عوارض مصرف زیاد پروتئین؛ آیا ما بیش از حد پروتئين میخوریم؟
حتی اگر بیشتر از مقدار مصرف روزانه توصیهشده، پروتئین بخوریم، کار بدی نکردهایم! مقدار مصرف روزانه توصیهشده، مقدارحداقلی است. غذاهای تقویتشده با پروتئین مد شدهاند اما در تصویر کلی همیشه انتخابهای غذایی عالی نیستند. میتوانید با رژیم…