مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ

42

به گمان من، دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.


حتما بخوانید: فواید نوشیدن آب چیست و میزان لازم آن برای بدن چقدر است؟

۱. کاهش وزن

آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن‌تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می‌خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت‌های چربی در بدن است.


حتما بخوانید: ۳ گام ساده اما معجزه‌آسا برای کاهش وزن

۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو

نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل می‌کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.


حتما بخوانید: درمان گلودرد با ۱۳ راهی که سلامتی را به شما باز می‌گرداند

۳. کاهش دردهای عادت ماهانه

آب داغ می‌تواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند. گرمای آب داغ تسکین‌بخش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلات شکم است.

۴. سم‌زدایی از بدن

۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ - سم زدایی از بدن

آب داغ برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده مؤثر است. زمانی که آب داغ می‌نوشید، دمای بدن‌تان شروع به بالا رفتن می‌کند و این یعنی آغاز تعریق. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج می‌شوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام می‌شود. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید، این‌گونه از خواص لیمو ترش هم بهره‌مند می‌شوید.


حتما بخوانید: سم زدایی بدن با ۸ روش موثر

۵. پیشگیری از پیری زودرس

یک دلیل مهم برای پاک کردن بدن از مواد سمی این است که وجود این مواد در بدن سبب تسریع فرایند پیری می‌شود. مزیت نوشیدن آب داغ، کمک به ترمیم سلول‌های پوستی است. سلول‌های پوستی، انعطاف‌پذیریِ پوست را افزایش می‌دهند و در برابر رادیکال‌های آزاد مضر، آسیب‌پذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیب‌دیده‌ی شما لطیف و نرم می‌شود.

۶. پیشگیری از آکنه و جوش

مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می‌کند و دلایلِ ریشه‌ایِ عفونت‌های مرتبط با آکنه و جوش را برطرف می‌کند.


حتما بخوانید: ۱۴ روش سریع برای درمان جوش صورت

۷. سلامتی و شادابی مو

۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ ، سلامتی و شادابی مو

نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانه‌های عصبی در ریشه‌های مو انرژی می‌دهد و آنها را فعال می‌کند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی مو‌ها و سالم نگه داشتن آنها مفید است.


حتما بخوانید: جلوگیری از سفید شدن مو با ۱۰ ماده‌ای که شما را جوان‌‌تر نگه می‌دارد

۸. افزایش رشد مو

فعال کردنِ ریشه‌های مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ریشه‌های مو را بالا می‌برد و در نتیجه سرعت رشد موها را بیشتر می‌کند.

۹. پیشگیری از شوره‌ی سر

آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه می‌دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شوره‌‌ی سر، کمک می‌کند.


حتما بخوانید: درمان شوره سر با ۱۱ روش ساده و طبیعی

۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی

مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب‌ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می‌دارد.

۱۱. کمک به هضم بهتر

آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می‌تواند روغن موجود در غذای مصرف‌شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره‌ی داخلیِ روده می‌شود و در صورت تداوم این عمل می‌تواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.


حتما بخوانید: علائم سرطان روده‌ و ۱۰ خوراکی برای جلوگیری از این بیماری مهلک

۱۲. پیشگیری از یبوست

آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته‌تر می‌شود. توصیه می‌شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.

برگرفته از : lifehack

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

42 دیدگاه
  1. گلی می‌گوید

    سلام مطلبتون جالب بود ممنون از شما.اما درباره استفاده از لیمو با چای یا آب داغ، من شنیدم باعث آسیب به مینای دندون میشه

  2. تکنو55 می‌گوید

    سلام خانم ذوالقدر برای رفع چروک دور چشم درمردان به روش طبیعی توضیح دهید

    1. زهرا ذوالقدر می‌گوید
  3. شاهرودنژاد می‌گوید

    از این که روش های پیشگیرانه را مطرح فرمودین عالیه ولی آب داغ واژه ی مناسبی به نظرنمی رسد چون آسیب آب داغ به سیستم گوارش و تضعیف آن چیز جدیدی نیست
    لطفا مشخصا بفرمایید که منظورتان از آب داغ و نحوه مصرف آن چیست ؟

    1. زهرا ذوالقدر می‌گوید

      سلام
      ممنونم که سوالتونو مطرح کردین. منظور نویسنده همون آب گرمه، نه آب جوشی که به قول شما آسیب رسانه. در مورد مصرفش، شیوه خاصی در مقاله مطرح نشده و فقط تأکید شده به مزایای خوردن آب گرم، به ویژه صبح ها، قبل از خوردن صبحانه.

  4. mehrdad می‌گوید

    عالی بود…مرسی

  5. ملک زاده می‌گوید

    عالی بود مرسی

  6. فاطمه می‌گوید

    با سلام و خسته نباشید مطالب عالیه . ۹۹% مطالبی که به ایمیلم میاد و میخونم حتی در پر مشغله ترین اوقات . ممنون

  7. رضا می‌گوید

    سلام . عالي بود مطلبتون . متشكر….