بیدار شدن با کمردرد یکی از معضلاتی است که اغلب افراد آن را تجربه کرده اند و بعضا نشان دهنده مشکل در وضعیت خوابیدن و یا تشک و بالش است. کمر درد صبحگاهی می تواند راندمان ما را در طول روز به شدت کاهش دهد بنابراین اگر این مشکل مداومت داشت ابتدا به پزشک مراجعه کنید و بعد به سراغ تعویض تشک یا بالش خود بروید. تشک یا بالش نامناسب در طول خواب باعث ایجاد فشار در یک نقطه می شود و درد ناشی از فشار به مرور زمان مشکلاتی برای ستون فقرات شما به وجود می آورد.

خرید بالش و تشک طبی به دلیل پشتیبانی که از شانه ها، سر و ستون فقرات انجام می دهد فشار وارده را توزیع و درد کمر و گردن را کاهش می دهد. زیرا ستون فقرات در یک راستا قرار می گیرند و با عوض کردن حالت خود موقع خوابیدن فرورفتگی و برآمدگی آن شکل از بدن شما را پوشش میدهد. البته که کالاهای استاندارد طبی برای افرادی که دیسک کمر، دیسک گردن و آرتروز دارند و از مشکلات لگن و کمر رنج میبرند، کاملا ضروری است.

نقش تشک و بالش نامناسب در کمر درد صبحگاهی

کرختی و بدن درد صبحگاهی می تواند دلایل بسیاری از جمله فعالیت شدید بدنی در روز قبل و یا استفاده از کالای خواب نامناسب باشد. یک بالش نامناسب گردن و شانه ها را حمایت نمی کند و شانه ها در راستای گردن قرار نمی گیرند و یا سر را در موقعیتی بسیار بالاتر تر و یا پایین تر از گردن قرار می دهد. بنابراین شاهد درد در این نواحی می شویم و همچنین تشک نامناسب به دلیل ارتفاع کم و متریالی که معمولا مموری فوم و یا لاتکس نیستند، نمی تواند به درستی از ستون فقرات پشتیبانی کند و ماهیچه را تحت فشار قرار می دهد.

بنابراین این حالت فشار را در یک نقطه متمرکز می کند و باعث ایجاد درد و کرختی در بدن می شود. یک تشک نا مناسب از لایه های کمتری برخودار است پس تحمل وزن کمتری دارد و برای افرادی که نسبتا دارای وزن بیشتری هستند مشکل را چند برابر می کند. توصیه می شود در هر وزن و هر سنی که هستید برای جلوگیری و کاهش درد در ناحیه کمر و گردن حتما از کالای خواب طبی و استاندارد استفاده کنید تا یک خواب با کیفیت را تجربه کنید.

چگونه بفهمیم که بالش یا تشک ما، نامناسب است؟

یک بالش استاندارد با قرار دادن گردن در موازات شانه ها و باسن، بدن را در یک تراز قرار می دهد. اگر این تراز هنگام خواب برقرار نشود بخش‌های سنگین‌تر بدن آویزان می شوند و نقاط فشار ایجاد شده و منجر به کمردرد و گردن درد خواهد شد همین امر برای تشک طبی نیز صادق است.

• یکی از مواردی که نشان دهنده بالش یا تشک نامناسب است، بد خوابی است. در واقع به خواب عمیق نخواهیم رفت و احساس ناراحتی بر ما غلبه می کند زیرا بدن ما در شرایط نرمال و استاندارد قرار نگرفته است.
• احساس درد در نواحی کمر بدون سابقه بیماری یکی دیگر از مواردی است که توجه ما رابه تعویض تشک و یا بالش خود جلب می کند.

برخی از استاندارد ها و نکاتی که به شما در شناسایی یک بالش یا تشک طبی کمک می کند، شامل موارد زیر است:

• باید از تکنولوژی مدرن در ساخت آنها استفاده شده باشد؛ مانند تکنولوژی لاتکس، مموری فوم و فنر های پاکتی منفصل.
• باید طول عمر و پشتیبانی تشک و بالش ها، بیش از 5 سال باشد و سریعا کیفیت و حالت خود را از دست ندهند.
• تشک ها علاوه بر متریال باکیفیت، باید دارای حمایت 7 ناحیه ایی بدن باشند و حتما امکان گردش هوا را دارا باشند.
• در صورتی که در متریال این کالاهای خواب از خطوط نقره برای دفع الکتریسیته بدن استفاده شده باشد، عملیات حفظ سلامت بدن شما بهتر انجام می شود.
• خرید از برند های شناخته شده و محبوب، کار شما را در انتخاب بهترین محصول، ساده تر خواهد کرد.

تشک و بالش طبی چگونه میتواند به رفع درد کمر کمک کند؟

بالش و تشک طبی ویژگی های منحصر به فردی دارند که سبب تفاوت آنها با سایر تشک و بالش های معمولی شده است. اولین ویژگی آنها، کاهش کمر درد و گردن درد است. زیرا تشک طبی مناسب برای افرادی که از کمر درد رنج می برند از چندین لایه فوم تشکیل شده است و اجازه نمی دهد بدن همچون تشک های سنتی در آن فرو برود البته آنقدر هم سخت و سفت نیست که حرکت بر روی آن عضوی را اذیت کند.

معمولا کمی انعطاف دارند که متناسب با وضعیت بدن فرد تغییر حالت دهند که فشاری را احساس نکند. همچنین بالش طبی به دلیل حمایتی که از شانه ها انجام می دهد سبب شده لگن هم راستا با شانه قرار گیرد و از درد کمر جلوگیری کند.

تشک طبی (Medical mattress) با ساختار و جنس بکار رفته در آن (عموما لاتکس، مموری فوم و فنر پاکتی) باید بتواند علاوه بر توزیع فشار بدن روی تشک، تراز بودن ستون فقرات و گردن را حفظ کند. تشک طبی در اصل برای مراکز درمانی، خانه سالمندان و بیمارستان ها تولید شده اند، اما به دلیل مزایای آن در حفظ سلامتی و کاهش درد های مفاصل و عضلات، به یک کالای خانگی در منازل تبدیل شده اند.

چه نوع تشک طبی برای درد کمر بهتر است؟

تشک های طبی فراوانی در بازار موجود است که هر کدام متناسب با وضعیت بدنی خاص طراحی شده است اما معمولا دو نوع تشک را برای افرادی که درد کمر دارند توصیه می کنند. یکی تشک مموری فوم و دیگری تشک لاتکس است. این دو تشک تشابهات بسیاری به هم دارند از جمله ساپورت هفت ناحیه از بدن که سبب می شود بدن فرد در یک تراز قرار بگیرد، این تشک ها متناسب با وزن و حرکت فرد در طول خواب منعطف رفتار می کنند.

تشک مموری فوم و تشک لاتکس به دلیل ارتفاع نسبتا بلندتری که دارند از لایه های فوم بیشتری استفاده کرده اند بنابراین تحمل وزن بیشتری دارند و دوام بیشتری از خود نشان می دهند و با اساس استفاده مکرر فرم بدن فرد را به خود نمی گیرد و این باعث می شود تا سالیان سال کیفیت خود را حفظ کند و حمایت را از کمر به خوبی انجام دهد.

برای خرید تشک طبی و بالش طبی در مجموعه کالای خواب استاندارد خارجی اورجینال از برند های مناسب برای مشکلات پزشکی خود، کالای خواب فروشگاه آنلاین ژرمن کالا به آدرس اینترنتی germankala.ir را پیشنهاد می کنیم.

نتیجه گیری

خواب زمانی برای نیرویی تازه بخشیدن به بدن است. متاسفانه، کمردرد می‌تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. استفاده از تشکی که حمایت کافی را ارائه نمی دهد، می تواند مشکل را تشدید کند و منجر به دردهای جدید در صبح و در نهایت کل شبانه روز شود. در نهایت سلیقه و وضعیت بدنی شما تعیین می کند که چه نوع کالای خوابی را انتخاب کنید.

هیچ نوع یا مدل تشکی وجود ندارد که برای همه افراد مبتلا به کمردرد مناسب باشد. بیماران مبتلا به کمردرد باید تشکی را انتخاب کنند که با استانداردهای راحتی و حمایت آنها مطابقت داشته باشد. با توجه به وجود محصولاتی که به اسم طبی اما در واقع فیک در بازار عرضه می شود، پیشنهاد ما استفاده از کالاهای خواب طبی اورجینال ژرمن کالا است. این فروشگاه ارائه دهنده انواع کالای خواب از برند آلمانی است و تمامی تشک های موجود در این فروشگاه استاندارد های طبی را دارد.