فرناز آشفته‌فرد 103 مطلب

تخم‌ مرغ ازجمله مواد غذایی است که باید در گروه‌بندی «سوپرغذاها» (superfoods) قرار بگیرد. تخم مرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر ویتامین A و ویتامین E و همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب‌ترین غذاها برای رژیم غذایی…

ازبکستان یکی از کشورهای آسیای مرکزی است و معمولا گردشگرها کمتر با کشورهای این منطقه آشنا هستند. اما سفر به ازبکستان شما را با تاریخ کهن و فرهنگ غنی این کشور و همچنین معماری‌های قدیمی، زیبا و منحصر‌به‌فرد آن آشنا خواهد کرد. قطعا این ویژگی‌ها…

دل درد کودکان یکی از دلایل رایج مراجعه‌ی والدین برای مراجعه به پزشک است. ارزیابی شدت دل درد و علت‌های آن ممکن است هم برای والدین و هم برای پزشکان چالش‌برانگیز باشد. زمینه‌ساز دل درد کودکان ممکن است دلایل ساده و بی‌اهمیت یا مشکلات حاد باشد.…

هنوز جنجال بر سر قرار دادن آووکادو در گروه میوه‌ها یا سبزیجات برقرار است، اما این کشمکش‌‌ها چیزی از ارزش‌ها و خواص آووکادو کم نمی‌کند. آووکادو ارزش غذایی زیادی دارد و سرشار از چربی‌های سالم و مفید است و از آن در تهیه‌ی انواع سس‌ها، سالاد‌ها…

مالدیو کشور جزیره‌ای کوچکی است که در اقیانوس هند قرار دارد و جزیره‌های فراوانی دارد. بدون شک ساختار خاص مالدیو آن را به یکی از زیباترین جزیره‌های گرمسیری در جهان تبدیل کرده است که با داشتن زیباترین سواحل یکی از پربازدیدترین جاذبه‌های…

دوست دارید که با ماسک‌های طبیعی و سالم پوست خود را شاداب کنید؟ بسیاری از بانوان ترجیح می‌دهند که برای مراقبت از مو و نیز مراقبت از پوست خود، از روغن‌های طبیعی مانند زیتون طبیعی استفاده کنند. می‌توانید روغن زیتون به سادگی با مواد طبیعی دیگر…

قطعا برای شما هم اتفاق افتاده است که کودک شما در هنگام جداشدن از شما دچار عواطف و احساسات ناخوشایندی شود. اما آیا شما به عنوان والدین او می‌دانید در این مواقع چه کار باید کرد؟ اگر این اضطراب کودک‌تان شدید شود یا تا زمان مدرسه رفتن یا انجام…

فصل میوه‌های آبدار، رنگارنگ و تابستانه فرا رسیده است. طالبی یکی از میوه‌های محبوب در این فصل است که طرفداران زیادی هم دارد. عطر و طعم شیرین آن برای کوچک و بزرگ دل‌پذیر است. با ما همراه باشید تا با برخی از خواص طالبی بیشتر آشنا شوید.

به‌نظر می‌رسد که با افزایش سن، داشتن یک خواب خوب در شب سخت‌تر از قبل می‌شود. حتی روزهایی که درگیر مشغله‌های کار و زندگی روزانه بوده‌ایم و بیش‌ازحد خسته‌ایم، داشتن یک خواب کامل امکان‌پذیر نیست. اگرچه ساعت کافی برای خواب از هر شخص به شخص دیگر…

لندن با جذب ۲۷ میلیون گردشگر در سال به یکی از پربازدیدترین مقاصد گردشگری دنیا تبدیل شده است. ابتدا رومی‌ها این شهر را کشف کردند و در طی قرن‌ها پیشرفت بسیاری داشته است. جای تعجبی ندارد که لندن یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری به‌حساب می‌آید. …