چرا خرید ویتامین k2 اصل از نان شب واجب تر است؟

قبل از پاسخ به این سوال لازم است بدانید که ویتامین k2 در بدن به مقدار خیلی کم توسط باکتری های مفید روده بزرگ ساخته می شود! و با افزایش سن یا مختل شدن سیستم گوارشی تولید این ویتامین مهم در بدن کم یا حتی در مواردی کاملا قطع می شود.

پس بدن شما مخصوصا اگر مشکلات گوارشی مثل بیماری کرون یا سلیاک داشته باشد! نیاز ضروری به ویتامین k2 دارد.

از کجا بفهمیم به ویتامین k2 نیاز داریم؟

همه به ویتامین k2 نیاز دارند! چون این ویتامین ارزشمند در بدن افراد کاملا سالم و جوان هم به مقدار کم تولید میشود.

اما به طور تخصصی افرادی که به ویتامین k2 نیاز فوری دارند معمولا دو دسته اند;

گروه اول سالمندان و افرادی با مشکلات گوارشی هستند، که بدنشان حتی کمترین مقدار k2 را هم تولید نمی کند.

گروه دوم افرادی هستند که نمی دانند با کمبود ویتامین k2 مواجه اند! این گروه معمولا

بدنشان با کوچک ترین آسیب کبود میشود.

• هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن خونریزی لثه دارند.
• در خانم ها معمولا پریودی با خونریزی زیاد و درد وحشتناک همراه است.
• سابقه شکستگی استخوان با ضربه های نه چندان سخت را دارند.
• مشکل شدید رسوب و پوسیدگی دندان دارند.
• خیلی زود خسته میشوند و درد مفاصل دارند( حتی در افراد جوان!)

این افراد احتمالا:

رژیم غذایی وگان غیراصولی دارند یا غذاهای دارای ویتامین k2 مصرف نمی کند.

مشکل فلور روده ناسالم یا تایم زیادی از آنتی‌بیوتیک استفاده کرده اند.

یا به طور همزمان کمبود ویتامین D3 یا مشکلات در جذب چربی را دارند.

علائم شایع کمبود ویتامین k2 چیستند؟

• خواب‌آلودگی یا بی‌حالی
• حالت تهوع و استفراغ
• تشنج
• کبودی، به‌ویژه در ناحیه سر
• لکه‌های قرمز کوچک روی پوست (پتشی)
• خونریزی بینی
• زردی پوست و چشم‌ها (یرقان)
• رنگ‌پریدگی پوست
• مدفوع خونی، تیره و چسبناک

خونریزی ناشی از کمبود ویتامین k2 بسیار خطر ناک است،زیرا خون بند نمی آید! پس اگر با کمبود k2 مواجه اید حتما از همین ابتدا شروع به مصرف مکمل و مواد غذایی سرشار از ویتامین k2 کنید.

ویتامین k2 برای چی خوبه؟

تا اینجا به این موضوع پرداختیم که ویتامین k2 چه نقشی دارد و چه افرادی به آن نیاز فوری دارند. اما واقعا ویتامین k2 چه کارهای برای سیستم بدن ما انجام میدهد که مصرف آن تقریبا نیمی از مشکلات سلامتی ما را برای همیشه حل می کند؟

این ویتامین در افراد مختلف و در بخش های مختلف بدن نقش اصلی یا مکمل را دارد، مثلا به کودکان به شکلی کمک می کند و به افرادی که مشکل پوست و مو دارند به شکل دیگر!

همه میدانیم که حیاتی ترین کار k2 کمک به انعقاد خون است! اما ما در فروشگاه بین المللی فودلی با استناد به پژوهش های علمی به مهم ترین کارهای که ویتامین k2 برای بدن که روح تان هم خبر نداشته! میپردازیم.

ویتامین k2 برای کودکان چه تاثیری دارد؟

با فعال ‌سازی پروتئین استئوکلسین، کلسیم را به استخوان‌ ها می برد تا هم به رشد کودک کمک کند و هم از بیماری راشیتیسم ( نرمی استخوان در کودکان) جلوگیری کند.

ویتامین k2 برای پوست چه تاثیری دارد؟

این ویتامین با جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ های پوستی، هم از تخریب کلاژن جلوگیری و هم جریان اکسیژن رسانی بافت پوستی را تقویت می کند.

که در نهایت باعث می شود پوست شما نه کدر شود و نه چین و چروک بیندازد!

ویتامین k2 برای قلب چه تاثیری دارد؟

میدانیم که یکی از کارهای اصلی ویتامین k2 جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ ها است! همین توانایی باعث می شود که برای افراد دارای مشکلات قلبی این ویتامین خطر سکته و گرفتگی قلب را تا حد چشمگیری کاهش دهد.

• ویتامین k2 با جلوگیری از رسوب کلسیم به افراد چاق در معرض خطر حمله قلبی هم کمک می کند.
• با کاهش التهاب بدن متابولیسم را متعادل و به کاهش وزن کمک نامحسوسی می کن.
• همچنین با تقویت استخوان ها فشار افزایش وزن را از روی آن ها کم می کند.

آیا لازم است ویتامین K2 را همراه با ویتامین D3 مصرف کنیم؟

توصیه بیشتر متخصصان تغذیه و داروساز ها این است که این دوتا ویتامین را با هم مصرف کنید، چون مکمل هم هستن!

• ویتامین D3 باعث افزایش جذب کلسیم از روده به جریان خون می‌شود
• ویتامین K2 کلسیم جذب ‌شده را به سمت استخوان‌ ها میبرد و از رسوب آن در رگ ‌های خونی جلوگیری می‌ کند.

به همین دلیل ما در فروشگاه بین المللی فودلی با فراهم کردن بهترین مکمل های اورجینال روز دنیا از غول های داروسازی جهان برای شما مکمل ویتامین K2 اصل برند HIVITAL را موجود کرده ایم.

من پارسال بخاطر یک رژیم غذایی غیر اصولی بشدت دچار کمبود ویتامین k2 شدم و مشکلات گوارشی شدم! به همین دلیل یک دوره سه ماهه از ویتامین استفاده کردم.

ویتامین k2 علاوه بر اینکه کمکم کرد که سیستم گوارشیم رو نجات بدم، صبح ها و در تمام طول روز احساس سرحالی داشتم و دیگه خبری از دردهای وحشتناک تایم پریودی نبود! و حتی احساس کردم پوستم خیلی نرم و شفاف شده!

ویتامین k2 چه زمانی مصرف شود؟

اینکه چه زمانی ویتامین k2 را مصرف می کنید زیاد مهم نیست! اینکه چگونه مصرف شود مهم است.

شما می‌توانید ویتامین K2 را در هر ساعت از روز مصرف کنید، اما بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که آن را همراه با وعده غذایی یا میان ‌وعده حاوی چربی سالم (مثل روغن زیتون، آووکادو، یا آجیل) میل کنید تا جذب آن به حداکثر برسد.

ویتامین k2 تو چه غذاهایی است؟

ویتامین K2 بیشتر در دو نوع محصول غذایی پیدا می‌شود: یکی محصولات حیوانی از دام‌ های علف‌ خوار مثل گوشت، جگر، لبنیات پرچرب و تخم‌مرغ محلی و دیگری غذاهای تخمیر شده مثل ناتو، پنیرهای سنتی و کلم ترش یافت می شود.

جمع بندی خرید ویتامین K2 اصل از فروشگاه بین المللی فودلی

ویتامین K2 یک ویتامین مهم و محلول در چربی است که بدن فقط مقدار کمی از آن را تولید می‌کند و با افزایش سن یا مشکلات گوارشی، این تولید تقریباً قطع می‌شود.

کمبود K2 می‌تواند باعث ضعف استخوان، خونریزی خطرناک، رسوب کلسیم در رگ‌ ها و مشکلات قلبی شود.

حتی افراد سالم هم به این ویتامین نیاز دارند، پس داشتن مکمل اصل آن واقعاً از نان شب واجب‌تر است.

فروشگاه بین‌المللی فودلی با عرضه برندهای معتبر مثل HIVITAL بهترین و مطمئن‌ترین راه را برای خرید ویتامین K2 فراهم کرده تا با مصرف آن، سلامت استخوان، قلب و پوستتان همیشه حفظ شود.

سوالات متداول

آیا بهتر است ویتامین K2 را شب مصرف کنیم یا روز؟

می‌توانید ویتامین K2 را در هر ساعتی از روز مصرف کنید، به شرطی که همراه با غذا یا میان وعده‌ای باشد که حاوی مقداری چربی باشد.

چه کسانی باید از مصرف ویتامین K2 خودداری کنند؟

• افراد مبتلا به کمبود آنزیم گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز (G6PD) این یک بیماری متابولیک نادر است.
• بیماران کلیوی یا افراد تحت دیالیز
• افرادی که تحت درمان پزشکی یا دندانپزشکی

میزان ویتامین K2 در یک تخم مرغ چقدر است؟

زرده تخم مرغ می ‌تواند بین ۶۷ تا ۱۹۲ میکروگرم ویتامین K2 داشته باشد

آیا می ‌توانم ویتامین D3،K2 و منیزیم را با هم مصرف کنم؟

بله، مصرف ویتامین D3، ویتامین K2 و منیزیم با هم خیلی هم توصیه می شود! منیزیم جذب و استفاده از کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین D را افزایش می ‌دهد .