ما در این مقاله قصد داریم درباره‌ی راهنمای خرید تردمیل صحبت کنیم تا اگر در حال حاضر نیاز به چنین وسیله‌ی کاربردی دارید، بتوانید با اطلاعات بیشتری نسبت به خرید آن اقدام کنید.
امروزه انجام ورزش هوازی با استفاده از تردمیل (دو ثابت) بیشتر از گذشته شده است و افراد برای اینکه بتوانند در منزل و یا حتی باشگاه برنامه‌های ورزشی‌شان را پیاده‌سازی کنند، از این وسیله کاربردی بهره می‌برند، اما نکته‌ی قابل توجه اینجاست که خرید این دستگاه باید به چه صورتی انجام شود تا درنهایت دو ثابت مناسبی را در اختیار داشته باشیم. به همین منظور ما در این مقاله قصد داریم درباره‌ی راهنمای خرید تردمیل صحبت کنیم تا اگر در حال حاضر نیاز به چنین وسیله‌ی کاربردی دارید، بتوانید با اطلاعات بیشتری نسبت به خرید آن اقدام کنید.
دلیل اصلی استفاده از تردمیل
بسیاری از افراد برای لاغری و چربی سوزی با تردمیل عجله دارند و برای این کار به هر راهی دست می‌زنند که البته اگر غیراصولی باشد، نتایج عکس شکل خواهد گرفت. بهطورکلی افراد برای لاغری، کار راحت را پیش می‌گیرند و انتظار موفقیت دارند که مسلماً شدنی نخواهد بود. چربی سوزی با تردمیل اگرچه ممکن است سخت و طاقت‌فرسا باشد، اما با این روش نتایج شگفت‌انگیزی در انتظارتان خواهد بود. گفتنی است که در حال حاضر ازجمله مهم‌ترین دلایل به‌کارگیری از دو ثابت، لاغری زود هنگام است که اگر به این امر اعتقاد ندارید، کافی است که آن را امتحان کنید.
راهنمای ویژه خرید تردمیل مناسب
اینکه قصد داشته باشید که تردمیل خانگی یا باشگاهی خریداری کنید، چندان اهمیتی ندارد و موضوع مهم اینجاست که حتما باید به نکاتی که در ادامه عنوان می‌کنیم توجه فرمایید. بهطورکلی برای خرید دو ثابت در نظر گرفتن موارد زیر ضروری است:
سرعت دو ثابت
اینکه سرعت انتخابی این وسیله ورزشی به چه صورت باشد، کاملاً بسته به نظر خودتان دارد، اما پرواضح است که برای خرید دو ثابت به جهت ورزش حرفه‌ای، بهتر است که حداقل سرعت این دستگاه 15 کیلومتر بر ساعت باشد. از طرفی تردمیل‌های خانگی معمولاً از نوع سرعت متوسط در نظر گرفته می‌شوند، چراکه هدف از تهیه‌ی آنها فقط چربی سوزی و کاهش وزن است.
اندازه تسمه
وقتی قرار است از دو ثابت استفاده کنید، حتماً به اندازه تسمه که همان بخشی است که روی آن قدم بر می‌دارید، دقت کنید. درواقع اگر به‌منظور انجام ورزش هوازی سنگین این وسیله را خریداری می‌کنید، تسمه‌ی انتخابی این دستگاه حداقل باید 120 سانتی‌متر طول و 45 سانتی‌متر عرض داشته باشد. البته اندازه‌ی قدتان نیز بر انتخاب اندازه تسمه تأثیرگذار است؛ برای مثال اگر از 170 سانتی‌متر بلندتر هستید، تسمه‌های 140 سانتی‌متر مناسب خواهد بود.
شیب تردمیل
معمولاً بررسی شیب دو ثابت برای خرید تردمیل باشگاهی مدنظر قرار خواهد گرفت؛ چراکه برای دستگاه‌های معمولی که در منزل استفاده می‌شوند، اثراً بدون شیب هستند چون نیازی به فشار زیاد برای به‌کارگیری از این نوع وسیله نخواهد بود؛ بنابراین اگر برای باشگاه و ورزش‌های حرفه‌ای نیاز به دو ثابت دارید، حتماً شیب مناسبی را برای آن انتخاب نمایید.
صفحه کنترل
کاربردی بودن صفحه کنترل دو ثابت، فوق‌العاده دارای اهمیت است. درواقع برای اینکه بتوانید این دستگاه را مدیریت کنید، باید کنترل پنل مناسبی در اختیار داشته باشید. برای این منظور قبل از نهایی شدن خرید، حتماً صفحه کنترل را بررسی کنید تا فرمان‌هایی که به دستگاه می‌دهید را چک کرده باشید. حتی در این خصوص می‌توانید از افراد باتجربه، به‌خصوص فروشنده دستگاه درخواست راهنمایی کنید.
حداکثر وزن قابل‌تحمل
از دیگر مواردی که باید در زمان خرید این دستگاه ورزشی به آن توجه کنید، وزن قابل‌تحمل دستگاه است. درواقع اگر دو ثابت را برای باشگاه می‌خواهید، باید توجه داشته باشید که ممکن است افراد با وزن‌های مختلف روی آن به ورزش بپردازند که طبیعتاً ملزم به تهیه دستگاهی با تحمل وزن بالا هستید، اما اگر قصد تهیه تردمیل خانگی را دارید، دست‌تان برای انتخاب کاملاً باز خواهد بود.
اهمیت موتور دو ثابت در زمان خرید
تا اینجا اشاره کردیم که برای انتخاب دو ثابت عالی، باید به چندین نکته‌ی مهم توجه کنیم، اما نقش موتور این دستگاه به‌هیچ‌عنوان قابل‌چشم‌پوشی نیست. پرواضح است که هرچه قدرت موتور در تردمیل بیشتر باشد، فعالیت تسمه بهتر بوده و در نتیجه کارآیی و عملکرد قابل‌قبول‌تری خواهد داشت، اما اینکه از چه موتوری برای این دستگاه استفاده شود، موضوعی است که در این بخش به آن می‌پردازیم.
بهطورکلی موتورها به دو دسته DC و AC تقسیم‌بندی می‌شوند که هرکدام دارای ویژگی‌های خاصی هستند؛ برای مثال، از مزیت‌های موتور DC می‌توان به قیمت جذاب، سیستم کنترل الکتریکی ارزان و کم صدا بودن اشاره کرد؛ همچنین از طرفی موتورهای AC نیز دارای مزایایی مانند بازدهی مناسب، انتخاب ایده‌آل برای باشگاه و… برخوردار هستند؛ بنابراین برای انتخاب تردمیل مناسب در کنار موارد عنوان‌شده حتماً نوع موتور آن را نیز در نظر داشته باشید.
آیا چربی‌سوزی با تردمیل امکان‌پذیر است؟
همان‌طور که می‌دانید، چربی شکم مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند و به همین دلیل است که افراد به فکر سوزاندن چربی بدن‌شان هستند که البته در بسیاری از موارد راه اشتباه را در پیش می‌گیرند، اما یکی از روش‌ها برای این منظور، به‌کارگیری از تردمیل است. درواقع برای این منظور نیاز است که انواع تمرینات با استفاده از دو ثابت در نظر گرفته شود که تمرین ثابت و شدید ازجمله‌‌ی آن‌هاست. البته با این تمرینات می‌توان تمرین با شیب را نیز انتخاب کرد که فوق‌العاده موثر خواهد بود. بهطورکلی چربی سوزی با تردمیل ازجمله اقداماتی است که می‌توان آن را برای کاهش چربی بدن در نظر گرفت؛ چراکه طبق آمارها افرادی که از این روش برای این منظور استفاده کرده‌اند، به نتایج شگفت‌انگیزی دست یافتند.
جمع‌بندی
دو ثابت‌ها دارای انواع و اقسام هستند که برای تهیه‌ی آنها باید به نکات مختلفی توجه کرد که در این مقاله سعی کردیم به بخشی از آنها اشاره کنیم. به طور کلی تردمیل خانگی یا باشگاهی مورد نیاز همه‌ی افراد است که بهتر است یکی از مدلهای با کیفیت آنها خریداری شود. گفتنی است که در حال حاضر دو ثابت‌ها دارای انواع برندها هستند که باید برای تهیه‌شان، از افراد باتجربه در این زمینه نیز مشورت گرفت. به طور کلی توصیه می‌کنیم برای اینکه بتوانید این نوع دستگاه‌ها را خریداری کنید، حتماً به مراکز مجاز مراجعه نمایید.
همچنین این مساله را در نظر داشته باشید که همواره می‌توانید اطلاعات متفاوت و البته تازه در خصوص دستگاه‌های هوازی را از سایت اطلاع رسانی تهران تردمیل دریافت کنید.