرایی گردگیری کنید و جارو بزنید. سپس آینه‌ها و شیشه‌های اتاق‌ها را تمیز کنید. اگر پرده‌ها نیاز به شست‌وشو دارند آنها را بشویید. می‌توانید پرده‌ها را به خشک‌شویی بدهید.

به سراغ کمد‌ها و کشوهای لباس بروید:

  • لباس‌ها و وسایل مربوط به هر فصل را بر اساس استفاده‌شان مرتب کنید؛
  • لباس‌های زمستانی را جمع‌وجور کنید و لباس‌های بهاری‌ را دمِ دست بگذارید؛
  • لباس‌هایی را که بیش از یک سال نپوشیده‌اید و برنامه‌ای برای استفاده مجدد از آنها ندارید، جدا کرده و در کارتن بخشیدنی‌ها بگذارید؛
  • کف کمدها را تمیز کنید؛
  • کفش و چکمه‌ها و وسایل مختلف را تمیز و مرتب کرده و چیزهایی که استفاده نمی‌کنید، دور بریزید؛
  • کفش‌ها و چکمه‌های خراب را هم به کفاش بسپارید؛
  • لباس‌های نیازمند تعمیر را به خیاط بسپارید؛
  • جوراب‌های کهنه را دور بیندازید یا به‌عنوان پارچه و ابزاری برای نظافت استفاده کنید.

حتما بخوانید: برای مرتب کردن راحت‌تر کمد لباس‌هایتان، به این سؤالات پاسخ دهید
کمد رخت‌خواب را فراموش نکنید. چیزهایی بی‌استفاده را از کمد بیرون بیاورید و به کارتن اشیای بخشیدنی و دورریختنی منتقل کنید.

به لوازم آرایشی سروسامان دهید:

  • به تاریخ انقضای آنها توجه کنید؛
  • بهتر است مواد آرایشی مایع را که بیش از سه ماه از عمرشان می‌گذرد، دور بریزید؛
  • بهتر است مواد آرایشی پودری را که بیش از یک سال عمر کرده‌اند، دور بریزید.

خانه تکانی اتاق خواب - به لوازم آرایشی سروسامان دهید.

دیوارهای اتاق‌ها را هم به همان روشی که دیوارهای نشیمن را تمیز کردید، نظافت کنید.

وسایل و لباس‌هایی که دیگر استفاده نمی‌کردید و از آنها فهرستی درست کرده بودید، برای فروش در وبسایت‌ها و اپلیکیشن‌های فروش اجناس کارکرده بگذارید یا آنها را به دیگران ببخشید.

خانه تکانی آشپزخانه

خانخ تکانی آشپزخانه اجاق گاز را تمیز کنید

سطوح آشپزخانه را گردگیری کنید. اشیای مختلف مانند قابلمه‌ها، ظروف و… را بشویید و قسمت‌های مختلف و ابزارهای‌ جانبی‌شان را تمیز کنید.

داروهایی را که تاریخ انقاضایشان گذشته، کنار بگذارید. یادتان باشد که داروهای تاریخ‌مصرف‌گذشته را درون ظرف‌شویی نریزید و آنها را بین زباله‌ها قرار بدهید و در سطل زباله بریزید.


حتما بخوانید: عوارض مصرف داروی تاریخ گذشته؛ با داروهای تاریخ گذشته چه کنیم؟

به یخچال و کابینت‌ها رسیدگی و آنها را به طور عمیق تمیز کنید:

  • همه طبقه‌ها را خارج کنید و اشیا و ظروف داخل آنها را بشویید؛
  • مواد غذایی بی‌مصرف و کهنه را دور بریزید؛
  • حواس‌تان به شست‌وشوی سینی جایخی باشد؛
  • همه قسمت‌های یخچال را پاک و تمیز کنید و بعد همه‌چیز را دوباره سر جای خود بگذارید؛
  • اگر از فاسد و خراب شدن مواد غذایی در حین نظافت یخچال نگران هستید، بهتر است از یک یخدان یا سردکننده برای حفظ مواد استفاده کنید.

کابینت‌ها را بررسی کنید و مواد غذایی کهنه و فاسدشده یا مواد غذایی مشکوکی را که احتمالا قابل مصرف نیستند، دور بریزید. یادتان باشد، غذایی را که خودتان نمی‌خورید و دوست ندارید هرگز به دیگران نبخشید.

اجاق گاز را تمیز کنید. همه نقاط از جمله بیرون و داخل هود و بخش‌های مختلف گاز را در نظر داشته باشید. از نظافت و تمیز کردن مایکروویو و توستر هم غافل نشوید.

کابینت زیر ظرف‌شویی آشپزخانه را تمیز کنید. همه وسایل موجود در آنها را بیرون بیاورید و کف، دیواره‌ها و همه نقاط کابینت را تمیز کنید. برای مواد شوینده‌ای که استفاده نمی‌کنید هم فکری کنید. آنها را مرتب کنید یا کنار بگذارید. سپس وسایل کابینت‌ را دوباره مرتب داخل آن بچینید.

به سراغ لوله‌ها و چاه‌ها بروید. برای پاک‌سازی این قسمت‌ها:

  • در لوله و چاه آب جوش بریزید؛
  • بعد جوش شیرین اضافه کنید؛
  • سپس سرکه را اضافه کنید؛
  • محفظه چاه را سر جایش بگذارید و در آن را ببندید؛
  • بار دیگر آب جوش را در لوله و چاه بریزید تا مواد قبلی را بشوید و پایین ببرد.

به فنجان‌ها، لیوان‌ها و ماگ‌ها سر و سامان بدهید. مواردی را که احتیاج ندارید، بشویید و برای بخشیدن کنار بگذارید. باقی را هم بشویید و مرتب در کابینت بگذارید. بطری‌ها و شیشه‌های آب قابل شست‌وشو را برای مصارف دیگر بشویید و نگه دارید. پارچ‌های آب فیلتردار را تمیز کنید و بشویید.

در پایان نوبت خرده‌کاری‌های آشپزخانه می‌رسد:

  • پلاستیک‌ها و کیسه‌های خرید را مرتب کنید تا دومرتبه از آنها استفاده شود.
  • حوله‌ها و دستمال‌های آشپزخانه هم نیاز به نظافت دارند.
  • دستکش پلاستیکی کهنه آشپزخانه و اسفنج و اسکاچ‌های قدیمی را تعویض کنید.

حتما بخوانید: خانه تکانی آشپزخانه در ۱۰ مرحله سریع و ساده

نظافت سرویس‌های بهداشتی

خانه تکانی - حمام

آینه‌ها و شیشه‌های حمام و دست‌شویی را تمیز کنید. کابینت‌ها، کشوها و طبقه‌هایی که در حمام و دست‌شویی هستند نیاز به مرتب شدن و نظافت دارند.

شمع‌های عطری و صابون‌ها را متناسب با عطر و رایحه فصل انتخاب کنید. با عطرهای خوشایند بهاری به این فصل تروتازهِ سبز سلام کنید.

لوله‌ها و چاه‌ها را مانند لوله‌ها و چاه آشپزخانه نظافت کنید. سپس کاسه دست‌شویی و توالت یا توالت‌فرنگی را بشویید. در پایان کف را بشویید.

این موارد را فراموش نکنید:

  • قالیچه‌ها و پاگردهای دست‌شویی و حمام را بشویید.
  • حوله‌های حمام، روبدوشامبر حمام و دم‌پایی‌ها هم نیاز به نظافت دارند.
  • با مسواک‌های قدیمی هم خداحافظی کنید که دیگر وقت عوض کردن آن رسیده است.
  • پرده قدیمی حمام را هم عوض کنید.

حتما بخوانید: تمیز کردن حمام و دستشویی؛ سریع و آسان سرویس بهداشتی را برق بیندازید
در حین خانه تکانی پنجره‌های اتاق‌ها را (به‌ویژه بخش‌هایی از خانه که در آنها هوا جریان ندارد و رفت‌وآمد زیادی در آنها صورت نمی‌گیرد) باز کنید و اجازه بدهید هوای تازه در خانه بپیچد.

خرده‌کاری‌های خانه تکانی

خرده کاری های خانه تکانی - مرتب کردن کفشها

وسایل کمک‌های اولیه را بررسی کنید و اگر کم‌وکسری در آن وجود دارد، حتما به فکر تهیه موارد لازم باشید. سنجاق قفلی، لوازم لکه‌گیری و وسایلی از این دست را هم مرتب و در صورت نیاز تهیه کنید و در انباری یا جایی که در نظر دارید، قرار دهید.

مجلات قدیمی، کاغذها و روزنامه‌ها را بازیافت کنید. یادتان باشد، اگر روزنامه‌ای را بیش از یک ماه نخوانده‌اید دیگر به سراغ آن نخواهید رفت؛ پس به حجم اشیا و وسایل بی‌کاربرد اضافه نکنید و آن را دور بیندازید. منطور از دور انداختن کاغذهای باطله، مجله و روزنامه این نیست که آنها را روانه سطل زباله کنید، بلکه باید آنها را برای بازیافت کنار بگذارید و زباله‌های خشک و تر را همیشه جدا کنید.

کشو و کمدی که در آن وسایل غیرضروری و اصطلاحا خرت و پرت‌هایتان را نگهداری می‌کنید هم باید تمیز و مرتب شوند. لوازم تحریرهایی را که خراب و بی‌استفاده هستند، دور بریزید. مثلا اتودهای خراب، خودکارهای نیمه‌جانی که دیگر نمی‌نویسند یا پِنس‌ها و سنجاق‌های خراب را جدا کرده و دور بیندازید. اگر شما هم تعداد زیادی پول خُرد و سکه در گوشه و کنار کمدها و کشوهایتان نگه می‌دارید باید حالا فکری کنید و یا آنها را در قلک جمع یا پول خردها را به اسکناس بدل کنید.

در پایان به این موارد رسیدگی کنید:

  • همه کفش‌هایتان را مرتب کنید و اگر نیاز به تعمیر دارند به کفاش بسپارید.
  • سطل‌های زباله و بازیافت را مرتب کنید. نظافت سطل‌ها را می‌توان داخل دست‌شویی یا خارج از آن انجام داد.
  • گلدان‌ها را مرتب کنید. برگ‌های خشک و خراب را بگیرید و گل‌ها را در گلدان‌های زیبا و مناسب بکارید.
  • فکری به حال سی‌دی‌ها و نوارهای ویدئویی کنید. واقعیت این است که با وجود امکان دانلود سریع هر چیز و فلش‌مموری‌ها و… دیگر نیاز چندانی به این دوستان قدیمی برای دیدن فیلم و شنیدن موسیقی نیست.
  • کیف‌های سامسونت، کوله‌پشتی، چمدان‌ها و… هم نیاز به مرتب شدن دارند. داخل آنها را بررسی و مرتب کنید و همه را مرتب کنار هم بچینید.
  • وسایل بازی، کاردستی، کتاب‌ها و لوازم ورزشی را نظافت کنید.
در پایان کار می‌توانید دوباره گوشه‌وکنار خانه را در صورت نیاز گردگیری کنید و بعد جارو بزنید یا کلا با جاروی دستی گردگیری و غبارزدایی کنید. قرنیز دیوارها و کنج‌ها هم نیاز به گردگیری و جارو زدن دارند.

کارهای جانبی

کارهای جانبی خانه تکانی. از فرزندان کمک بگیرید

اکنون نوبت به کارهای جانبی می‌رسید. این کارها ربطی به فضای داخل خانه ندارد. پس اگر وقت نداشتید یا خسته شدید، می‌توانید آنها به زمان دیگری موکول کنید.

تمیز کردن خودرو

اگر خودرو دارید، آن را نظافت کنید. راحت‌ترین راه تمیز کردن آن، مراجعه به کارواش است. با جاروبرقی اتاقک داخلی را جارو کنید. ضمن جمع‌وجور کردن داخل خودرو، محوطه درونی اتاقک را هم با مواد شوینده پاک کنید. سپس شیشه‌ها را پاک کنید. بسته به بودجه‌ای که برای نظافت خودرو در نظر دارید، امکان محول کردن نظافت دقیق داخل و خارج خودرو به کارواش هم ممکن است. البته می‌توانید از کارواش‌های خانگی که به همین منظور تهیه شده‌اند هم استفاده کنید.

تمیز کردن انباری

قفسه‌ها و کمدهای انباری را مرتب و تمیز کنید. اگر فرصت کافی برای تمیزکاری اساسی همه بخش‌های زیرزمین و انباری ندارید، بهتر است به مرتب کردن اکتفا کنید و اشیای بی‌استفاده را از آنجا خارج کرده و تمیزکاری‌های اساسی‌تر را به روزهای آینده بهاری منتقل کنید.

چند کار جانبی دیگر

  • اگر پارکینگ شخصی دارید، آن را تمیز کنید. سعی کنید وسایل اضافی موجود در پارکینگ را دور بریزید.
  • دستی به سر و روی حیاط خلوت، خرپشته و ایوان بکشید.
  • با فرزندتان درباره اهدای کتاب‌هایی که خوانده به کتابخانه یا کودکان دیگر مشورت کنید.
اگر فرزند دارید به او یاد بدهید که چطور باید نظافت بخشی از اتاقش را انجام بدهد و از او بخواهید که مشارکت خود در انجام کارهای خانه را شروع کند.
حالا که به انتهای خانه تکانی رسیده‌اید، باید یک تصمیم مهم بگیرید؛ اشیا و وسایل خراب را تعمیر کنید یا کلا آنها را دور بریزید. باید از آنها دل بکنید.
شما در کدام مرحله از خانه تکانی عید هستید. آیا از این کار لذت می‌برید؟ ترفندهای خودتان را با ما در میان بگذارید.

در ادامه بخوانید: برنامه ریزی کارهای روزانه منزل؛ چطور از روزمان بیشترین بهره را ببریم؟

کتاب الکترونیکی

    • قالب فایل PDF
      تعداد صفحه ۱۷۰
      سال انتشار ۱۳۹۹
      ناشر تیم تحریریه چطور
      تعداد فایل ۱ فایل PDF
    پکیج ۹ ایدهٔ کسب‌وکار ثروت‌آفرینی با سرمایه کم
    کسب‌وکار خود را با سرمایه کم شروع کنید  

    به مدت محدود با تخفیف ۵۰٪

منبع thespruce
ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.