فاطمه مختاری99 مطلب

اگر در شبکه‌های اجتماعی فعال باشید، احتمالاً با ترند جدیدی به نام «کوکتل کورتیزول» مواجه شده‌اید. نوشیدنی ساده‌ای از ترکیب آب پرتقال، آب نارگیل و نمک که طرفدارانش ادعا می‌کنند راه‌حل جادویی برای کاهش استرس، افزایش انرژی و مقابله با پدیده‌ای…

در شرایطی که تورم هر روز قدرت خرید ما را کمتر می‌کند و هزینه‌ها سریع‌تر از درآمدها رشد می‌کنند، صحبت از «پولدار شدن» شاید کمی دور از واقعیت به نظر برسد. وقتی دغدغه اصلی بسیاری از ما، رساندن دخل و خرج به انتهای ماه است، چطور می‌توانیم به…

یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های ما با افزایش سن، از دست دادن توانایی‌های ذهنی است؛ کند شدن حافظه، کاهش تمرکز و این باور عمومی که مغز، مانند هر بخش دیگری از بدن، در مسیر یک‌طرفه‌ای به سمت زوال حرکت می‌کند. اما اگر به شما بگوییم بخش بزرگی از این…

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که زندگی شما را با خود می‌برد، به جای اینکه شما آن را هدایت کنید؟ همه ما آرزوی زندگی بهتر را داریم؛ زندگی‌ای سرشار از معنا، موفقیت و رضایت. اما این «زندگی بهتر» به صورت تصادفی اتفاق نمی‌افتد. بلکه محصول برنامه…

لبوبو، عروسک پولیشی جدیدی است که اخیراً وارد بازار شده و به سرعت دل‌ها را قبضه کرده است. شبکه‌های مجازی پر از عکس‌های این عروسک عجیب با چشم‌های درشت بازیگوش شده و شعله‌های این علاقه حتی به خاورمیانه سرایت کرده است. نکته مهم اینکه لبوبو یک…

احتمالاً شما هم این روزها در اینستاگرام یا تیک‌تاک، با واژه «مانیفست» مواجه شده‌اید. پست‌ها و تصاویری از زندگی‌های رؤیایی، موفقیت‌های بزرگ و جملاتی که نوید می‌دهند با قدرت ذهن می‌توان به هر خواسته‌ای رسید. این کلمه آن‌قدر تکرار شده که برای…

اینستاگرام را باز می‌کنید: زنی با اعتماد به نفس در حال صحبت کردن از موفقیت‌هایش است. موسیقی الهام‌بخشی در پس‌زمینه پخش می‌شود و در کپشن، هشتگ‌های #انرژی_زنانه یا #زن_ارزش_بالا به چشم می‌خورد. کمی پایین‌تر، پستی دیگر از «انرژی زنانه تاریک» و…

همه ما رویاها و اهداف بزرگی در سر داریم، از یادگیری یک زبان جدید و ترفیع شغلی گرفته تا کاهش وزن و راه‌اندازی یک کسب‌وکار. اما چرا بسیاری از این اهداف هرگز به واقعیت تبدیل نمی‌شوند؟ پاسخ اغلب در نحوه تعریف آن‌ها نهفته است. هدف گذاری SMART یک…

وقتی صحبت از قاتلان سریالی به میان می‌آید، ذهن اغلب ما به سمت چهره‌های مخوف و داستان‌های پر از خشونتی از مردان قاتل کشیده می‌شود. اما در دنیای جرم‌شناسی، زیرشاخه‌ای هولناک از زنان قاتل سریالی وجود دارد که با نقابی از اعتماد و محبت،…

در دنیای پرسرعت و پر از حواس‌پرتی امروز، ذهن ما دائماً در حال پرواز بین گذشته و آینده است؛ حسرت دیروز و اضطراب فردا. اما یک راه قدرتمند برای بازگشت به آرامش و کنترل ذهن وجود دارد: ذهن‌آگاهی (Mindfulness). ذهن‌آگاهی ریشه در سنت‌های مراقبه…